Autor:
Marcus Baldwin
Data De Criação:
14 Junho 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
- Passos
- Método 1 de 4: vamos ser claros
- Método 2 de 4: Fique seguro quando estiver na sociedade
- Método 3 de 4: Fique seguro quando estiver sozinho
- Método 4 de 4: mantenha os outros seguros
- Pontas
- Avisos
Os estupradores são predadores. E o ponto. Seguindo as instruções, você poderá tornar seu mundo um pouco mais seguro contra esses predadores. Você receberá as informações e habilidades necessárias para se proteger física e mentalmente. Lembre-se de que, embora seja importante ter consideração pelo ambiente e conhecer as habilidades de autodefesa, o estupro é culpa do perpetrador, não da vítima.Este artigo não apóia, de forma alguma, as ações do agressor - seu objetivo é simplesmente fornecer alguns conselhos sobre como se manter seguro. Em um mundo ideal, a melhor maneira de prevenir um estupro potencial é ensinar todos os homens a respeitar e ajudar as mulheres. No entanto, apenas estar informado também é útil se você quiser evitar situações perigosas.
Passos
Método 1 de 4: vamos ser claros
1 Lembre-se, faça o que fizer, o estupro nunca pode ser considerado sua culpa. Antes de começar a pensar sobre como evitar um estupro potencial, você deve entender que se você foi estuprado, a culpa é 100% do agressor; e não importa o que você faça, eles disseram, não importa as roupas que você use, nada disso poderia provocar estupro. Não existe algo como "pedir por conta própria", e quem quer que lhe diga o contrário está profundamente enganado. E embora você possa tomar medidas preliminares para aumentar suas chances de estar seguro, no final, o que quer que você faça pode não ser a “causa” do estupro. 
2 A melhor medida preventiva que pode ser tomada é alertar as pessoas contra o ato de estupro. Na cultura moderna, muito pode ser feito para prevenir o estupro. E a medida mais importante é como percebemos as mulheres. Se a sociedade está trabalhando para educar os homens a respeitar as mulheres, se pararmos de considerar as mulheres como um objeto, talvez a ordem das coisas comece a mudar constantemente. Às vezes, os adolescentes acham que as piadas de estupro são engraçadas e que não há problema em zombar delas. É importante que saibam que isso está longe de ser o caso. - Muitos acham errado e vergonhoso instruir mulheres sobre bom comportamento para evitar estupros. Como se se tratasse apenas do "comportamento correto" da mulher, e se eles cometem um erro, é culpa deles terem sido estuprados. WikiHow não tem essa intenção. Queremos fortalecer as mulheres dando algumas dicas de como evitar o perigo.
3 Nunca pare de aproveitar sua vida. Ler dicas sobre como evitar o estupro pode deixá-lo ansioso. Você começará a sentir que não existem mais lugares seguros - nem no estacionamento de um supermercado, nem no armário de um bar, nem no carro, nem mesmo em casa. Onde, então, você pode se esconder dos estupradores? Mas não pense assim. Embora existam alguns cuidados a serem tomados, não há necessidade de ter medo de sair sozinho, ficar até tarde em festas ou ir para seus lugares favoritos. Você ainda pode aproveitar a vida e se sentir seguro, sem o sentimento constante de paranóia que pode assombrá-lo depois de ler sobre os cuidados. 
4 Lembre-se de que, na maioria dos casos, o estupro é cometido por alguém que conhece a vítima. As estatísticas não convergem em uma figura. Mas, em geral, apenas 9% a 33% dos estupradores eram completamente desconhecidos da vítima. Isso significa que a maioria das mulheres sofreu violência nas mãos de homens que elas conhecem - amigos, namorados, colegas de trabalho, conhecidos ou até mesmo familiares. Portanto, é muito mais provável que seja estuprado por uma pessoa familiar do que por um estranho em um beco escuro. Portanto, apesar dos cuidados, é claro, você deve tomar quando estiver sozinho, mas não se esqueça da vigilância com seus amigos. - Ao falar com alguém que você conhece, fique atento e não perca a cautela se não tiver total confiança nessa pessoa.
- estupro não é exceção. De acordo com um estudo, 1/3 dos estupros ocorreram em encontros. Quando você começar a namorar alguém, deixe claro que não significa não. E não deixe o homem fazer o que você não quer.Não tenha medo de falar sobre suas necessidades de forma clara e em voz alta, se necessário.
Método 2 de 4: Fique seguro quando estiver na sociedade
1 Sempre acompanhe quem e o que está ao seu redor. Parques de estacionamento subterrâneos e garagens são os 2 locais mais usados por estupradores. Esses homens são predadores, então fique de olho no que está ao seu redor. Se você estiver em um estacionamento e sentir que alguém o está seguindo, comece a fazer barulho - falando alto consigo mesmo, falando com uma pessoa imaginária ou fingindo estar ao telefone. Quanto mais barulhento for a presa em potencial, mais assustará o predador. - Explore sua rota durante o dia. Esteja você em seu primeiro dia em um novo trabalho ou em um novo campus, certifique-se de seguir o caminho mais seguro para o seu destino. isso significa que a estrada deve ser iluminada com lanternas e lotada. Também seria bom se você encontrasse uma cabine de polícia no caminho.
2 Se você estiver na universidade, lembre-se de que a maioria dos estupros ocorre nas primeiras semanas do ano letivo. Estes são os dias mais perigosos, pois os alunos estão apenas começando a se conhecer, há muita gente nova por perto e o consumo de álcool também ocorre em quantidades cada vez maiores. E, claro, você não deve se trancar no quarto hoje em dia, mas as medidas de segurança não serão supérfluas. Tenha cuidado ao conhecer novas pessoas. 
3 Não deixe suas bebidas sem vigilância. Trate sua bebida como uma nota de cinco milésimos. Não dê sua bebida a ninguém. Não aceite nada que os outros lhe dêem para experimentar. Sempre compre, segure e monitore você mesmo suas bebidas. Mantenha sua mão em cima do copo da bebida, caso contrário, você pode facilmente jogar algo lá. Não aceite uma bebida em um encontro, a menos que o barman ou garçom a traga pessoalmente. Mesmo que você tenha certeza de que a bebida que deixou no outro canto da sala é sua, é muito mais seguro comprar apenas uma nova. 
4 tome o álcool com responsabilidade. Novamente, se você não está sendo cuidadoso com o álcool, o estupro não é sua culpa. No entanto, você se torna mais vulnerável e suscetível a ataques indesejados. Certifique-se de não beber mais de uma bebida alcoólica por hora (o que significa um copo de vinho, cerveja ou dose alcoólica) e mantenha seu corpo e mente o mais controlados possível. Não beba bebidas que você não conhece. Não beba um coquetel preparado por outra pessoa que não seja o barman, pode ser muito forte. 
5 Fique perto de seus amigos. Onde quer que você vá, fique sempre com seu grupo de amigos e saia com eles também. Mesmo que seus amigos tenham se espalhado por diferentes cantos da festa, esteja sempre ciente de onde eles estão. Eles também devem ver onde você está. Fique em contato com seus amigos. Os amigos devem ajudá-lo se o virem conversando com um cara de cuja companhia você não gosta. E você deve fazer o mesmo. Não deixe sua namorada com o namorado com quem ela está namorando pela primeira vez, especialmente se ela beber álcool. 
6 Fique seguro nos clubes. Nos clubes, a música pode ser tão alta que ninguém pode ouvir se você gritar por socorro. Se você vai a um clube, fique perto de seus amigos, vá ao banheiro juntos e certifique-se de que seus amigos saibam onde você está. 
7 Seja decisivo. Se alguém estiver lhe dando sinais de atenção indesejada, diga isso a ele. Não há necessidade de ser educado caso haja uma insinuação sexual indesejada. Deixe claro que você não está interessado nisso. Será mais difícil fazer isso se for alguém que você conhece e gosta, mas ainda é possível. Se você aceitar o sinal de atenção, a pessoa seguirá em frente. 
8 Mantenha as informações pessoais confidenciais. Não anuncie publicamente suas informações pessoais em voz alta ou na Internet. Você também terá cuidado ao encontrar, na realidade, uma pessoa com quem se encontrou na Internet.Nunca há um bom motivo para conhecer alguém que você nunca viu antes, ou que o convence a conhecê-lo. Se você acha que ainda precisa conhecer essa pessoa, venha com outra pessoa e só encontre-se em lugares públicos. 
9 Seu telefone deve estar sempre carregado. Não saia de casa com o telefone quase totalmente descarregado. O telefone pode salvar sua vida se você precisar ligar para a polícia ou pedir ajuda a amigos. Certifique-se de carregar seu telefone antes de sair para dormir. Se você se esquecer de carregar o telefone, leve um carregador com você.
Método 3 de 4: Fique seguro quando estiver sozinho
1 Tenha cuidado com a técnica quando estiver sozinho. Sejamos claros: você não deve parar de aproveitar a vida e de fazer o que gosta só por medo de estupro. Se você gosta de andar por aí com seu iPod na mão, boa saúde, fique alerta e olhe ao redor, tentando andar em lugares lotados. Se você estiver em um estacionamento subterrâneo ou garagem, é melhor se concentrar em sair do que brincar com seu iPod ou iPhone. - O invasor está procurando uma vítima fraca. Se você for decididamente em uma determinada direção, terá menos probabilidade de ser atacado do que se fizer uma caminhada tranquila, enviando mensagens de texto no telefone e não importa aonde vá, ou dançando sua música favorita no iPod.
2 Aprenda a confiar em seus instintos. Se você se sentir desconfortável e inseguro, é do seu interesse pedir ajuda o mais rápido possível. Se você estiver caminhando sozinho e de repente encontrar alguém que não inspira confiança em você, tente mudar urgentemente a direção da viagem. Se você realmente se sente em perigo, é importante manter a calma, caminhar rapidamente e tentar encontrar um lugar mais movimentado o mais rápido possível. - Se você estiver andando sozinho por uma rua escura e sentir que alguém está atrás de você, atravesse a rua na diagonal e veja se a pessoa atrás de você fez o mesmo. Se isso acontecer, saia para o meio da estrada (mas para não ser atropelado por um carro) para que os carros que passam possam vê-lo e você possa pedir ajuda, espantando um potencial atacante.
3 Não corte o cabelo só para assustar o estuprador. Muitas pessoas lhe dirão que os estupradores atacam as mulheres com cabelos longos ou presos em um rabo de cavalo porque são mais fáceis de lidar ao agarrá-las pelo cabelo. Então, por que cortar seu cabelo agora para não ser estuprada? Claro que não. (A menos que você goste de cortes de cabelo curtos.) Não deixe um agressor em potencial roubar sua aparência. E não se culpe por às vezes suspeitar de homens inocentes. 
4 Não mude seu código de vestimenta apenas para assustar estupradores. Claro, muitos dirão que você tem maior probabilidade de ser estuprado se suas roupas forem fáceis de remover ou cortar com uma tesoura. Essas roupas incluem saias finas, vestidos leves de algodão e outras roupas curtas e leves. Você será informado que é melhor usar um macacão ou calças com zíper em vez de um simples cós de elástico. Você também será informado de que os cintos ajudam a manter as roupas no lugar e que as camadas de roupas irão dissuadir os abusadores. Isso pode ser parcialmente verdade, mas você não precisa usar roupas pesadas e botas grandes apenas para evitar ser estuprado. - Muitos também acham que a aparência pode provocar estupradores. Evite essas visões antifeministas tanto quanto possível.
5 Leve equipamento de autodefesa com você apenas se souber como usá-lo. Lembre-se de que qualquer arma contra um estuprador pode ser usada contra você se você não for treinado o suficiente para manuseá-la. Lembre-se de que até mesmo um guarda-chuva ou carteira pode ser usado como arma contra um invasor e, nesse caso, é menos provável que sejam usados contra você. 
6 Grite, grite e chame a atenção para si de todas as maneiras possíveis. Os invasores geralmente calculam as etapas de seu ataque. Interrompa seus planos. lute como se estivesse com raiva, grite o mais alto possível. 
7 Grite "Polícia. Socorro. ”Gritos como esses assustarão o invasor e chamarão a atenção das pessoas. Se você gritar por ajuda, as pessoas poderão ouvir e vir até você. Preciso de sua ajuda imediatamente! Este homem está me atacando ... "Use este método. - Alguns estudos também mostraram que gritar "Fogo!" em vez de "Socorro!" ou "Polícia!" pode ser mais eficaz para atrair a atenção de outras pessoas. Você também pode tentar essa tática. No entanto, algumas pessoas pensam que em uma emergência será difícil lembrar de gritar "Fogo".
8 Faça um curso básico de defesa pessoal. Cursos como esses podem lhe ensinar técnicas eficazes de ataque de autodefesa, desde um simples soco no olho. Dominar essas habilidades fará com que você se sinta mais seguro se, de repente, tiver que caminhar uma noite. 
9 O plexo solar, as pernas, o nariz e a virilha são 4 pontos do inimigo, nos quais você precisa se concentrar se for atacado por trás. Bata no oponente com o cotovelo no plexo solar, pise na perna do oponente com toda a sua força, depois gire e faça um movimento pressionando a palma da mão no nariz do oponente de baixo para cima. Finalmente, dê uma joelhada na virilha de seu oponente. Isso lhe dará tempo suficiente para escapar. 
10 Entre em sua casa com confiança. Não hesite em entrar ou sair do carro, ou ficar no meio da rua com a carteira aberta. Saia do carro com tudo o que você precisa. Tenha cuidado ao entrar em sua casa ou entrar no carro, pois sempre existe a possibilidade de alguém segui-lo e proibi-lo de entrar. Esteja atento ao seu entorno. Mantenha as chaves à mão antes de entrar e olhe ao redor antes de destravar a fechadura. 
11 Ande como se soubesse para onde está indo. Olhe para frente e ande com as costas retas, como se houvesse duas panteras negras protegendo você de cada lado de você. Pode parecer bobagem, mas pode ajudar a aumentar a autoconfiança. Os estupradores preferem atacar aqueles que, em sua opinião, são fracos e não podem se defender. Se você parece fraco ou não sabe para onde ir, pode atrair a atenção de estupradores. Mesmo se você estiver realmente perdido, não demonstre. 
12 Preste atenção e deixe marcas especiais. Uma grande mordida no rosto, um olho furado, uma enorme cicatriz em uma perna, um piercing rasgado são fáceis de detectar. Selecione os pontos fracos para atingir, como olhos, nariz, órgãos genitais, etc. Faça o atacante afrouxar o aperto para que você possa escapar. - Se vocês estão juntos, de onde você não pode escapar, deixe marcas nos objetos ao seu redor. Os estupradores foram presos porque suas vítimas deixaram marcas de dentes, unhas ou DNA nos veículos ou nas instalações em que foram atacados.
13 Olhe nos olhos de um estuprador em potencial. Há uma chance de que o agressor não ataque se você puder identificá-lo mais tarde. Apesar de estar com medo e não querer fazer nada, isso pode salvar sua vida.
Método 4 de 4: mantenha os outros seguros
1 Não tenha medo de intervir. Ao ajudar outras pessoas, você pode prevenir o estupro. Às vezes pode ser difícil intervir em situações desconfortáveis, mas vale a pena prevenir o estupro. 
2 Esteja atento a potenciais estupradores. Por exemplo, se você está em uma festa e vê que alguém está tentando tirar vantagem da situação e de sua amiga (ainda mais se ela não estiver sóbria), aproxime-se imediatamente dela e deixe claro que você está com ela. Descubra como intervir na conversa: - "Eu trouxe / trouxe água para você"
- "Você quer um pouco de ar fresco?"
- "Está tudo bem? Devo ficar com você?"
- "Esta é a minha música favorita! Vamos dançar!"
- "Meu carro está aqui, posso te dar uma carona para casa?"
- "Olá! Como não te vejo há muito tempo! Como vai a vida?" (Isso funciona até mesmo com estranhos. Eles ficarão felizes com você apenas para se livrar da pessoa que está assediando.)
3 Procure um estuprador em potencial. Você pode simplesmente distraí-lo ou falar com ele. - "Deixe-a em paz. Ela mal consegue ficar de pé. Meus amigos e eu vamos levá-la para casa."
- "Ei, ela disse não. Ela obviamente não quer isso."
- "Desculpe, mas seu carro está sendo rebocado."
4 Peça ajuda a amigos para lidar com a situação. Às vezes, algumas pessoas são suficientes para prevenir o estupro. - Diga ao anfitrião da festa ou ao barman o que está acontecendo.
- Envolva amigos (seus ou os amigos da vítima).
- Chame a polícia ou chame um segurança.
5 Crie um pouco de comoção. Se você não sabe o que fazer, basta desligar as luzes ou a música. Isso ajudará a confundir o agressor e chamar a atenção das pessoas para o fato de que algo está errado. 
6 Não deixe seus amigos sozinhos na festa. Se você estiver caminhando com um amigo ou namorada, nunca vá sozinho. Deixar alguém para trás, especialmente em um grupo de estranhos, coloca essa pessoa em uma posição vulnerável. Isso é especialmente verdadeiro se houver álcool. - Antes de sair, encontre seu namorado ou namorada e descubra o que ele ou ela está fazendo. Não o deixe sozinho, a menos que tenha certeza de que ele pode voltar para casa sozinho.
- Se seu namorado ou namorada não estiver sóbrio, tente persuadi-la a ir para casa. Ou fique com ela até que ela queira voltar para casa.
7 Use o sistema de camaradagem para garantir que todos cheguem em casa com segurança. Tomar precauções simples e avisar os amigos quando todos chegaram em casa é uma boa maneira de os amigos ficarem seguros. Por exemplo, se vocês se encontrarem com um amigo tarde da noite, mandem mensagens quando cada um chegar em casa. Se você não receber a mensagem, descubra o que aconteceu. 
8 Não tenha medo de dizer se você conhece alguém que é estuprador. Se sua amiga vai sair com um deles, avise-a. Mesmo que sejam apenas boatos, avise seus amigos de qualquer maneira para que esses boatos não se tornem realidade. - Se você foi atacado pessoalmente por essa pessoa, é sua decisão contar a todos publicamente sobre o estuprador. Vai ser muito ousado, mas pode ter um impacto enorme na sua vida, por isso muitas pessoas não o consideram levianamente.
- No entanto, se você não quiser falar sobre isso publicamente, alerte as pessoas para ajudar a prevenir o estupro.
9 Faça sua parte para prevenir o estupro. Isso é importante para mulheres e homens. A prevenção de um estupro potencial depende de educar as pessoas sobre isso e se manifestar contra o estupro. Mesmo que seja só você e seus amigos, não faça piadas humilhantes sobre mulheres ou estupro.
Pontas
- Qualquer pessoa pode ser estuprada a qualquer momento. Idade, classe social, grupo étnico não importam para o estuprador. A pesquisa mostra claramente que a roupa ou o comportamento de uma pessoa não influenciam a escolha do perpetrador pela vítima. Sua decisão é baseada na facilidade com que ele pensa que a vítima pode ser tratada. Os estupradores procuram uma presa fácil e vulnerável.
- Não subestime sua habilidade. O corpo humano tem força e engenhosidade únicas em tais situações. Assim que a adrenalina entrar em ação, a menos que o medo finalmente o tenha atingido, você ficará surpreso com o que poderá fazer.
- Se o atacante for homem, você pode usar o dedão do pé para chutar na virilha.
- Improvisar. O que quer que você tenha com você - você pode usar qualquer item como uma arma. Por exemplo, se você estiver usando sapatos de salto alto, tire-os e acerte o calcanhar nos olhos do atacante ou em qualquer outro lugar.Até mesmo suas chaves podem ser usadas como armas, se forem afiadas o suficiente. Passe rapidamente a chave pelo pulso ou garganta do atacante ou dê um soco no olho do atacante. Assim que o atacante cair, saia correndo e chame o serviço de resgate. Em seguida, corra para um lugar lotado e conte para o maior número de pessoas possível o que aconteceu com você. Não espere que o invasor se recupere. Se ele for bem-sucedido, ficará ainda mais zangado e só vai piorar.
- Seu instinto natural pode salvar sua vida. Não o negligencie. Como o radar, pode prevenir problemas sérios. Normalmente as mulheres sentem que uma voz interior lhes diz que algo não está bem. Se houver o menor indício de perigo, não o ignore.
- Não sinta que precisa ser educado. Seja rude e impiedoso, porque esses predadores definitivamente tentarão evocar sentimentos de pena em você.
- Os abusadores geralmente não parecem criminosos. A pessoa pode parecer bastante normal, séria, atlética, jovem. Eles podem não parecer maus como os bandidos. Essa pessoa pode ser seu chefe, professor, vizinho, namorado ou namorada, ou até mesmo um parente.
- Quando você estiver em casa, nunca deixe estranhos entrarem. Se for encanador, carpinteiro, etc., peça que mostrem seus documentos. Se você não confia totalmente neles, não os deixe entrar. Peça-lhes que entrem em contato com a empresa de onde foram enviados. Ou ligue você mesmo para a empresa.
- Lembre-se de que os atacantes precisam de uma presa fácil, então não os ajude! Se você for assediado sexualmente, grite para que todos saibam que o agressor está agindo contra a sua vontade.
- Gritar. Grite como se fosse a última vez, com todas as suas forças. Gritar no ouvido do atacante, se possível, irá assustá-lo imediatamente. A menos que ele tenha uma arma, ignore seus pedidos para não gritar. Grite "Estupro!" ou algo semelhante, "Chame a polícia, estou sendo estuprada!"
- No caso de crianças, o pós-estresse e o trauma são ainda mais prováveis. Os métodos para evitar o assédio sexual estão listados abaixo.
- Se você notar, todos os pontos vulneráveis estão alinhados: olhos, nariz, boca, garganta, plexo solar, tórax (para mulheres), abdômen, virilha, joelhos e pés.
- Lembre-se de que você tem todo o direito de ferir seu agressor. Ele tinha intenções ainda piores, e você tem todo o direito de se defender. Não tenha medo de machucá-lo. Ele merece. Seja o mais agressivo possível.
- Compre um cachorro grande.
- Assim que surgir a oportunidade, dê uma forte joelhada na virilha do atacante, se for um homem. Isso o desativará temporariamente e dará a você algum tempo para escapar.
- Eleve seus limites pessoais. Proteja-se psicologicamente e fisicamente. O predador pode rastrear a vítima com seu olhar incerto.
- Buscar o aconselhamento de um psicólogo para problemas de saúde (transtorno pós-estresse) pode ajudar as pessoas que tiveram histórico de assédio sexual na infância. Isso o ajudará a deixar de ser vulnerável e a não se tornar vítima de violência novamente.
- Se você estiver no meio de transporte, não tenha medo de pular dele. Um braço quebrado é melhor do que sua vida. Se você estiver na parte de trás de uma van ou caminhão, olhe ao redor. A porta deve ser aberta por dentro. Caso contrário, tente arrancar as janelas com as mãos. Como afirmado anteriormente, você será ferido, mas isso é melhor do que ser estuprado ou morto, não é?
- Se você vir um ônibus, tente entrar nele. Mesmo que você não tenha dinheiro, o motorista não se importará em caso de perigo.
- Mantenha um spray de autodefesa em sua bolsa.
- Tente também amarrar suas joias ou lenços nas roupas do estuprador, para que seja mais fácil encontrar o agressor se ele se esconder. Melhor ainda, deixe tantos arranhões, hematomas, mordidas quanto possível no atacante, ou cuspa nele.
- A pesquisa mostra que as vítimas que sofreram vários ataques apresentam mais transtorno pós-estresse do que uma vítima que foi atacada apenas uma vez. Portanto, se alguém foi abusado durante a infância ou adolescência, há uma chance maior de ser atacado novamente.
- Por mais banal que pareça, evite fazer caminhadas à noite. Se você sair à noite, certifique-se de que é uma rua bem iluminada e movimentada e de que está caminhando com pelo menos uma pessoa. Mantenha o telefone em uma das mãos, sempre pronto para ligar, e na outra - a chave como uma arma.
- Outros fatores que o ajudarão a se recuperar de um ataque são o apoio de amigos, relacionamentos e apoio da comunidade.
- Entre 433 vítimas, dois terços sobreviveram a mais de um ataque, de acordo com um estudo.
- Não entrar em pânico!!!
Avisos
- Mantenha o nível de combustível no veículo. Seja prático e não corra riscos. Se você sabe que vai fazer uma longa viagem, fique de olho no nível de combustível e reabasteça várias vezes.
- O único autor de assédio sexual é o próprio estuprador. Se você foi atacado, não importa o que você fez ou deixou de fazer, a violência não é sua culpa.
