Como manter a autoconfiança com calvície

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Passos
Método 1 de 3: Como Não Aceitar Cabelo
Método 2 de 3: como se sentir confiante
Método 3 de 3: Como melhorar sua aparência
Pontas

A perda de cabelo perturba as pessoas e as faz sentir vergonha. A calvície é difícil para homens e mulheres. No entanto, é importante lembrar que esse problema é comum. O cabelo cai por uma série de razões, mas, infelizmente, entender isso não torna mais fácil para uma pessoa lidar com a calvície. No entanto, construir autoconfiança e se ajustar a uma nova situação é uma tarefa viável.

Passos

Método 1 de 3: Como Não Aceitar Cabelo

1 Determine a causa de sua queda de cabelo. Para chegar a um acordo com a calvície, você precisa entender o que causa a queda de cabelo. Todas as pessoas perdem cabelo diariamente (algumas têm mais, outras menos), mas isso é considerado normal. As causas da queda de cabelo estão mais frequentemente associadas a quatro fatores principais: hereditariedade (queda de cabelo na família), alterações hormonais, doenças, efeitos colaterais do tratamento. Se você está enfrentando uma queda de cabelo severa, mas não sabe a causa, deve descobrir. Peça ao seu médico para ajudá-lo com isso, e será mais fácil para você aceitar o problema.
- Se você estiver enfrentando queda de cabelo, reveja sua dieta. A falta de nutrientes pode causar queda de cabelo. O estado emocional também importa. O estresse pode causar queda de cabelo.
2 Ignore os comentários negativos. Às vezes, estranhos fazem perguntas completamente sem tato. Se sua autoconfiança é afetada por pessoas perguntando sobre seu penteado, aprenda como reagir apropriadamente a essas pessoas. Uma maneira é ignorá-lo completamente. Finja que não ouviu nada e nem mesmo precisa reagir a si mesmo. Você também pode responder que não precisa explicar nada a ninguém sobre sua aparência. Todas essas opções são melhores do que pensar constantemente nos comentários de estranhos.
3 Tente descobrir os benefícios de não ter cabelo. A careca é bonita e tem suas vantagens. Por exemplo, muitas pessoas veem os homens carecas como socialmente maduros e influentes na sociedade. No trabalho, esse tipo de percepção será útil. Além disso, a falta de cabelo na cabeça costuma estar associada a grande força física.
- Economizar tempo. A falta de cabelo elimina a necessidade de passar muito tempo em frente ao espelho pela manhã. Você não precisa secar, pentear ou pentear o cabelo - basta aplicar hidratante e protetor solar e você está pronto para começar! Você poderá dormir mais pela manhã, o que afetará positivamente o seu humor e lhe dará confiança.
- Economizar. Você ainda precisará cuidar da sua cabeça, mas vai custar muito menos do que cuidar do cabelo. Pergunte a qualquer mulher (ou homem) quanto dinheiro ela (ou ele) gasta pintando, o que dá para apenas um mês ou dois.
4 Pense na pessoa que o inspira. Existem muitas pessoas bonitas no mundo que podem inspirar outras, e muitas delas não têm cabelo na cabeça. Se você não conhece pessoalmente uma pessoa de quem poderia dar um exemplo, dê uma olhada nas celebridades. Leia o máximo que puder sobre pessoas carecas. Muitas celebridades são carecas, então você terá muitas opções. Você se interessa por esportes? Pense em Michael Jordan. Você gosta de filmes? Olhe para Bruce Willis.
5 Aprecie sua saúde. Se a calvície for resultado de uma condição médica, pode ser difícil lidar com ela. Você já está passando por mudanças emocionais e físicas, então não é fácil para você aceitar a queda de cabelo também. Mudar a percepção da situação é difícil, mas possível. Não pense que a quimioterapia o fez perder o cabelo. Pense que o tratamento está funcionando e você vê o resultado no espelho todos os dias. Bons pensamentos (e autoconfiança) têm um efeito positivo no bem-estar - tanto física quanto emocionalmente.

Método 2 de 3: como se sentir confiante

1 Elogie-se. Pense no que você gosta em você. Você teve um bom desempenho no trabalho? Parabenize-se! Finalmente mostrando os resultados do seu trabalho na academia? Excelente! Tente pensar em pelo menos uma coisa sobre você todos os dias. Isso se tornará um hábito e sua autoconfiança será fortalecida. Em pouco tempo, você vai se sentir ainda melhor do que antes de perder o cabelo!
2 Desenvolva seu cérebro. Ao tensionar os músculos mentais, você pode encontrar novos motivos para amar a si mesmo. Experimente aprender um novo idioma ou um novo negócio, jogar jogos de palavras ou meditar. Todas essas atividades aumentam a flexibilidade do cérebro. Quanto mais inteligente você se sentir, melhor se relacionará consigo mesmo. A inteligência está intimamente relacionada com a autoconfiança. Ao desenvolver seu cérebro, você está trabalhando na auto-estima. Você logo perceberá que a calvície não o caracteriza como pessoa - você tem muitas qualidades boas.
3 Evite a negatividade. Tente banir os pensamentos negativos. Mas não fique bravo consigo mesmo se eles o visitarem. Aceite-os, aceite-os e siga em frente. Com o tempo, você se livrará de pensar coisas ruins. Também o ajudará a encontrar-se em situações agradáveis com mais frequência. Cerque-se de amigos amorosos e familiares que acreditam em você.
- Tente dizer afirmações positivas na frente de um espelho. Olhe para si mesmo (incluindo sua careca) e diga a si mesmo que você está ótimo e se sente da mesma maneira.
4 Seja confiante. Ande com a cabeça erguida e os ombros retos. Ao conhecer uma nova pessoa, sorria e aperte sua mão com força. Tudo isso falará de sua autoconfiança. Está provado que a autoestima será fortalecida pela confiança.
5 Mostre às pessoas o melhor que você tem. Você pode não ter certeza de todos os aspectos de sua personalidade. Não vai acontecer de imediato, então, por enquanto, desenvolva o que o faz se sentir forte e confiante. Coloque seu item favorito e sorria. Se você está confiante em certas partes da sua imagem, essa confiança se espalhará gradualmente para todas as outras áreas. Em breve você ficará orgulhoso não apenas da ausência de cabelo, mas também de suas outras características positivas.

Método 3 de 3: Como melhorar sua aparência

1 Compre uma peruca ou extensões de cabelo de qualidade. Cortar o cabelo pode ser psicologicamente difícil, especialmente se a queda de cabelo for causada por uma doença. Você pode se sentir melhor se escolher uma peruca bonita para si mesma. As perucas vêm em uma ampla variedade de estilos e cores. Antes de comprar uma peruca, folheie as revistas de moda e escolha o penteado de sua preferência.É melhor comprar uma peruca de qualidade, pois parecerá mais natural e exigirá menos manutenção. Escolha um penteado que irá agradá-lo no dia seguinte.
- Ao escolher uma peruca, peça ajuda a um amigo ou ao seu cabeleireiro. Pergunte a uma amiga qual penteado ela recomendaria para você. Peça conselhos ao seu cabeleireiro.
- Você pode comprar duas perucas - uma para cada dia e outra apenas para se divertir. Use uma segunda peruca (pode ser em cores brilhantes e não naturais) quando se sentir triste e quiser se animar.
2 Compre novos acessórios. Se você não quiser usar uma peruca, existem outras maneiras de esconder temporariamente a falta de cabelo na cabeça. À medida que você se torna mais confiante em si mesmo, não gostará mais de muitos deles. Mesmo que decida usar uma peruca para trabalhar, você pode usar algo mais confortável ao ar livre. Experimente chapéus, lenços, turbantes. É importante encontrar um chapéu que caiba bem (meça a cabeça) e seja confortável para você. Isso é o mais importante, porque ele pode olhar o que você quiser. Trate a compra de cachecóis e chapéus da mesma forma que compra roupas - esses itens devem refletir sua personalidade. Escolher roupas que deixem você linda aumentará muito sua auto-estima.
3 Cuide da sua pele. Você pode querer esconder a calvície ou não, mas deve cuidar bem da pele de qualquer maneira para ajudá-lo a ter uma aparência e uma sensação melhor. Muitas pessoas não percebem que mesmo com a cabeça raspada, ela ainda precisa ser lavada com xampu e condicionador. Muitos fios de cabelo pequenos permanecem na cabeça, que também precisam ser lavados. Lembre-se de usar protetor solar na cabeça todos os dias. Trate o couro cabeludo da mesma forma que trata o resto da pele. Você terá uma aparência melhor, ficará mais saudável e isso se refletirá na sua atitude em relação a você mesmo.
4 Experimente um transplante de cabelo. Se você absolutamente não quer se separar de seu cabelo, o transplante de cabelo pode ajudá-lo. Na maioria das vezes, esse procedimento é indicado para homens ou mulheres geneticamente predispostos à queda parcial de cabelo, bem como pessoas que perderam cabelo em decorrência de lesões (por exemplo, queimaduras). Se você acha que essa opção pode funcionar para você, marque uma consulta com seu médico para saber mais sobre o procedimento e entendê-lo melhor.
- Estude as informações disponíveis. Você precisará de um cirurgião dermatologista bem avaliado. Faça perguntas sobre o procedimento em si, sobre o período de recuperação e possíveis efeitos colaterais.
- Tente aumentar sua confiança de outras maneiras. Lembre-se: careca não significa feia.
5 Use maquiagem. Existem produtos que ajudam a mascarar pequenas áreas do cabelo. Existe um pó sólido especial que é aplicado na cabeça e torna menos perceptível a ausência de pelos em uma pequena área. Também pode ser usado para cobrir o cabelo para torná-lo menos esparso.
6 Livre-se de cabelos ralos. Muitos homens e mulheres experimentam queda de cabelo por vários motivos. É uma reação natural tentar segurar o cabelo restante, mas você se sentirá mais confiante se resolver o problema com suas próprias mãos e se livrar do cabelo restante. Na maioria das vezes, uma cabeça careca fica melhor do que uma cabeça com cabelo ralo. Em outras palavras, pule o pente.