Contente

• Passos
• Método 1 de 4: como ocultar sinais óbvios
• Método 2 de 4: como proceder
• Método 3 de 4: como se comportar
• Método 4 de 4: como controlar sua embriaguez
• Avisos

Atenção:este artigo é destinado a pessoas com mais de 18 anos de idade.

Agir como uma pessoa sóbria pode ser fácil ou difícil. Tudo depende de quanto você bebe e do que você faz. O mais importante é conhecer sua norma. Se você não monitorar a quantidade que ingere, em algum momento não será capaz de se conter, por mais que seja capaz de controlar seu comportamento. No entanto, ficar de olho no quanto você bebe pode dar a impressão de que está sóbrio. É importante entender por que as pessoas entendem que uma pessoa está bêbada. Não mostre a eles o que eles esperam ver, e você poderá enganar muitos, senão todos.

Passos

Método 1 de 4: como ocultar sinais óbvios

1. 1 Certifique-se de que seus olhos estão sempre abertos e claros. Em pessoas bêbadas, os olhos costumam se fechar ou lacrimejar. Tente manter os olhos abertos e não os deixe fechar. Pisque rapidamente e com frequência. Se você beber, pode desenvolver irritação nos olhos. Combata a vermelhidão com colírio.
2. 2 Encontre um lugar, sente-se e não se levante. Se você andar, vai chamar a atenção para si mesmo, tropeçar e talvez até cair. As pessoas vão entender que você está bêbado por causa da falta de coordenação dos movimentos. Se você precisar percorrer alguma distância, faça-o rapidamente. Se você ganhar velocidade, não tropeçará. Segure-se em objetos fixos (corrimãos, mesas, encostos de cadeiras) para que seu cérebro possa compensar sua falta de equilíbrio.
3. 3 tome cuidado. Pessoas bêbadas costumam se distanciar. Eles estão imersos em seus próprios pensamentos e não percebem o que está acontecendo ao seu redor. Fique envolvido com o que está acontecendo. Ouça conversas, observe o que está acontecendo ao redor, reaja se alguém tentar chamar sua atenção.
4. 4 Tente falar pouco. Fala arrastada, vanglória, repetição e comentários inadequados são sinais de intoxicação por álcool. O álcool não permite que você avalie o quão normal você é, então você não entenderá que está falando como uma pessoa bêbada. Não deixe o discurso denunciá-lo. Limite suas conversas a respostas curtas.
5. 5 Fale sobre tópicos simples. Pensamentos difíceis tornam-se mais difíceis de expressar sob a influência do álcool. Se você decidir tentar explicar o que quer dizer, isso pode denunciá-lo. Tente suprimir o desejo de compartilhar com as pessoas os pensamentos incríveis que o visitaram: uma ideia de negócio, o desejo de se casar com uma mulher que você conheceu 15 minutos atrás e assim por diante. Tudo isso pode parecer bom agora, mas na realidade pode não ser.
6. 6 Diga que você está doente ou cansado. A fadiga natural muitas vezes se assemelha à embriaguez. Se alguém perguntar se você está bêbado, dê uma explicação plausível. Provavelmente, as pessoas decidirão acreditar em você.
7. 7 Coma algo que cheire forte. Laranjas, batatas fritas, caril, alho e hortelã podem mascarar o cheiro de álcool (e tabaco). Esses produtos têm cheiros fortes e nem sempre agradáveis, mas são bastante comuns, por isso as pessoas dificilmente suspeitarão que você está tentando esconder o cheiro de álcool por trás deles.
8. 8 Use água de toalete ou desodorante perfumado. Quando uma pessoa está bêbada, todo o seu corpo, não apenas o hálito, cheira a álcool. Até que o fígado termine de decompor o álcool, o corpo exalará um cheiro adocicado de álcool facilmente reconhecível.Mascare esse cheiro com um desodorante forte como o Old Spice.
9. 9 Escove seus dentes. O álcool resseca a cavidade oral e aumenta o crescimento de bactérias. O mau hálito costuma estar associado ao cheiro de álcool. Se você não consegue mascarar o cheiro de álcool da boca com comida, experimente escovar os dentes, enxaguar a boca com enxaguatório bucal e beber bastante água para hidratar o corpo.

Método 2 de 4: como proceder

1. 1 Avalie seus instintos básicos quando não os estiver suprimindo. O álcool permite que uma pessoa se livre de algumas restrições artificiais. Se você costuma se preocupar com o que as pessoas pensam de você, o álcool pode ajudá-lo a relaxar e a parar de se preocupar. Também significa que você pode mostrar alguns de seus instintos. Se você costuma se conter para não começar uma briga, o álcool pode quebrar você. Se você sabe que tem problemas semelhantes, não deve apenas aprender a administrar a si mesmo, mas também trabalhar em suas qualidades.
   • Se você ficar com raiva enquanto está sob a influência do álcool, também pode ficar com raiva durante o dia. Nesse caso, se você quiser agir como uma pessoa sóbria, faça uma aula de controle da raiva. Lá você poderá dominar uma série de técnicas que lhe permitirão não perder a paciência em nenhum estado.
2. 2 Pergunte a seus amigos o que eles veem quando você está bêbado. Se você mesmo não consegue avaliar a situação sobriamente por causa do álcool, seus amigos sóbrios poderão avaliar sua condição por meio de sinais externos. Peça-lhes que façam uma lista das mudanças em seu comportamento e dêem exemplos. Você precisará aprender a ocultar essas mudanças para parecer sóbrio.
   • Pergunte a seus amigos que tipo de pessoa você se torna quando bebe. Mesmo que seus amigos não sejam capazes de fornecer exemplos específicos de comportamento estranho, eles sentirão claramente em quem você está se tornando. Algumas pessoas ficam muito alegres sob a influência do álcool. Outros ficam zangados e agressivos. Existem outros tipos, mas você pode começar discutindo esses dois.
3. 3 Grave-se em vídeo ou gravador quando estiver bêbado. Você provavelmente sabe como se comporta quando sóbrio. Se você gravar-se bêbado, poderá detectar mais diferenças do que seus amigos. Se você acha que as observações de seus amigos estão erradas, você mesmo pode verificar. Também lhe dá evidências claras de seu comportamento bêbado. Com a ajuda da gravação, você pode identificar sinais pelos quais você pode dizer que está bêbado.
   • Você não precisa fazer isso sozinho e registrar grandes pedaços. Peça a um amigo para colocar você na linha até você ver. Tente gravar sua voz mais tarde para entender como você fala quando está sóbrio.
4. 4 Faça uma lista de sinais pelos quais você pode determinar que bebeu. Se você quiser evitar que as pessoas percebam que você está bêbado, tente se comportar normalmente. Pessoas bêbadas são facilmente reconhecidas por seus padrões de comportamento. Se você pedir a seus amigos que o descrevam como bêbado, além de fazer gravações de vídeo e áudio, terá algumas informações. É importante identificar sinais específicos e anotá-los. Então você pode trabalhar neles.
5. 5 Saiba o que você pode e não pode fazer. Alguns sinais podem ser aprendidos a se esconder com a prática. No entanto, você não terá que estar muito bêbado ao fazer isso. Depois de fazer sua lista de sinais, beba. Quando estiver bêbado, tente se comportar o mais normal possível. Releia a lista de sinais pessoais de embriaguez e tente não fazer nada que ali esteja indicado. Se for muito difícil, é provável que você esteja bêbado demais. Da próxima vez, tente beber menos e agir como uma pessoa sóbria com essa quantidade de álcool.
   • Lembre-se de que quanto mais você bebe, mais difícil será esconder sua embriaguez.Se você continuar bebendo, em algum momento não será mais capaz de se controlar.
   • Nem todos os sinais podem ser ocultados. Não deixe as pessoas perceberem esses sinais. Por exemplo, se você sabe que cheira a álcool, não se aproxime muito das pessoas.

Método 3 de 4: como se comportar

1. 1 Pratique lidar com os sinais de embriaguez. Tente fazer um esforço por si mesmo. Se você está bêbado demais para esconder os sinais de embriaguez, tente superá-los. Peça a um amigo sóbrio para avaliar seu progresso. Tente agir como uma pessoa sóbria até começar a parecer sóbrio para seu amigo sóbrio.
2. 2 Lembre-se das circunstâncias. As circunstâncias não serão favoráveis ​​em todas as situações. Estar sóbrio em um bar não é o mesmo que tentar parecer sóbrio em um ponto de ônibus ou na frente de pais zangados. Mesmo se você se esforçar, não conseguirá fingir que está sóbrio com o mesmo sucesso em todas as situações. Se você sabe que está enfrentando uma nova situação, espere até ficar sóbrio um pouco e tente jogar sóbrio novamente.
3. 3 Experimente fazer testes de sobriedade. Se um policial de trânsito o parar e não tiver um bafômetro com ele, ele pode pedir que você faça um teste de sobriedade. Muitos dos elementos de teste são projetados para serem mais difíceis de completar à medida que o grau de intoxicação aumenta. Se você nunca fez um desses testes antes, pode estar muito nervoso para agir com sobriedade porque não está familiarizado com eles.
   • Peça a um amigo sóbrio para avaliar seu progresso nas atribuições. Deixe-o analisar suas ações como um policial faria. Isso permitirá que você saiba o que está fazendo de errado.
4. 4 Evite situações em que você não pode fingir que está sóbrio. Algumas ações podem denunciá-lo de qualquer maneira, pois não podem ser evitadas. Mesmo que você aprenda a se controlar o suficiente para parecer sóbrio, seu corpo pode denunciá-lo. Um bafômetro pode mostrar que seu corpo não quebrou o álcool tão rapidamente quanto você esperava. As cordas vocais, músculos oculares e pernas podem não se comportar da maneira que você gostaria. Se sua condição física não permite que você esconda sua embriaguez, evite situações em que você tenha que fingir que está sóbrio.
   • Se você for parado por um policial de trânsito, siga todas as instruções dele. Se você se recusar a fazer um teste de sobriedade ou respirar no bafômetro, essa decisão pode ter consequências negativas. Ao obter uma carteira de motorista, você concorda com todos os termos, incluindo cheques. Se você se recusar a seguir as ordens da polícia, você pode ser acusado.

Método 4 de 4: como controlar sua embriaguez

1. 1 Coma antes de beber. Isso criará uma barreira no estômago para que o álcool não entre na corrente sanguínea muito rapidamente. A rápida penetração do álcool na corrente sanguínea pode causar intoxicação grave. Por causa disso, você pode perder temporariamente a capacidade de se comportar como uma pessoa sóbria. É importante não levar a esse estado. Para se comportar como uma pessoa sóbria, é importante ser capaz de se controlar.
2. 2 Acompanhe quantas bebidas você bebe. Isso o impedirá de beber muito e agir como uma pessoa sóbria. Conheça sua taxa. Quando você começar a beber, marque o tempo para você. Em seguida, conte quantas bebidas você bebeu desde agora. Se você sabe que não conseguirá se comportar como uma pessoa sóbria, lembre-se de quantos drinks você bebeu e tente não ultrapassar esse valor na próxima vez.
   • A forma como o seu corpo interage com o álcool depende da quantidade de bebidas, do tempo, do seu peso e do seu sexo biológico. O corpo assimila o álcool constantemente, mas a uma certa taxa. Se você acompanhar o quanto bebeu, poderá calcular o teor de álcool no sangue.Isso permitirá que você determine após qual valor você não pode se comportar sobriamente. Não ultrapasse este valor.
   • Um copo, um copo ou uma dose de álcool causa intoxicação aproximadamente na mesma proporção. Uma lata de cerveja contém aproximadamente a mesma quantidade de álcool que uma taça de vinho ou uma dose de destilado. Se você bebe cerveja em uma festa, guarde tampas de garrafa ou abridores de alumínio para lembrar o quanto você bebeu. Se você estiver em um bar, pergunte ao barman quantas bebidas você bebeu.
3. 3 Alterne entre bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Isso não apenas o impedirá de beber mais, mas também aliviará os sintomas de sua ressaca. Dilua o álcool do sangue bebendo outros líquidos. O álcool desidrata o corpo, portanto, beber outras bebidas pode ajudar a reidratar o corpo.
4. 4 Obtenha o apoio de um amigo sóbrio. Manter alguém sóbrio pode ajudá-lo a evitar comportamentos indesejados. Com um amigo sóbrio com você, você não se perderá tentando encontrar seu carro. Existem aplicativos móveis que podem ajudá-lo nessas situações. No entanto, um amigo sóbrio também poderá dizer que você já bebeu o suficiente. A pessoa verá que você não consegue mais se comportar com dignidade. Peça a um amigo para vigiá-lo para que você pare a tempo. Graças a isso, você não vai beber mais do que deveria.
5. 5 Reduza sua suscetibilidade ao álcool de forma segura. O corpo humano tem uma certa sensibilidade ao álcool, que pode diminuir com o tempo. Se você não bebe há um certo tempo, notará que alguns drinques são suficientes para sentir os efeitos do álcool. O consumo regular de álcool diminui sua suscetibilidade ao álcool, o que pode ajudá-lo a beber mais e a agir como uma pessoa sóbria.
   • Claro, você não deve beber apenas para reduzir sua suscetibilidade. Os médicos recomendam que os homens não bebam mais do que duas porções de bebidas alcoólicas por dia, e as mulheres - não mais do que uma.

Avisos

• Mesmo que lhe pareça que está sóbrio, nunca se sente ao volante. Não dirija nem faça nada que possa colocar você ou outras pessoas em perigo.
• Chame uma ambulância para uma pessoa que parou de responder às influências externas após beber álcool. O envenenamento por álcool pode levar à morte.
• O consumo excessivo de álcool pode causar danos ao cérebro, fígado e perda de memória.