Ter uma vida social

Vídeo: Como ter uma vida social? Fazer amigos?

Contente

Dar um passo
Método 1 de 3: torne-se uma pessoa mais social
Método 2 de 3: comece a construir conexões
Método 3 de 3: Fazendo relacionamentos durarem
Pontas
Avisos

Você está se preparando para seu terceiro encontro de sábado à noite com seu fiel gato este mês? Em caso afirmativo, talvez seja hora de conhecer mais algumas pessoas. Claro, entrar na vida social é mais fácil de falar do que fazer, e você pode se sentir tímido ou nervoso em fazer novos amigos e encontrar uma nova rotina. Mas ter uma vida social não precisa ser tão difícil. Continue lendo para descobrir como fazer isso.

Dar um passo

Método 1 de 3: torne-se uma pessoa mais social

Faça da sua vida social uma prioridade. Existem várias razões pelas quais sua vida está faltando no departamento de vida social. É provável que uma delas seja que você não fez da socialização uma prioridade, que preferiu o trabalho, a escola ou um relacionamento romântico a sair para o mundo e fazer novos amigos. Claro, ir a bares todas as noites parece exaustivo e insatisfatório no final do dia, mas existem muitas outras maneiras de fazer amigos, e os amigos são uma das fontes mais importantes de significado e realização na vida de uma pessoa.
- Embora você possa estar ocupado com o trabalho e / ou a escola, diga a si mesmo que da próxima vez que tiver tempo livre, você deve gastá-lo em alguma atividade social, em vez de mais trabalho ou escola.
- Claro que você precisa dormir. Não saia ou socialize quando estiver irritado e exausto. Mas tente administrar sua programação de modo que você tenha algum tempo a cada semana para sair enquanto se sente energizado.
Prepare-se para dizer sim aos convites. Provavelmente, você se acostumou a recusar convites, independentemente de serem de seus vizinhos, colegas ou colegas. Claro, o boliche semanal com sua colega Martha pode não parecer a maneira mais empolgante de passar a noite de sexta-feira, mas é melhor do que seus planos atuais ... que envolvem você, um jogo de iogurte congelado e uma maratona de 30 Rock. Acostume-se a dizer "sim" para as coisas, a menos que você tenha um real tem um bom motivo para dizer não.
- Parte dessa mudança virá do ajuste de sua mentalidade. Na próxima vez que alguém lhe fizer um convite, em vez de procurar desculpas para dizer não, considere isso uma coisa positiva e pense em todos os benefícios que essa experiência pode trazer para você.
- Claro, você não precisa dizer “sim” para uma pessoa que você acha assustador ou esquisita. Mas digamos que você ache sua vizinha Jenny um pouco chata e ela o convide para um churrasco na casa dela. Não apenas você poderia dizer que ela era mais interessante do que você pensava, mas poderia ser uma grande oportunidade de conhecer outros amigos em potencial.
Não tenha medo da rejeição. Outra razão pela qual as pessoas não se socializam tanto quanto desejam é porque têm medo de ser rejeitadas ou convencidas de que as pessoas secretamente não gostam delas. Bem, se você deseja construir amizades próximas e duradouras, além de tornar sua vida cotidiana mais agradável, você precisa se abrir mais para os outros, mesmo que tenha medo de se machucar.
- Claro, a rejeição é terrível, mas você sabe o que é pior? Passar o fim de semana com seu gato.
- Lembre-se de que o pior que pode acontecer é você não clicar com a pessoa e nunca mais conseguir passar mais tempo com ela. Isso é tão ruim assim?
Adicione valor a uma interação social. Pense em seus pontos fortes como pessoa e nas coisas que podem atrair outras pessoas a você. Existem várias maneiras de agregar valor a uma interação social, seja porque você é apenas uma pessoa divertida e divertida para sair ou porque você está realmente interessado no que as pessoas têm a dizer e é um bom ouvinte. Então, se você ficar parado, não acrescente nada, você não agrega valor. Certifique-se de ter algo para contribuir.
- Você pode ter uma série de coisas a oferecer a pessoas diferentes. Uma pessoa pode ficar sobrecarregada com sua inteligência, enquanto outra prefere falar sobre música com você. Descubra o que funciona para cada pessoa.
- Não fique nervoso se você ficou quieto e não encontrou nada para contribuir com a interação social. Você terá sua chance.
Mantenha as coisas positivas. Você sabe quem gosta de passar tempo com pessoas que reclamam demais ou que passam o tempo todo andando por aí com uma expressão azeda no rosto? Ninguém. Mesmo que você esteja de péssimo humor ou ache que não há justiça no mundo, não tente demonstrar isso ao se comunicar com as pessoas. Comece a falar sobre tópicos leves e positivos e você se pegará rindo em nenhum momento. É muito mais provável que as pessoas queiram passar um tempo com você novamente se tiverem uma experiência positiva e se alimentarem de sua energia positiva.
- Isso não significa que você deva esconder seus verdadeiros sentimentos e não dizer realmente às pessoas o que está acontecendo dentro de você. Você pode se abrir e ser positivo e sendo negativo com as pessoas, mas você deve trabalhar na construção de amizades casuais antes de levar muito a sério.
Não seja muito ganancioso. Embora você deva fazer da socialização uma prioridade e ficar animado para passar tempo com novas pessoas, não "Passe algum tempo comigo!" escrito em todo o seu rosto. Quando você passar um tempo com uma nova pessoa, aja como se você nunca pudesse vê-la novamente até o final do dia, quando chega a hora de trocar informações de contato.
- Não convide uma pessoa que você acabou de conhecer para fazer nove milhões de coisas para você, especialmente se algumas delas forem muito confidenciais, como passar um tempo com sua família. Claro, se vocês dois mencionarem um filme que desejam ver, podem pedir à pessoa para verificá-lo com você, mas não comece a convidar a pessoa a participar de todos os aspectos de sua vida.
- Embora você possa ficar tentado, não diga algo como: "Você é muito legal - espero que possamos ser amigos", ou a pessoa pode ficar um pouco nervosa.
Seja um pouco tolerante com novas pessoas. Uma das razões pelas quais você pode ter problemas com sua vida social é porque tende a pensar que todas as pessoas novas são chatas, estúpidas ou mesquinhas. Se você tende a pensar que ninguém é bom o suficiente para ser seu amigo ou que você não tem nada em comum com quase todas as pessoas que encontra, provavelmente deve reconsiderar a situação. Em vez disso, tente observar todas as boas qualidades de alguém que você conhece e considerar todas as coisas que você pode ter em comum, em vez de se concentrar em todas as diferenças que você possa ter.
- Se você tende a pensar negativamente sobre novas pessoas e julgá-las, pode ser um mecanismo de defesa, uma maneira de se proteger da rejeição de pessoas, rejeitando-as antes que elas tenham a chance de ensiná-lo a conhecê-lo e rejeitá-lo.
- Se você realmente acha que não tem nada em comum com uma pessoa que conheceu, tente falar sobre outra coisa. Se você estava falando sobre política, mude para esportes. Claro que você pode ter posições políticas muito diferentes, mas você pode descobrir que ambos tiveram uma obsessão vitalícia pelo Ajax. Quem sabe, você pode acabar assistindo amigos do futebol.

Método 2 de 3: comece a construir conexões

Aumente seus conhecidos atuais. Se você se mudou para uma cidade completamente nova onde não conhece uma pessoa, isso pode ser complicado. Mas é provável que você more no mesmo lugar por um tempo e simplesmente não consiga fazer amizade com alguém. Nesse caso, você precisa pensar nas pessoas que já conhece e ver se não está negligenciando alguém. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
- Clique em Amigos no canto inferior esquerdo da sua página inicial do Facebook. Você poderá clicar em uma lista de pessoas que moram em um raio de 10 milhas de sua cidade natal (se você a listou). Isso não significa que você deva entrar em contato com pessoas que mal conhece, mas veja se fica surpreso ao encontrar pessoas próximas a você com quem já teve um bom relacionamento.
- Olhe no seu telefone e faça uma lista das pessoas com quem você gosta de passar o tempo. Isso pode ser um pouco estressante. Apenas certifique-se de que eles não ficarão surpresos em ouvir de você. Em seguida, envie-lhes uma mensagem com uma proposta de nos encontrarmos novamente, como tomar uma xícara de café juntos.
- Dê uma olhada no trabalho ou em suas aulas. Veja se você não esqueceu alguém que poderia ser um amigo em potencial. Não se esqueça de ter a mente aberta.
- Conheça seus vizinhos. Se os seus vizinhos são muito simpáticos e sempre o convidam para vir, aceite o convite.
Comece com alguns novos hobbies ou interesses. Se você tem problemas com a socialização porque está muito ocupado para socializar, então você não deve fazer seu planejamento ainda torne-o mais completo. No entanto, você precisa reorganizar sua programação para ter tempo para buscar novos hobbies ou interesses que possam levar a conhecer mais pessoas. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
- Há meses que seu amigo o convida para entrar no clube do livro? Diga sim ou comece seu próprio clube.
- Faça um curso de atuação ou improvisação para iniciantes. Não só o ajudará a ser mais social em público, mas também conhecerá muitas pessoas dinâmicas.
- Junte-se a um clube desportivo, como clube de futebol, clube de voleibol ou clube de tênis. Você aumentará suas endorfinas enquanto conhece algumas pessoas novas e divertidas.
- Faça aulas de arte. É claro que você só pode se concentrar em sua arte durante a aula, mas pode fazer ótimos amigos durante o recreio.
- Seja voluntário em sua comunidade. Esta é outra ótima maneira de conhecer novas pessoas.
Ofereça mais convites. Lembre-se de que a amizade é uma via de mão dupla. Você não só precisa aceitar mais convites, mas também precisa convidar as pessoas você mesmo. Então, depois de encontrar alguém com quem você está (pelo menos um pouco), você deve convidar essa pessoa para passar algum tempo juntos. Quanto mais concretos e pessoais forem seus planos, melhor. Se você simplesmente disser: "Precisamos nos encontrar em breve", isso nunca acontecerá. Aqui estão algumas coisas a considerar ao convidar alguém:
- Seja claro. Não diga apenas: "Devíamos tomar uma xícara de café". Em vez disso, digamos que vocês gostariam de tomar uma xícara de café juntos uma manhã. O que você acha da próxima semana?
- Não ofereça coisas que sejam muito pessoais ou intensas no início. Pergunte à pessoa se ela gostaria de beber alguma coisa, em vez de comer uma refeição de quatro pratos. A pessoa pode estar preocupada por não ter coisas suficientes para falar.
- Não convide a pessoa para sua casa. Convide a pessoa para almoçar em um restaurante, não em sua varanda de trás. Convide a pessoa para ir ao cinema, não para assistir a um filme em sua casa. Se você convidar a pessoa para sua casa, parecerá alguém que quer ser rápido demais.
Saia de. Uma vida romântica faz parte da vida social, quer você esteja com seu parceiro há anos ou apenas parte de um encontro casual. Se você não sai com alguém há meses ou anos e não é porque seu coração estava partido, mas porque você tem medo de fazer o esforço, então você precisa fazer algumas mudanças. Inscreva-se em um site de namoro online, participe de eventos de adultos solteiros ou peça a seus conhecidos ou amigos para marcarem um encontro para você. Não há nada de errado em pedir ajuda.
- Mesmo que os encontros não levem ao romance, você pode eventualmente fazer um novo amigo ou encontrar outros amigos em potencial pelo caminho.
- Namorar é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas, superar a ansiedade social e aprender a se conectar com uma variedade maior de pessoas. Não pule para um relacionamento obsessivo imediatamente ou sua vida social vai piorar.
- Se você está procurando um parceiro, encontre alguém que seja sociável e tenha muitos amigos para que você possa conhecer mais pessoas.
Rede. Use seu trabalho ou escola para networking e para melhorar suas perspectivas de carreira e para conhecer mais pessoas. Se o seu trabalho conta com uma rede de eventos, seja através de um dia de voluntariado ou através de um Happy Hour, não rejeite a oportunidade. Embora você precise construir relacionamentos profissionais no trabalho, também pode fazer amizades verdadeiras. O mesmo vale para a escola, se você foi convidado para um evento onde pode conhecer outras pessoas da sua área ou especialidade, veja isso como uma oportunidade para fazer novos amigos e conhecer pessoas que compartilham os mesmos objetivos de carreira.
- Você não deve ver as pessoas no trabalho ou na escola apenas como amigos do trabalho ou da classe. Alguns deles podem se tornar verdadeiros amigos para a vida toda. Isso não significa que você tem que ser melhor amigo de seu chefe.
Passe tempo com mais pessoas sociais. Talvez um dos motivos pelos quais você não tenha vida social seja porque você só tem dois amigos e os dois não querem sair de casa. Embora você não deva deixar seus amigos eremitas caírem na vala, faça um esforço para passar mais tempo com mais pessoas que têm muitos amigos, gostam de se misturar e geralmente gostam de se divertir com uma variedade de pessoas. Essas pessoas não só serão divertidas, mas também o ajudarão a conhecer mais pessoas.
- Não gaste tempo com uma pessoa social de quem você realmente não gosta. Usar aconchego como uma qualidade quando procura mais amigos.

Método 3 de 3: Fazendo relacionamentos durarem

Seja mais pessoal. Começar uma vida social é uma coisa, mas se você quiser continuar com sua vida, tem que se certificar de que seus relacionamentos durem. Embora você deva começar devagar com novos amigos e se concentrar em tópicos mais seguros quando se conhecerem, você não pode simplesmente discutir novamente os mesmos tópicos superficiais se vocês passaram mais do que um punhado de tempo juntos. Você precisa aprender a se abrir, revelar um pouco mais sobre você e deixar a pessoa responder.
- Não revele tudo de uma vez. Comece adicionando mais informações pessoais à conversa aos poucos.
- Ao tentar construir um relacionamento mais profundo, você também deve pensar nas atividades que realiza com uma pessoa. Se tudo o que você faz com um novo amigo é beber muito e dançar, tente convidar esse amigo para jantar e ver um filme.
- Apresente às pessoas mais áreas de sua vida. À medida que desenvolve relacionamentos mais próximos com as pessoas, você pode convidá-las a compartilhar seus hobbies, mostrar sua casa, conhecer seu irmão ou qualquer outra coisa que as ajude a conhecer um lado diferente de você.
Certifique-se de não desaparecer. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é ficar com as pessoas, cumprir seus compromissos e continuar a passar tempo com elas. Se você conheceu um novo amigo e teve dois encontros bem-sucedidos para um café, não deixe passar dois meses sem entrar em contato com a pessoa, não importa o quão ocupado você esteja. Com uma nova amizade, é importante manter contato.
- Se você perdeu as três últimas datas do clube do livro, é menos provável que se relacione com as pessoas de lá.
- Se você quer ser um amigo verdadeiro, precisa cumprir seus acordos. Ninguém o levará a sério se você tiver a reputação de pessoa não confiável.
Escolha qualidade em vez de quantidade. Isso pode sair pela culatra se você realmente tentar fazer tudo o que puder para ter uma vida social, mas quando se trata de ter amizades de verdade, ter dois ou três amigos de verdade em quem pode confiar é mais importante do que ter trinta conhecidos. Embora ter conhecidos possa melhorar sua vida social, se você estabelecer uma conexão mais profunda com algumas pessoas, será mais provável que passe mais tempo com pelo menos uma delas uma ou duas vezes por semana, o que afetará muito sua vida social. .
- Tudo bem ser bons amigos e ter conhecidos. Nem todos os conhecidos precisam se transformar em uma amizade genuína, e tudo bem.
Mostre às pessoas o seu verdadeiro eu. Embora você possa ter tentado fortalecer ou ocultar certas partes de sua personalidade quando começou no mercado de amigos, se deseja que seu relacionamento com seus novos amigos dure, você precisa parar de agir. Quando você estiver tendo um dia ruim, abra-se com seus amigos. Se você teme o futuro, diga a eles sobre suas preocupações. Se você tem um senso de humor estranho, mostre-o.
- Não tenha medo. Se você quer ter amizades significativas, precisa se abrir.
Lembre-se de que ter uma vida social não é apenas diversão. Claro que tem as festas, as idas à praia e as mensagens engraçadas que vão te fazer pirar no meio do dia de trabalho. Mas ter uma vida social real e amizades de verdade significa que você tem que estar lá para rir e o choro. Resolver as dificuldades da vida juntos é o que os aproximará mais como amigos e levará seus relacionamentos a um nível mais profundo.
- Se você quer ser um amigo verdadeiro e construir laços fortes que lhe permitirão passar mais tempo com as pessoas, você precisa aprender a ser solidário, um bom ouvinte e reconhecer quando seu novo amigo está com raiva e só quer conversar.

Pontas

Não se sinta desconfortável por pensar que está colocando as pessoas em uma situação difícil. Isso só piora as coisas! Observe como a outra pessoa fala, ouça o que ela tem a dizer e tenha algumas respostas à mão para ajudar a salvar uma situação!
Seja corajoso e continue sorrindo.
Seja um bom falador! Seja legal, mas não MUITO SÉRIO, para não ter que se defender dos agressores. Certifique-se de ter algumas coisas boas em mãos, apenas no caso.
Mesmo se você quiser passar despercebido em festas por algum motivo (como evitar uma pessoa específica), não seja um idiota. Não fique sozinho contra a parede olhando tristemente / pensativo / assustadoramente para o público. As pessoas vão notar você - da maneira errada! - e vai pensar que você é um desses párias assustadores mencionados. Poucas pessoas conseguem distinguir frieza de timidez. Pode ser difícil se recuperar desse tipo de imagem (embora seja possível com empenho e apoio). No entanto, a melhor tática é evitar evocar a imagem fantasmagórica nas mentes das pessoas em primeiro lugar.
Convide pessoas para sua conversa atual, se souber que a (s) outra (s) pessoa (s) se sente confortável com isso. Por exemplo, se você estiver conversando do lado de fora e vir um amigo passando, diga: “Olá (nome)! O que você está fazendo aqui? Você tem tempo para um bate-papo? ” Em seguida, deixe-o saber sobre sua conversa, se ele disser que sim. Ajude as pessoas a se sentirem à vontade para falar, especialmente aquelas que são tímidas.
Pratique uma boa conversa falando no espelho, falando mais frequentemente com pessoas com quem você se sente confortável ou apenas pensando à noite no que você poderia dizer antes de começar a falar.

Avisos

Nunca fique desesperado. Se alguém o está tratando mal, não persiga porque você deseja uma vida social. Isso fará com que as outras pessoas pensem que você os deixará passar por cima de você e perderá o respeito. Péssima ideia.
Não concorde com tudo, mas não diga que discorda só porque tem vontade.
O direito de se gabar não é recomendado, especialmente se você estiver conhecendo uma nova pessoa. Provavelmente, você parecerá um tolo, desesperado para impressionar e encontrar companhia.
Não espere nada de ninguém. Nem mesmo uma resposta a um elogio.
Não elogie as pessoas 24 horas por dia, 7 dias por semana. É divertido, mas depois de um tempo você parecerá 1. uma serra, 2. uma pessoa realmente desesperada, 3. uma pessoa estranha que passa o tempo cumprimentando as pessoas ou, na pior das hipóteses, 4. uma pessoa assustadora e extremamente indigna de confiança com segundas intenções. Elogie coisas que você realmente acha que merecem um elogio, mas não o faça o tempo todo.
Isso pode levar algum tempo e trabalho árduo, mas não desista. Coisas boas valem dinheiro.
Não olhe apenas para uma pessoa ao falar para um grupo inteiro. Também olhe para os outros rostos.
Embora dizer "sim" possa abrir muitas possibilidades para se divertir mais (por exemplo, ir a uma festa da faculdade depois de ser convidado) e para fazer progressos em sua vida, é igualmente importante saber quando dizer "não". Você nunca traçaria uma linha no meio do corredor da escola só para ganhar uma aposta, não é?
Conversa com pessoas, não até pessoas. Você já conheceu uma pessoa que não conseguia falar sem gritar alto e mandão? Você sentiu que gostaria de conhecê-los novamente? Não…? Exatamente!