Contente

• Passos
• Pontas
• advertências

A honestidade é o primeiro capítulo do livro da sabedoria. - Thomas Jefferson

Você pode ter ouvido muitas mentiras e meias-verdades ao longo de sua vida. E você pode ter passado uma parte significativa do seu tempo se perguntando o que as outras pessoas têm em mente, pois é provável que elas não tenham sido totalmente honestas com você. O que acontece se você parar de mentir? Um pântano de concessões e diplomacia? Você acha que isso pode ofender entes queridos? Você está pronto para descobrir a verdade?

O movimento de honestidade radical foi fundado por um psicoterapeuta chamado Brad Blanton, que insiste que as pessoas seriam muito mais felizes se fossem completamente honestas e não mentiu - não importa qual seja a verdade. Você só precisa prometer a si mesmo ver e literalmente aceitar as coisas como elas são, tanto quanto possível. Se você está acostumado a não dizer o que realmente pensa, vai demorar um pouco para se livrar desse hábito, mas os resultados vão te surpreender agradavelmente.

Passos

1. 1 Cuidado quando você mente. A maioria das pessoas mente o dia todo, todos os dias. Por exemplo, em média 60% das pessoas mentem duas a três vezes durante uma conversa de 10 minutos! Portanto, se você tentar se pegar mentindo, ficará surpreso ao descobrir com que frequência o faz. Também será interessante pensar sobre a frequência com que as pessoas ao seu redor contam mentiras. E lembre-se de que o objetivo deste parágrafo é observar... Não julgue e não dê desculpas, dizendo "Bem, eu admito, eu tive mentir e assim por diante ... blá, blá, blá. " A racionalização é um produto da negação, e a negação é uma forma profunda de mentir.
   • Quando as pessoas perguntam como você está indo, você responde honestamente?
   • Você finge que está interessado em algo, quando na verdade não está?
   • Você já notou como você conta uma mentira para não ferir os sentimentos de alguém?
   • Você fica em silêncio quando tem algo a dizer?
2. 2 Considere se você está realmente fazendo uma boa ação ao dizer uma mentira. Vale a pena isolar uma pessoa da realidade? O destinatário vai merecer sua mentira para a salvação? Você está sugerindo que ele é tão fraco que não consegue suportar a verdade?
   • Talvez, ao dizer a verdade a alguém, você dê à pessoa a chance de aprender a não levar tudo a sério, e essa é uma habilidade muito valiosa que será útil na vida.
   • Fingir que você está interessado em ouvir o interlocutor é, de certa forma, inerente a manipuladores e pessoas acostumadas a serem condescendentes com todos. Muitas vezes usamos esse truque quando lidamos com crianças, pois as consideramos muito imaturas e inexperientes para entender que nem todos se interessam pelo mesmo que elas. Se você trata os outros como crianças, então, um dia, poderá descobrir que as pessoas ao seu redor, comporte-se como crianças.
   • É realmente uma mentira mesmo a melhor maneira de mostrar sua compaixão? Ou para vocês esta é a maneira mais fácil de evitar polêmica, rejeição e desconforto? Se você vai mentir, então talvez você possa honestamente dizer a si mesmo o motivo de suas mentiras - não diga a si mesmo que está fazendo isso para o benefício de outros ou é uma manifestação de sua bondade, quando na verdade a razão está em sua falta de coragem. para dizer a verdade.
3. 3 Confesse que você mentiu. Depois de ver com que frequência você mente, tente admitir de vez em quando. Geralmente é mais fácil dizer a verdade depois de uma conversa do que durante uma conversa, então este é um bom trampolim para começar. Você pode começar com uma mentira que contou meses ou anos atrás (as pessoas têm maior probabilidade de perdoá-lo - vai parecer que tudo isso já está no passado), e então confessar uma mentira que você contou alguns dias, horas, ou mesmo segundos atrás. ("Bem, na verdade, agora que eu disse que adoraria comer sushi, menti. Na verdade, não quero sushi, só queria parecer legal. Talvez seja melhor comermos hambúrgueres?")
   • Algumas pessoas ficarão intimidadas e outras apreciarão sua franqueza. É também uma boa maneira de conhecer melhor as pessoas ao seu redor - elas são sensíveis e generosas? Ou eles são tolos malvados facilmente sugestionáveis?
   • Algumas confissões são melhor acompanhadas por um pedido de desculpas.
4. 4 Não filtre suas palavras. Agora é hora de começar a dizer o que você pensa. (Veja os avisos abaixo). Você pode realmente dizer a verdade? Tente. Pense alto por uma hora quando estiver sozinho consigo mesmo e diga o que quer que venha à sua cabeça, não importa o quão loucos, sujos ou estúpidos esses pensamentos sejam. Este é um bom exercício de aquecimento e você deve fazê-lo regularmente apenas para fortalecer a conexão direta entre o cérebro e a boca. Tente fazer isso conversando com um amigo (você pode explicar a ele o que está fazendo e se oferecer para entrar, como se fosse um jogo). E, com o tempo, tente fazer isso na frente de todos! Veja como começar a dizer a verdade:
   • Admita que você esqueceu o nome de alguém, mesmo que se presuma que você sabe o nome dessa pessoa, já que você o conhece há um único ano, você o vê regularmente, você sabe o nome de seus filhos e até mesmo o nome dele cachorro.
   • Se a conversa começar a cansar você, conte para a outra pessoa. “Não ouço você há um minuto” ou “Para ser sincero, não estou interessado em falar sobre isso” ou simplesmente, “Estou cansado. Estarei aí em dez minutos. "
   • Expresse sua insatisfação com colegas ou até mesmo com seu chefe. “Estou indignado que você não respondeu ao nosso memorando antes. Mas, ao mesmo tempo, você tornou mais fácil para mim, porque se não conseguirmos realizar o que você deseja, então você pode culpar a sua resposta tardia por isso. "
   • Comece as frases com as palavras "Estou ofendido com você pelo fato de ..." ou "Sou grato a você pelo fato de ..."
   • Mostre sua honestidade pessoalmente sempre que possível. Isso permitirá que você experimente totalmente as consequências de sua honestidade radical e evite que o anfitrião escape, o que significa que a pessoa não irá a lugar nenhum quando o choque passar, e você pode reanimá-la e continuar a conversa.
5. 5 Prepare-se para o fogo de retorno. Quando você é radicalmente honesto, algumas pessoas respondem da mesma maneira. Alegre-se com isso. Esta é uma boa oportunidade para iniciar um novo diálogo e aprender sobre a pessoa que você talvez nunca tivesse conhecido em outras circunstâncias, já que você estava com muito medo de ferir os sentimentos um do outro. Quando você diz a seu amigo que ele é realmente gordo, ele pode dizer que, com uma barba, você parece um lenhador sem-teto. Responda com dignidade!
   • "Obrigado por dizer."
   • "Eu concordo."
   • "Sério!"
   • "Verdade?"
6. 6 Saiba quando parar. Quão honesto você pode ser? Em questões de honestidade, existe uma linha tênue entre radicalismo e imprudência. A honestidade imprudente pode levar ao fato de que, investigando a verdade, você pode dar um tiro no próprio pé. Você deve determinar intuitivamente a linha entre radicalismo e imprudência. Às vezes, essa fronteira é óbvia, às vezes não.
   • O fundador do movimento Radical Integrity prontamente admite ter mentido para os fiscais enquanto jogava golfe e pôquer.
   • As crianças são radicalmente honestas, mas podem fazer isso inconscientemente. Seus pais também podem não aceitar isso. Portanto, é melhor não dizer à criança que seu cachorro não foi levado para a fazenda, que Papai Noel não existe, ou como ele na verdade nasceu.

Pontas

• A honestidade radical consigo mesmo requer moderação. Qualquer que seja a avaliação que você dê a si mesmo em qualquer área, ela quase sempre é superestimada. Se valorizamos os outros em libras, devemos nos avaliar em ienes. Às vezes, o sentimento de sua própria superioridade, a capacidade de fazer algo ou a correção de seus julgamentos são, sem dúvida, justificados. Mas muitos, senão a maioria, não são. Depois de perceber isso, sua autoconsciência se expandirá. Você começará a se fazer perguntas mais honestas e a dar respostas mais honestas.
• Resolva problemas de relacionamento em tempo real. A honestidade em um relacionamento envolve a solução de problemas que surgiram aqui e agora. As emoções não são peças de xadrez, e o amor não é um jogo de estratégia. Se você sentir que algo está errado, descubra qual é o problema e tome uma decisão imediatamente. Se, em resposta a você, eles parecem constantemente tristes, e a noite inteira passa em um silêncio constrangedor, e a noite é sem sexo, então este é um aviso: tal jogo não vale a pena.
• Ser radicalmente honesto no trabalho significa fazer coisas que são valiosas para você pessoalmente, e você terá que lidar com problemas para criá-las. Mas você não pode resolver problemas se não os identificar; se preferir negá-los, ignore-os ou tente não falar sobre eles, pois tem medo de "balançar o barco". O que mais te assusta no seu trabalho e no mundo em geral? Quase todas as respostas a essa pergunta são um projeto ou ideia de negócio com seu nome na embalagem. Perguntando a si mesmo "O que mais te assusta no mundo?" Não é apenas uma forma de encontrar uma oportunidade para definir as prioridades de sua vida, é também uma bússola que o orienta até as pessoas que o ajudarão a realizar seus sonhos.
• A honestidade radical pode ser uma boa maneira de atrair o sexo oposto. Por exemplo: “Eu realmente não quero beber chá; Eu só estava tentando encontrar uma maneira de segurá-la para que eu pudesse ter uma conversinha com você, já que quero dormir com você. " Algumas pessoas podem repugnar seus motivos, mas outros ficarão chocados e surpresos com sua franqueza.
• Você pode sentir uma descarga de adrenalina antes e depois de falar apenas a verdade. Você viola proibições e corre o risco de ser mal interpretado pela sociedade. Isso pode se tornar um hábito.

advertências

• O autor de artigos para a revista masculina Esquire A.J. Jacobs tentou ser radicalmente honesto por um mês e considerou isso o pior mês de sua vida. Você pode não gostar desta “terapia”.
• "Honestidade" sem participação e compreensão não é honestidade, mas uma inimizade imperceptível. - Rose N. Franzblau. A verdade nua e crua pode ser a arma mais cruel.
• Tome cuidado. A verdade pode machucar. Não faça perguntas a ninguém para as quais você não deseja saber a resposta. A frase "Querida, não pareço gorda com isso?" como dinamite. Você sabe desde o início que não gostará da resposta. Se você está magoado e magoado por seus sentimentos, a culpa é sua.
• Na pior das hipóteses, você será demitido, entrará com pedido de divórcio, não vai querer se comunicar com você e vai processá-lo. Na melhor das hipóteses, você será considerado grosseiro, será convidado a visitá-lo com mais frequência, pois entreterá os presentes e terá um relacionamento mais saudável.
• Você pode se envolver em uma briga de rua se sua honestidade radical magoar alguém.
• Esteja ciente das diferenças culturais. Você deve saber com quais grupos culturais pode ser extremamente franco. A maioria das pessoas no mundo ocidental é mais "radicalmente aberta" do que no Oriente Médio, na África e na Ásia. (Embora a cultura islâmica da família e a desvalorização da cortesia nas ruas possam inicialmente confundir aqueles de nós que somos judeus ou cristãos.) Sua honestidade radical pode ser confundida com grosseria ou indiferença para com os outros. Afinal, eles não vão para o mosteiro de outra pessoa com seu próprio foral ...