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• Parte 2 de 2: Removendo a roupa de neoprene
• Pontas

1 Use roupas de proteção. Use roupas de proteção, se desejar. Geralmente consiste em um rashguard de lycra ou um traje de corrida inteiro. Claro, algumas pessoas preferem usar apenas um maiô ou nada.

2 Desabotoe sua roupa de neoprene. Certifique-se de que a roupa de neoprene esteja totalmente desabotoada. A maioria das roupas de neoprene tem um zíper nas costas. Se o zíper não abrir bem, conserte agora.

3 Comece pelos seus pés. Depois de preparar sua roupa de neoprene, puxe as pernas da calça sobre os pés e tornozelos e, gradualmente, puxe-as até os joelhos, uma perna de cada vez. Verifique se as partes reforçadas da roupa de neoprene não estão torcidas. Não deve haver dobras grandes no naipe. Depois de puxar a roupa de neoprene até o meio da coxa, comece a colocá-la na outra perna.

• Se você ou sua roupa de neoprene estiver molhada e difícil de vestir, tente colocar sacos plásticos ou meias nos pés primeiro. Isso tornará mais fácil colocar sua roupa de neoprene.
• O condicionador ou óleo vegetal também podem ser usados ​​como lubrificantes.
• Endireite as rugas e rugas do tecido conforme você puxa a roupa de neoprene pela perna.

4 Em seguida, puxe a roupa de mergulho sobre os quadris e o torso. Depois de colocar a roupa de neoprene até o meio das coxas de ambas as pernas, puxe-a delicadamente sobre as coxas para que a costura fique bem ajustada entre as pernas. Agora puxe o macacão sobre o torso e os ombros. Não deve haver pressão no períneo, nem tecido flácido ou bolsas de ar. O traje deve ter a sensação de uma segunda pele apertada.

• Salte para verificar o pouso.
• A água fria circulará nas bolsas de ar, impedindo que o traje cumpra sua função.
• A roupa de mergulho também não deve restringir indevidamente os movimentos. Se estiver muito apertado ou você não conseguir se mexer, tire-o e vista o macacão um tamanho acima antes de perder mais tempo.

5 Coloque as mangas uma de cada vez. Use o mesmo método para colocar as pernas da calça. Tenha cuidado para não danificar o tecido com as unhas. Puxe a roupa de neoprene suavemente sobre os braços e, em seguida, puxe-a sobre o peito. É desejável que a roupa de mergulho seja confortável e não restrinja os movimentos.

6 Feche o zíper. Se você tiver uma roupa de neoprene com zíper nas costas, peça a um amigo para ajudar a fechá-la. Se você tentar alcançar o zíper sozinho, poderá esticar o terno e o zíper.

7 Trave o fecho. A roupa de neoprene deve ter tiras de velcro em todo o zíper e na região do pescoço. Feche-os para evitar que o zíper abra e para tornar o traje mais hermético.

8 Verifique o ajuste. Ande, levante os joelhos, gire os braços, dobre os cotovelos e até pule ou agache-se. Você deve sentir um aperto firme na roupa de neoprene, mas seus movimentos não devem ser excessivamente restritos. Não deve haver grandes bolsas de ar ou áreas não adjacentes ao corpo.

• Se o movimento for restrito, remova a roupa de neoprene e escolha um tamanho maior.
• Se houver muito espaço livre dentro da roupa de neoprene, tire-a e use um tamanho menor.

9 Nós terminamos. Depois de colocar a roupa de neoprene e verificar que é do tamanho correto, você pode colocar o capuz se for usá-lo. Parabéns! Esperamos que você tenha um bom tempo.

Parte 2 de 2: Removendo a roupa de neoprene

1. 1 Abra o zíper. Se você estava usando um capuz, remova-o. Deixe do avesso. Se a roupa de neoprene tiver zíper nas costas, peça a um amigo ou parceiro para abri-la completamente.
2. 2 Remova a roupa de mergulho do pescoço e dos ombros. Puxe a roupa de mergulho do pescoço e dos ombros. Para aliviar os ombros, você pode enfiar o polegar entre o ombro e a roupa de neoprene.
3. 3 Estique os braços. Tire um braço da roupa de mergulho de cada vez. Certifique-se de fazer isso com os dedos, não com as unhas. Puxe o braço totalmente para fora da manga, deixando-o do avesso.
4. 4 Role a roupa de neoprene sobre o tronco e os quadris. Remova o traje do torso como se estivesse descascando uma banana. Em seguida, você precisa removê-lo de seus quadris em um movimento. Mexa os quadris para facilitar a remoção das nádegas.
5. 5 Puxe suas pernas para fora. Role a roupa de neoprene pelas pernas. Quando estiver na altura do tornozelo, deslize a mão na perna, em direção ao tornozelo, para mantê-la aberta e ajudá-la a escorregar. Quando terminar a primeira etapa, repita com a segunda. Felizmente, tirar a roupa de neoprene é muito mais fácil do que vesti-la!
   • Deixe a roupa de neoprene do avesso para ventilar por dentro.
   • Deixe a roupa de neoprene virada do avesso para uma limpeza completa. Especialmente se você passa muito tempo nele e talvez às vezes faça xixi nele.
   • Não há problema em molhar sua roupa de neoprene. Não só porque você não aguenta por muito tempo, mas também porque depois disso vai ficar mais quente com a roupa de neoprene.
6. 6 Enxágue sua roupa de neoprene. Certifique-se de enxaguar sua roupa de neoprene com água fria. Deixe a roupa de neoprene secar. Nunca use calor ou um secador automático para secar. O calor pode tornar o material da roupa de mergulho (neoprene) quebradiço.
   • Certifique-se de enxaguar bem a sua roupa de mergulho, especialmente por dentro!

Pontas

• O traje deve ser um pouco apertado, mas não deve impedir a circulação sanguínea.
• Você pode usar um traje fino de lycra ou outra roupa justa para melhorar o deslizamento do traje de mergulho sobre o corpo.
• Para tornar o traje mais fácil de vestir, você pode lubrificar a parte interna com condicionador de cabelo ou óleo vegetal.
• Um protetor de erupção pode ser usado para reduzir a fricção corporal da roupa de neoprene. Basta colocá-lo antes da sua roupa de mergulho.
• Tenha cuidado se você tiver unhas compridas ou afiadas. Não danifique a roupa de neoprene!