Como lidar com um adolescente sombrio

Vídeo: A crise dos 12 anos: como lidar com filhos pré-adolescentes?

Contente

Passos
Método 1 de 5: entenda as causas do mau humor
Método 2 de 5: mude o comportamento negativo
Método 3 de 5: oferecer suporte
Método 4 de 5: não se esqueça de si mesmo
Método 5 de 5: Aprenda a reconhecer sinais de problemas mais sérios
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A juventude é um período difícil para as crianças e seus pais. Muitas vezes é difícil para os pais lidar com a transformação de uma criança doce e amável em um adolescente de temperamento explosivo e rebelde. Não é incomum que os adolescentes se sintam oprimidos pelo fato de seus pais não entenderem o caldeirão de hormônios, a pressão e a crescente independência em que cozinham. Tente entender o que seu filho tem que enfrentar na adolescência. Isso permitirá que você use um conjunto de táticas que irão recompensar seu filho e guiá-lo na direção certa até a idade adulta.

Passos

Método 1 de 5: entenda as causas do mau humor

1 Reconheça que os hormônios têm um efeito profundo no seu humor. O mau humor de seu filho tem raízes totalmente fisiológicas. Os hormônios da maturidade têm um efeito químico avassalador no cérebro em desenvolvimento de uma criança.
- Os hormônios adultos afetam os adolescentes de maneira diferente. Por exemplo, o hormônio THP faz com que um adulto se sinta calmo, enquanto um adolescente sentirá uma ansiedade elevada.
2 Lembre-se de que o cérebro do seu filho continua a se desenvolver. O lobo frontal do cérebro (responsável por controlar os impulsos, julgar e tomar decisões) completa totalmente o seu desenvolvimento apenas aos vinte anos.O cérebro do adolescente está literalmente em construção, mesmo que o resto do corpo pareça "adulto".
3 Lembre-se de que a criança não gosta de ficar triste. Ele tenta lidar com o fluxo de mudanças hormonais, o crescimento do corpo, o desenvolvimento da personalidade, a pressão dos amigos e um senso crescente de independência. Não é de admirar que isso afete o comportamento! O adolescente pode sentir-se frustrado, confuso e até com medo como resultado das mudanças em sua vida. Seu filho precisa de sua determinação e apoio, mesmo que diga algo completamente diferente em voz alta.
4 Pense na sua adolescência. Uma das melhores maneiras de entender um adolescente é lembrar-se de sua própria juventude. Pense em seus triunfos e batalhas, nas reações de seus pais.

Método 2 de 5: mude o comportamento negativo

1 Permaneça calmo e consistente. São os hormônios que fazem os adolescentes serem guiados por emoções em vez de lógica. Um influxo de emoções pode facilmente perturbar um cérebro frágil. Seu filho precisa que você seja consistente e calmo para um bem maior.
2 Estabeleça limites claros para comportamento e comunicação. Desenvolva regras com seu filho. Isso mostrará respeito pela crescente independência do adolescente e poderá dizer que ele esteve envolvido no desenvolvimento das regras, portanto, você também deve cumpri-las. Apesar de possíveis resmungos, a consciência dos limites pode ajudar seu filho a se sentir seguro.
- Estabeleça e responsabilize-se por mau comportamento, mas mantenha a lista de regras e penalidades o mais curta possível. Escolha suas principais preocupações.
- Faça paz. Se um adolescente está tentando se manter dentro dos limites, feche os olhos para irritações menores, como encolher de ombros, sobrancelhas levantadas ou olhar entediado.
- Às vezes, os adolescentes podem ser arrogantes involuntariamente. Não se esqueça de que seus cérebros continuam a se desenvolver. Pergunte calmamente o que eles significam. Por exemplo: “Este comentário pareceu um tanto rude. Você queria me insultar? "
3 Concentre-se no comportamento da criança em vez da personalidade e caráter. Expresse desaprovação pelo mau comportamento, mas não culpe sua personalidade. Seu filho não é estúpido, mesmo que sua decisão de bater a porta e posteriormente machucar os dedos da irmã não tenha sido a melhor. Você não precisa argumentar que ele é uma boa pessoa, mas ao mesmo tempo explicar por que tal comportamento é inaceitável.

Método 3 de 5: oferecer suporte

1 Passar tempo juntos. Reserve um tempo para conversar quando seu filho estiver interessado. Portanto, você pode levar sua filha para a escola e conversar ao longo do caminho; às vezes é mais fácil falar se vocês não estiverem sentados frente a frente.
2 Interesse-se pela vida de seu filho. Às vezes será mais fácil e às vezes mais difícil, mas sempre tente se interessar em como seu filho está vivendo. Acompanhe os resultados da equipe esportiva ou venha aos desempenhos na escola.
- Tente aprender um dos hobbies da criança para permanecer na mesma sintonia. Se o seu filho adora futebol, tente se interessar pela situação em seu campeonato favorito. A criança deve sentir a liberdade de seus interesses, mas se você estiver por dentro, terá outro tópico em comum para as conversas do dia a dia.
- Envolva seu filho em atividades para aliviar o estresse, como esportes ou assistir a um filme engraçado.
3 Deixe seu filho ficar sozinho. Ele precisa de tempo para compreender as mudanças que estão acontecendo com ele.
- Convide seu filho a escrever um diário.
- Deixe seu filho experimentar suas próprias experiências. Isso mostrará que ele pode tomar decisões e que você confia em seu julgamento.
4 Incutir fé em si mesmo. No processo de formação de uma personalidade independente, os adolescentes simplesmente precisam de motivação positiva em grandes quantidades. Diga que você está orgulhoso dele. Elogie o bom comportamento. Mesmo em uma discussão acalorada, use termos positivos (“Eu sei que o professor está simplesmente surpreso com o seu sucesso em química.Vamos acertar o horário para que você continue se preparando para os exames e possa ver seus amigos ”).
- Use elogios descritivos. Fale direto ao ponto: “Adoro como você ajudou seu irmão mais novo a pegar a bola. Ele estava incrivelmente orgulhoso de si mesmo e tudo isso graças a você. ”
- A criança precisa ver que você conhece e valoriza a opinião dela.
5 Encontre um mentor para seu filho. Essa abordagem será útil se seu relacionamento for muito tenso. Um adulto confiável (tia, tio, amigo da família) pode apoiar seu filho durante um período difícil.
- Mesmo com um relacionamento bom e de confiança, um mentor pode fornecer suporte adicional.
6 Mostre seu amor. É possível que o adolescente esteja se comportando de maneira imparcial. Pode até parecer que ele não merece Ame. Os pais devem amar o filho apesar de tudo. Deixe recados, abrace ou converse com ele em voz alta todos os dias.

Método 4 de 5: não se esqueça de si mesmo

1 Lembre-se de que você é um modelo exemplar. Se uma criança vê que você maltrata outras pessoas ou tem vícios (alcoolismo, fumo, drogas), então não é razoável criticar o comportamento dela.
2 Lembre-se de suas necessidades básicas. Será mais fácil para você lidar com a paternidade como um adolescente se você descansar o suficiente, comer direito e se exercitar regularmente.
3 Faça pausas. Todos os dias, você deve reservar um tempo para relaxar e fazer uma pausa na criação de seus filhos. Levante-se cedo, dê uma caminhada ou diga às crianças que lerá um capítulo do livro e as visitará novamente em alguns minutos. Procure encontrar o equilíbrio, porque as crianças repetem tudo depois de você.
4 Obtenha suporte. Discuta a paternidade com um amigo ou parceiro. Não é de admirar que digam que uma criança é criada por todo o mundo; as pessoas podem fornecer informações valiosas, conselhos ou simplesmente ouvir suas preocupações e preocupações.
- Se você achar difícil lidar com a situação, tente encontrar um grupo de apoio. Converse com seu conselheiro escolar ou médico comunitário.
5 Monitore sua saúde mental. A tensão intensa leva à depressão e à ansiedade. Se você está preocupado com esses problemas, consulte seu médico.

Método 5 de 5: Aprenda a reconhecer sinais de problemas mais sérios

1 Aprenda a distinguir entre um humor sombrio e explosões de raiva. Quase todos os adolescentes sombrios estão simplesmente tentando lidar com as mudanças que estão ocorrendo em suas vidas. Mas, em alguns casos, eles podem ficar com raiva. Se você notar os seguintes sinais de raiva perigosa, é melhor consultar um terapeuta imediatamente:
- Gritos de socorro são declarações de que a criança está prestes a se machucar.
- O grau extremo de pertencimento a um grupo ou comunidade. Se um adolescente expressa o desejo de "brigar" com outros grupos, então ele é visitado por pensamentos muito perigosos.
- Total falta de comunicação. Não é surpreendente que você tenha dificuldade em se comunicar com um adolescente, mas deve soar o alarme se ele interromper toda a comunicação com você ou seus pares. Este é um sinal de alienação.
- Violência. Fique atento a comportamentos como combatividade ou vandalismo.
- Perda de interesse no aprendizado e nas atividades que costumavam trazer alegria para a criança. Uma coisa é uma criança mudar para o colégio e decidir que está cansada de jogar futebol, mas outra é se um adolescente para de se identificar com os outros e pode prejudicá-los.
- Abuso de substâncias, especialmente quando combinado com o comportamento acima. Lembre-se de que o abuso de substâncias pode se manifestar como mau uso de coisas comuns - cheirar cola ou roubar medicamentos prescritos do armário de remédios.
2 Aprenda a identificar quando seu filho está sofrendo de depressão. A presença dos seguintes sinais pode indicar a necessidade de tratamento para a depressão:
- Humor deprimido ou triste constante.
- Repartição quase completa.
- Falta de interesse ou motivação.
- Relutância em fazer coisas que trazem alegria.
- Distância da família ou amigos.
- Sentimentos de raiva, irritabilidade ou ansiedade.
- Incapacidade de concentração.
- Mudança significativa de peso (ganho ou diminuição).
- Mudanças significativas nos padrões de sono de insônia a sonolência constante.
- Sentimentos de culpa ou inutilidade.
- Pensamentos de morte ou suicídio.
- Diminuição do desempenho acadêmico.
3 Tome uma atitude se houver uma preocupação séria. Suas ações dependerão do grau de preocupação.
- Se seu filho está exibindo comportamentos prejudiciais, incluindo raiva ou depressão, é melhor contar a ele sobre o problema em vez de culpá-lo. Use livros e artigos na internet. Isso mostrará respeito e sua fé de que a criança pode tomar a decisão certa sozinha.
- Se você acha que seu filho pode estar prejudicando a si mesmo ou a outras pessoas, procure ajuda imediatamente. Discuta o problema com o seu médico, psicoterapeuta ou psicólogo escolar local.