Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Mostre por meio de suas ações que está pensando na pessoa
• Parte 2 de 4: Mostrando seu compromisso com palavras
• Parte 3 de 4: Saber o que não fazer ou dizer
• Parte 4 de 4: Compreendendo a doença crônica
• Pontas

Se alguém que você conhece está doente ou indisposto, pode ser difícil vê-lo sofrer quando você não consegue se controlar. Embora você possa não ser capaz de mudar sua condição, você pode mostrar que se preocupa com a pessoa fazendo e dizendo as coisas certas para ajudá-lo neste momento difícil.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Mostre por meio de suas ações que está pensando na pessoa

1. Visite a pessoa. Se o seu ente querido ou um amigo próximo está no hospital ou acorrentado em casa, a forma mais importante de apoiar a outra pessoa é estar presente. Você pode ajudar a outra pessoa a parar de pensar sobre sua doença e manter uma aparência de normalidade durante esse período difícil.
   • Pense no que você poderia fazer durante sua visita. Se a pessoa gosta de jogar cartas ou jogos de tabuleiro, você pode trazê-los com você. Se você tem filhos, pode deixá-los em casa, mas pode pedir-lhes que façam um desenho para seu amigo, para animá-los.
   • Ligue primeiro e certifique-se de que é um bom momento, ou planeje sua visita com antecedência. Às vezes, as doenças exigem cuidado extra no planejamento das visitas, por causa de compromissos diferentes, horários em que os medicamentos precisam ser tomados, cochilos e hora de dormir cedo e outras circunstâncias imprevistas.
2. Trate-a como vocês estão acostumados. Alguém com uma doença crônica ou terminal vive com memórias diárias da doença. O que a pessoa precisa é se lembrar de ainda ser a mesma pessoa que você ama e com quem se preocupa. Trate-os como se não estivessem doentes.
   • Faça contato regular. A doença crônica pode ser um teste difícil para a amizade e, para resistir aos desafios emocionais e logísticos da doença, você precisa fazer com que manter contato seja uma prioridade. Alguém que está sob tratamento, hospitalizado ou acamado está frequentemente "fora de vista e, portanto, fora da mente", portanto, certifique-se de fazer uma anotação em sua agenda para lembrar de entrar em contato regularmente.
   • Ajude a outra pessoa a fazer as coisas de que ela normalmente gosta. Se um amigo tiver uma doença crônica ou terminal, é importante que ele ainda se divirta e tenha alegria na vida. Você pode ajudar oferecendo-se para levar a pessoa para suas atividades favoritas.
   • Não tenha medo de brincar ou planejar o futuro! Esta ainda é a mesma pessoa que você conhece e ama.
3. Apoie o outro e sua família. Se sua namorada tem família ou até mesmo animais de estimação, é provável que essa doença seja ainda mais estressante, porque ela precisa se preocupar não apenas com sua própria recuperação ou prognóstico, mas também com aqueles que dependem dela. Existem maneiras práticas de ajudar sua família neste período:
   • Cozinhe para a pessoa. Esta é uma forma clássica e comprovada de apoiar alguém que está doente. Quer o paciente possa ou não ajudar, preparar uma refeição para a família pode aliviar a carga da pessoa, para que ela possa descansar sabendo que todos os filhos, marido ou outras pessoas dependentes são bem cuidados.
   • Ajude-a a fazer planos para seu próprio cuidado. Se seu amigo tem filhos pequenos, pais mais velhos ou outras pessoas que dependem dele, pergunte como você pode ser proativo em seus cuidados durante a doença. Por exemplo, a pessoa pode precisar de alguém para visitar e monitorar seu pai, alguém para passear com o cachorro, ou alguém para levar as crianças para a escola ou buscá-las no treino de futebol. Às vezes, planejar pequenas tarefas logísticas pode ser difícil para pessoas doentes, mas ter um amigo de confiança para ajudar a transportar a carga pode fazer uma grande diferença.
   • Ajude a limpar a casa. Algumas pessoas podem se sentir desconfortáveis ​​com este tipo de apoio, então pergunte ao seu amigo primeiro, mas se você estiver aberto a isso, pergunte se você faz isso um dia por semana (ou mais, ou menos, o que quer que você possa fornecer) e tome cuidado das tarefas. Você pode oferecer um trabalho específico no qual sabe que é bom (aparar a grama, lavar a roupa, limpar a cozinha, fazer recados) ou apenas deixar que a pessoa lhe diga o que ele achará mais útil.
   • Pergunte à pessoa o que ela precisa e faça isso. As pessoas costumam dizer: "Avise-me se precisar de ajuda", mas a maioria das pessoas é muito tímida para acompanhar e aceitar essa oferta. Em vez de pedir para entrar em contato se a pessoa precisar de algo, ligue para ela e pergunte o que é necessário. Diga a eles que você está a caminho do supermercado e quer saber se pode levar alguma coisa, ou pergunte se há uma noite esta semana em que a pessoa precisa de ajuda com a casa. Seja específico e genuíno em sua disposição de ajudar. Acompanhe e faça - essa é a parte mais importante!
4. Envie flores ou uma cesta de frutas. Se você não puder estar fisicamente presente, pelo menos envie um sinal de afeto para que seu amigo saiba que você está pensando nele.
   • Lembre-se de que a doença pode tornar seu amigo mais suscetível a cheiros fortes (alguns pacientes com câncer em quimioterapia, por exemplo, podem não gostar de um buquê) e, em vez disso, pense em outras coisas que podem funcionar como seu chocolate favorito, um ursinho de pelúcia ou balões .
   • Muitos hospitais oferecem um serviço de entrega na loja de presentes, portanto, se o amigo for um paciente, considere comprar um buquê ou balão no local. A maioria dos hospitais lista o número de telefone das lojas de presentes em seu site, mas, caso contrário, ligue para o balcão do hospital.
   • Considere comprar um presente maior ou um arranjo de flores com amigos ou colegas.
5. Seja você mesmo. Você é único e não precisa fingir que pode resolver tudo, fazer tudo ou ter uma resposta para tudo. Seja você mesmo.
   • Não finja que você tem as respostas. Às vezes, mesmo se você fizer isso, é melhor deixar alguém descobrir as coisas por si mesmo. Ser você mesmo também pode significar seu senso de humor - você pode achar que precisa ter muito cuidado com uma pessoa doente, mas ficar nervoso ou agir como se não soubesse o que dizer pode fazer a outra pessoa se sentir desconfortável, então seja você rindo, brincando consigo mesmo (se essa é a pessoa que você geralmente é).
   • Seja divertido. Você quer ser o mais solidário e reconfortante possível. Você quer melhorar o estado de espírito da outra pessoa e não incomodá-la com fofocas ou opiniões negativas. Mesmo vestindo roupas de cores vivas pode alegrar o dia da outra pessoa!
6. Faça a outra pessoa se sentir necessária. Às vezes, buscar conselho ou pedir pequenos favores pode ajudar alguém com uma doença crônica ou terminal a se sentir necessário, o que pode motivá-lo a permanecer envolvido na vida ao seu redor.
   • Em muitas situações de doença, as pessoas estão mais atentas do que nunca e pensar na vida e nos problemas de outras pessoas pode manter a doença fora de suas mentes por um tempo.
   • Pense no campo do amigo e faça quaisquer perguntas que possam ser relevantes. Por exemplo, suponha que o amigo seja um jardineiro ávido e você queira plantar bulbos na primavera, peça conselhos sobre quando começar e que tipo de cobertura vegetal usar.

Parte 2 de 4: Mostrando seu compromisso com palavras

1. Fale com a pessoa. Aprenda a ser um bom ouvinte e diga-lhes que você está ao lado da pessoa se ela quiser se expressar sobre sua condição ou, antes, falar sobre outra coisa. De qualquer forma, ter alguém com quem conversar pode ser um grande alívio para alguém que está doente.
   • Seja honesto com a pessoa se não souber o que dizer. A doença geralmente deixa as pessoas desconfortáveis, e tudo bem. O importante é que você esteja presente para ele ou ela e ofereça seu apoio. Diga ao seu amigo que você está lá para ele ou ela, não importa o que aconteça.
2. Envie um cartão ou ligue. Se você não puder vir, mande um cartão ou ligue para nós. É fácil enviar uma mensagem de texto ou criar uma mensagem no Facebook, mas e-mail e chamadas são um pouco mais pessoais e atraem mais o destinatário.
   • Considere escrever uma carta preocupada. Isso pode ser mais fácil se você for alguém que não sabe o que dizer perto de pessoas em situações difíceis. Você pode escrever uma carta e depois dedicar um tempo para editá-la e reescrevê-la, se sentir que não transmitiu seus sentimentos de maneira adequada. Concentre-se em desejos bondosos, orações por recuperação e também nas boas novas que nada têm a ver com sua doença.
3. Pergunte. Embora seja importante respeitar a privacidade do seu amigo, se a pessoa estiver aberta a ela, fazer perguntas pode ser uma ótima maneira de aprender mais sobre a condição em questão e encontrar mais maneiras de apoiar a outra pessoa.
   • Você pode pesquisar a doença online, mas fazer perguntas é a única maneira de saber como a doença afeta a pessoa e, tão importante, como a pessoa se sente sobre o que está vivenciando.
4. Converse com os filhos da pessoa. Se a pessoa tem filhos, é provável que se sintam isolados, solitários e confusos. Dependendo da gravidade da doença dos pais, eles também podem ficar com medo, com raiva e preocupados. Eles precisam de alguém com quem conversar e, se conhecerem e confiarem em você, você pode agir como um mentor e amigo durante esse período.
   • Leve-os para tomar um sorvete e deixe-os conversar. Não os force a dizer mais do que parecem querer. Algumas crianças só precisam de você como uma força tranquilizadora em suas vidas, enquanto outras querem se livrar de todos os seus sentimentos. Esteja aberto às orientações deles e entre em contato com intervalos de alguns dias ou semanas, dependendo de quão perto você estiver deles.

Parte 3 de 4: Saber o que não fazer ou dizer

1. Preste atenção aos erros comuns. Existem muitos clichês que as pessoas usam quando outras pessoas estão passando por momentos difíceis e, na maioria das vezes, essas respostas comuns parecem insinceras ou dolorosas para quem as recebe. Exemplos de coisas a não dizer são:
   • "Deus nunca pedirá a você mais do que você pode suportar" ou uma variante ainda pior, "Esta é a vontade de Deus". Às vezes, religiosos bem-intencionados usam esses comentários (e eles podem realmente acreditar neles), mas pode ser muito difícil para o destinatário, especialmente se estiver passando por algo muito difícil ou opressor. Também pode ser que a própria pessoa não acredite em Deus.
   • 'Eu sei como você se sente'. Às vezes, as pessoas dizem algo semelhante a outras pessoas que estão passando por momentos difíceis e, embora seja verdade que todos na vida passaram por provações, é impossível saber como as outras pessoas estão se sentindo. Essa frase é ainda pior quando acompanhada de anedotas pessoais que realmente não correspondem à intensidade do que o sofredor está experimentando. Por exemplo, se alguém está enfrentando a perda de um membro, não compare isso com o momento em que quebrou o braço. Isso não é o mesmo. Mas se você realmente teve uma experiência que corresponde à experiência pela qual o sofredor está passando, não há problema em falar e dizer: "Já passei por algo assim".
   • "Você vai ficar bem." Esta é uma frase comum quando as pessoas não sabem o que dizer, e frequentemente a dizemos mais como um desejo do que como uma declaração de fato. Na verdade, você não sabe se vai ficar tudo bem e, em muitos casos de doenças crônicas ou terminais, vai não se dar bem com a pessoa. A pessoa pode estar morrendo ou condenada a uma vida de sofrimento físico.Dizer que vai ficar tudo bem minimiza a experiência que eles têm.
   • "De qualquer forma ..." Não subestime o sofrimento da pessoa sugerindo que ela deveria ser grata por sua situação não estar pior.
2. Não reclame de seus próprios problemas de saúde. Em particular, evite discutir questões menores de saúde, como dores de cabeça ou resfriados.
   • Isso pode variar dependendo do seu relacionamento com a pessoa e da duração da doença. Se eles estão cronicamente doentes, ou se alguém com quem você conversa muito, é mais provável que seja apropriado discutir as coisas pelas quais você está passando.
3. Não deixe que o medo de fazer a coisa errada o impeça de fazer algo. Embora seja verdade que seja importante levar em consideração os sentimentos de alguém que está doente, às vezes supercompensamos nosso medo de fazer a coisa errada ao não fazer nada. É melhor se desculpar por um comentário imprudente do que ignorar completamente seu namorado ou namorada doente.
   • Se você errar e disser algo insensível, apenas diga: "Não sei por que disse isso." Realmente não sei o que dizer. Esta situação é muito difícil. "O outro vai entender.
4. Considere os sentimentos da outra pessoa. Tente prestar atenção às instruções do seu amigo para não visitar com muita frequência ou ficar muito tempo. Quando alguém está extremamente doente, pode ser muito difícil ter uma conversa e a pessoa não vai querer ofendê-lo, então pode se sobrecarregar tentando não incomodá-lo.
   • Se o seu amigo parece distraído com a televisão ou o telefone, ou está tendo problemas para adormecer, isso pode ser um sinal de que a pessoa está ficando cansada com a visita. Não leve isso para o lado pessoal! Lembre-se que a pessoa está passando por muita coisa, tanto física quanto emocionalmente, o que pode ser muito estressante.
   • Esteja atento ao horário e certifique-se de não estender sua estadia para refeições ou outros horários em que seu amigo precise ficar sozinho. Se você planeja visitar durante a hora do jantar, peça a seu amigo para pegar um pouco de comida ou preparar uma refeição para ele.

Parte 4 de 4: Compreendendo a doença crônica

1. Esteja ciente das limitações do seu amigo. Aprenda sobre a condição da pessoa e o plano de tratamento para que você possa se preparar para os efeitos colaterais, mudanças na personalidade ou limitações de energia ou resistência.
   • Pergunte à pessoa sobre sua condição, se ela deseja compartilhar ou reserve um tempo para ler mais sobre isso.
   • Preste atenção à linguagem corporal do paciente para entender como ele se sente e o impacto da doença na capacidade de participar de atividades, ficar alerta e emocionalmente estável. Se a pessoa não está agindo como antes, seja gentil e compreensivo e lembre-se de que o fardo de uma doença pode ser muito pesado.
2. Considere o efeito da doença no humor de seu amigo. Lidar com doenças debilitantes, crônicas ou terminais muitas vezes resulta em depressão e outros problemas, e às vezes os medicamentos para tratar essas doenças também têm efeitos colaterais que podem afetar o humor.
   • Se o seu amigo está lutando contra pensamentos depressivos, lembre a pessoa que essa doença não é culpa dela e que você estará lá para apoiá-la de qualquer maneira.
3. Mostre empatia. Tente se colocar na situação dessa pessoa. Um dia você pode ter uma doença semelhante e deseja que as pessoas sejam gentis e simpáticas com você. Lembre-se da regra de ouro: trate os outros da maneira que você deseja que os outros o tratem.
   • Se você estivesse doente com uma condição semelhante, que tipo de atividades diárias seriam uma luta? Como você pode se sentir emocionalmente? Que tipo de apoio você espera que seus amigos forneçam?
   • Apresentar-se no lugar deles pode ajudá-lo a determinar a melhor forma de ajudar a outra pessoa.

Pontas

• Se o amigo da pessoa está sofrendo de uma doença contagiosa perigosa, tome precauções para evitar a propagação de germes, como usar uma máscara cirúrgica e manter uma distância razoável da pessoa. Você também pode bater papo por vídeo ou ligar para manter contato e ficar conectado sem o risco de contrair uma doença.