Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: forneça alívio instantâneo
• Método 2 de 3: Recupere-se de uma lesão na costela
• Método 3 de 3: obtenha atenção médica
• Pontas
• Avisos

Se você sentir dor ao tossir, espirrar, respirar fundo ou torcer e dobrar a parte superior do corpo, é possível que as costelas estejam machucadas. Você pode aliviar a dor em casa se suas costelas não estiverem quebradas. No entanto, você precisará consultar um médico se a dor se tornar insuportável para você. Gelo, analgésicos de venda livre, calor úmido e descanso podem ajudá-lo a se sentir melhor enquanto suas costelas se curam.

Dar um passo

Método 1 de 3: forneça alívio instantâneo

1. Ocasionalmente, aplique gelo na área ferida por 48 horas. Aplicar gelo nas costelas pode ajudar a aliviar a dor e o inchaço, para que o tecido machucado cicatrize mais rapidamente. Use gelo apenas nas primeiras 48 horas após uma lesão e resista à tentação de usar uma almofada térmica.

   Encontre um saco de vegetais congelados, como ervilhas ou milho, ou encha um saco plástico que possa ser lacrado com lascas de gelo. Enrole o saco de gelo em uma toalha ou camiseta e coloque-o sobre as costelas machucadas.

   
   
2. Tome analgésicos de acordo com as instruções da embalagem. Se cada respiração doer, aliviar a dor realmente o ajudará a se sentir melhor. Tome um analgésico de venda livre, como aspirina, naproxeno ou paracetamol, de acordo com as instruções da embalagem. Sempre consulte seu médico antes de começar a usar um novo analgésico. Não tome ibuprofeno por até 48 horas após a lesão, pois pode retardar o processo de cicatrização.
   • Se você tem menos de 19 anos, ainda corre o risco de contrair a síndrome de Reye. Portanto, não tome aspirina.
   • Você pode continuar a tomar analgésicos durante o processo de cicatrização, se as costelas continuarem doendo. Não se esqueça de tomar os analgésicos de acordo com as instruções do seu médico ou as instruções da embalagem e do folheto.
3. Trate suas costelas com calor úmido após 48 horas. Depois de alguns dias, o calor pode ajudar a curar o hematoma e aliviar a dor. Coloque compressas úmidas e quentes na área, como panos úmidos. Você também pode tomar um banho quente, se desejar.
4. Não faça faixas em suas costelas. No passado, era geralmente recomendado que uma bandagem de pressão fosse colocada em torno das costelas machucadas.

   No entanto, esse tratamento não é mais recomendado porque você pode respirar menos bem com uma bandagem de pressão, o que pode levar a complicações como pneumonia. Portanto, não coloque uma bandagem de pressão em torno de suas costelas.

   
   

Método 2 de 3: Recupere-se de uma lesão na costela

1. Descanse tanto quanto possível. Agora não é a hora de se esforçar, especialmente se a respiração doer. Descansar é a melhor coisa que você pode fazer para curar rapidamente. Pegue um livro ou assista a um filme e relaxe enquanto suas costelas cicatrizam.

   Relatório doente no trabalho, especialmente se você tiver que ficar em pé por muito tempo ou trabalhar com as mãos por muito tempo.

   
   

   Não empurre, puxe e levante objetos pesados. Não faça exercícios, pratique exercícios e evite outras atividades físicas enquanto suas costelas estiverem se curando, a menos que seu médico recomende que você faça isso.

2. Observe sua respiração. Pode ser doloroso respirar se você tiver costelas machucadas. No entanto, é importante tentar respirar normalmente e tossir, se necessário, para evitar complicações como uma infecção respiratória. Se você sentir vontade de tossir, segure um travesseiro contra as costelas para minimizar os movimentos e aliviar a dor.
   • Respire fundo quando possível. A cada poucos minutos, tente inspirar bem e por um longo tempo e expire lentamente. Se suas costelas estão tão danificadas que isso não é possível, tente respirar fundo a cada hora.
   • Experimente exercícios de respiração. Quando você perceber que pode respirar normalmente de novo, inspire lentamente por 3 segundos, prenda a respiração por 3 segundos e expire por 3 segundos. Repita esse padrão uma ou duas vezes ao dia por alguns minutos.
   • Não fume. À medida que as costelas lesadas saram, as substâncias que irritam os pulmões podem torná-lo mais sujeito a infecções. Use isso como uma oportunidade para parar de fumar.
3. Durma bem. Deitar e se virar à noite pode intensificar a dor. Tente dormir ereto nas primeiras noites para minimizar o desconforto. Por exemplo, você pode tentar dormir em uma poltrona. Ao dormir na posição vertical, você também se moverá menos à noite e não será capaz de rolar de barriga para cima. Como resultado, você deve sentir menos dor.
   • Você também pode tentar deitar-se de lado machucado. Isso pode parecer ilógico, mas pode ajudá-lo a respirar com mais facilidade.

Método 3 de 3: obtenha atenção médica

1. Procure ajuda médica imediatamente se tiver falta de ar e dor no peito. A falta de ar pode indicar um problema mais sério do que costelas machucadas. Se sentir falta de ar repentina, dificuldade em respirar, dor no peito e tosse com sangue, ligue para o 911 ou procure ajuda médica imediatamente.
   • Preste atenção para um peito palpitante. Você desenvolverá um tórax instável se quebrar 3 ou mais costelas uma ao lado da outra. Isso pode causar problemas respiratórios graves. Se você suspeitar que mais de uma costela está ferida e não for fisicamente possível respirar fundo, procure atendimento médico.
2. Se você acha que quebrou costelas, consulte um médico. Uma costela machucada ou rachada foi danificada, mas ainda está no lugar certo em sua caixa torácica. No entanto, uma costela quebrada é perigosa porque se desprendeu de seu local normal e pode perfurar um vaso sanguíneo, pulmão ou outro órgão. Procure atendimento médico em vez de tratar o problema em casa se achar que suas costelas estão quebradas em vez de machucadas.

   Dica: Passe as mãos levemente sobre a caixa torácica. A área ao redor de uma costela rachada ou quebrada pode parecer inchada, mas você não deve ver quaisquer protuberâncias e amassados ​​importantes. Se você suspeitar que tem uma costela quebrada, consulte seu médico o mais rápido possível.

   
   
3. Marque uma consulta com seu médico se a dor persistir e for insuportável. A dor no peito pode ter várias causas, algumas das quais podem ser fatais. Com o diagnóstico correto, você pode ter certeza de que o problema correto está sendo tratado. Seu médico pode solicitar radiografias de tórax, uma tomografia computadorizada, uma ressonância magnética ou uma cintilografia óssea se ele ou ela suspeitar de uma fratura. Isso permite que seu médico faça um diagnóstico preciso. No entanto, lesões na cartilagem e hematomas não podem ser detectados com esses exames. Obtenha ajuda médica se:
   • Você tem cada vez mais dor de estômago e dor no ombro.
   • Você está com tosse e febre.

Pontas

• Use o abdômen o mínimo possível e durma de costas para aliviar a dor nas costelas e nos ombros.
• Tente manter uma postura normal. Se compensar porque suas costelas doem, você pode sentir dores nas costas.
• Não se esqueça de marcar uma consulta de acompanhamento com seu médico dentro de uma ou duas semanas após a lesão.
• Tome um banho quente com sal medicinal, óleo de eucalipto, bicarbonato de sódio ou uma combinação dos três.
• Durante o processo de cicatrização, fique atento a complicações, como infecções respiratórias.

Avisos

• Ligue para o 911 se você tiver dificuldade para respirar, tiver uma sensação de aperto no peito, dor no centro do peito ou se a dor irradiar para o ombro ou braço. Esses sintomas podem indicar um ataque cardíaco.
• Este artigo não substitui o conselho médico.
• Não tente tratar costelas quebradas sozinho. Se você tiver sintomas de costelas quebradas, procure ajuda médica imediatamente.