Como dançar uma polca

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Contente

Passos
Parte 1 de 2: Aprendendo as etapas
Parte 2 de 2: Adicionando Originalidade
Pontas
O que você precisa
Fontes e citações

Polka é uma dança folclórica da Europa Central muito engraçada.Na Rússia, é mais frequentemente dançado em bailes e durante as aulas de dança de salão. Polka é uma dança rápida, vertiginosa e divertida!

Passos

Parte 1 de 2: Aprendendo as etapas

1 Toque uma música apropriada para a polca. Polkas foram escritas por compositores como Strauss, Smetana, Dvorak. No entanto, também existem composições mais modernas. Qualquer site de rádio da Internet tem música polca. Se você ainda não encontrou um, quase qualquer música country vai servir para você. Um acordeão é recomendado para polca, mas não é necessário.
2 Mantenha seu parceiro em uma posição clássica. O braço esquerdo do parceiro e o braço direito da senhora devem ser estendidos para o lado em um ângulo na altura do ombro da senhora. A mão direita do parceiro deve repousar sobre a omoplata esquerda da senhora, e a mão esquerda da senhora deve repousar facilmente sobre o ombro direito do homem. Sua posição deve ser firme, não muito fraca, mas não muito forte.
- Esta é a posição em que você permanecerá durante a dança. Certifique-se de que suas costas estão retas e os braços bem mantidos juntos. Polka é uma dança confiante e fácil, e sua postura deve refletir isso.
3 Pratique os passos do líder de dança. Não existe dança mais simples no mundo do que uma polca. Honestamente, você só precisa aprender três tipos de passos: com o pé direito, com o esquerdo e novamente com o direito. Então você repete a mesma combinação de passos, mas começando pela outra perna. Isso é tudo! Siga a seguinte combinação de etapas:
- Dê um passo à frente com o pé esquerdo.
- Traga o pé direito para a esquerda.
- Em seguida, dê um passo para trás com o pé esquerdo.
- Dê um passo à frente com o pé direito (empurrando-o na frente do esquerdo).
- Traga o pé esquerdo para a direita.
- Em seguida, dê um passo à frente novamente com o pé direito. Voila!
  - Assim, toda a combinação inclui um passo completo, meio passo, meio passo. E então novamente um passo completo, meio passo, meio passo. A primeira etapa é mais ampla do que as duas seguintes.
4 Aprenda as etapas do seguidor. Os passos da senhora não diferem dos passos do cavalheiro. Porém, as mulheres devem começar a dança com o pé direito para trás: costas, juntas, costas. Juntos, de volta. Siga a seguinte combinação de etapas:
- Dê um passo para trás com o pé direito.
- Traga o pé esquerdo para a direita.
- Dê um passo para trás novamente com o pé direito.
- Dê um passo para trás com o pé esquerdo (movendo-o mais longe do que o pé direito)
- Traga o pé direito para a esquerda.
- Dê um passo para trás com o pé esquerdo novamente.
  - Também deve ser lembrado aqui que o primeiro passo é o mais largo, seguido por dois pequenos passos. Passo completo, meio passo, meio passo. Passo completo, meio passo, meio passo.
5 Siga os passos da batida da música. Uma polca geralmente tem um ritmo de marcha de 2 batidas por compasso. Direita, esquerda, direita correspondem ao primeiro e segundo lóbulos. Esquerda, direita, esquerda - terceira e quarta batidas. Portanto, você deve dar três passos a cada duas batidas. Se você não tiver polca em mãos, qualquer música country padrão servirá.
- Polka é feita para se divertir. Imagine a decoração dos brilhantes salões da Europa Oriental séculos atrás, adicione seu próprio sabor à dança e divirta-se.

Parte 2 de 2: Adicionando Originalidade

1 Dançamos polca de lado. Realizando os mesmos três passos e ficando na mesma posição com seu parceiro, tente a dança da polca, dando um passo para a direita ou para a esquerda. Essa técnica deixará sua polca mais alegre e rítmica. Experimente dançar para a frente e para trás, em um quadrado, e depois para a frente e para trás novamente.
- Não perca sua postura. Mantenha as pernas em uma posição em direção ao seu parceiro, simplesmente movendo-as para a direita ou para a esquerda. Mantenha as costas retas com os braços levantados. Deixe o trabalho para suas pernas.
2 Comece a girar em uma dança. Pelo que? Para torná-lo mais hipnotizante. Você já tentou dançar a polca da direita para a esquerda e para a frente e para trás. É hora de dar uma volta. O líder de dança decidirá em que direção o par deve girar, para a direita ou para a esquerda:
- Comece a dançar uma polca simples. Após uma ou duas batidas, o líder deve começar a girar para a esquerda. Para virar para a esquerda, comece a rotação na direção oposta.Uma rotação completa de 360 graus deve ser realizada em 4 contagens. Experimente fazer algumas voltas seguidas!
- Se você estiver dançando de lado, gire 180 graus em duas contagens, mude de direção e repita a virada. Se você liderar a dança, poderá girar seu parceiro repetidamente. O principal é ter certeza de que sua cabeça não gira!
3 Faça curvas sem alterar a posição do tronco. Ao girar, cada parceiro deve girar o pé mais próximo aos braços ligados ao parceiro em 90 graus. Nesse caso, a posição do tronco deve permanecer imóvel.
- Se este gesto o confunde, considere o tango. Nessa dança, os parceiros ficam de frente um para o outro, o tronco fica esticado e imóvel, enquanto as pernas começam a se mover para o lado. A polca é a mesma, mas com um pouco menos de estocadas.
4 Adicione saltos leves. Ao executar a dança na posição acima, nada interfere com suas pernas e você pode adicionar alguns saltos leves à dança. Se seus pés não estiverem virados para o lado, mas direcionados para seu parceiro, você pode colidir com os joelhos ao tentar pular.
- Lembra-se dos altos saltos na aula de educação física na escola? Então, em uma polca, você precisa dar esses saltos, mas com um pouco mais de entusiasmo. Nas contagens 1 e 3, adicione um leve salto aos seus passos. Você definitivamente vai adorar depois de praticar um pouco!
5 Troque suas pernas. Movendo-se para o lado, você pode alterar a ordem das pernas. Como não há nada na frente deles, você e seu parceiro podem começar a andar com a perna externa ou interna. Isso ajudará a criar um padrão de dança interessante.
- Gostaria de esclarecer mais uma vez que a variação das pernas só é permitida quando se desloca para o lado. Se suas pernas estão voltadas uma para a outra e você está se movendo para frente e para trás, trocar de pernas não é uma boa ideia, caso contrário, você corre o risco de ficar sem joelhos.

Pontas

Mantenha seus passos curtos para que vocês não pisem nos pés um do outro. Também o ajudará a ficar menos cansado!
O contorno de sua dança deve ser executado no sentido anti-horário ao longo da borda da pista de dança.