Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: soluções rápidas
• Parte 2 de 2: remédios caseiros
• Pontas
• Avisos

Ter uma dor de estômago nunca é agradável e sempre parece surgir, exatamente quando realmente não sai. Felizmente, geralmente não é tão sério e esse desconforto pode ser superado rapidamente com um pouco de automedicação. Quando seu estômago dói, geralmente é porque seu corpo também precisa de alguns cuidados. Aqui estão algumas dicas simples para você começar.

Dar um passo

Parte 1 de 2: soluções rápidas

1. Sente-se silenciosamente. Pare de andar por aí para que seu estômago se acalme. Isso não incomodará mais o estômago. Acalmar o estômago pode ajudar. E lembre-se, um estômago fazendo ruídos gorgolejantes é um bom sinal!
2. Pare de comer e beber um pouco. Dê um descanso ao seu estômago, não comendo ou bebendo nada. Se você realmente precisa comer alguma coisa, coma pequenas quantidades de alimentos não ácidos, como biscoitos, frutas e vegetais de fácil digestão.
3. Tome um antiácido de venda livre. Tome um antiácido para neutralizar a acidez do estômago se sentir que a dor de estômago está relacionada com indigestão ou se tiver azia.
   • O hidróxido de magnésio é uma substância bem conhecida, mas peça orientação na drogaria ou farmacêutico sobre qual produto você deve tomar.
4. Simeticone. Se você se sentir inchado, a estimeticona é um medicamento de venda livre que deve ajudar a se livrar do excesso de gases.
   • Para descobrir se o problema é o ar no estômago, experimente massagear o estômago e ouvir sons de gorgolejo. Isso está certo? Então você provavelmente tem muito gás / ar no estômago.
5. Subsalicilato de bismuto. Isso funciona como um remédio estancador, portanto, se você sofre de diarreia, essa é uma possibilidade, se você optar por um remédio não natural. Pepto-Bismol é a marca mais comum, mas existem outras opções com ingredientes semelhantes disponíveis ao balcão.
6. Vá ao banheiro. Pode parecer estranho, mas às vezes a dor de estômago é resolvida rapidamente.
7. Tome um banho quente de chuveiro ou banheira. Acalmar o corpo, aquecer os órgãos e acalmar a mente podem ajudar nas dores de estômago. Às vezes, você sente dor de estômago em resposta a um dia estressante.
8. Deite de costas. Ao deitar-se, o corpo descansa e pode controlar melhor o estômago.
9. Coloque uma compressa quente no estômago. Molhe uma toalha com água morna e coloque-a sobre o estômago. Mantenha-o lá pelo tempo que for necessário. Uma bolsa de água quente funciona ainda melhor e permanece quente por muito mais tempo.
10. Massageie seu estômago. Pressione suavemente o estômago com dois dedos, em movimentos circulares ao longo da parte inferior e superior do estômago.
11. Tente dormir um pouco. Se você puder, tire uma soneca. Na maioria dos casos, a dor de estômago passa quando você acorda. Se você não conseguir dormir, tente descansar de costas para que o estômago possa se esticar.

Parte 2 de 2: remédios caseiros

1. Coma iogurte. O iogurte é uma ótima linha de defesa contra problemas estomacais. Está cheio de probióticos saudáveis ​​que acalmam. Em um estudo da Universidade de Manchester, mulheres com síndrome do intestino irritável encontraram uma redução de 78% no inchaço ao comer iogurte diariamente.
2. Coma probióticos e alimentos fermentados. Os probióticos vêm em muitas formas e podem reduzir significativamente os problemas estomacais. Kombuchá, iogurte, kefir e vegetais lacto-fermentados são boas fontes de probióticos.
3. Beba uma solução de bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio / sal estomacal). Misture um copo de água (200 ml) com duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
4. Use ervas ou remédios à base de ervas. Várias ervas são particularmente eficazes na redução da dor de estômago. Experimente o seguinte:
   • Chá de canela. Delicadamente, ferva duas xícaras de água e dois paus de canela juntos por 15-20 minutos. Retire os paus de canela e despeje a bebida em uma caneca ou copo. Adicione uma colher de sopa de mel como adoçante.
   • Chá de hortelã. Algumas pessoas preferem o chá de hortelã-pimenta ao chá de canela. Ambos podem ajudar a acalmar o estômago e relaxar.
   • Chá de cominho. Delicadamente, ferva duas xícaras de água e duas colheres de chá de sementes de cominho juntas por 15-20 minutos. Filtre o chá em um copo e adicione uma colher de sopa de mel como adoçante. Ou use óleo de cominho, que geralmente é usado para doenças digestivas, incluindo espasmos estomacais e intestinais.
   • Funcho. Você já se perguntou por que os pratos indianos costumam usar sementes de erva-doce? Ele age para se livrar dos gases e ajuda na indigestão. Experimente comer uma colher de sopa de sementes de erva-doce ou usar chá de erva-doce se tiver dor de estômago.
   • Ruivo. Uma dor de estômago pode se beneficiar principalmente com o gengibre, que costuma ser usado como uma forma de tratar náuseas e aliviar a indigestão. Coma cru, faça chá de gengibre ou use cápsulas de gengibre, se quiser.
5. Faça um elixir de vinagre de maçã e mel. É um remédio popular antigo e pode não funcionar para todos, mas você sempre pode tentar - pode ser exatamente o que seu estômago precisa. Coloque uma colher de sopa de mel e uma colher de vinagre de maçã em um copo de água. Beba com goles suaves!
6. Coma um pouco de suco de mamão, romã ou abacaxi. Essas frutas são consumidas há séculos para aliviar a dor de estômago por causa de suas enzimas. Mas não exagere. As mesmas frutas, em grandes quantidades, são causas conhecidas de dores abdominais.
7. Beba água gaseificada. As bebidas carbonatadas podem ajudar a acalmar o estômago, causando uma regurgitação que pode liberar o gás acumulado.
8. Coma pão seco ou biscoitos. Pão seco ou biscoitos deixam você satisfeito e, ao mesmo tempo, mantêm o movimento peristáltico do estômago e previnem a perda iônica.

Pontas

• Se for ao banheiro, vá com calma e não tenha pressa.
• Se você vomitar, não se contenha, pois isso pode ajudar a se livrar do ácido que está causando dor de estômago.
• Deitar e descansar ajuda porque relaxa o corpo.
• Relaxar. A dor abdominal geralmente é resultado de estresse, ansiedade ou depressão. Faça coisas que relaxem você. Medite, ouça música relaxante ou alongamentos à luz de velas.
• Se você estiver com muita dor, tente pressionar o estômago com a ajuda de um travesseiro enquanto estiver deitado. Consulte um médico imediatamente se sentir muitas dores.
• Preste atenção à sua dieta. Uma dieta pouco saudável é uma das principais causas do desequilíbrio do estômago. Comer alimentos não saudáveis ​​ou junk food muitas vezes pode levar a problemas estomacais de longo prazo. Tente incluir frutas e vegetais frescos, alimentos fermentados, laticínios e grãos inteiros em sua dieta diária.
• Mesmo se você sentir a menor vontade de vomitar, experimente. Beba um pouco de caldo depois de vomitar. Ele contém eletrólitos e nutrientes que ajudam a recuperar as forças.
• Deite-se de costas e tente ouvir um pouco de música ou assistir um pouco de TV. Essa distração permite que você esqueça a dor, para que possa se sentir um pouco melhor no final.
• Coma frequentemente, mas refeições leves. Comer pequenas porções cinco ou seis vezes ao dia é considerado por muitos nutricionistas a melhor alimentação. É mais fácil para a digestão e pode prevenir problemas estomacais.
• Alongamento. O alongamento dos músculos não apenas relaxa o corpo, mas também melhora a circulação sanguínea no trato digestivo, o que melhora os processos nessa região.

1. Tome um banho quente. Tomar um banho quente ajuda a relaxar os músculos abdominais tensos. Deite-se em um banho quente e esfregue levemente a parte inferior do abdômen em círculos.

Avisos

• Consulte um médico se sentir dor:
  • que é insuportável e queima fortemente
  • é pior do que você já experimentou
  • fica pior a cada dia
  • isso vem de repente
• A apendicite é um problema sério. Esteja ciente dos seguintes sintomas:
  • A apendicite está relacionada a um tipo de dor muito específico. Geralmente começa com uma dor surda perto da parte superior do abdômen (ao redor do umbigo) e se torna mais aguda à medida que se move em direção à parte inferior do abdômen.
  • perda de apetite.
  • vômito ou náusea logo após o início da dor.
  • Febre
  • Inchaço do abdômen
  • incapacidade de passar gás
  • Se você acha que tem algum desses sintomas, entre em contato com seu médico imediatamente. Normalmente na apendicite, o apêndice é removido cirurgicamente, mas não se preocupe; o corpo humano funciona muito bem sem esse órgão - ainda é um mistério por que nascemos com ele.
• Se a dor de estômago for causada por azia ou ácido entrando no esôfago, não se deite, caso contrário, o ácido do estômago pode aumentar ainda mais.