Contente

• Passos
• Método 1 de 5: mude seu estilo de vida
• Método 2 de 5: mude sua dieta
• Método 3 de 5: dicas de beleza para mulheres
• Método 4 de 5: dicas de beleza para homens
• Método 5 de 5: tratamentos de beleza profissionais

Mesmo que você se sinta mais jovem do que 50 anos, seu corpo pode parecer dessa idade, ou pior, ainda mais velho por vários anos. Se você quer parecer mais jovem, esteja atento às escolhas de estilo de vida, nutrição e autocuidado entre as idades de 40 e 50 anos.Se você não conseguir obter o efeito desejado naturalmente, existem alguns tratamentos de beleza que você pode aproveitar.

Passos

Método 1 de 5: mude seu estilo de vida

1. 1 Exercício O esporte é importante em qualquer idade, mas ajuda especialmente a manter a forma quando você se aproxima dos 50 anos. Incorpore o treinamento cardiovascular e de força em seu plano de treino. Cardio ajudará a manter o fluxo sanguíneo e o treinamento de força ajudará a endurecer a pele flácida associada à idade.
   • A circulação sanguínea melhorada nutre a pele com oxigênio e nutrientes.
   • O exercício também aumenta a produção de colágeno no corpo e promove a remoção dos radicais livres.
   • Cardio o ajudará a perder peso e perder os quilos extras reduzirá sua idade em vários anos.
2. 2 Fique menos nervoso e não se preocupe com ninharias. O estresse contribui para a formação de rugas e tem um efeito profundo na condição da sua pele. O relaxamento não será capaz de remover as rugas que já apareceram, mas será capaz de evitar que a pele envelheça muito rapidamente.
   • Um truque simples é rir mais ao longo do dia. O riso diminui o nível de hormônios do estresse no corpo e relaxa os músculos do rosto. Se você não tem motivo para rir, pesquise piadas na Internet ou assista a uma comédia.
   • Além disso, você precisa de 6 a 8 horas de sono. Bolsas escuras sob os olhos envelhecem, mas dormir o suficiente resolve esse problema. Lembre-se de que alguns tipos de reações alérgicas também causam olheiras, então mantenha suas alergias sob controle e evite o contato com alérgenos ou tome anti-histamínicos (com receita médica, é claro). Além do mais, o sono reduz os níveis de hormônio do estresse no corpo, o que também é bom, pois o hormônio do estresse torna a pele menos elástica e saudável.
3. 3 Mantenha sua postura. É um truque simples, mas uma postura uniforme aumenta a autoconfiança, e a autoconfiança está associada à juventude. Endireite os ombros, levante a cabeça e você perderá alguns anos em um minuto.
4. 4 Limpe sua pele. Use esfoliantes suaves e peelings para a pele uma a três vezes por semana. Ao esfoliar, as células mortas da pele são removidas, estimulando assim o crescimento de novas células. Como resultado, sua pele parece mais limpa, mais elástica e mais jovem.
5. 5 Hidrate a pele e os lábios. Com a idade, a pele fica mais seca e a pele seca e fina fica mais sujeita a rugas. Use um hidratante especial para o rosto, não coloque creme para as mãos no rosto. O creme para as mãos pode ser mais áspero e causar erupções no rosto. Sim, a acne pode aparecer mesmo nessa idade com o uso do produto de tratamento errado! Use um protetor solar para as mãos para ajudar a prevenir manchas senis. Seque o rosto depois de tomar banho e aplique o creme facial imediatamente, enquanto a pele ainda está hidratada. Um movimento de tapinha é melhor, pois as rugas e bolsas sob os olhos aparecem mais rapidamente com o movimento de limpeza, e a pele se torna mais fina e menos elástica com a idade.
   • Além disso, você deve usar um protetor labial hidratante para manter os lábios saudáveis ​​e cheios. Batons de aumento labial e gloss labial também são vendidos.
6. 6 Proteja sua pele. Os raios ultravioleta do sol danificam e envelhecem a pele. Evite isso aplicando protetor solar antes de sair. Use também óculos escuros e um chapéu de aba larga para maior proteção solar. Os danos do sol podem causar sardas ou câncer de pele, por isso é melhor evitar a exposição ao sol.
   • Pelo mesmo motivo, não use camas de bronzeamento. O bronzeamento artificial em uma câmara de bronzeamento seca a pele e promove o aparecimento de rugas, fazendo você parecer mais velho.
7. 7 Não fume. Fumar causa rugas e amarelecimento dos dentes e dedos. Livrar-se desse mau hábito não atrasará o tempo, mas, pelo menos, ajudará a desacelerar o processo de envelhecimento.

Método 2 de 5: mude sua dieta

1. 1 Consumir mais antioxidantes. Os radicais livres estão constantemente aparecendo em seu corpo, o que acelera o processo de envelhecimento. Os antioxidantes combatem os radicais livres, os contêm e até mesmo revertem alguns dos sinais de envelhecimento.
   • Boas fontes de antioxidantes incluem frutas vermelhas e outras frutas coloridas, nozes, chocolate amargo, café, sucos de frutas, vegetais cozidos e legumes.
2. 2 Limite a ingestão de açúcar. O excesso de açúcar no corpo desencadeia o processo de glicação e, ao mesmo tempo, a quantidade de colágeno na pele diminui. Se isso acontecer, a pele fica menos elástica e mais propensa a rugas.
3. 3 Limite o consumo de álcool. Uma taça de vinho a cada poucos dias não fará mal, mas beber muito álcool pode levar a uma variedade de problemas de saúde. Cuide de sua saúde para prolongar a juventude.
4. 4 Compre outros alimentos anti-envelhecimento. Além dos alimentos já listados acima, coma alimentos que forneçam vitaminas e minerais de que seu corpo precisa para combater as mudanças relacionadas à idade.
   • Coma bastante ostras ricas em zinco. O zinco é necessário para a regeneração da pele.
   • O azeite de oliva e o abacate contêm gorduras saturadas que ajudam a prevenir as rugas.
   • Alimentos que contêm água, como melancia ou pepino, hidratam a pele.
   • A goiaba é rica em vitamina C e ajuda a repor os níveis de colágeno.
   • A batata-doce contém beta-caroteno, que combate a pele seca e melhora a comunicação célula a célula.
   • As mulheres também precisam consumir mais vegetais, soja, chá de trevo vermelho e semente de linhaça. Tudo isso é uma boa fonte de fitoestrógenos que lutam contra o envelhecimento da pele.
   • Coma menos arroz branco e pão branco e substitua-os por arroz integral e pão integral.

Método 3 de 5: dicas de beleza para mulheres

1. 1 Use lenços. Para as mulheres, um dos sinais de idade mais perceptíveis é o queixo duplo. Lenços elegantes com nós elegantes podem esconder essa falha e rejuvenescer você por vários anos.
   • Escolha um lenço leve com um corte simples e evite lenços com babados e enfeites desnecessários. O objetivo é cobrir o pescoço sem chamar atenção indevida para ele.
   • Não se empolgue com lenços pesados ​​e golas altas, pois dão ao pescoço uma aparência excessivamente volumosa.
2. 2 Pinte seu cabelo. Cabelo grisalho imediatamente denuncia sua idade. Consulte o seu cabeleireiro e escolha uma tinta que dê ao seu cabelo um aspecto jovem sem danificá-lo.
   • Não pinte o cabelo em casa, pois os produtos químicos das tinturas de cabelo normais ressecam e prejudicam seu cabelo.
   • Em vez disso, escolha tons que sejam próximos da cor natural do seu cabelo antes de ficar grisalho.
3. 3 Faça um novo penteado. Converse com seu cabeleireiro sobre o que funciona melhor para você. Lembre-se de que o cabelo enfraquece com a idade. Portanto, o cabelo comprido parece mais fino e mais prejudicial à saúde do que o cabelo curto quando você tem mais de 50 anos.
   • Se você tem cabelos cacheados, aproveite isso. Os cachos nesta idade dão uma aparência mais fresca e mais jovem. Além disso, o alisamento de cabelo os prejudica cada vez mais com a idade.
   • Pense em franja. Franjas mascaram imperfeições da pele relacionadas à idade. Prefira franja longa, leve ou oblíqua em vez de franja pesada e reta
   • Dê volume ao seu cabelo no salão. Isso ajudará a alisar os cabelos grisalhos e a dar ao resto do cabelo uma aparência saudável e jovem.
   • Considere um penteado mais suave. Penteados grosseiros, como cabelos alisados ​​ou oblíquos, não ficam bem em mulheres mais velhas, enquanto penteados macios e cabelos ondulados suavizam o rosto e são muito mais atraentes. Navegue pelas revistas de penteados e escolha sua opção. Corte o penteado de seu interesse e leve ao cabeleireiro. Nem todos os estilos de cabelo funcionam para você, então é melhor verificar com um estilista de confiança.
4. 4 Use uma pequena quantidade de maquiagem. Claro, você deseja mascarar todas as mudanças relacionadas à idade aplicando mais maquiagem, mas, como regra, quanto menos maquiagem, melhor será sua aparência.
   • Opte por brilho labial, lápis ou produtos para manchas labiais. Não use batom em cores brilhantes. Se você tiver rugas ao redor dos lábios e o batom puder acabar, desenhe um lápis ao redor do contorno. A tonalidade do lápis deve ser o mais próximo possível da tonalidade do batom se você não quiser que o contorno fique visível.
   • Escolha um blush que combine com o seu tom de pele e aplique no alto das maçãs do rosto, longe do nariz, para não chamar a atenção para o envelhecimento da pele. Use um blush em pó, o blush líquido é mais difícil de aplicar e dá um aspecto menos natural.
   • Não use produtos com brilho ou efeito cintilante.
   • Use sombra em vez do delineador tradicional. Se você tiver pálpebras pesadas, as sombras ficarão desalinhadas e essa técnica não funcionará. Nesse caso, o delineador em gel que vem com o pincel vai funcionar para você. Desenhe a linha o mais próximo possível dos cílios. A linha deve ser fina, não grossa. Escolha cinza escuro ou marrom escuro, o preto puro será muito escuro. A maquiagem dos olhos deve ser mais suave e delicada.
5. 5 Arranhe você mesmo o cabelo do queixo ou faça uma depilação profissional. Em mulheres mais velhas, os pelos do queixo geralmente começam a crescer. Se você acha difícil tirar esse cabelo todo o tempo por conta própria, pode recorrer aos serviços de um profissional, mas é mais caro e não há garantia de obter o resultado desejado.
6. 6 Use cílios postiços. Se seus cílios perderam a aparência com o tempo, use extensões de cílios postiços ou extensões de cílios para dar aos olhos uma aparência jovem. Opte por um estilo natural, pois uma opção glamorosa ficará ridícula.
7. 7 Deixe suas sobrancelhas um pouco mais escuras. Nos jovens, as sobrancelhas costumam ser mais escuras e perdem a cor com a idade. Portanto, se suas sobrancelhas ficaram claras, pinte-as com um lápis de sobrancelha e misture a cor com um pincel para dar a elas uma aparência natural. Você também pode usar sombras de sobrancelha especiais disponíveis na loja. Alguns kits de sobrancelhas têm estênceis para ajudá-lo a aplicar a sombra de olho corretamente. Não exagere, comece com tons mais claros e escureça gradualmente. Isso facilita dar às sobrancelhas a tonalidade desejada, senão você pode exagerar, lavar e começar tudo de novo.
8. 8 Arranque suas sobrancelhas. Remova todos os fios de cabelo que ficaram muito longos. Você também pode arrancar os cabelos grisalhos ou tingi-los em alguns tons mais escuros do que o seu cabelo.
   • Um dos maiores erros é arrancar completamente as sobrancelhas e depois desenhá-las com um lápis ou fazer uma tatuagem. Assim, você adicionará anos a si mesmo em vez de parecer mais jovem.

Método 4 de 5: dicas de beleza para homens

1. 1 Não escove o cabelo sobre a careca nem use perucas. Se você começar a ficar careca, você vai querer esconder a sua calvície penteando o resto do cabelo em cima dela ou usando uma peruca. Ambas as opções são impraticáveis ​​porque são altamente visíveis. Além disso, devido às suas tentativas desesperadas de esconder a calva, você parecerá mais velho do que realmente é.
   • A melhor saída é fazer um corte de cabelo curto. O cabelo curto fica mais limpo e a calva torna-se menos visível. Além disso, como os homens de todas as idades adoram ter o cabelo cortado a zero, esse tipo de penteado não vai falar da sua idade.
2. 2 Tente equilibrar seu visual. Se seus pelos faciais continuarem a crescer mesmo depois de cair, você pode tentar um bigode bem aparado, barba ou uma combinação deles.
   • Embora a falta de pelos faciais tenha dado a você uma aparência jovem quando você era mais jovem, em uma idade mais velha ela distrairá a atenção de outras pessoas da careca no topo de sua cabeça.
   • Além disso, uma certa brutalidade está associada aos pelos faciais.A idade pode estar impressa em seu corpo, mas os pelos faciais compensam isso, dando a você uma aparência forte e saudável.
   • Freqüentemente, a barba fica grisalha antes do cabelo da cabeça. Se isso te deixa muito chateado, você pode comprar um kit especial de colorir (vendido em lojas de cosméticos) e tingir sua barba e bigode. Basta seguir as instruções do kit.
3. 3 Pinte seu cabelo. Se você ainda tem muito cabelo, mas ele está gradualmente ficando grisalho, converse com seu cabeleireiro sobre tingir seu cabelo. Opte por tons próximos da cor natural que você tinha quando era jovem. Se o seu cabelo está grisalho ou completamente branco há muito tempo, você pode preferir usar a cor sal e pimenta, pois isso lhe dará uma aparência mais natural.
   • Converse com um consultor de cuidados com o cabelo antes de decidir mudar a cor do cabelo. As tinturas acabadas podem conter produtos químicos que posteriormente enfraquecerão seu cabelo. Se você mesmo pintar o cabelo, siga as instruções cuidadosamente para obter os melhores resultados.
4. 4 Apare os pelos da orelha e do nariz. Os pelos da orelha e do nariz crescem mais rápido quando você atinge os 40-50 anos de idade, de modo que o cabelo que sai deles é um indicador direto da sua idade.
   • Além disso, você pode ter cabelos grisalhos saindo da gola. Você precisa podá-los a cada poucos dias. Você também pode precisar remover os pelos do pescoço sempre que fizer a barba.

Método 5 de 5: tratamentos de beleza profissionais

1. 1 Use um creme de retinol. Os cremes de retinol promovem a produção de colágeno no corpo, e o colágeno renova a pele, tornando-a mais jovem e saudável, reduzindo rugas e manchas senis.
   • Você pode comprar um creme de retinol sem prescrição, mas as opções de prescrição são mais potentes e fornecem melhores resultados.
   • Preste atenção nas suas unhas. Determine se eles são normais ou estão começando a ficar amarelos e finos? Se ficarem amarelos, pode significar que você tem um fungo. Ele cura facilmente e suas unhas ficarão bem novamente. Converse com seu médico, ele prescreverá os medicamentos necessários para você.
2. 2 Nunca é tarde para consertar os dentes, portanto, se você tiver dentes tortos ou alguns dentes faltando, vá ao dentista. Ele pode oferecer suportes “invisíveis” para alinhar os dentes. Dentes bonitos tornam todos atraentes, independentemente da idade.
3. 3 Clarear os dentes. Dentes amarelados são outro sinal de idade. Você pode usar métodos de clareamento caseiro para um efeito de curto prazo, mas para um resultado de longo prazo, você precisa usar os serviços de um dentista. Lembre-se de que certos alimentos dão cor aos dentes, assim como fumar. Se você quer que seus dentes fiquem brancos, evite alimentos e bebidas que possam manchar os dentes, como café, por exemplo.
4. 4 Experimente a acupuntura cosmética. Embora a acupuntura seja um método de medicina complementar, você precisa encontrar um terapeuta licenciado para esse procedimento. É um tratamento muito mais natural do que as fotos de beleza e não tem efeitos colaterais.
   • As agulhas de acupuntura são inseridas no rosto, pescoço e cabeça. Eles estimulam as células da pele e melhoram a circulação sanguínea para que sua pele comece a produzir mais colágeno e elastina. Como resultado, a pele nessas áreas torna-se mais densa e com aparência mais jovem.
5. 5 Aprenda mais sobre tratamentos a laser e radiofrequência. Os procedimentos que utilizam laser e ondas de rádio visam a formação de microfissuras na pele, que passam a estimular a produção de colágeno.
   • O tratamento com ondas de rádio pode ser doloroso, mas se o fizer, sua pele ficará mais firme e mais jovem nos próximos seis meses.
6. 6 Experimente injeções de botox. Os preenchimentos de ácido hialurônico são injetados diretamente na pele, onde são distribuídos e preenchem as rugas. Como resultado, as rugas são suavizadas por um curto período de tempo.
   • Há uma variedade de preenchimentos disponíveis para essas injeções, portanto, verifique com seu médico para ver qual deles funciona melhor para você. Preenchimentos de superfície são bons para pequenas rugas e produzem menos inchaço, mas podem ser necessários preenchimentos mais profundos para suavizar rugas profundas.
7. 7 Dê a si mesmo escleroterapia. Tem como objetivo reduzir as redes vasculares. Como as vasinhos estão associadas à idade, removê-las o ajudará a parecer mais jovem.
   • Este procedimento é bastante doloroso, mas as novas tecnologias o tornam mais rápido e fácil.
8. 8 Considere o rejuvenescimento fotodinâmico. Durante este procedimento, pulsos de luz são combinados com um produto adequado para remover manchas de idade. Após duas ou três sessões, a pele que foi submetida ao fotoenvelhecimento ganha um aspecto mais próximo da sua idade natural.
   • Lembre-se de que, embora esse procedimento tenha um propósito específico, ele também pode ser usado com sucesso para remover células pré-cancerosas.
9. 9 Faça lavagem a seco. Durante este procedimento, o ácido queima a camada externa da pele. Isso remove as células mortas e estimula o crescimento de novas células, o que torna a pele mais lisa e mais jovem.
   • O ácido tricloroacético é usado com mais frequência para limpeza.
   • Essa limpeza pode causar danos significativos à pele, o que exigirá várias semanas de tratamento, mas novos medicamentos dão bons resultados com menos dor e desconforto.