Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: invente coisas para falar
• Método 2 de 3: escuta empática
• Método 3 de 3: seja solidário
• Pontas

Manter um telefonema com sua namorada pode ser uma tarefa árdua, especialmente se você não está acostumado a fazer telefonemas longos. Pode ser difícil saber como responder sem pistas visuais, como sua expressão facial e linguagem corporal, ou pensar sobre tópicos para conversar, especialmente quando você acha que não tem muito a dizer. Falar com sua namorada não precisa ser uma experiência assustadora. Você pode até se encontrar ansioso por isso, com um pouco mais de informação e uma atitude positiva.

Dar um passo

Método 1 de 3: invente coisas para falar

1. Faça muitas perguntas. Esta é a parte mais importante para manter uma conversa com qualquer pessoa. Seja conversando com sua namorada, avô ou crianças da vizinhança. A regra é que as pessoas gostam de falar sobre si mesmas e se você conseguir abrir essa porta, a maioria das pessoas a usará com prazer. Tente fazer perguntas mais abertas e evite perguntas do tipo sim ou não. A ideia é pedir coisas que levem a uma conversa normal, não questioná-la.
   • Pergunte a ela sobre seu dia. Este é um tópico óbvio para começar. Quando recebemos a pergunta simples, "Como foi seu dia?" então, muitos de nós responderão automaticamente com "Tudo bem", sem pensar mais no assunto. Isso não levará a nada. Em vez disso, tente algo com um ponto claro, como "Você fez algo divertido hoje?" ou "Você ainda conseguiria trabalhar antes da tempestade da manhã?" Isso pode não levar a nada de especial que seja fascinante, mas naturalmente levará vocês dois a uma conversa.
   • Pergunte sobre interesses e conhecidos mútuos. Essa é uma ótima maneira de apresentar um tópico sobre o qual vocês dois possam conversar, ao mesmo tempo em que o colocam na forma de uma pergunta. Pergunte a ela o que ela achou do último episódio de um programa de TV de que vocês dois gostam, se ela leu uma entrevista recente com um escritor que é tanto você quanto o favorito dela, ou se ela recentemente viu fulano de tal.
   • Peça ajuda e conselhos. É importante dar à sua namorada um ouvido atento ou um ombro para chorar quando ela precisar, mas se ela sentir que você nunca precisa do seu apoio, ela pode começar a se sentir um fardo. Ninguém quer um relacionamento com um robô sem emoção que nunca precisa de ajuda. Não invente problemas se não houver nenhum, mas se você estiver lutando com alguma coisa, não tenha medo de ser vulnerável e peça conselho ou confirmação a ela.
   • Pergunte a ela o que ela gostaria de ser quando era mais nova, por volta dos 7 anos. Essa é uma pergunta um pouco incomum, mas mostra que você quer conhecê-la melhor e vai colocá-la em uma situação diferente perspectiva.
2. Compartilhe uma anedota do seu dia com ela. Se acontecer algo que você ache muito engraçado ou notável, traduza para ela. Pode ser fácil confiar demais em reclamações sobre situações frustrantes ao fazer isso; portanto, certifique-se de não estar apenas importunando.
3. Faça ou converse sobre planos. Pense em coisas divertidas que vocês poderiam fazer juntos esta semana. Se você já tem planos, diga a ela o quanto gostaria de ir àquele concerto ou mencione uma crítica que leu sobre uma peça para a qual está indo. Isso também vai ajudá-la a ficar animada e a se sentir uma parte importante da sua vida.
4. Compartilhe seus objetivos e aspirações. Você não quer dominar a conversa, mas ninguém quer começar algo com alguém sem ambições. Conte a ela sobre seus sonhos e o que você espera alcançar.
5. Fofoca. Isso não deve ser mais do que uma pequena parte da conversa e não a torne muito rude ou pessoal, mas pode ser fácil de ter em mãos se você realmente não se lembrar por um tempo. Poucas pessoas conseguem resistir ao impulso de fofocar de vez em quando.
6. Certifique-se de que haja um acompanhamento. Convidá-la a compartilhar mais sobre algo que ela acabou de dizer fará com que ela saiba que você está interessado. Ele também expandirá os benefícios que você pode obter desse tópico específico, para que você não precise inventar um novo tópico imediatamente.

Método 2 de 3: escuta empática

1. Tente ouvi-la. A escuta empática também é conhecida como "escuta ativa" ou "escuta reflexiva". Refere-se a uma forma de ouvir e responder em que o objetivo é principalmente compreender o outro. Esta é talvez a habilidade de conversação mais importante que você pode aprender. Isso não só tornará a conversa com sua namorada muito mais fácil e natural, mas também a fará se sentir realmente vista e ouvida, o que fará com que ela confie mais em você e os aproxime mais.
2. Concentre-se nela. Em um relacionamento saudável, deve haver a mesma quantidade de espaço para conversa para vocês dois. Mas às vezes um deles precisará de mais atenção e apoio do que o outro. Um ouvinte empático está disposto a deixar a outra pessoa dominar a conversa quando ela precisa, sem querer fazer valer o seu próprio ego.
3. Preste atenção genuína a ela. Você não pode fingir com isso, então não tente. Pode ser fácil se perder pensando em coisas que você pode dizer e que se esqueceu de ouvi-la. Esta é a sentença de morte para a empatia. Deixe-a dizer o que quiser e escute sem interrompê-la.
4. Responda abertamente, sem julgamento, para mostrar que você ouviu. Muitas vezes, isso pode ser tão simples quanto dizer a ela: “Não é fácil. Eu sei o quão importante seu cachorro era para você. ” Isso permite que ela saiba que você ouve e se importa, enquanto deixa espaço suficiente para compartilhar algo com você.
5. Expresse seus sentimentos. Se ela acabou de lhe contar uma história sobre uma discussão que teve com os amigos, evite dizer algo como: “Parece que seus amigos são realmente maus. Eles não apreciam você de forma alguma. ” Isso pode soar como apoio, mas a verdade é que ela ama os amigos, e sua dura convicção acabará perseguindo você de volta. Melhor responder com algo como: "Você se sentiu tratado de forma bastante desrespeitosa por causa da maneira como eles falaram com você." Isso confirma como ela se sente, sem apontar o dedo para os culpados ou oferecer conselhos que ela não pediu.
6. Peça a ela para continuar. Use frases como: "Você pode nos contar mais sobre isso", "Quero saber mais sobre isso", "Como você se sentiu?" ou "O que você fez depois disso?" para encorajá-la a continuar a compartilhar seus pensamentos e experiências.

Método 3 de 3: seja solidário

1. Pergunte sobre as coisas que ela mencionou em uma conversa anterior. Isso mostra a ela que você realmente ouviu as coisas que ela compartilhou com você e que se preocupa com o que é importante para ela. Pergunte algo como: "Bem, seu chefe estava comendo algo hoje?" ou "Sua mãe está se sentindo melhor agora?" ou "Você terminou aquele livro de que estava farto?"
2. Não pense em soluções se ela não as pedir. Muitos homens consideram o fato de contar aos outros sobre seus problemas um caminho prático para resolvê-los. Muitas mulheres preferem compaixão a sugestões práticas. Quando sua namorada lhe conta sobre algo contra o qual está lutando, seu primeiro instinto pode ser o de encontrar soluções. Evite isso. Provavelmente, ela só quer desabafar. Se ela quiser seu conselho, ela pedirá. Um bom ponto de partida é que ele apenas deseja ser compreendido.
3. Mostre que você entende como ela está se sentindo. Isso não será ou não será óbvio em todas as situações, mas às vezes compartilhar suas experiências semelhantes pode ajudá-la a obter confirmação sobre suas experiências e fazê-la se sentir menos sozinha. No entanto, não se prolongue muito nisso. Você não quer ofuscá-la ou que a conversa de repente se volte para você.
4. Nunca banalize seus sentimentos. Nunca diga coisas como: "Você está exagerando", "Não se preocupe tanto", "Você se sentirá melhor amanhã", "Não é tão ruim assim" ou "Não há razão para ficar chateado com isso". Quer você acredite ou não que a resposta emocional dela seja apropriada, isso não muda o que ela sente. Não despreze ou subestime os sentimentos dela. Além disso, não espere que ela sempre seja racional. As emoções não são coisas racionais e as pessoas que se preocupam com alguma coisa nem sempre são razoáveis. Você pode esperar ser tratado com respeito, mas não diga a ela que ela não é razoável ou que deveria começar a pensar nisso de maneira mais lógica. Haverá tempo para isso mais tarde. Agora seu trabalho é ouvir.

Pontas

• Espere que ela considere seus sentimentos também. Lembre-se de que é sua responsabilidade manter a conversa ou dar seu apoio a ela. Ela deve se esforçar tanto nessas coisas quanto você. Caso contrário, tente encontrar uma maneira não acusatória de deixar isso claro para ela. Use afirmações "eu" e concentre-se nos seus sentimentos. Diga algo como: “Às vezes, sinto que preciso manter nossas conversas. Você já teve esse sentimento? " ou “Sinto que tenho dado muito apoio emocional ultimamente. Você se importa se eu mencionar algumas coisas que me preocupam? " Se ela não quiser falar com você sobre suas preocupações, pode ser hora de repensar se esse é um relacionamento saudável.
• Considere outras formas de comunicação. Algumas pessoas ficam nervosas ao telefone. Se você for afetado, ou suspeitar que sim, experimente, com muito tato, propor ao Skype, enviar uma mensagem de texto ou IM algumas vezes; o que for mais agradável. Deixe claro que você não quer falar menos com ela, mas espera que a comunicação seja melhor em um formato diferente.
• Evite conversas intermináveis. Se algum deles estiver chateado ou tiver algum problema, talvez seja necessário conversar um pouco mais. Em geral, entretanto, você deve tentar encerrar a conversa enquanto ela ainda está indo bem. Não espere até que vocês dois não saibam o que dizer e silêncios irritantes comecem a surgir, procurando uma desculpa para desligar. Lembre-se de que ainda deve haver algo para conversar quando vocês dois estiverem juntos.
• Encerre a conversa da maneira mais tranquila possível. Você não quer que todos os seus esforços sejam em vão.