Contente

• Passos
• Método 1 de 3: crie uma atmosfera
• Método 2 de 3: tomar banho
• Método 3 de 3: se divertindo no chuveiro
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

O banho pode ser relaxante, revigorante ou algo intermediário. Talvez você prefira tomar um banho de sutra, ou talvez à noite. Mime-se e crie uma atmosfera que deixará apenas impressões positivas. Existem muitas formas de desfrutar do seu duche!

Passos

Método 1 de 3: crie uma atmosfera

1. 1 Crie um clima. Acenda a lâmpada de aroma para encher a sala com um perfume agradável. Acenda velas e diminua as luzes. Liga a música. Faça o que for preciso para criar uma atmosfera relaxante.
2. 2 Prepare tudo o que você precisa. Coloque uma toalha e um roupão por perto para não congelar ao fechar a torneira. Traga shampoo, sabonete, condicionador e quaisquer outros produtos de que precisar. Dessa forma, você não precisa pular do chuveiro procurando o item que deseja.
3. 3 Liga a música. Adicione uma trilha sonora para adicionar variedade à sua experiência de banho. Considere a instalação de alto-falantes no banheiro ou use alto-falantes normais fora do alcance da água.Toque música rítmica para um banho energético ou música relaxante para um tratamento relaxante.
   • A instalação de alto-falantes permanentes à prova d'água pode ser uma moda passageira. No entanto, você pode obter um baixo custo com um conjunto de alto-falantes Bluetooth à prova d'água, e será um bom investimento!
   • Tente reproduzir ruído branco ou ambiente para bloquear os sons ao seu redor. Afaste-se do mundo inteiro enquanto toma banho.
   • Tente incluir algo que te dê vontade de cantar. Esta pode ser sua música favorita ou a tracklist da semana. Ligar uma música animada pode ser uma grande inspiração para o seu próximo banho enquanto você toma banho.
4. 4 Dedique muito tempo para si mesmo. Você pode, é claro, desfrutar de um banho rápido. No entanto, será muito mais fácil relaxar se não se preocupar com o tempo. Escolha um momento em que você não precise ir a lugar nenhum e ninguém o incomode.
   • Não importa o momento. Que esta chuva seja infinita e serena.
5. 5 Pratique exercícios físicos previamente. Você poderá desfrutar plenamente do banho se estiver cansado e suando, se sentir calor ou se todos esses fatores estiverem presentes ao mesmo tempo. Dê uma carga ao seu corpo. Passe algum tempo na sauna, faça jogging ou passe o dia ao ar livre. Quanto mais você precisar de um banho, mais prazer terá com ele.

Método 2 de 3: tomar banho

1. 1 Encontre a temperatura certa. Certifique-se de ajustar a temperatura para um valor aceitável antes de entrar no banheiro. Algumas pessoas gostam de tomar banho quente; outros são quentes; alguns estão frios. Lembre-se, você sempre pode ajustar a temperatura!
   • Tente começar com água fria (pelo menos no início), especialmente se você acabou de terminar um treino extenuante. Foi relatado que a água fria ajuda a acelerar a recuperação muscular e a reduzir a dor.
   • Certifique-se de ter água quente suficiente para um banho confortável. Se alguém tomou banho recentemente, você pode querer esperar a água esquentar novamente.
2. 2 Entre em sua rotina primeiro. Lave o cabelo imediatamente para removê-lo da lista. Se você vai se barbear, faça-o o mais cedo possível. Não adie o barbear mais tarde. Depois de completar todas as “tarefas obrigatórias”, você pode passar alguns minutos curtindo a água.
   • Para muitos, o cuidado do cabelo é a parte mais demorada do tratamento com água, especialmente se for muito longo.
   • Coloque uma touca de banho. Se decidir não lavar o cabelo agora, coloque a touca e não se preocupe em molhar o cabelo.
3. 3 Lave seu corpo. Este pode ser um tratamento muito relaxante e agradável, especialmente se você tiver os produtos de cuidado certos no local. Certifique-se de que você não é alérgico a nenhum dos produtos que usa no banho, caso contrário, a experiência será arruinada.
4. 4 Saia do chuveiro. Quando se sentir revigorado, saia do chuveiro enquanto se envolve com cuidado em algo quente. Beba algo quente se tiver preparado a bebida com antecedência. Hidrate a pele com loção ou creme para poder esticar o prazer!
   • Cabelo comprido ou espesso deve ser escovado com uma escova de dentes largos para evitar que se emaranhe ainda mais. Cabelo emaranhado pode doer!

Método 3 de 3: se divertindo no chuveiro

1. 1 Cantoria. O chuveiro é um ótimo lugar para cantar sua música favorita em voz alta. Cante tudo o que vier à sua mente. Escolha uma música favorita ou memorável. Não se force. Apenas aproveite isso!
   • Assobie ou ronrone se não quiser cantar! Apenas faça barulho! Tente não enfatizar o som “perfeito”.Deixe-se envolver pela música.
2. 2 Tome uma “cerveja de banho”. Essa pode ser uma ótima maneira de relaxar no final de um longo dia. O conceito é simples: abra uma garrafa de cerveja gelada antes de entrar na água. Em seguida, beba sua cerveja enquanto o banho relaxa. Deixe o calor que envolve seu corpo se combinar com a refrescante frescura da bebida.
   • Tente não adicionar água à cerveja! Coloque a cerveja no chuveiro, mas longe de riachos de água. Para isso, uma garrafa é melhor do que um copo.
3. 3 Reflexões. Use o tempo gasto sozinho para refletir sobre os pensamentos acumulados. Coloque seus pensamentos em ordem ou deixe sua mente vagar. Muitos argumentam que as melhores ideias lhes ocorreram durante o banho! Faça um plano para o dia, concentre-se em um projeto ou apenas dê-se um tempo para sonhar acordado.
   • O estímulo máximo da criatividade de sua consciência ocorre no momento em que você está distraído, relaxado e feliz - é neste momento que seu cérebro libera dopamina. O progresso da ciência está por trás do fenômeno dos “pensamentos da alma”!
   • Prepare-se para anotar suas idéias. Compre um notebook à prova d'água, coloque seu gravador de voz em uma bolsa à prova d'água ou apenas esteja pronto para pular do chuveiro e anotar algo, se necessário.
4. 4 Compartilhe sua rotina de banho com alguém. Se você decidir tomar banho com outra pessoa, pode ser uma experiência divertida e íntima. Certifique-se de que conhece bem a pessoa antes de tirar a roupa na frente dela! É melhor se o seu chuveiro for grande o suficiente para acomodar confortavelmente duas pessoas.

Pontas

• Os óleos corporais também ajudam muito. Lavanda ou baunilha têm um aroma particularmente relaxante. Esfregue-o por todo o corpo no final do banho. Em seguida, lave-o e voila! Seu corpo está limpo e hidratado. Você cheira mágico!
• Certifique-se de que todos os seus frascos de shampoo estejam seguros e estáveis ​​na prateleira. Caso contrário, eles podem cair no seu pé e estragar todo o prazer.
• Use sabonete de lavanda ou gel de banho para relaxar e se refrescar. O gel de menta também tem um efeito fantástico!
• Toque uma música relaxante.
• Considere um roupão de banho (após o banho) com antecedência para maior conforto.
• Se seu banheiro tiver várias luzes, desligue a luz principal e, em seguida, ligue as luzes do chuveiro. Isso criará uma atmosfera calma e relaxante!
• Certifique-se de que tudo o que você precisa está ao seu alcance para que possa desfrutar plenamente do seu banho.

Avisos

• Não coloque o rádio muito perto da água, ou você pode receber um choque elétrico.
• Cuidado para não escorregar no chuveiro. Se isso já aconteceu antes, compre um tapete de banho especial.

O que você precisa

• Banheiro
• Velas, incenso
• Bebida favorita
• Toalha
• Sabonete / gel de banho
• Xampu
• Ar condicionado
• Roupão de banho (opcional)