Autor:
Frank Hunt
Data De Criação:
13 Marchar 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Muitas pessoas têm segredos ou escondem certas coisas (sobre si mesmas) que não querem que outras pessoas saibam. Esses segredos podem ser tão simples quanto eles têm um novo emprego lidando com assuntos mais sérios, como o divórcio. Mas pode ser difícil fazer alguém lhe contar qual é o segredo. Se você deseja que alguém se abra para você, crie confiança e mostre que você pode guardar segredos, essa pessoa pode ou não contar-lhe o segredo.
Dar um passo
Parte 1 de 2: Construindo confiança
Tenha conversas genuínas. Tenha conversas genuínas com a pessoa sobre uma variedade de tópicos. Falar com alguém sobre coisas significativas pode fazer com que ela pense positivamente sobre você, tornando-a mais propensa a se abrir para você. - Inclua diferentes tópicos em sua conversa. Mantenha o coração leve e engraçado às vezes e equilibre isso com coisas mais sérias em outras ocasiões.
- Seja o mais sincero possível, sem parecer falso. Por exemplo, se alguém está tendo dificuldade em se expressar para você, você pode tranquilizá-lo e dizer algo como: `` É claro que não entendo exatamente como você se sente, mas gostaria de falar sobre isso, quanto e como você se sente. precisa disso também. ”Isso seria melhor do que apenas dizer:“ Sei exatamente como você se sente ”, especialmente se não souber.
Ouça com atenção. Ouça com atenção o que a outra pessoa está dizendo durante suas conversas. Consulte o que eles disseram antes para indicar que você ouviu com atenção a outra pessoa e o que ela precisa. - Faça perguntas durante a conversa para mostrar que você está ouvindo atentamente o que a outra pessoa está dizendo.
- Observe as diferenças no tom ou na atitude da outra pessoa, o que pode indicar hesitação ou tópicos difíceis. Você pode avaliar com cuidado perguntando se está tudo bem. Isso dá à pessoa a chance de informá-lo se algo estiver errado.
- Não force seu amigo a dizer nada que possa incomodá-lo. Isso mostra à pessoa que você é confiável e que você realmente está lá para ela.
Fale sobre você também. Certifique-se de também falar sobre você durante as conversas. Forneça pequenas informações sobre você se estiver tudo bem para você, o que pode deixar a outra pessoa à vontade e mostrar que você é confiável. - Discuta vários tópicos com o amigo ou membro da família, incluindo assuntos sérios e despreocupados. Isso pode ajudar a outra pessoa a ver suas semelhanças, o que aumenta a probabilidade de a pessoa lhe confiar um segredo.
- Compartilhar pode realmente ajudar a estabelecer uma relação de confiança entre as pessoas, especialmente se ambos se sentirem à vontade para falar sobre si mesmos.
- Não passe adiante o que você está falando e compartilhe igualmente com o que a outra pessoa compartilha. Compartilhar muito ou pouco pode reduzir a chance de a outra pessoa se abrir para compartilhar seus segredos com você.
Aceite o outro incondicionalmente. Parte integrante da construção de confiança em qualquer relacionamento é aceitar a pessoa incondicionalmente. Isso pode levar o outro a compartilhar seus segredos com você. - Não force a outra pessoa a fazer ou dizer algo que o incomode.
- Tranquilize a pessoa tanto quanto possível. Por exemplo, se você sabe que a pessoa não está lhe contando tudo e guardando segredos, pode dizer "Você pode me contar tudo, sabe disso, certo?"
Seja confiável. Certifique-se de estar presente e de cumprir os acordos com a sua namorada. Isso mostra que a outra pessoa pode confiar em você, inclusive contando e guardando segredos. - Siga todos os compromissos que fizer da melhor maneira possível. Mostrar que você é confiável, mesmo com as coisas mais básicas, ajuda a manter a confiança.
- Se você não puder cumprir algo, dê um bilhete à pessoa com bastante antecedência, explique as circunstâncias e depois peça desculpas.
- Não julgue o que a outra pessoa está lhe dizendo. Isso pode ajudar a pessoa a confiar em você mais rapidamente.
Mostre sua independência. Deixe que fique claro em conversas e interações que você é independente e capaz de pensar por si mesmo. Ao mostrar que não é sensível a opiniões externas ou à pressão para falar sobre elas, você pode mostrar que é confiável e genuíno. Isso pode levar a pessoa a desabafar mais cedo. - Não repita os boatos que você ouviu sobre a pessoa ou outras pessoas. Isso pode fazer com que a pessoa se pergunte o que dizer sobre ela quando não estiver por perto.
- Dê a sua opinião sem exigir do outro que a acompanhe, para mostrar ao outro que você sabe se manter à tona contra os outros e que não é facilmente influenciado por forças externas.
Seja discreto. Provavelmente, a melhor maneira de ganhar a confiança da pessoa e a certeza de que os segredos estão protegidos com você é manter total discrição sobre todos os assuntos que alguém discutir com você. Não passe adiante as coisas que lhe foram confiadas ou apenas traga-as à tona durante outras conversas com a pessoa. - Guarde para você tudo o que você pensa ser sensível ao outro.
- Pergunte à pessoa se você não tem certeza se pode falar com outras pessoas, mas saiba que isso pode minar a confiança dela em você. Por exemplo, se eles disserem que você está grávida, pergunte: "Devo guardar isso para mim ou você compartilha a notícia com outras pessoas?"
- Respeite a vontade deles de passar informações, sejam elas quais forem.
Parte 2 de 2: mantendo o segredo
Peça à pessoa para compartilhar o segredo. Se você sabe que seu amigo tem um segredo, peça a ele que lhe conte. No entanto, seja qual for a decisão dele ou dela, aceite-a e não toque no assunto novamente. - Pergunte de maneira paciente e não confrontadora.
- Garanta à pessoa que você só quer saber porque a apoia e que guarda o segredo para si mesmo.
Apoie a pessoa. Muitas pessoas que guardam segredos podem estar com problemas ou sentir que não podem ser ajudadas. Pergunte a ela se você pode ajudar e apoiá-la da maneira que for necessária e desejada, se a pessoa quiser. - Pesquisas mostram que não falar sobre segredos para ninguém pode causar angústia física e emocional. Diga a seu amigo que falar sobre o segredo pode fazer com que ele se sinta melhor.
Não fale mais sobre isso. Independentemente da tentação - se o segredo é divertido ou muito sério - não passe o segredo da pessoa para outras pessoas. A pessoa provavelmente tem um bom motivo para manter isso em segredo e pode apenas querer que a pessoa mais próxima saiba o que está acontecendo. - Evite toda a tentação de compartilhar o segredo - caso contrário, isso poderia ter consequências graves para o seu relacionamento.
Fale com uma figura de autoridade. Se você sentir necessidade de revelar o segredo por causa de sua natureza grave, como abuso, um caso ou problema de saúde, fale com um profissional ou alguém em posição de autoridade. Deixe claro que você precisa de conselhos sobre como lidar com a situação. - Evite o nome da pessoa ou muitos detalhes que possam revelar a identidade da pessoa.
- Considere falar com um profissional, como um advogado ou uma delegacia de polícia, sobre o segredo e como lidar com isso.
- Discuta seus sentimentos com alguém que não conhece a pessoa que revelou seu segredo para você.
Compartilhe seus próprios segredos. Se um amigo compartilhar um segredo sério com você, considere compartilhar um segredo sobre você também com ele. Se a outra pessoa tiver que guardar seus segredos, é provável que você também mantenha os dela. - Certifique-se de que o segredo que você compartilha é semelhante ao do outro. Lembre-se de que não é uma competição, mas sim uma espécie de seguro para vocês dois.
- Diga algo como: "Eu entendo como você se sente. Eu também tenho um segredo, mas, por favor, guarde isso para você. "
Pontas
- Lembre-se de que pode haver motivos legais para alguém manter um segredo, como se ela fosse obrigada por lei a manter a confidencialidade ou por um contrato legal.
- Esteja pronto para ouvir o segredo, independentemente da verdade. Reconheça que isso pode assustar você. Se você está preocupado em estar exagerando no segredo, espere até estar mais preparado.
- Pratique sua resposta em particular até se sentir calmo e confiante. Se você sabe que tem tendência a reagir fortemente, treine-se para mascarar suas reações faciais e corporais.
Avisos
- Saiba que passar adiante o segredo de uma pessoa pode prejudicar seriamente ou encerrar seu relacionamento. Você só pode divulgar um segredo se isso colocar alguém em perigo ou violar a lei.
