Contente

• Passos
• Método 1 de 3: impulsionando o crescimento do cabelo
• Método 2 de 3: Mudando seu estilo de vida
• Método 3 de 3: Resolvendo o problema clinicamente
• Pontas
• Avisos

Muitas pessoas sonham em deixar crescer uma barba espessa luxuosa ou um bigode estiloso. Infelizmente, aumentar os pelos faciais não é fácil. Muito depende da genética. Para alguns homens que querem uma barba espessa e chique, acaba crescendo apenas algumas áreas raras. Não podemos mudar a genética, mas existem várias maneiras de estimular o crescimento de pelos faciais mais densos. Você também pode fazer mudanças no estilo de vida para melhorar o crescimento do cabelo. No entanto, lembre-se de que o cabelo não crescerá novamente durante a noite. Para atingir esse objetivo, você precisará de muita paciência.

Passos

Método 1 de 3: impulsionando o crescimento do cabelo

1. 1 Ponha seu cabelo para trás. Você pode ficar chateado por não conseguir deixar uma barba tão espessa quanto gostaria. No entanto, o verdadeiro motivo do fracasso pode não ser o crescimento deficiente do cabelo, mas sim o fato de você não gastar tempo suficiente com isso. Pode levar quatro semanas (e às vezes mais) para deixar uma barba cheia. Muitas pessoas desistem de suas tentativas muito antes, decidindo que não conseguirão deixar a barba cheia, embora só faltem paciência.
   • Deixar crescer a barba exige muito tempo e esforço. Não desista em apenas alguns dias! Medidas adicionais só devem ser tomadas se você não atingir o resultado desejado após quatro ou cinco semanas.
   • Não se barbeie ao primeiro sinal de coceira.O cabelo novo é normal e coça no início; com o tempo, o cabelo volta a crescer e fica mais macio, após o que a coceira vai embora.
   • Use um creme esteróide de hidrocortisona de venda livre. Pode ajudá-lo a lidar com a coceira.
   • Esperar que o cabelo cresça novamente em seu rosto pode ser um desafio, especialmente quando sua barba e bigode são desleixados o suficiente para fazer comentários irônicos. À medida que cresce, a linha do cabelo parece crescer de forma irregular e desigual. No entanto, à medida que a vegetação cresce, os folículos de crescimento lento também terão tempo para soltar os pelos. Gradualmente, as lacunas entre a vegetação irão se sobrepor a cabelos curtos de crescimento mais longo e mais lento.
2. 2 Deixe seu cabelo crescer livremente. Deixe a natureza fazer seu trabalho. Você não deve tentar modelar sua barba e bigode no início do crescimento. Aparar os pelos faciais geralmente remove mais pelos do que você gostaria, então é melhor deixar isso para você na primeira etapa. Não se preocupe: no futuro, quando a barba e o bigode crescerem bem, você terá tempo de colocá-los em ordem.
   • Conforme seu cabelo cresce, penteie-o em uma direção predeterminada. Assim, você vai dar a eles a aparência que deseja.
   • Após cerca de quatro semanas, você pode visitar um cabeleireiro ou estilista para deixar seu cabelo com bom aspecto. Ao mesmo tempo, explique ao mestre que você está tentando deixar o cabelo crescer no rosto e, portanto, deseja apenas modelá-lo, e não encurtá-lo.
3. 3 Experimente com óleo de barba, se desejar. Este óleo hidrata o próprio cabelo e a pele do rosto. Ao mesmo tempo, dá ao cabelo a forma desejada. Esta é uma ótima ferramenta para deixar os pelos faciais bonitos, mesmo que não sejam muito grossos.
   • Os especialistas recomendam aplicar óleo de barba imediatamente após lavar o rosto pela manhã. Nesse caso, os poros da pele limpos irão absorver melhor o óleo. Simplesmente pegue uma pequena quantidade de óleo com a mão e esfregue no rosto, barba e bigode.
   • O óleo de barba dá ao cabelo uma aparência bonita, um cheiro agradável e também limpa. Existem muitas marcas diferentes; experimente várias variedades e escolha a que mais lhe convém. Visite a seção de cosméticos masculinos para amostras grátis.
4. 4 Tome suplementos nutricionais. Existem certos suplementos dietéticos que, quando tomados diariamente, irão acelerar o crescimento do cabelo. Inclua esses suplementos em sua dieta matinal, após consultar seu médico.
   • Deixe seu cabelo mais espesso com ácido fólico. Este ácido é essencial para o crescimento e saúde normais do cabelo. Suplementos de ácido fólico estão disponíveis em farmácias e lojas de alimentos naturais.
   • Você também pode aumentar o conteúdo de folato na dieta. Este ácido é encontrado em pães e cereais integrais, vegetais de folhas verdes, ervilhas e nozes.
   • Aumente a quantidade de biotina que você ingere. É uma importante vitamina B7 solúvel em água para o corpo; é necessário para a formação de ácidos graxos e glicose, bem como para a absorção de aminoácidos e carboidratos. Certifique-se de que você não tem deficiência de biotina, pois isso pode levar à queda de cabelo.
   • A biotina é encontrada no fígado, ostras, couve-flor, feijão, peixe, cenoura, banana, farinha de soja, gema de ovo, cereais, fermento e outros alimentos. Embora você possa tomar suplementos de biotina, tente consumir alimentos naturais que sejam ricos em biotina.

Método 2 de 3: Mudando seu estilo de vida

1. 1 Cuide da sua pele. A pele é o maior órgão do corpo e tem muitas funções importantes. Uma dessas funções é promover o crescimento do cabelo. Os cuidados com a pele são uma das maneiras mais eficazes de manter os pelos faciais com uma aparência espessa e verde.
   • Esfolie o rosto. A sujeira bloqueia os folículos capilares, impedindo o crescimento do cabelo.Aplique uma máscara de eucalipto para esfoliar a pele uma vez por semana. Ele funciona muito bem na pele e promove um melhor crescimento do cabelo.
   • Aplique produtos para o cabelo. Use shampoos e loções de complexo de vitamina B.
   • Massageie os folículos capilares. A massagem leve estimula os folículos capilares. Massageie o rosto com as pontas dos dedos em movimentos circulares por dois a três minutos. Você também pode aplicar um creme hidratante para o rosto durante a massagem.
2. 2 Monitore sua dieta. Seu bem-estar depende muito de como você se alimenta. A saúde da pele e do cabelo também depende da nutrição. Existem muitas vitaminas que promovem o crescimento do cabelo, inclusive no rosto. Certifique-se de que sua dieta inclui nutrientes essenciais suficientes.
   • Inclua vitaminas que promovem o crescimento do cabelo em sua dieta. Embora sempre possam ser usados ​​agentes externos, as preparações internas são muito mais eficazes.
   • Tome vitamina A. Esta vitamina estimula a produção de sebo, que hidrata a pele e os folículos capilares. A vitamina A é encontrada em ovos, carne, queijo, fígado, cenoura, abóbora, brócolis e vegetais de folhas verdes escuras.
   • Obtenha vitamina E suficiente, que é tão importante para a saúde da pele; esta vitamina também melhora a circulação sanguínea, promovendo o crescimento do cabelo. A vitamina E é encontrada em alimentos como manteiga, vegetais com folhas, nozes, feijão; Como regra, uma dieta regular contém uma quantidade suficiente de vitamina E.
   • Tome vitamina B3 para melhorar a circulação. A circulação sanguínea adequada promove o crescimento do cabelo. Estudos demonstraram que a vitamina B3 é mais eficaz quando tomada com biotina.
   • Tome vitamina B5. Também é conhecido como ácido pantotênico... Essa vitamina não apenas ajuda o corpo a absorver as gorduras e proteínas necessárias para um cabelo saudável, mas também ajuda a reduzir o estresse, que tem um efeito negativo no crescimento do cabelo. A vitamina B5 é encontrada na levedura de cerveja, brócolis, abacate, gema de ovo, fígado, pato, leite, lagosta, pão integral e outros alimentos.
3. 3 Leve um estilo de vida ativo. A atividade física melhora a circulação sanguínea, promovendo o crescimento do cabelo. Não importa que tipo de exercício físico você faça, o principal é fazer regularmente, dedicando cerca de uma hora por dia a eles. Ao fazer isso, você estimula o crescimento saudável do cabelo.
   • Escolha o que você gosta. Se você gosta de esportes, organize um desafio semanal de basquete ou futebol com seus amigos. Será muito mais interessante para você praticar esportes não sozinho, mas na companhia.
   • Mude seus hábitos. Existem muitas maneiras de aumentar sua atividade física. Tente, por exemplo, subir as escadas em vez de usar o elevador.
4. 4 Descanse um pouco. Durma o suficiente. O sono é essencial para o seu corpo se recuperar e crescer. Os adolescentes precisam de cerca de oito horas de sono e os adultos de sete a oito horas diárias. Planeje seu dia de forma que você tenha tempo suficiente para descansar, o que favorece o crescimento dos fios.
   • Tente ir para a cama e acordar ao mesmo tempo. Pode ser difícil nos fins de semana, quando você quer dormir um pouco. Lembre-se, porém, de que uma boa rotina diária é importante para sua saúde.
5. 5 Relaxar. Lide com o estresse. O estresse geralmente leva à perda de cabelo. Portanto, evite situações estressantes e reserve um tempo durante o dia para relaxar. Existem vários métodos para reduzir o estresse. A comunicação com um bom amigo ou parente próximo muitas vezes pode ajudar em uma situação estressante.
   • Concentre-se em sua respiração. Quando estiver estressado, inspire e expire profundamente algumas vezes para ajudar a diminuir a frequência cardíaca e limpar sua mente.
   • Ser paciente. Lembre-se de que os pelos faciais crescem em taxas diferentes para pessoas diferentes.Se preocupar com isso não vai ajudar e pode até piorar as coisas. Tente não apenas pensar nisso.

Método 3 de 3: Resolvendo o problema clinicamente

1. 1 Experimente Rogaine. Este produto contém um ingrediente chamado minoxidil para estimular o crescimento de novos cabelos. É um dos remédios mais populares para o crescimento do cabelo nos homens. Regaine está disponível sem receita e é vendido em quase todas as farmácias. No entanto, lembre-se de que o objetivo é estimular o crescimento do cabelo no couro cabeludo, não no rosto. Embora Regaine esteja cada vez mais sendo usado para acelerar o crescimento de pelos faciais, sua eficácia não foi comprovada.
   • O minoxidil é perigoso se ingerido, portanto, aplique Regaine com cuidado ao redor da boca. Consulte seu médico antes de usar este remédio para o crescimento de pelos faciais.
   • Os efeitos colaterais incluem irritação nos olhos ou na pele, caspa e coceira.
2. 2 Converse com seu médico sobre a terapia com testosterona. Este hormônio sexual masculino pode ser injetado, topicamente ou por via oral, embora este último não seja recomendado devido aos seus efeitos nocivos no fígado. Níveis baixos de testosterona podem causar crescimento deficiente de pelos faciais. Para obter os melhores resultados, a terapia com testosterona deve ser realizada sob estreita supervisão médica. Demais grande a quantidade de testosterona pode ter o efeito oposto, inibindo o crescimento do cabelo.
   • Normalmente, os níveis baixos de testosterona podem ser identificados por uma série de sinais, como disfunção erétil e diminuição da massa muscular. Seu médico pedirá alguns testes para verificar seus níveis de testosterona. Os níveis de testosterona não podem ser julgados apenas pela densidade dos pelos faciais.
   • Pode levar cerca de um ano desde o início da terapia até os primeiros resultados.
3. 3 Consulte um cirurgião plástico. Algumas pessoas são simplesmente privadas da natureza, portanto, apesar de todos os esforços, o bigode e a barba simplesmente não conseguem "criar raízes" em seu rosto. Se todos os outros métodos não funcionarem, a cirurgia plástica pode ajudar com o transplante de folículos capilares do couro cabeludo para a pele do rosto. Este é um método muito eficaz, mas também caro: leva tempo e dinheiro.
   • Isso geralmente envolve tratamento ambulatorial e causa pequena irritação na pele. Obter o resultado desejado pode levar muito tempo - de um a dois anos.
   • Peça ao seu médico para recomendar uma boa clínica de cosmética para você. Certifique-se de consultar antes de iniciar o transplante, tentando descobrir o máximo possível sobre o procedimento a seguir.

Pontas

• Se você não sabe como ficará com cavanhaque, bigode ou barba cheia, mas não quer esperar que seus pelos faciais voltem a crescer, basta ir a uma loja de adereços de teatro. Por séculos, os atores colaram cabelos falsos em seus rostos, e assim você pode facilmente descobrir como ficará sua aparência com barba e bigode.
• A maioria dos fundos não traz os resultados desejados imediatamente, às vezes pode demorar um ano inteiro.
• Os humanos ainda não aprenderam como superar a genética e, embora a dieta certa e os produtos para o crescimento do cabelo possam ser eficazes, não há garantia de que irão ajudá-lo.

Avisos

• O uso prolongado de um creme de hidrocortisona pode ter efeitos perigosos, incluindo bolhas, danos à pele, crescimento de pelos na testa, costas, braços e pernas e clareamento da pele.