Contente

• Ingredientes
• Passos
• Método 1 de 2: Preparação
• Método 2 de 2: fazer um smoothie
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

Se você tem muitos pêssegos, transforme-os em um delicioso batido. Adicione suco de laranja e iogurte para que o aroma de pêssego domine a bebida e delicie suas papilas gustativas.

Ingredientes

• 1 copo de gelo
• 3 xícaras de suco de laranja
• 2 pêssegos maduros
• 1/2 xícara de iogurte (pode até ser usado sem lactose)

Porções: 3

Passos

Método 1 de 2: Preparação

1. 1 Prepare os pêssegos cortando-os em pequenos pedaços (como mostrado). Prepare também o inventário necessário e outros ingredientes.
2. 2 Coloque o gelo no liquidificador. Defina a configuração de trituração de gelo e ligue o liquidificador. Deixe para uso posterior.

Método 2 de 2: fazer um smoothie

1. 1 Adicione o suco de laranja ao gelo picado. Em seguida, selecione a opção "Líquido" para misturá-lo com gelo.
2. 2 Adicione pedaços de pêssego e iogurte ao liquidificador. Misturar.
   • Observação: você não precisa adicionar iogurte, mas pode usá-lo para ajustar a espessura do smoothie.
3. 3 Servir. Despeje em copos altos. Enfeite com hortelã fresca ou uma fatia de fruta à sua escolha.
4. 4 Preparar. Você pode servir este smoothie no café da manhã, após o exercício, ou para se refrescar a qualquer hora em um dia quente.

Pontas

• Você pode adicionar qualquer outro suco natural. Experimente primeiro para ver se fica bem com pêssegos.
• Você pode colher a polpa dos pêssegos com uma colher antes de colocá-los no liquidificador.
• Adicione sorvete para fazer um milkshake.

Avisos

• Seque as mãos antes de ligar o liquidificador.

O que você precisa

• Liquidificador
• Faca e tábua de corte
• copo