Contente

• Passos
• Parte 1 de 5: O que está por trás de sua mudança de humor?
• Parte 2 de 5: respondendo
• Parte 3 de 5: Abrindo-se para a pessoa
• Parte 4 de 5: Quando o problema não é com você.
• Parte 5 de 5: Continue seguindo em frente
• Pontas
• Avisos

Quase todos nós odiamos ser boicotados - alguém se recusa a falar com você por raiva, pelo desejo de magoá-lo ou simplesmente para evitar a resolução de um problema que realmente precisa ser resolvido. Tente lidar com essa manobra manipuladora infantil como um adulto, tentando entendê-la e resistir a ela.

Passos

Parte 1 de 5: O que está por trás de sua mudança de humor?

1. 1 Pense no que faz uma pessoa boicotar outra. Existem várias razões possíveis para um boicote, tudo depende das características individuais de quem o anuncia, dos seus motivos, capacidade ou incapacidade de expressar correctamente as suas emoções. Alguns motivos típicos incluem:
   • Desejo de interromper uma discussão mais aprofundada sobre o assunto. Uma pessoa sente que atingiu um ponto extremo nessa questão e que o copo da paciência está transbordando, ou ela não tem as habilidades para continuar considerando o problema. Portanto, o interlocutor opta pelo silêncio como a única forma restante de enfrentamento do problema. Muitas vezes o silêncio (boicote) é uma forma de pessoas inseguras recuperarem o "controle" sobre uma situação. Pessoas que se sentem rejeitadas e não sabem expressar suas emoções costumam recorrer ao silêncio.
   • Evitando a responsabilidade de resolver o problema. Essa pessoa tende a mascarar sua atitude agressiva por trás de um comportamento calmo, uma tendência a reclamar de seu destino, se ressentir com você ou com a situação atual, sentir-se encurralada ou simplesmente achar difícil resolver um problema.
   • Tristeza. Uma pessoa pode se isolar quando rompe com um ente querido, perde o emprego, perde o sonho de toda a sua vida. Isso não é tanto um "boicote", mas um desejo de se isolar do mundo inteiro e não se aprofundar no real estado das coisas. Ao mesmo tempo, é muito importante determinar a necessidade de percepção do mundo.
   • Desejo de machucar. Essa pessoa quer lhe dar uma lição. Às vezes, não ouvir nada pode ser pior do que ouvir os problemas, sentimentos e experiências de alguém.Tentar boicotar você facilmente se torna uma forma de humilhação moral. Isso é sutil, mas o máximo que nem é zombaria. Este pode ser um caso isolado ou pode se tornar uma ocorrência comum.
   • Controle, manipulação, chantagem. Isso pode acontecer se a pessoa tiver transtornos de personalidade, como narcisismo, ou se a pessoa supostamente estar no comando, mas se recusar a dialogar com outras pessoas de maneira adequada. É como testar os limites de sua paciência para ver até que ponto essa pessoa pode ficar impune. Se essa pessoa está perto de você, é possível que muitas vezes você seja humilhado, e essa pessoa é um agressor inveterado.
2. 2 Lembre-se de que no cerne de um boicote está o desejo, consciente ou inconsciente, de fazer de você o bode expiatório para alguma questão urgente. Quer se trate de uma disputa não resolvida, uma relutância em discutir uma questão difícil, como uma dívida familiar ou o problema do vício em hábitos prejudiciais, ou uma recusa de ser responsabilizado por má conduta, existe o desejo de pendurar todos os problemas em você e afaste-se da responsabilidade. Essa pessoa espera que, afastando-se das responsabilidades, possa continuar a agir como se não tivesse mais nada com que se preocupar. E, em alguns casos, essa pessoa sente prazer em perceber que, ao sobrecarregá-lo com emoções negativas e evitá-lo, está sofrendo. O último geralmente acontece quando você está sujeito a bullying moral, especialmente em casos de amor.

Parte 2 de 5: respondendo

1. 1 Admita que você foi ferido. Ninguém gosta de ser sabotado, evitado ou rejeitado. Isso é humilhante e insultuoso. Além disso, foi realizado um estudo que mostra claramente os efeitos prejudiciais da negligência prolongada sobre a condição de uma pessoa; a parte do cérebro que responde à dor física reage da mesma maneira ao comportamento desdenhoso. Isso é muito real, isso é uma dor real. É muito importante perceber que esta é uma fonte oculta de danos para você e, portanto, para se proteger de forma confiável.
2. 2 Tome a decisão de não chegar a esse estado. Em vez disso, encontre maneiras de lidar com tudo isso. Isso significa se opor à pessoa que o sabota ou se recusar a se comunicar com essa pessoa, decidindo que ela não é mais digna de seus esforços. Se você decidir tentar consertar um relacionamento com essa pessoa, seja decisivo e não aprove suas travessuras. É muito importante compreender que comportamentos como tentar interagir, ceder ou confortar podem ser arriscados porque reforçam o comportamento como uma forma eficaz de continuar a controlá-lo. Resumindo, você precisa ser persistente, mas por precaução, tenha um plano B, que prevê um retiro e o término do relacionamento por eles condições).
3. 3 Tente criar uma mentalidade de personalidade que tornará mais fácil para você vencer. Isso pode parecer um tanto cruel, mas tudo isso para sua proteção e bem-estar. Em última análise, se você deseja vencer o boicote, é muito importante reconhecer que há um ponto final em que você começa a agir e se manter firme até que essa pessoa pare de ignorá-lo.
   • Se for alguém de quem você não pode abandonar, como seu filho, é imperativo estabelecer limites razoáveis ​​a partir de agora. Provavelmente, durante esse tempo, muita coisa saiu do controle, mas sempre há uma chance de se defender e dizer "chega", ponto final.

Parte 3 de 5: Abrindo-se para a pessoa

1. 1 Entenda por que você acha que seu amigo, parente ou ente querido está te ignorando. Essa pessoa provavelmente não terá muita vontade de explicar o que pretende fazer, então seja diplomático ao resolver o problema. Basta perguntar o que está errado e se a pessoa gostaria de falar sobre como se sente.Se ele não consegue expressar seus sentimentos (o que é mais provável), tente a próxima etapa.
   • Você terá uma ideia clara do que está por trás disso se o boicote se seguir ao conflito. No entanto, mesmo assim, o que você pode discutir nem sempre é a base da reação deles. Eles podem se sentir incomodados por não serem capazes de fazer suas próprias coisas, ou chateados por não serem ouvidos ou mal compreendidos. Você não vai adivinhar se não tentar, pelo menos, fazer com que sejam mais francos. Mesmo que não seja fácil!
2. 2 Venha com ofertas de paz. Embora o boicote geralmente leve a um agravamento da situação, a pessoa que o usa como forma de enfrentar a incapacidade de expressar suas emoções, repelindo assim o interlocutor, se encontrará em uma situação difícil, mas achará necessário persistir em o que eles começaram. Dê à pessoa a oportunidade de ir embora sem perder o prestígio. Se achar apropriado, você pode se desculpar (mas não se sinta humilhado). Diga, por exemplo: “Desculpe, não percebi que isso significava tanto para você e, portanto, não levei em consideração o motivo de seus sentimentos. Estou aqui por sua causa e realmente quero encontrar uma abordagem para resolver o problema que leve em consideração os seus desejos. " No entanto, não coloque todo o fardo e responsabilidade sobre seus próprios ombros; em seu próprio nome, admita suas ações erradas, mas não aceite a incapacidade da outra pessoa de ser responsável por suas ações.
   • Obtenha uma discussão sobre o problema que está por trás do boicote. Não espere reconhecê-la imediatamente, mas tente fazer muitas perguntas abertas e obter clareza da pessoa que está ignorando você. Se essa pessoa está confusa sobre seus sentimentos, talvez uma conversa de perguntas e respostas seja eficaz. No entanto, lembre-se de que, se o boicote for usado deliberadamente como uma manobra de manipulação, é provável que a outra pessoa fique teimosamente em silêncio e você não receba uma palavra. Você não saberá até tentar.
   • Às vezes, basta dar tempo e não se deixar levar por perguntas, pressionando o interlocutor. Lembre-se de que se você “vasculhar as coisas” de outra pessoa e “farejar” informações sobre ela, isso pode fazer com que ela se feche ainda mais em sua concha; às vezes, a melhor solução é pegar leve e ocupar-se com sua vida e deixar o tempo curar. Não importa o que aconteceu, e se não acontecer novamente, considere isso um truque impulsivo isolado e nunca mencione isso; com o tempo, tudo voltará ao normal e à harmonia. Se o boicote continuar, então ele se tornará um problema.
3. 3 Explique como você se sente se for ignorado. Use a técnica de “Mensagens I” e deixe claro como você se sente quando está em uma posição em que não consegue articular claramente seus pontos de vista. Explique que você gostaria de entender por que tudo isso está acontecendo, mas se o comportamento não mudar, você não deseja estar por perto.
   • Você precisa entender que esclarecendo sua situação, você não está seguindo a liderança de uma pessoa que o ignora constantemente. Se essa pessoa souber como manipular as pessoas com destreza, ficará encantado com o que fere seus sentimentos. Imagine fatos que mostram como a falta de comunicação entre vocês afeta o fato de que nada está sendo feito, por exemplo, contas não são pagas, viagens para fora da cidade não são organizadas, outros trabalhos não são concluídos a tempo, etc.
   • Se a pessoa continuar calada e ignorando você, pelo menos você foi sincero; Se você está tendo problemas para colocar essa pessoa em funcionamento, comece a cuidar de si mesmo e a pensar no que é melhor para você.

Parte 4 de 5: Quando o problema não é com você.

1. 1 Se o problema não for com você, mas com outra coisa a que essa pessoa possa estar exposta, aborde as questões de uma maneira diferente. Por exemplo, se uma pessoa está passando por infelicidade, sofrendo dificuldades pessoais ou familiares, ou cuidando de um parente com doença terminal, o silêncio pode ser visto como uma forma de lidar com os problemas. Nesse caso, sua insatisfação não se dirige a você pessoalmente, ele se fecha para enfrentar seus problemas ou expressa sua indignação para o mundo inteiro.
   • Deixe claro para a pessoa que você está lá quando ela precisa de você. Não coloque pressão sobre ele.
   • Ofereça ajuda para todos que você precisa. Não prometa apenas ajudar e apoiar, mas cumpra-o.
   • Comporte-se como um adulto, mesmo se achar que a pessoa está agindo de maneira estranha. Não existe uma maneira correta de analisar situações difíceis; as pessoas lidam com os problemas da melhor maneira possível. O principal é que eles não sintam que estão sendo ignorados (ou seja, não os ignore como vingança).
2. 2 Dê à pessoa mais espaço pessoal. Seu silêncio é uma espécie de parede protetora; eles acham necessário ficar atrás dessa parede até se sentirem seguros. A percepção de que você o apóia, e não o incomoda, pode fazer com que uma pessoa ouse se abrir com você mais cedo ou mais tarde.

Parte 5 de 5: Continue seguindo em frente

1. 1 Não fique isolado se você se sentir ignorado em um relacionamento de amizade / amor. Há um limite de quanto tempo você tentará lidar com esse comportamento de um ente querido que continua a ignorá-lo. Em breve, tudo o que você fará é ficar na ponta dos pés e tranquilizar a pessoa que já percebeu que essa é uma boa maneira de manipulá-lo. Um equilíbrio deve ser mantido no relacionamento. Quando alguém continua a ignorá-lo, ele sempre toma as rédeas em suas próprias mãos, decide por si mesmo se permite ou não a comunicação. Este é um comportamento muito abusivo. Normalmente, uma pessoa que experimenta esse comportamento fica irritada, confusa e com raiva.
   • Estabeleça limites razoáveis ​​sobre o que você está disposto a concordar em seu relacionamento e deixe a pessoa que usa a manobra saber que você não vai continuar o relacionamento dessa maneira.
2. 2 Se tudo mais falhar, diga à pessoa que você não sabe por que isso está acontecendo e que você não quer mais se esforçar para resolver as coisas. Diga a eles que você precisa seguir em frente. E então saia imediatamente, mesmo que seja difícil, para pensar sobre as coisas. Seu bem-estar é muito mais importante do que perder tempo com alguém que não tem escrúpulos em humilhá-lo moralmente.
   • Se achar que isso está durando tempo suficiente (digamos, duas a três semanas), diga à pessoa que está arrependido por não ter um relacionamento de amizade / amor e continue com sua vida. Pessoas que são propensas a esse tipo de comportamento há muito tempo, com certeza, não são consideradas por você como parceiras para futuros relacionamentos. É melhor encontrar alguém que realmente se tornará seu amigo / ente querido, em vez de ficar constantemente em dúvida. Como resultado, você se sentirá mais feliz, terá mais espaço pessoal e tempo para outras pessoas que estão realmente dispostas a aceitar sua amizade e amor.

Pontas

• Não caia em truques de manipulação. Essa pessoa tenta jogar com seus sentimentos, controlando você. Não deixe isso acontecer. Basta dizer: "Quando você estiver pronto para conversar, me avise!" e deixe-o ligado até que esteja pronto.
• A comunicação é tudo. Mesmo se você for ignorado, sorria e seja amigável. Esta pode ser uma forma poderosa na presença de outras pessoas, quando fica claro que não é você que guarda rancor.
• Deixe a pessoa saber que você estará lá quando necessário, especialmente quando ela estiver passando por dificuldades pessoais.
• Escolha pessoas que não interfiram em sua comunicação, não fiquem com raiva de você, não guarde rancores contra você e não ache a ideia de não falar com você tentadora!
• Dê à pessoa tempo suficiente para se acalmar. Não confunda um boicote com a necessidade de sair por um tempo, lamber suas feridas e recuperar a fé em si mesmo. Às vezes, é isso o que realmente acontece, e não uma evitação pronunciada. No entanto, isso não funcionará se todos os sinais de boicote forem visíveis.
• Se você for forte o suficiente, trate esse comportamento da seguinte maneira: "Eu nem percebi." Grande sucesso.

Avisos

• Se você está em um relacionamento com uma pessoa que geralmente é propensa a tais manifestações de caráter, seria sábio cortar completamente agora ou romper qualquer relacionamento com ela. Ele precisa saber que você não vai apoiá-lo e não vai ceder.
• Não seja rude com essa pessoa, mas seja decisivo ao mesmo tempo; atenha-se aos fatos e use a técnica da mensagem pessoal para expressar sua posição e seus sentimentos de maneira vívida.
• Lembre-se de que, ao comunicar seus sentimentos e experiências, você pode fornecer o que pensar ao "manipulador". Portanto, é muito importante ser decisivo, não apelar para as emoções da outra pessoa. Seja claro sobre os fatos, fale sobre seus sentimentos, mas não transforme isso em uma troca de impressões comovente ou em uma insinuação humilhante; no caso de bullying moral estar envolvido, ele jogará contra você.
• Se você está preocupado com o comportamento abusivo de uma pessoa, peça ajuda às autoridades policiais, familiares próximos ou à polícia.