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• Passos
• Método 1 de 3: como preparar seu filho
• Método 2 de 3: preparação no dia anterior ao voo
• Método 3 de 3: interação e tratamento

As férias em família devem ser divertidas para todos, mas o medo excessivo de uma criança de voar pode arruinar as férias. Pessoas de todas as idades têm medo de voar, mas é especialmente difícil para as crianças superar a ansiedade. Felizmente, o medo pode ser superado com uma variedade de técnicas que não envolvem necessariamente o uso de medicamentos. Comece a planejar com antecedência, seja persistente e paciente. Graças a isso, o voo e toda a viagem serão mais agradáveis ​​para todos vocês.

Passos

Método 1 de 3: como preparar seu filho

1. 1 Pergunte a seu filho sobre seu medo. Falar sobre o que assusta a criança não aumenta o medo - este é o primeiro passo para superar a ansiedade. Não interrogue - apenas tente descobrir cuidadosamente por que e do que exatamente a criança tem medo.
   • Na maioria das vezes, o medo de voar se resume ao seguinte: incapacidade de entender como uma aeronave pesada pode estar no ar; medo de espaços confinados e incapacidade de fazer o que quiser; voos malsucedidos no passado ou histórias de outras pessoas sobre esses voos; notícias de acidentes de avião, terrorismo aéreo e voos malsucedidos.
   • Para entender melhor a causa do medo, tente substanciá-lo e expressar compreensão: "A primeira vez que precisei voar de avião, tive medo que ele caísse. O que você achou disso?" Conte-me sobre seu palpite baseado em suas observações: "Percebi que você não gosta de lugares lotados e apertados, como no metrô. É por isso que você não quer voar de avião?" Ou apenas convide seu filho para falar sobre a viagem que está por vir: "Diga-me como você se sente sobre o vôo que estamos prestes a fazer".
   • Quanto mais detalhes você aprender, mais fácil será para você encontrar a abordagem certa.
2. 2 Diga a seu filho por que um avião pode voar. Há muitas informações em todos os lugares sobre como os voos são seguros: por exemplo, de acordo com as estatísticas, a parte mais perigosa do voo é a estrada para o aeroporto (será útil para você ler este artigo). Porém, as estatísticas não serão suficientes para convencer a criança. Explique melhor ao seu filho por que o avião pode voar.
   • Compre livros sobre aviões e voos para seus filhos, modelos de aviões de brinquedo e encontre vídeos de voos. Procure respostas para as perguntas da criança juntos. Tente coletar e verificar o desempenho dos modelos de aeronaves. Se você tem um museu da aviação na cidade, vá ver os aviões e sente-se na cabine. Deixe seu filho fazer perguntas à equipe do museu.
3. 3 Mostre ao seu filho como os aviões reais voam. Infelizmente, os tempos em que se podia assistir a decolagens e pousos atrás de uma cerca em qualquer lado do aeroporto acabaram, mas quase todos os aeroportos têm locais onde você pode observar aviões.
   • Se sua cidade tem aeroporto ou campo de treinamento, vá até lá. Procure um local designado para observar os aviões e explicar ao seu filho o que acontece (inclusive dentro do avião) durante a decolagem e o pouso. Se você pode falar com o piloto, tanto melhor.
   • Devido a restrições de segurança, é difícil, mas não impossível, ver a decolagem e o pouso de perto com uma criança em um grande aeroporto.
4. 4 Fale sobre pessoas cujo trabalho torna o voo seguro. Diga a seu filho que há várias dezenas de pessoas em cada voo cujo trabalho é garantir que o voo seja seguro. Conte-nos sobre os técnicos e pilotos, e não se esqueça do pessoal de solo e dos comissários de bordo.
   • A grande quantidade de procedimentos que devem ser realizados antes do voo no aeroporto pode assustar uma criança pequena.Explique ao seu filho o que o pessoal de segurança está fazendo e como o equipamento que eles usam ajuda a tornar os voos seguros.
5. 5 Lembre-se da importância da dessensibilização gradual. A ansiedade pode ser enfrentada com a ajuda da consciência e da compreensão dos processos que estão ocorrendo, principalmente se a criança se acostumar com tudo aos poucos. Cada uma de suas ações deve ajudar a criança a entender como os aviões voam, o que acontece durante o vôo. Os comissários de bordo também podem tirar o medo de uma criança.
   • A dessensibilização gradual é um processo lento que envolve se acostumar a uma situação ou circunstância estressante. Por exemplo, se uma pessoa tem medo de abelhas, primeiro ela pode tentar ler livros sobre elas ou assistir a um vídeo; então será útil para essa pessoa fazer uma excursão a um jardim de flores ou uma estufa, aprender sobre o papel das abelhas, conversar com um apicultor e observar seu trabalho a uma distância segura. Depois disso, você pode colocar uma fantasia de apicultor e se aproximar das abelhas vivas. Se tudo der certo, no final essa pessoa poderá ficar perto das abelhas mesmo sem um traje especial.
   • Comece a preparar seu filho para o vôo com antecedência e não tenha pressa. Não adie tudo para o fim e não apresse a criança se ela não aprendeu alguma coisa. Se tiver de ir várias vezes ao museu ou ao aeroporto, este é o caminho a seguir. Você saberá que valeu a pena na hora de voar.

Método 2 de 3: preparação no dia anterior ao voo

1. 1 Caminhe com seu filho por todos os estágios do vôo. Quando faltam apenas alguns dias para o vôo, lembre-se com seu filho de todas as características do vôo: o tipo de avião e aeroporto, sons, embarque no avião e o próprio vôo. Se uma criança nunca voou antes e não sabe o que esperar, ela pode ficar muito chateada.
   • Tente dizer ao seu filho o máximo possível sobre filas, mostrar passagens e documentos no controle, encontrar seu assento no avião e assim por diante. Fale sobre o som de um avião no solo, a sensação de acelerar em uma pista e de tirar o trem de pouso. Diga todas as pequenas coisas, dividindo o processo em pequenas partes que serão fáceis de aprender.
2. 2 Supere seu próprio medo. Se você tem medo de voar ou está preocupada com a reação da criança ao que está acontecendo, o bebê sentirá sua ansiedade. Mas não tente ser corajoso apenas pela aparência - para que a criança aguente o vôo com calma, você deve se preparar para o vôo com antecedência.
   • É melhor lidar com o estresse para permanecer calmo e capaz de pensar com clareza e agir rapidamente em situações inesperadas. Por isso, não vale a pena recorrer a sedativos especiais. Leia este artigo sobre como superar seu medo de voar. Pode ajudá-lo a superar o medo e ajudar seu filho a lidar com as emoções.
   • Algo que o ajude a se acalmar também pode funcionar para seu filho. O exercício ajuda a controlar o estresse - tente caminhar rápido pelo aeroporto. É fácil para as crianças ensinar as técnicas especiais de respiração profunda (inspirar, prender a respiração, expirar). Os exercícios de meditação e autoconsciência são mais difíceis, mas também podem ser úteis. Também é importante ter uma boa noite de sono e comer algo saudável antes do voo.
3. 3 Traga coisas que irão distrair e acalmar seu filho. Como em qualquer situação estressante, coisas familiares e familiares podem ajudar a criança a lidar com a ansiedade - elas vão mantê-la ocupada e distraí-la dos pensamentos de voar. Agora não é hora de tirar da criança aquilo que a protege do mundo exterior. Se ele tem algo para levar a bordo do avião, deixe-o levar.
   • Filmes, músicas, livros, jogos, quebra-cabeças e outras coisas podem aliviar a ansiedade antes e durante um vôo. Jogue um jogo durante o vôo - isso irá distrair vocês dois. Além disso, não fará mal a ninguém uma boa noite de sono (de preferência sem sedativos) durante o voo.
4. 4 Conte aos comissários de bordo sobre o medo da criança. Os comissários de bordo sabem como tranquilizar os passageiros que estão muito preocupados, incluindo crianças. Eles têm que fazer isso regularmente. Certamente, um ou vários comissários de bordo serão capazes de prestar atenção especial ao seu filho - eles estão bem cientes de que é mais fácil prevenir o acesso de raiva de uma criança do que acalmá-la mais tarde.
   • Não se desculpe pela criança com antecedência. Explique calmamente no início do vôo que seu filho está voando pela primeira vez, que está interessado em tudo e que está nervoso.

Método 3 de 3: interação e tratamento

1. 1 Descubra a natureza da ansiedade da criança. Os medos e as preocupações são difíceis de compreender, especialmente quando se trata de crianças. Os motivos da ansiedade, o tempo, o lugar e a forma de expressar os sentimentos por uma criança nem sempre somam um quadro completo. Por exemplo, o medo de voar pode ser resultado da ansiedade associada não aos aviões, mas às situações que acompanham o processo de voo.
   • Se a ansiedade da criança é geral e se manifesta em outras situações (por exemplo, na escola, ao se comunicar com outras pessoas), você deve trabalhar com ela mais profundamente. Converse com seu pediatra ou psicólogo infantil sobre isso.
2. 2 Reconheça que o medo de voar é real. Não menospreze ou ignore. Optar por ignorar os medos de seu filho e esperar que eles simplesmente os superem pode piorar o problema. Não diga ao seu filho que meninos e meninas grandes não se preocupam com essas bobagens - isso a deixará ainda mais nervosa. Tenha empatia com a criança, tente entendê-la e esteja pronto para ajudá-la.
   • O medo não precisa ser racional para ser considerado um problema real. Reconheça que o medo da criança existe, mesmo que seja irracional. Não chame o medo de estupidez - é melhor discutir com seu filho como vocês podem superar o medo juntos.
3. 3 Obter ajuda. Se seu filho tem medo de voar há muito tempo ou muito, procure a ajuda de um especialista. Encontre um terapeuta ou psicólogo com experiência em trabalhar com fobias infantis, especialmente o medo de voar. Trabalhar com um psicólogo valerá o dinheiro gasto, pois ajudará a criança a se livrar do medo e a aliviar a ansiedade.
   • Se seu filho tem um medo muito forte, converse com o pediatra. Se o médico considerar apropriado, ele prescreverá à criança sedativos especiais para crianças.
   • No entanto, as drogas reduzem apenas temporariamente os sentimentos de ansiedade e podem aumentá-los. É como enfaixar uma ferida não lavada. Na maioria das vezes, os medicamentos são usados ​​apenas como último recurso. Experimente outros métodos primeiro para dessensibilizar seu filho ao estresse.