Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: verifique se você está sendo rastreado
• Método 2 de 3: Descubra se seu telefone está sendo grampeado
• Método 3 de 3: Verifique se seu e-mail e computador estão sendo monitorados
• Pontas

Já se sentiu como se estivesse sendo observado? Se você suspeita que está sendo seguido, provavelmente ficará muito tenso. Como você sabe em quem confiar? Com um pouco de reflexão, você provavelmente pode determinar se a ameaça é real ou não ou se existe apenas em sua cabeça.Confira a Etapa 1 abaixo para saber como descobrir se alguém está seguindo você e como se livrar dessa pessoa, investigue se seu telefone está sendo grampeado e como proteger seus e-mails.

Dar um passo

Método 1 de 3: verifique se você está sendo rastreado

1. Pergunte a si mesmo por que alguém iria querer segui-lo. Rastrear alguém requer tempo e recursos, e a maioria das autoridades locais não vai perder seu tempo rastreando cidadãos comuns. Detetives particulares e um ex zangado são um assunto completamente diferente. Antes de ficar paranóico, pergunte-se se há algo de que você deveria ter medo.
2. Tome cuidado. A principal chave para descobrir se você está sendo seguido é ficar alerta o tempo todo ao seu redor. Não fique com o nariz enfiado no telefone o tempo todo. Mantenha os olhos abertos e monitore o mundo ao seu redor. Se você não prestar atenção, nunca saberá se está sendo seguido.
3. Não olhe por cima do ombro o tempo todo. Quando você começar a se envolver em um comportamento suspeito, a pessoa que está seguindo você perceberá e se distanciará ou deixará de segui-lo para tentar novamente mais tarde. Se você sentir que está sendo seguido, continue fingindo que não sabe.
4. Diminua seu ritmo. Isso se aplica a caminhar e dirigir. Ao caminhar, desacelere e olhe as vitrines ou o celular. Certifique-se de ficar de olho no que está ao seu redor ao fazer isso. Se você estiver dirigindo, mude para a pista lenta e mantenha o limite de velocidade.
5. Chame a polícia. Se você acha que está realmente sendo rastreado e que está em perigo, chame a polícia imediatamente. Tente ficar em lugares públicos lotados enquanto espera a resposta da polícia.
   • Grandes multidões podem ajudá-lo a identificar a pessoa que o segue, para que você possa passar a descrição para a polícia.
   • Se você ligar para a polícia e descobrir que está sendo seguido por um policial disfarçado, eles provavelmente vão recuar. Se for alguém contratado pelo governo, provavelmente será parado pela polícia. Se for um investigador particular, pode ser que o recibo seja lançado e você seja informado do que está acontecendo.
6. Não entrar em pânico. Se você suspeita que está sendo rastreado, a coisa mais estúpida a fazer é correr ou dirigir descontroladamente. Não apenas aqueles que o acompanham serão alertados, mas você também corre o risco de se envolver em um acidente.
7. Mude seus padrões regulares. Faça uma curva e volte imediatamente para a rodovia. Se você estiver caminhando, dê a volta no quarteirão novamente. Normalmente, isso vai incomodar a pessoa que o segue ou torná-la ciente de que você sabe que está sendo seguido.
8. Não siga o seguidor você mesmo. Algumas pessoas sugerem seguir a pessoa que está acompanhando você para ter uma ideia melhor de com quem você está lidando, mas isso geralmente não é uma boa ideia e pode ser muito perigoso.

Método 2 de 3: Descubra se seu telefone está sendo grampeado

1. Entenda como funciona o spyware. O software espião é instalado em um smartphone sem que o usuário saiba. Em seguida, ele pode enviar localização GPS, chamadas, mensagens de texto e mais informações. É extremamente improvável que o seu telefone tenha esse tipo de software instalado por uma parte mal-intencionada, mas as etapas a seguir garantirão que você tenha certeza.
2. Verifique o comportamento do seu telefone. Seu telefone está estranho? Ele acende quando você não está usando, apenas desliga ou faz barulho? Todos os telefones se comportam de forma estranha de vez em quando, mas se houver um padrão neles, pode ser que o spyware esteja instalado no telefone.
3. Fique de olho na sua bateria. Muitos spywares colocam uma pressão extra na bateria. Isso pode ser difícil de notar, especialmente porque a bateria do seu telefone se tornará naturalmente menos eficiente com o tempo. Observe se há alguma mudança drástica na vida útil da bateria, pois é uma indicação melhor da presença de programas que a estão esgotando.
4. Preste atenção ao ruído de fundo ao ligar. Muitas vezes, o ruído de fundo ocorre naturalmente como um subproduto de uma conexão ruim, mas se você ouvir estática constante, cliques e bipes durante as chamadas, isso pode ser uma possível indicação de que o software de gravação está sendo executado em seu telefone. Isso ocorre porque alguns softwares para fazer uma gravação durante uma chamada se comportam como uma chamada em grupo.
5. Fique atento a mensagens de texto estranhas. Muitos spywares são controlados por mensagens de texto criptografadas. Se o programa não funcionar corretamente, você poderá receber essas mensagens em sua caixa de entrada. Se você receber mensagens com combinações aleatórias de letras e números, seu telefone pode estar infectado com spyware.
6. Verifique seu uso de dados. Muitos programas espiões, especialmente os mais baratos, usarão sua conexão para enviar os dados coletados. Use um aplicativo de gerenciamento de dados para controlar quais aplicativos usam o tráfego de dados e quanto. Se você não tiver conhecimento de dados enviados, pode ser que um software espião tenha sido instalado.
7. Verifique se há um jailbreak. Se você tiver um iPhone, a única maneira de instalar um software espião nele é desbloquear o telefone. Procure os aplicativos Installer, Cydia ou Icy em uma de suas telas iniciais. Se você vir algum desses aplicativos ou aplicativos instalados de uma fonte diferente da Apple Store, seu telefone foi hackeado e pode ter spyware instalado nele.
   • Você pode facilmente consertar um jailbreak do iPhone. Isso removerá todos os aplicativos que dependem de desbloqueio, o que significa que todos os spywares serão desabilitados. Verifique o wikiHow para obter instruções detalhadas sobre como restaurar seu iPhone.
8. Use o engano. Se você sentir que suas conversas estão sendo ouvidas por alguém que você conhece, você pode pegá-los espalhando informações falsas deliberadamente. Ligue para um amigo em quem você confia e diga a ele algo que seja confiável, mas incorreto, seja sobre sua agenda, sua vida ou qualquer outra coisa. Se em algum momento você descobrir que pessoas que você conhece têm essas informações, você sabe que alguém está ouvindo.

Método 3 de 3: Verifique se seu e-mail e computador estão sendo monitorados

1. Tenha certeza de que todos os computadores do local de trabalho são monitorados. A maioria das grandes empresas tem cláusulas de local de trabalho que permitem monitorar quais sites você visita, quais e-mails você envia e quais programas você executa. Verifique com seu departamento de TI para ver este contrato, mas apenas presuma que nada do que você faz no trabalho é privado.
2. Verifique se há keyloggers. Keyloggers são programas que rastreiam cada tecla que você pressiona no computador. Eles podem ser usados ​​para reconstruir e-mails e roubar senhas. Keyloggers são executados em segundo plano e não mostram ícones na bandeja do sistema ou outras indicações claras de que algo está acontecendo.
   • Se você estiver usando o Windows, pressione Ctrl+⇧ Shift+Esc para abrir o Gerenciador de Tarefas. Veja a seção Processos ou Processos em segundo plano e fique de olho nos processos desconhecidos. Google qualquer coisa desconhecida para ver se algum keylogger está ativo.
   • Se você estiver usando um Mac, abra o Monitor de atividades. Você pode encontrar este programa na pasta Ferramentas na pasta Aplicativos. Visualize todos os processos ativos e anote tudo o que você desconhece. Use o Google para descobrir se eles são maliciosos ou não.
   • Os processos de keyloggers geralmente consomem muitos recursos do sistema, pois precisam manter uma boa quantidade de informações.
3. Instale seu próprio software de rastreamento de e-mail. Programas como ReadNotify colocam pequenas imagens invisíveis em seu e-mail para que você possa rastrear quando o e-mail foi aberto, por quanto tempo foi aberto e se foi encaminhado. Isso pode ser muito útil se você está convencido de que alguém está interceptando suas mensagens, pois você pode rastrear os endereços IP que abriram o e-mail.
4. Use criptografia para seu e-mail. Se estiver realmente preocupado com a possibilidade de uma pessoa não autorizada ler seu e-mail, você pode mudar para um programa de e-mail que pode criptografar suas mensagens. Seu e-mail será criptografado e apenas os destinatários designados por você poderão descriptografá-lo. Isso pode ser um pouco complicado de configurar, mas é essencial se você estiver tentando proteger informações altamente confidenciais. Consulte o wikiHow para obter instruções sobre como configurar e-mail criptografado.

Pontas

• As chances de você estar sob supervisão profissional são extremamente reduzidas, portanto, evite ficar excessivamente paranóico.