Contente

• Passos
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

Você muitas vezes simplesmente não sabe o que vestir para treinar voleibol? Este guia irá ensiná-lo a evitar erros grosseiros de iniciante.

Passos

1. 1 Cabelo. Prenda o cabelo em um rabo de cavalo ou trança francesa. O penteado deve ser justo para não desfiar ou estragar. Certifique-se de tirar a franja do rosto, mas certifique-se de verificar se grampos de cabelo são permitidos em sua liga. Na maioria dos casos, isso é permitido, no entanto, não mais do que 2 peças. Informe-se sobre a possibilidade de usar bandanas; eles suportam seu cabelo perfeitamente e manterão o rabo de cavalo longe de seu rosto.
2. 2 Camisa. Use uma camiseta com um sutiã esportivo por baixo. (Não use um sutiã comum com espuma ou armação, pois pode escorregar e incomodá-lo.) Não use uma regata muito pequena ou muito curta. T-shirts também são desconfortáveis ​​e muito largas. As camisetas justas funcionam bem porque permitem que seus braços e corpo se movam, e as camisetas largas ou grandes podem ficar quentes, difíceis de mover e simplesmente desconfortáveis. Tops cortados também são uma ótima opção.
3. 3 Calção. Use spandex. Os shorts de spandex são feitos para jogar vôlei e são a melhor escolha para o treinamento de vôlei. Não use shorts de basquete, pois são difíceis de mover.
4. 4 Joelheiras. Joelheiras Mizuno são minhas favoritas, mas não importa qual você use. Eu desaconselho o uso de joelheiras de bolha, pois são irritantes, impedem os movimentos e contêm muito forro. Joelheiras pretas funcionam bem se você se sujar rapidamente.
5. 5 Meias. Você pode usar cano alto, se quiser, mas não precisa. A maioria dos jogadores usa sapatos de cano alto quando são jovens, mas você não verá ninguém com eles desde a universidade. Colocar as meias até os joelhos é óbvio. Se você não quer usar calça até o joelho, meias curtas são uma boa alternativa, porque neste caso, seus pés não vão suar. Embora a maioria das meninas use meias curtas grossas.
6. 6 Sapato. Se você está apenas começando, pegue um tênis de corrida, mas depois de jogar por um tempo, compre alguns tênis de vôlei para treinar muito ou entre para um time do colégio ou juvenil. Alguns tênis de vôlei são caros, então se você raramente joga ou não tem certeza sobre sua futura carreira

Pontas

• SEMPRE tenha água com você. E uma toalha ou pano para enxugar o suor.
• Leve um desodorante e uma bebida na sua bolsa para se manter tonificado!
• Provavelmente, você precisará de uma sacola para carregar todos os itens essenciais.
• Certifique-se de ter peças sobressalentes de roupas, como meias, camisetas, etc.
• Você pode comprar shorts de spandex em uma variedade de cores. Minha cor favorita é o preto clássico.
• Lesões no tornozelo são comuns.Considere a compra de tornozeleiras para proteção. Alguns treinadores podem até exigi-los.
• Um pouco de perfume também não faz mal.

Avisos

• O voleibol é um jogo muito estressante. Se você nunca competiu antes, prepare-se; vai ficar realmente difícil depois de um tempo.
• O voleibol é uma competição real, então prepare-se!
• As entorses de tornozelo são uma lesão comum no voleibol. Considere a compra de proteção / grampos!

O que você precisa

• Calção
• Sapato
• Camisetas
• Joelheiras
• Meias
• Bolsa (opcional)
• Sutiã esportivo
• Laços de cabelo (opcional)
• Tornozelo (opcional)
• Dinheiro para máquinas de venda automática e fast food após o jogo (opcional)
• Garrafa de água