Bodyboarding

Vídeo: SATISFYING Blue Ocean Bodyboarding RAW POV

Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: primeiros passos
Parte 2 de 3: surfando em uma onda
Pontas
Avisos
Necessidades

Diz-se que o bodyboard é a forma mais antiga de surf. A maioria das pessoas pega sua primeira onda em férias exóticas, mas bodyboarders avançados a veem como um esporte sério, vendo a onda como um trampolim para manobras. Quer aprender a fazer bodyboard? Em seguida, continue lendo na etapa 1.

Dar um passo

Parte 1 de 3: primeiros passos

Coloque sua segurança em primeiro lugar. Se você quer ser capaz de fazer bodyboard, você deve saber nadar bem. Muitas das técnicas que você usa para nadar também são usadas para impulsionar sua prancha, e você também precisa saber nadar bem para ficar acima da água sem sua prancha quando for enxaguado. Além disso, você só deve tentar o bodyboard se souber que as condições do mar são seguras e que um salva-vidas está presente. Certifique-se de tentar fazer isso apenas com um amigo ou instrutor e não sozinho. Mesmo se você for mais experiente, não é aconselhável surfar sozinho.
Use uma linha. Você precisará amarrar uma linha na parte superior do braço. Isso evitará que você perca o bodyboard quando for varrido para fora da prancha. Prenda a linha com firmeza na parte superior do braço, mas solta o suficiente para deixá-la confortável. A linha garante que seu braço e o bodyboard fiquem juntos.
Certifique-se de ter uma roupa de neoprene ou rashguard. Se você nadar em águas mais frias, precisará de uma roupa de neoprene para manter o corpo aquecido. Um rashguard também é suficiente e evita que seu corpo fique irritado durante o bodyboard, além de protegê-lo do sol. Eles são feitos de Lycra e também podem ser usados sob a roupa de neoprene para minimizar o atrito e o atrito.
Use nadadeiras / nadadeiras e meias de mergulho. Use nadadeiras com alças e prenda-as com segurança aos tornozelos. Você precisa de barbatanas para ganhar mais velocidade, tornando mais fácil surfar em uma onda. Considere também comprar um par de meias de mergulho que você possa usar sob as nadadeiras para manter os pés ainda mais aquecidos e fornecer mais conforto.
Pratique a postura correta. Antes de tentar surfar, você deve ter uma boa noção de como deve se deitar no bodyboard. Deite-se sobre o bodyboard na areia com as mãos em cima (o nariz) presas ao redor do bodyboard, com a parte inferior do abdômen apoiada na parte inferior do bodyboard (a cauda). Certifique-se de que seu peso está no centro do bodyboard. Depois de adotar essa posição, você pode praticar o remo. Reme com as mãos nas laterais do bodyboard, como se estivesse jogando água em sua direção ou como se estivesse nadando em estilo livre. Bata os pés embaixo da água para obter a melhor propulsão e movimentos mais rápidos ao praticar bodyboard.
Entre na água. Ande na água com sua prancha até que a água chegue aos seus joelhos. Levante bem os pés a cada passo para evitar ficar preso. Comece procurando ondas espumosas brancas vindo perpendicularmente à praia.

Parte 2 de 3: surfando em uma onda

Reme para o mar. Quando você estiver com a água até os joelhos, suba na prancha na posição correta e reme no mar, em direção às ondas. Faça um movimento de remo com as mãos e chute com os dois pés logo abaixo da superfície da água para obter uma propulsão mais poderosa. O nariz do bodyboard deve estar cerca de uma polegada acima da água.
Encontre uma onda adequada. Se você está começando, é melhor evitar ondas muito altas ou muito rápidas, ou que simplesmente não fazem você se sentir bem. Escolha ondas que vão direto para a praia e que não te fazem ir muito alto ou muito rápido. Quando encontrar uma onda adequada, vire-se para a praia e comece a nadar em direção a ela com as pernas, esperando ser empurrado pela corrente do golfo. A onda deve ser íngreme o suficiente para empurrá-lo para a frente, mas ainda não quebrada.
- Para aumentar suas chances de encontrar uma onda adequada, procure um lugar onde rebentem a maior parte das ondas. Espere pelas ondas cerca de 1,5 a 3 metros além desse ponto.
Surfe na frente da onda. Você deve sentir que está se movendo mais rápido conforme a onda se aproxima. Se quiser aumentar a velocidade, você pode mover o nariz de sua prancha ligeiramente para baixo para ir ainda mais rápido. Se você acha que a onda está se movendo muito rápido, você pode fazer o oposto, puxe o nariz alguns centímetros para cima para criar algum atrito e diminuir a velocidade. Continue a nadar com os pés enquanto surfa na frente da onda. Você também pode inclinar-se ligeiramente para a onda para desenvolver mais velocidade.
- Agora você também pode escolher ir para a direita ou para a esquerda. Para mover para a esquerda, incline seus quadris para o lado esquerdo do bodyboard e coloque o cotovelo esquerdo no canto superior esquerdo do bodyboard, segurando o bodyboard no topo do lado direito com sua mão livre. Para ir para a direita, faça o oposto.
Aprenda a terminologia associada às ondas. Compreender as diferentes partes de uma onda o ajudará a desenvolver habilidades e aprender truques, porque você sabe o que procurar. Aqui estão as partes de uma onda que você deve saber:
- Lábio / borda. A parte da onda que se quebra e se move de cima para baixo. A inclinação da onda determina a forma da borda.
- Whitewater / espuma. Essa é a parte da onda que já quebrou, a espuma.
- Cara cara. A parede de água, a parte contínua da onda.
- Ombro / ombro. A parte da onda fora da parte do rosto que está quebrando.
- Flats / flat. A água plana que você vê antes da quebra da onda.
- Tubo / tubo. O tubo oco de água entre a borda e a parede da onda.
Aprenda as partes do tabuleiro. Você precisará conhecer as diferentes partes do quadro para poder continuar a acompanhar o restante do artigo e aprender algumas habilidades e truques. Aqui está o que você precisa saber:
- Deck / deck. A parte do tabuleiro em que você se deita.
- Parte inferior / inferior lisa. A parte inferior da placa com uma superfície lisa ou arredondada.
- Nariz / nariz. A frente do tabuleiro em que você se segura.
- Lâmpadas nasais / lâmpadas nasais. Essas são as partes esféricas em cada canto do tabuleiro que você segura com as mãos.
- Bumpers. A camada extra de espuma que atravessa o nariz e a cauda, que evita que a parte inferior lisa descama.
- Trilhos / trilhos. A lateral do bodyboard.
- Cauda / cauda. A parte de trás da placa.
- Canais / canais. Aquelas partes na parte inferior da prancha que reduzem a resistência e permitem que você navegue mais rápido.
- Stringer / barra de conexão. A barra que garante que a prancha não se deforme rigidamente.
- Modelo. A forma do tabuleiro.
- Rocker. O grau de achatamento do bodyboard.
Aprenda a desacelerar. Frear (armazenamento) é uma habilidade importante para qualquer bodyboarder. Você pode aprender a desacelerar em várias situações, como quando deseja desacelerar no tubo. Aqui estão duas maneiras de fazer isso:
- Arraste as pernas pela água para diminuir a velocidade ou mova os quadris mais em direção à grade interna da prancha.
- Puxe a ponta da prancha enquanto empurra a cauda para baixo com os quadris. Segure a placa em um ângulo para baixo de cerca de 30-45 ° até atingir a velocidade desejada.
- Quando terminar de desacelerar, deslize de volta para a placa para ganhar velocidade, reinicie o trilho e continue.

Pontas

Se for para a esquerda, coloque a mão esquerda na frente do bodyboard e a direita na lateral, e vice-versa se quiser ir para a esquerda.
Não fique frustrado; isso leva um tempo para aprender.
Se o seu bodyboard ainda não os tem, compre um par de nadadeiras para eles. Você pode gerenciar muito melhor com isso.
Sempre use um rashguard.