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• Dar um passo
• Parte 1 de 2: Preparando o cigarro eletrônico
• Parte 2 de 2: Como tirar o vapor do cigarro eletrônico

E-cigarros, também conhecidos como e-smokers, e-pens ou e-charutos, são vaporizadores que funcionam com uma bateria de lítio. Eles vaporizam um líquido (o e-líquido) que contém nicotina ou não contém nicotina. O objetivo dos cigarros eletrônicos é dar uma sensação semelhante ao cigarro tradicional. Ao contrário do cigarro tradicional, no entanto, com um cigarro eletrônico, a fumaça não é mais inalada, mas uma forma de vapor d'água. O líquido em um cigarro eletrônico contém nicotina, propilenoglicol e outros sabores, cores e produtos químicos. Atualmente, não há legislação sobre cigarros eletrônicos, o que torna impossível determinar se os produtos químicos usados ​​estão afetando sua saúde. Embora os cigarros eletrônicos possam ser usados ​​por fumantes na tentativa de parar de fumar, eles não são recomendados como uma forma eficaz ou segura de superar o vício.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Preparando o cigarro eletrônico

1. Compre um kit de cigarro eletrônico. Se você está apenas começando com os cigarros eletrônicos, comece com um kit de cigarros eletrônicos, que pode ser comprado online. Muitos fumantes leves a intermediários optam por um kit inicial recarregável em vez de um cigarro eletrônico descartável. Você pode usar o cigarro eletrônico com muita frequência, tornando-o mais benéfico ao longo do tempo.
   • O kit inicial de cigarro eletrônico possui bateria recarregável, carregador e cartucho com líquido de nicotina. O líquido de nicotina está disponível em uma ampla variedade de sabores. Você também pode escolher entre um número diferente de níveis de conteúdo de nicotina. Se você é fumante e deseja acabar com o vício, é recomendável que opte por um cartucho com baixo teor de nicotina. Também é melhor selecionar um cartucho com um sabor que você goste para reduzir a ingestão de nicotina. Se você comprar um conjunto inicial com diferentes tipos de sabores, poderá escolher facilmente o seu sabor favorito.
   • A maioria dos conjuntos de cigarros eletrônicos custam entre 40 e 100 euros. Se você planeja usar o cigarro eletrônico todos os dias ou pelo menos várias vezes por semana, é recomendável comprar um equipamento de melhor qualidade.
2. Carregue a bateria do e-cigarro. Como o cigarro eletrônico funciona com bateria de lítio, é essencial carregá-lo totalmente antes de usar o cigarro eletrônico. Muitos cigarros eletrônicos vêm com uma bateria parcialmente ou totalmente carregada. Certifique-se de que a bateria está totalmente carregada, colocando-a no carregador. Em seguida, espere até que o sinal ou luz indique que a bateria está carregada.
   • A maioria das baterias de cigarros eletrônicos são recarregáveis ​​e operam aproximadamente de 250 a 300 vezes. As baterias geralmente duram mais se forem regularmente carregadas e usadas.
   • Se você carregar um e-cigarro por meio de USB, certifique-se de usar o tipo ideal de adaptador na tomada. A maioria dos cigarros eletrônicos não pode ser carregada com um carregador rápido. Muitos carregadores de telefone usam um carregador rápido. Portanto, não é aplicável a uma bateria de cigarro eletrônico. Certifique-se de usar um adaptador que carregue até 1 amp, ou 1000 mAh. Qualquer cabo micro USB pode ser usado para isso.
3. Evite colocar as baterias sob luz solar direta ou calor. Além disso, certifique-se de que eles não se molhem ou caiam em uma superfície dura. Isso reduzirá consideravelmente a vida útil da bateria.
4. Certifique-se de carregar a bateria antes que ela esteja completamente vazia e sempre guarde as baterias totalmente carregadas. Manter as baterias com menos da metade pode inutilizá-las mais cedo.
5. Aparafuse o cartucho no e-cigarro. Assim que a bateria estiver totalmente carregada para uso, remova-a do carregador. Aí você pega um cartucho com o líquido e o enrosca no cigarro eletrônico. Você pode comprar cartuchos que já estão completamente cheios com o líquido correto ou comprar e-líquido para pingar no cartucho.
   • O líquido que melhor se adapta a você depende de como você usa o cigarro eletrônico. Você é um fumante tradicional em busca de uma alternativa? Algumas marcas de e-líquido focam especificamente em sabores de tabaco com níveis de nicotina geralmente mais altos. Desta forma, você ainda pode atender às suas necessidades de nicotina com o cigarro eletrônico. No entanto, também existem marcas de e-líquido que se concentram em líquidos sem nicotina. Desta forma, você pode fumar eletricamente sem correr o risco de se tornar viciado. Portanto, reserve um tempo para pesquisar as diferentes marcas de e-líquido.
   • A quantidade de líquido necessária depende da frequência com que você usa o cigarro eletrônico. Existem várias marcas de e-liquid no mercado que se apresentam com preços acessíveis. Dessa forma, você pode pedir mais líquido pelo mesmo preço do que outras marcas de e-líquido. No entanto, a qualidade e a pureza do sabor são essenciais para você? então o preço provavelmente não importa muito. Nesse caso, é aconselhável solicitar um produto de alta qualidade para uma melhor experiência de sabor com o e-cigarro.
   • A relação PG / VG desempenha um papel importante na escolha certa para um e-líquido. PG significa Propilenoglicol e VG para glicerina vegetal (glicerina vegetal traduzida do inglês). No Propilenoglicol, ou PG, a nicotina e os aromas se dissolvem bem. No entanto, também deixa a garganta mais afiada. A Glicerina Vegetal é mais agradável para a garganta e fornece mais vapor d'água, mas também é muito mais viscosa que o Propilenoglicol. A composição do PG e VG indica o quão viscoso é o líquido no e-cigarro. Se um e-líquido contiver mais de cinquenta por cento de VG, o líquido é tão viscoso do que cigarros eletrônicos menores que a bobina ficará seca. Isso então produz um gosto de queimado. No entanto, algumas pessoas são sensíveis ao propilenoglicol. Você notará isso por meio de pequenos pontos vermelhos em seu corpo ou pele irritada. Se você é alérgico a propilenoglicol, é importante comprar um cigarro eletrônico com líquido eletrônico que quase não contenha PG.
   • Além de PG e VG, o e-líquido contém sabores e nicotina. Os sabores criam o sabor que você deseja. A nicotina é indicada por e-líquido em miligramas de nicotina por mililitro, por exemplo 3 mg / ml. Quanto maior o número de miligramas, mais forte é a nicotina. Freqüentemente, as pessoas começam com 6 mg / ml. Como os e-líquidos estão disponíveis em diferentes dosagens, você pode reduzir lentamente seu vício em nicotina. Por exemplo, se agora você usa um e-líquido de 12 mg / ml, você pode escolher usar uma dosagem de 6 mg / ml. Geralmente, leva uma semana até que você se acostume com a nova força. Então você pode, por exemplo, reduzir para 3 mg / ml e finalmente para 0 mg / ml. Com 0 mg / ml você está livre de nicotina.
6. Preste muita atenção ao fluido no cartucho para saber quando ele está acabando e precisa ser substituído. Se você planeja usar o cigarro eletrônico regularmente, é aconselhável manter vários cartuchos de fluido sobressalentes à mão. Assim, você sempre terá acesso a um cigarro eletrônico eficaz.

Parte 2 de 2: Como tirar o vapor do cigarro eletrônico

1. Esteja ciente de que há uma diferença entre fumar um cigarro normal e um cigarro eletrônico. Se você está acostumado a fumar cigarros tradicionais, muitas vezes inala com baforadas curtas e pequenas. Como fumante inveterado, você também fuma vários cigarros seguidos. Depois de fumar um cigarro eletrônico, você terá que aprender a inalar devagar e devagar para que o vapor encha sua boca. Também é importante evitar fumar em um cigarro eletrônico. Inspire apenas três a sete vezes seguidas e, em seguida, faça uma pausa. Isso dá ao e-cigarro alguns minutos para esfriar e dá a sua garganta a oportunidade de se recuperar.
   • Se você usar um cigarro eletrônico demais de uma vez ou por muito tempo, ficará irritado e com dor de garganta. Você também não prova nada por um tempo, o que também é chamado de "língua de vapers". Dê a sua boca e garganta o descanso necessário entre as sessões de e-cigarros para prevenir irritações e preservar o sabor.
2. Dê a primeira tragada. Para esquentar o e-cigarro, dê sua primeira tragada. Esta é uma inspiração curta pela boca, para que você possa aquecer adequadamente. Neste ponto, você não deve obter nenhum sabor de fumaça do e-cigarro, o ponto é que o e-cigarro está pronto e aquecido para sua primeira tragada. Este aquecimento é feito com uma bobina. A bobina é uma parte do filamento, com algodão enrolado em torno dela. A bateria recarregável aquece o filamento da bobina. Isso garante que o líquido no algodão evapore. O novo líquido é então conduzido do cartucho para o algodão.
3. Inspire lenta e continuamente no e-cigarro. Ao inalar, tome uma tragada lenta, mas constante, até que o vapor d'água esteja completamente preenchido em sua boca. Não inale o vapor de água para os pulmões nem engula o vapor de água até encher a boca.
4. Mantenha o vapor d'água na boca por cerca de três a cinco segundos. Depois de colocar o vapor na boca durante esse tempo, você pode inalá-lo para os pulmões. Então, você pode deixar o vapor fluir lentamente para fora de seu nariz ou boca.
   • Ao contrário dos cigarros tradicionais, você pode obter a nicotina dos cigarros eletrônicos em seu corpo através das membranas mucosas de sua boca, bem como de seus pulmões e nariz.
5. Espere pelo menos 30 segundos para sentir os efeitos da nicotina. Ao fumar cigarros tradicionais, você sentirá o efeito da nicotina após cerca de oito segundos. Com os e-cigarros, a absorção da nicotina ocorre mais lentamente através das membranas mucosas. Como resultado, pode demorar até trinta segundos antes de você sentir a nicotina. Embora você provavelmente tenha que se acostumar com o prazo mais longo dentro do qual você obtém a nicotina, você se acostuma depois de algumas vezes.
   • Alguns fumantes têm um desejo ardente de nicotina no fundo da garganta. Eles podem, portanto, sentir que o cigarro eletrônico não está lhes dando nicotina suficiente. Normalmente, quanto mais tempo você puxa um cigarro eletrônico e quanto mais vapor é produzido em sua boca, mais forte será o conteúdo de nicotina na garganta.
   • O sabor do líquido que você usa geralmente tem efeito sobre o teor de vapor de água produzido. Se procura um teor de nicotina mais forte na garganta, pode, por exemplo, optar por um sabor mais à base de tabaco. Você também pode optar por um líquido com maior teor de nicotina. No entanto, lembre-se de que níveis mais altos de nicotina levam ao tabagismo e problemas de saúde a longo prazo, como câncer e doenças respiratórias.