Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Fale com um amigo
• Parte 2 de 3: tente construir relacionamentos
• Parte 3 de 3: termine a amizade

A notícia de que você foi traído por um amigo pode ser dolorosa e desanimadora. Ele pode estar dizendo coisas desagradáveis ​​pelas suas costas, contando um de seus segredos ou inventando uma fofoca. Apesar de seus sentimentos estarem feridos, você deve primeiro considerar todos os aspectos da situação e só então tomar decisões. Às vezes, a causa da traição é a própria vulnerabilidade, ciúme ou desejo de vingança. Então, acontece que essa pessoa não é sua amiga de forma alguma. Algumas amizades podem ser firmadas após a traição, e algumas são melhores apenas desistindo. Lembre-se de que a solução deve ser satisfatória em primeiro lugar. vocês.

Passos

Parte 1 de 3: Fale com um amigo

1. 1 Organize uma conversa individual. Antes de tomar decisões, você deve entender a situação em si. Diga a seu amigo que você deseja esclarecer alguns aspectos e convide-o para uma reunião em um horário conveniente.
   • Se vocês não se vêem no trabalho ou na escola, ofereça-se para se encontrar em um lugar lotado, como um café. Um espaço público faz com que os dois amigos se sintam confortáveis.
   • Fale com um amigo em particular. É impossível ter conversas sérias sobre problemas em seu relacionamento se outras pessoas estiverem presentes.
2. 2 Fale com calma. Gritos e emoções não ajudarão de forma alguma a resolver o problema. Apenas uma voz calma o ajudará a transmitir seus pensamentos corretamente e não provocará emoções em seu amigo. Freqüentemente pensamos com mais racionalidade se permanecermos calmos.Tente manter-se firme para explicar melhor seus pensamentos e sentimentos.
   • Respire lenta e profundamente para relaxar e liberar a tensão.
   • Se você começar a ficar chateado, diga a si mesmo gentilmente para relaxar ou visualizar uma cena pacífica (como uma praia ou uma cachoeira).
   • Em momentos de tensão, você pode apertar a bola para aliviar o estresse. Esta é uma ótima maneira de encontrar uma saída física para sua raiva e tensão, mantendo uma calma exterior.
3. 3 Conte a um amigo o que você ouviu. Não mencione nomes e apenas diga a eles o que você sabe sobre suas palavras ou ações. Explique por que essas ações prejudicam você. Fale diretamente para obter respostas diretas de um amigo.
   • Descubra primeiro toda a verdade e depois tome uma decisão. Freqüentemente, aprendemos sobre a traição de amigos de outras pessoas. Não se apresse em acreditar nas palavras de outras pessoas e tente descobrir como seu amigo vê essa situação. Às vezes, dizem a verdade, e às vezes ouvimos fofocas simples. Agora é necessário descobrir exatamente a verdade.
4. 4 Vá sem suposições e ouça a versão do seu amigo. Diga ao seu amigo que você quer saber a verdade, pois é importante para a amizade e para você pessoalmente. Use perguntas abertas para estabelecer o diálogo e também evitar ataques verbais ao seu amigo. Se uma pessoa ficar na defensiva, é improvável que diga toda a verdade. Basta perguntar o que aconteceu e ouvir atentamente a resposta.
5. 5 Diga a seu amigo como você se sente. Seja honesto sobre seus sentimentos e não faça rodeios. Mencione diretamente a causa do seu aborrecimento e explique como se sentiu depois desse ato. Controle-se.
   • Tente descrever seus sentimentos assim: "Fiquei chateado por você _______. Suas palavras me fizeram sentir _______ porque _______."
6. 6 Pergunte como você merece essa atitude. É importante entender o quanto você contribuiu para essas ações ou para as palavras de um amigo. Talvez você tenha machucado seu amigo, então ele decidiu "se vingar", ou houve um mal-entendido. É importante descobrir como seu amigo vê a situação.
   • Não interrompa. Esclareça e faça perguntas apenas quando o amigo terminar de falar. Ele deve sentir que você está ouvindo com atenção.
7. 7 Não transforme a conversa em uma discussão. Se o seu amigo não está respondendo à sua pergunta ou está se esquivando, tente insistir gentilmente em você mesmo, mas não exagere. Se a conversa virar uma briga, o amigo pode ficar ainda mais isolado. Se um amigo ficar envergonhado com o que você aprendeu sobre essa situação, é improvável que ele seja sincero.
   • Ouça seu amigo, em vez de esperar sua vez de falar, para não brigar. Ouvindo uns aos outros, vocês podem entender melhor a situação.
   • Não levante sua voz. Isso vai perturbar vocês dois.
   • Não pense em quem está certo e quem está errado. Concentre-se na sinceridade e veracidade. As pessoas não conseguem se comunicar com eficácia quando culpam umas às outras. Melhor ter uma conversa sincera e decidir juntos como consertar a situação.
   • Não seja desrespeitoso ou condescendente. Apesar dos sentimentos de contrariedade, você não deve desrespeitar a pessoa, especialmente ao tentar resolver problema. Trate seu amigo da maneira que você deseja que ele o trate.
   • Se as coisas ficarem tensas, sugira fazer uma pequena pausa para se acalmar e se recompor.
8. 8 Obtenha uma opinião confiável. Fale com outra pessoa de confiança - um dos pais, cônjuge, outro amigo ou até mesmo um conselheiro. Discuta o incidente com uma pessoa imparcial que lhe dará sua opinião sincera sobre a situação. Em um acesso de emoção, você pode ignorar os detalhes que um estranho notará. Escolha alguém que lhe diga a verdade, não o que você quer ouvir. Ouça a opinião dele.
9. 9 Determine se vale a pena salvar a amizade. Se um amigo confessou honesta e abertamente suas ações, então há grandes chances de que seu relacionamento possa ser corrigido.Se você e seu amigo admitirem seus erros e prometerem fazer o melhor para construir uma amizade, vocês podem ter sucesso. Qualquer relacionamento tem seus altos e baixos, portanto, aproveite-o como uma oportunidade para construir comunicação e fortalecer amizades.
   • Se o seu amigo não quiser admitir honestamente suas ações ou se a situação se repetir não pela primeira vez, é melhor você terminar. A amizade é sempre uma via de mão dupla, por isso não deve ser permitida apenas por uma pessoa. Relacionamentos ruins não valem o esforço, então, em tal situação, é melhor encerrar a amizade.

Parte 2 de 3: tente construir relacionamentos

1. 1 Aprenda a se comunicar melhor com seu amigo. A comunicação é o principal componente de qualquer relacionamento. Freqüentemente, brigas e mal-entendidos surgem precisamente por causa da falta de comunicação. No futuro, vocês devem ser completamente sinceros ao falar um ao outro sobre suas ações e sentimentos.
   • Deixe claro que quaisquer problemas futuros devem ser tratados em conversas em grupo e não em conversas com outras pessoas. Não faça coisas das quais você se arrependerá mais tarde.
   • Não reprima seus sentimentos e problemas de voz imediatamente. Se você reprimir seus sentimentos e emoções, aumenta o risco de perder o controle de si mesmo e dizer ou fazer algo indesejado. É melhor discutir todos os problemas emergentes com urgência.
2. 2 Defina as expectativas de amizade. Você precisa entender o que você e seu amigo esperam de sua amizade. Por exemplo, você pode reagir de maneira diferente a situações ou olhar para certas coisas. É por isso que é importante definir expectativas.
   • Compartilhe suas necessidades com um amigo. Sua sinceridade permitirá que o amigo entenda melhor suas necessidades. Ao explicar a um amigo o que você quer dele, fale na primeira pessoa: "Eu me sinto _____ quando você é _______, então gostaria que você _______." Tente não culpar seu amigo, mas simplesmente expresse seus sentimentos e desejos.
   • Pergunte ao seu amigo o que é importante para ele em uma amizade. Não se esqueça da direcionalidade bidirecional. Você também precisa entender as necessidades do seu amigo. Peça a ele para ser sincero para que você possa se tornar um bom amigo.
   • Ouça as necessidades uns dos outros. As soluções virão no momento em que vocês começarem a se entender e a entender a situação. Reconhecer necessidades comuns, deixar as diferenças de lado e trabalhar juntos para resolver problemas.
3. 3 Aprenda a perdoar. É impossível seguir em frente se você não consegue perdoar. O ressentimento e a raiva não são apenas prejudiciais a você, mas também podem destruir qualquer amizade. O perdão exige muito esforço, mas essa é a única maneira de crescer como amigo e como pessoa.
   • Dizer a seu amigo que você o perdoa é um momento importante para reconstruir a confiança entre vocês. O perdão não significa muito apenas para o seu amigo. Dizendo as palavras: "Eu te perdôo", você poderá seguir em frente.
   • Se você não pode perdoar uma pessoa por seu ato, você não poderá mais ser amigo dela. Tentar continuar um relacionamento com alguém de quem você está zangado não será adequado para ambas as partes. A vida é muito curta para guardar rancores.

Parte 3 de 3: termine a amizade

1. 1 Saia do relacionamento. É difícil, mas em algumas situações é melhor encerrar uma vida negativa ou tóxica de amizade. Se a pessoa continuar a machucá-lo, ela deve ser liberada. Abandone relacionamentos negativos para passar mais tempo com amigos leais e confiáveis.
   • Diga à pessoa que você não quer mais ser amigo dela. Fique calmo e não prolongue sua conversa de despedida. Você não precisa se explicar, mas se disser a verdade e fechar esta página por si mesmo, com certeza se sentirá melhor.
   • Se você não sabe o que dizer, use esta construção: "Eu não quero mais ser seu amigo porque você _______. Sua ação me machucou, eu me senti ______."
2. 2 Cancele a assinatura das atualizações de mídia social do seu amigo. A tecnologia hoje não permite que você se afaste de alguém tão facilmente, então não deixe seu ex-amigo a oportunidade de machucá-lo novamente.É melhor retirá-lo dos amigos e cancelar a assinatura de suas páginas nas redes sociais para não ver as publicações. Bloqueie a conta da sua ex-namorada se ela continuar a incomodá-lo.
   • Não siga as atualizações na página da sua ex-namorada. Afaste-se e não fique atento às notícias dela, para não ficar chateado.
3. 3 Ao se reunir, mantenha-se no controle. Durante os encontros casuais, mantenha a calma e não ceda às emoções. Se vocês têm amigos em comum, será difícil evitarem um ao outro. Em tal situação, você não pode pedir a seus amigos que escolham entre vocês. Peça para informar se uma ex-namorada será convidada para o encontro para não comparecer a tais eventos. Se você se encontrar em público, mantenha distância e ignore-a.
4. 4 Apresente-se. Há uma lição a ser aprendida com cada situação. Veja este resultado de um ponto de vista positivo e não procure pontos negativos. Por exemplo, agora você sabe que essa pessoa não era um amigo de verdade, então ela não será mais capaz de machucá-lo. Talvez você aprenda a resolver melhor as situações de conflito e seja capaz de se defender da próxima vez.
   • Aprenda com sua própria experiência. Nunca trate seus amigos como um antigo amigo tratou você. Lembre-se sempre da regra de ouro da moralidade: "Trate as pessoas da maneira como você deseja que elas o tratem."