Como aumentar o pH da urina

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Contente

Passos
Método 1 de 3: Qual é o pH da urina
Método 2 de 3: métodos naturais para aumentar o pH da urina
Método 3 de 3: Medicação
Pontas
Avisos

O estado da sua urina pode dizer muito sobre a saúde do seu corpo. O nível de pH da urina é um indicador de sua acidez - quanto mais baixo o pH, mais ácido ele é; quanto mais alto, mais alcalino. Este indicador pode afetar a probabilidade de desenvolver certas condições, como cálculos renais e gota. A dieta do habitante médio do nosso país costuma levar a uma diminuição do nível de pH do corpo. Tente aumentar o pH da urina para diminuir as chances de desenvolver certas doenças. Mude sua dieta para incluir mais frutas e vegetais e, em casos extremos, use medicamentos recomendados pelo seu médico.

Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Consulte o seu profissional de saúde antes de usar qualquer medicamento.

Passos

Método 1 de 3: Qual é o pH da urina

1 Consulte o seu médico se tiver problemas para urinar. Existem várias condições médicas que afetam a urina e a micção. Se você estiver sentindo dor no estômago, nas laterais ou na virilha, consulte seu médico para descobrir o que está errado. Também vale a pena entrar em contato com o seu médico se você tiver problemas para urinar. Às vezes, aumentar o pH da urina pode ajudar a lidar com o problema; em outros casos, você pode precisar de antibióticos ou outros medicamentos para tratar um problema de saúde. Obtenha o diagnóstico correto, discuta as opções de tratamento com o seu médico e pergunte se o aumento do pH da urina ajudará se você tiver algum dos seguintes:
- Você vai ao banheiro com mais ou menos frequência ou apenas expele uma pequena quantidade de urina.
- Você sente dor ou queimação ao urinar.
- A urina está muito escura.
- A urina cheira mal.
2 Aumente o pH da urina se tiver pedras nos rins. Alguns tipos de pedras nos rins se desenvolvem quando há muito ácido e outros produtos químicos no corpo, portanto, alcalinizar o corpo (aumentar o pH) pode ser benéfico para quebrar as pedras nos rins. Você também pode precisar de outros tratamentos, e nem todos os tipos de cálculos renais são eliminados por alcalinização, portanto, converse com seu médico sobre as opções de tratamento. Os sintomas de pedras nos rins incluem:
- dor nas laterais (sob as costelas);
- dor que se espalha para o abdômen e virilha;
- dor que vem em ondas e muda de intensidade;
- sangue na urina (a urina pode parecer rosa, vermelha ou marrom);
- urina turva ou com odor fétido;
- dor ao urinar;
- micção mais frequente ou impulsos repentinos e ásperos;
- nausea e vomito;
- febre e calafrios.
3 Alcalinize sua urina se você tiver gota. Se você tem muito de um certo tipo de ácido (ácido úrico) em seu corpo, você pode desenvolver gota. A gota pode causar dor intensa, vermelhidão e inchaço nas pequenas articulações, geralmente nos dedões dos pés. Se você tiver fortes dores nos dedos dos pés não relacionadas a lesões, consulte seu médico para obter um diagnóstico. Se você tem gota, tente aumentar o pH da urina para diminuir o nível de ácido úrico no corpo e ajudar a prevenir futuros surtos de gota.
4 Verifique o pH da urina em casa. Se você quiser tentar aumentar o pH da urina, observe as mudanças medindo o nível de pH uma vez por dia. Lembre-se de que os problemas de saúde podem estar associados não apenas a um pH urinário muito baixo, mas também a um pH muito alto. Compre tiras de teste de pH em sua farmácia local. Para testar sua urina, colete uma amostra em um copo descartável limpo e use as tiras de teste conforme as instruções da embalagem. Mergulhe a tira na urina pelo período de tempo especificado e, em seguida, combine a cor do teste com a tabela de cores da embalagem para determinar o pH.
- Alcalize seu pH acima de 7 se você estiver tentando quebrar pedras nos rins.
- Colete uma amostra de urina limpa. Comece a urinar por alguns segundos e, em seguida, colete a amostra em um copo limpo com a parte do meio da urina coletada.
- As tiras de teste de pH estão disponíveis comercialmente em qualquer farmácia e também podem ser usadas para determinar o pH da urina.

Método 2 de 3: métodos naturais para aumentar o pH da urina

1 Coma muitas frutas. Preencha sua dieta com frutas e vegetais frescos para aumentar o pH da urina. A maioria das frutas aumenta o pH, mas algumas são mais eficazes do que outras para essa finalidade. As melhores opções:
- amoras, morangos, framboesas e mirtilos;
- nectarinas, caquis, maçãs, damascos, peras e pêssegos;
- tangerinas, limas, limões e laranjas;
- mamão, abacaxi, melancia, melão e banana;
- uvas, passas e cerejas;
- abacate e azeitonas verdes.
2 Aumente a quantidade de vegetais em sua dieta. Tente incluir vegetais frescos em todas as refeições. Aumente a porção de vegetais e reduza a porção de carne para aumentar o pH da urina. Os vegetais para incluir na sua dieta e consumir regularmente incluem:
- aspargos, aipo e alcachofra;
- cebola, salada de chicória, couve-rábano;
- folhas verdes;
- abóbora e abobrinha;
- berinjela, beterraba e pimentão;
- pastinaga, batata-doce / inhame e batata cozida;
- brócolis, repolho e quiabo.
3 Substitua a carne por outros alimentos. Substitua legumes como feijão ou ervilha por uma porção da carne em sua refeição. Eles vão aumentar o pH da urina e ser uma boa fonte de proteína. Os legumes também são bons para alcalinizar o corpo e fazer substitutos saudáveis da carne.
4 Lanche com nozes e sementes. Um punhado de nozes e sementes é um bom lanche ao longo do dia e uma ótima maneira de incluir mais gorduras saudáveis em sua dieta, se você cortar o consumo de carne. Certos tipos de nozes, como castanhas, sementes de abóbora e cajus, são especialmente bons para alcalinizar o corpo.
- Amêndoas, sementes de gergelim e sementes de girassol também aumentam o pH da urina, embora não tão bem quanto outros.
5 Tempere as refeições com ervas e especiarias alcalinizantes. Em vez de usar sal de mesa comum, adicione ervas aromáticas e especiarias às refeições que aumentam o pH da urina. Adicione sal marinho e pimenta-do-reino e tempere os pratos com as seguintes especiarias aromáticas:
- Raiz de gengibre;
- salsa;
- manjericão;
- alho;
- coentro;
- Folha de louro;
- Pimenta-caiena;
- molho de soja;
- canela.
6 Reduza a ingestão de alimentos formadores de ácido. Ao consumir alimentos alcalinizantes, minimize os alimentos da dieta que formam ácidos.Carnes, aves, ovos, peixes e laticínios são os principais alimentos acidificantes encontrados em muitas dietas. Minimize sua ingestão monitorando o tamanho das porções, baseando sua dieta principalmente em frutas e vegetais, incluindo apenas pequenas porções das proteínas acima.
7 Desistir álcool. O álcool torna a urina mais ácida. Melhor beber água mineral, chá de gengibre, suco de abacaxi ou toranja - todas essas bebidas aumentam o pH da urina.
- Fale com o seu médico se achar que precisa de ajuda para parar de beber.
8 Tome suplementos de ervas para aumentar seu pH. Tome alimentos dietéticos à base de ervas ou extratos verdes. Use dentro de uma semana, conforme indicado na embalagem. Isso pode aumentar significativamente o pH da urina e a alcalinidade do corpo em geral.
- Você pode encontrar suplementos como esses em drogarias ou lojas de produtos naturais.

Método 3 de 3: Medicação

1 Tome bicarbonato de sódio. É um medicamento que pode ser tomado para aumentar o pH da urina. Esses medicamentos são necessários apenas para certas doenças, e tomá-los incorretamente pode causar sérios problemas de saúde, portanto, esse medicamento só pode ser tomado conforme orientação de um médico. Normalmente, este medicamento é administrado por injeção em uma sala de tratamento.
- Não tome bicarbonato de sódio se tiver vômitos, alcalose (muito pouco ácido no corpo), deficiência de cálcio ou cloreto.
- Informe o seu médico se você estiver tomando quaisquer outros medicamentos ou suplementos, se estiver grávida ou amamentando, ou se tiver alergias, problemas cardíacos, renais ou hepáticos.
2 Pergunte ao seu médico sobre o citrato de potássio se você tiver pedras nos rins. Certos medicamentos serão úteis no combate a certas condições causadas pela urina ácida. Pergunte ao seu médico sobre o citrato de potássio, um medicamento usado para tratar doenças renais específicas e quebra de cálculos.
- Este medicamento pode ter muitos efeitos colaterais e não é usado para tratar todos os tipos de pedras nos rins.
3 Consulte o citrato de cálcio como opção de tratamento. Este medicamento pode ser útil para aumentar o pH da urina. Tudo depende de sua condição, sintomas e da causa de seus problemas urinários. Pergunte ao seu médico se este medicamento é adequado para você.

Pontas

Faça uma dieta rica em alimentos alcalinos se tiver mais de 45 anos. Isso o ajudará a manter a massa muscular conforme você envelhece.

Avisos

Certos medicamentos, como acetazolamida (Diacarb), cloreto de amônio (encontrado em misturas para tosse), metenamina (Calcex), citrato de potássio (Rehydron), bicarbonato de sódio e diuréticos tiazídicos (Arifon), podem alterar o resultado do teste de pH. Se você estiver tomando algum dos medicamentos acima, converse com seu médico sobre o resultado do exame de urina. Não pare de tomar qualquer medicamento, a menos que indicado pelo seu médico.