Contente

• Pontas
• Avisos

1 Prepare os suprimentos necessários. Para ajustar o protetor bucal, você precisará de:

• na verdade, o próprio bocal;
• tesoura;
• água fervente suficiente para submergir completamente o bocal;
• uma tigela de água gelada;
• toalha.

2 Corte o excesso de comprimento. Pode ser necessário aparar as bordas do protetor bucal para mantê-lo confortável e não irritar o fundo da boca. Basta colocá-lo na boca e se sentir que o protetor bucal está cortando sua gengiva ou causando um reflexo de vômito, corte o excesso com uma tesoura.

• Na maioria das vezes, os protetores bucais são usados ​​para proteger os dentes da frente, não os molares, para que você tenha espaço de manobra. Alguns atletas preferem um protetor bucal mais curto, que cubra apenas os dentes até os primeiros molares. Escolha sua opção preferida.

3 Mergulhe as bandejas em água fervente por 30-60 segundos. Você precisará de água fervente o suficiente para que o protetor bucal se encaixe completamente. Você pode aquecer uma pequena tigela de água no fogão ou no micro-ondas.

• Segurando o suporte especial, mergulhe o protetor bucal na água e deixe amolecer. Se o protetor bucal não tiver suporte ou se você já tiver cortado, basta mergulhá-lo na água e retirá-lo com uma escumadeira.
• Se você estiver usando aparelho ortodôntico ou dentadura, mergulhe o protetor bucal em água por cerca de meio minuto. Nesse caso, é necessário ajustar o protetor bucal para que não preencha as lacunas ao redor dos aparelhos e não os danifique.

4 Puxe o protetor bucal com cuidado. Seque rapidamente com uma toalha e coloque na boca, ajustando sua posição nos dentes superiores. O protetor bucal não deve estar muito quente.

• Com os polegares, pressione o protetor bucal contra os molares superiores. Morda com firmeza para criar uma mordida natural e puxe-o na direção dos dentes superiores com um movimento de sucção.
• Coloque a língua contra o palato para criar pressão e certifique-se de que o protetor bucal esteja firmemente preso aos dentes. Não deve demorar mais do que 15 a 20 segundos.
• Enquanto o protetor bucal estiver na boca, não mastigue ou mexa.

5 Depois de remover o protetor bucal da boca, mergulhe-o em água gelada. Deixe esfriar por alguns minutos e experimente. O protetor bucal deve se ajustar confortavelmente ao redor dos dentes superiores, sem ter que segurá-lo com a língua; além disso, deve ficar naturalmente apoiado nos dentes inferiores.

• Agora você pode cortar o suporte ou, se for removível, removê-lo.
• Se você se sentir desconfortável ou se o protetor bucal não se encaixar bem, recomece até encaixá-lo corretamente.

Pontas

• Se não funcionou da primeira vez, tente novamente.
• Se o burl for muito grande, corte-o antes de ferver. Cortá-lo após a fervura pode machucar sua boca. Se, no entanto, aconteceu que primeiro ferveu o bocal e só depois o cortou, ferva-o novamente (brevemente) e alise as irregularidades para não magoar a boca.
• Não importa o tipo de protetor bucal que você usa. Estas instruções funcionam para a maioria das marcas.
• Se você está preocupado com o aparelho ortodôntico, verifique com seu dentista.

Avisos

• Não cozinhe os bocais por muito tempo. O protetor bucal pode ficar grudado e você terá que comprar um novo.
• Para evitar escaldar a língua com água fervente, deixe-a esfriar sobre uma toalha antes de colocar o protetor bucal na boca.