Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Avalie seu comportamento
• Parte 2 de 3: Fale com ele
• Parte 3 de 3: como obter a atitude que você merece

Você já se pegou pensando: “Por que eles estão fazendo isso comigo?” Quando alguém (um estranho, amigo ou membro da família) tratou você de forma inadequada? Certamente você gostaria de saber por que ele se comporta dessa maneira. Tente entender o motivo desse comportamento observando a pessoa, bem como pedindo conselhos a amigos. Você pode então falar aberta e honestamente com a pessoa para descobrir por que ela está se comportando tão mal com você. Finalmente, aprenda a limitar suas interações com pessoas que o aborrecem ou machucam.

Passos

Parte 1 de 3: Avalie seu comportamento

1. 1 Escreva o que há no comportamento dessa pessoa que tanto o perturba. Para entender o que está na raiz da má atitude de uma pessoa em relação a você, você precisa entender exatamente o que está acontecendo em geral. Reflita sobre como a pessoa o trata. O que há no comportamento dele que o confunde? Tente definir clara e claramente todos os detalhes e momentos de seu comportamento.
   • Anote todos os detalhes do comportamento dele que você conseguiu notar.Por exemplo, essa pessoa pode estar ignorando você sempre que você entrar em contato com ela. Escreva exatamente o que aconteceu.
2. 2 Coloque-se no lugar dele. Pense nas possíveis razões para esse comportamento. Sim, você não pode ler mentes, mas é perfeitamente capaz de se imaginar na mesma situação e, então, entender o que faz essa pessoa se comportar dessa maneira.
   • Por exemplo, é bem possível que ele não esteja indo bem nos estudos, então ele o ignorou quando você o abordou para conversar. É importante lembrar que foram os problemas na escola que fizeram a pessoa se comportar dessa forma - o que significa que pode não estar em você de jeito nenhum.
   • Outro exemplo seria quando a pessoa é acidentalmente excluída de um jogo ou outra atividade. A pessoa fica chateada por não estar mais no jogo, então ela começa a intimidar você. Você pode resolver esse problema admitindo que fez algo errado e pedindo perdão.
   • Quando for resolver a situação, seja objetivo e não se esqueça de si mesmo. Mesmo que você entenda o que causou o comportamento dessa pessoa, você não deve se safar com a tentativa de machucá-lo ou machucá-lo.
3. 3 Observe como essa pessoa interage com outras pessoas. Tente entender o comportamento dele prestando atenção em como ele se comporta com os outros. Procure encontrar em seu comportamento detalhes que confirmem sua atitude em relação a você ou o contradigam. Se ele se comporta com os outros da mesma maneira que com você, então definitivamente não se trata de você. Se ele trata os outros de maneira diferente do que trata você, é mais provável que seja uma questão de antipatia pessoal.
4. 4 Descubra a opinião de alguém que você conhece. Talvez você esteja levando tudo muito perto do seu coração; neste caso, a opinião de uma pessoa que não está envolvida nesta situação o ajudará. Converse com alguém que conhece a pessoa e obtenha sua opinião sobre o assunto.
   • Você pode dizer: “Olha, eu percebi que Regina tem se tornado um tanto grosseira ultimamente. Você não acha? "
5. 5 Decida se você deseja abandonar esta situação. Analise tudo o que você aprendeu com suas observações e opiniões de outras pessoas e, a seguir, pense no que fazer. Se você acha que a pessoa está se comportando dessa maneira porque passou por uma situação difícil, provavelmente é melhor simplesmente ignorar o comportamento e esperar que as coisas melhorem com o tempo.
   • Mas se você não conseguir encontrar uma explicação precisa e clara para esse comportamento, se suspeitar que a pessoa está deliberadamente tentando machucá-lo, muito provavelmente vale a pena escolher uma tática de luta.
   • Você pode ter que decidir por si mesmo o quão importante essa pessoa é para você, e se você pode deixar essa situação de lado.

Parte 2 de 3: Fale com ele

1. 1 Leve essa pessoa de lado e converse. Se você tomou a decisão de abordá-lo e conversar, é melhor fazê-lo pessoalmente e sem ouvidos extras. Estranhos em sua conversa só podem piorar sua situação e não permitirão que você discuta a situação adequadamente.
   • Você pode dizer: "Oi, Vova, escute, podemos voltar um pouco e conversar?"
2. 2 Descreva como você vê o comportamento dele, como você se sente a respeito. Agora que você pode conversar cara a cara, sinta-se à vontade para compartilhar o que percebeu no comportamento dele. E então não se esqueça de compartilhar os sentimentos e emoções que esse comportamento evoca.
   • Preste atenção ao que está claramente visível no comportamento do interlocutor, por exemplo: “Reparei que esta semana você nunca me respondeu quando eu o cumprimentei”.
   • Em seguida, mostre à pessoa como esse comportamento o afetou, acrescentando: "Lamento que você me ignore".
3. 3 Peça à pessoa para explicar. Depois de descrever o comportamento dele em relação a você, peça à pessoa que explique por que ela se comporta dessa maneira.
   • Você pode perguntar a ele algo como: "Ouça, você pode explicar por que está se comportando dessa maneira comigo?"
   • Lembre-se de que a pessoa pode negar seu comportamento ou simplesmente se recusar a explicar qualquer coisa para você. Alguns podem até tentar culpá-lo por seu comportamento.
4. 4 Limite a comunicação com esta pessoa. Você não pode controlar o comportamento dos outros em relação a você, mas pode fazer com que as pessoas saibam como se comunicar com você. Isso pode ser feito simplesmente estabelecendo limites na comunicação. Se alguém está se comportando mal com você, você pode facilmente determinar quais dos limites essa pessoa violou. Em seguida, você pode deixar claro para essa pessoa que da próxima vez isso não deve acontecer novamente.
   • Por exemplo, se você considerar a situação acima, pode dizer: "Se continuar a ignorar minha saudação, pararei de cumprimentá-lo".
   • Outro exemplo seria a reação à pessoa que o insultou. O limite estabelecido pode soar assim: “Por favor, não me chame mais dessas palavras. Caso contrário, terei que falar com o professor. "

Parte 3 de 3: como obter a atitude que você merece

1. 1 Não tolere o desrespeito. Não se sinta culpado por se opor a um comportamento inadequado e restringir suas interações com a pessoa. Você merece ser tratado com respeito e só você pode garantir que o fará. Se alguém se permite tratá-lo mal, converse com essa pessoa e explique como você espera que ela seja tratada.
2. 2 Mantenha distância dessa pessoa. Se a pessoa continuar a ser desrespeitosa com você, distancie-se dela ou rompa totalmente com ela. Isso será um sinal de que você considera o comportamento dele inaceitável e não vai tolerá-lo.
   • Se a pessoa perguntar por que você se distanciou dela, apenas diga: "Fiz isso para minha própria paz de espírito, porque você não está me tratando da maneira que mereço e espero de você."
3. 3 Mostre às pessoas como você deve ser tratado. O que você sente sobre si mesmo é um sinal para os outros de como se comportar com você. Mostre aos seus conhecidos, amigos e parentes como eles devem se comportar com você, antes de mais nada estabelecendo um padrão de comportamento para si mesmos.
   • Por exemplo, não fale negativamente sobre você com os outros. Seu andar e suas ações devem transmitir confiança - levante o queixo e puxe os ombros para trás.
   • Você também pode mostrar às pessoas como elas devem se comportar com você, formulando suas solicitações com precisão. Por exemplo: "Eu realmente preciso falar com alguém." Além disso, agradeça à pessoa quando ela se comportar com você da maneira que você espera, por exemplo: "Muito obrigado por respeitar minha vida pessoal."
4. 4 Trate os outros com respeito. Trate os outros com a devida consideração e gentileza para serem tratados da mesma maneira. Fale sobre os outros apenas de maneira positiva, não faça fofoca ou julgue os outros. Mostre respeito pelas outras pessoas e elas respeitarão você.