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• Passos
• Pontas
• Avisos

Toda garota está familiarizada com isso. Isso é natural e muitas pessoas têm dúvidas sobre o que é normal e o que não é e quais produtos usar. Esperamos que este artigo o ajude.

Passos

1. 1 Fale com as mães! Eles vão comprar tudo o que você precisar.
2. 2 Se você é jovem ou esta é sua primeira menstruação, absorventes higiênicos (absorventes) funcionam melhor. Sua mãe mostrará como usá-los. Se ficar com vergonha de perguntar a ela, basta tirar a calcinha até os joelhos, retirar a película protetora do lado adesivo e prender o produto na cueca. O lado convexo ficará no topo.
3. 3 Ao usar tampões: desdobre o pacote, certifique-se de que o fio está na parte inferior e insira-o na vagina no chão do dedo. Lembre-se de que esse órgão em seu corpo não está localizado reto, mas com uma inclinação em direção à coluna vertebral, portanto, insira-o verticalmente.
4. 4 Armazene esses produtos perto de seu banheiro, banheiro ou quarto. Você também pode guardar alguns desses produtos de higiene na bolsa ou no armário da escola, para garantir. Lembre-se das regras de descarte: dobre o absorvente (deixe o absorvente interno como está) e jogue em uma caixa ou lata de lixo que fica no banheiro público ou escolar.
5. 5 Seu ciclo será de 2 a 3 dias pesados, 2 a 3 dias médios e 2 a 3 dias leves. Em dias pesados, você precisará trocar seu absorvente a cada 2-3 horas. Em dias médios, a cada 3-4 horas e em dias leves - 4-5. Você pode comprar almofadas em várias capacidades absorventes, mas nunca use uma por muito tempo, pois isso criará um odor desagradável. Nunca deixe um tampão dentro por mais de 4 horas (2 em dias pesados), pois você estará em perigo ou TSS (ver avisos). Lembre-se também de que, ao usar absorventes internos, você deve fazer uma pausa para dar tempo à vagina para arejar. Nunca use absorventes internos à noite, pois você não poderá trocá-los por 8 a 12 horas.
6. 6 Compre absorventes / tampões de diferentes marcas até encontrar aquele que mais se adapta a você. Lembre-se de que cada organismo é diferente, então teste marcas diferentes, não apenas as populares.

Pontas

• Lembre-se de que isso acontece com mulheres em todo o mundo todos os meses. Você não está sozinho, isso é apenas um pequeno incômodo com o qual todos lidam!
• Mantenha um calendário do seu ciclo, então você saberá o início, o fim e os dias abundantes.
• Lembre-se que só no começo vai ter desconforto, aí vai ficar mais fácil! Esses períodos só serão dolorosos / profusos no final do primeiro e início do segundo dia, antes de se tornarem escassos e invisíveis. Isso varia de mulher para mulher, mas ocorre principalmente de forma crescendo / decrescendo.
• Sempre use calças escuras hoje em dia.
• Ao guardar os produtos de higiene no banheiro, lembre-se de que eles podem absorver o vapor dos chuveiros quentes.
• Não gostou da ideia do calendário? Por que não baixar o novo aplicativo de junta rosa legal? Tudo está aí para você. Ele dirá quando esperar o início do ciclo.
• Nesse período, use cueca preta e calça preta, pois se uma mancha de sangue vazar e aparecer, não será tão perceptível. Se você não gosta de roupas escuras, use roupas largas e não ajustáveis.
• Se você sentir dor durante a menstruação, existem muitos remédios que podem ajudar, como aplicar uma compressa térmica, beber ibuprofeno ou outros analgésicos antiinflamatórios, tomar um banho quente ou abraçar um travesseiro para soltar os músculos vaginais. Levante as pernas enquanto está deitado de costas. Segurar a almofada de aquecimento na barriga irá acelerar esse processo.
• Calças sem elástico / VPL são mais confortáveis ​​porque não apertam o estômago, reduzindo a dor ao mínimo.
• Se a sua menstruação for irregular / intensa / dolorosa, consulte um médico. Eles irão recomendar um analgésico útil.
• Se a sua menstruação está chegando (a maioria das mulheres tem um ciclo de 28 dias, mas você precisará de 2 a 3 anos para estabilizá-la, então não espere que seja normal no início), use calcinhas.
• Eles são finos como papel e só podem absorver uma pequena quantidade de sangue, mas podem evitar que você vaze por uma hora. Esses eletrodos também podem ser usados ​​para a alta no início da menstruação.
• Você não tem que usar calças da vovó a cada ciclo! Se você quiser usar roupas largas, tente escolher belas cores ou padrões, não apenas tons de bege ou marrom!
• A noite pode ser seu pesadelo durante este período, especialmente a dor. Use um pano absorvente mais espesso ou, se realmente quiser, um tampão. Se você sofre de dores recorrentes, tome ibuprofeno antes de dormir e deite-se de lado, pressionando firmemente um travesseiro enrolado. Isso pressiona o útero e alivia a dor, não nas costas.
• Quando se trata de medicamentos, opte por ibuprofeno ou analgésicos antiinflamatórios, pois eles reduzem as cólicas e bloqueiam a dor. Tomar ao longo do dia, conforme está escrito na receita, pode ajudar a aliviar a dor e até curar as suas causas!

Avisos

• Algumas mulheres sofrem de anemia. A anemia é uma diminuição da quantidade de ferro no sangue.Esta condição pode ser causada por menstruação muito frequente (a cada 2-3 semanas) ou sua abundância. Isso porque a perda é mais significativa do que a reposição. Se você menstrua abundantemente com frequência, se sentir tonturas ou desmaiar, converse com seu médico.
• Se deixar o tampão dentro por muito tempo, existe o risco de TSS. Para obter mais informações sobre esse fenômeno, consulte o Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% das mulheres sofrem de dores recorrentes (cólicas) pouco antes de começarem a saber que a menstruação está a caminho. No entanto, se a dor for muito forte (tontura, dor insuportável, tontura), consulte um médico imediatamente.