Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Escolha de produtos de higiene
• Parte 2 de 3: Prevenção de vazamentos
• Parte 3 de 3: Removendo manchas
• Pontas
• Avisos

Muitas mulheres, pelo menos uma vez na vida, enfrentaram o fato de acordarem pela manhã em uma cama manchada de sangue. Ao mesmo tempo, você não pode deixar de ficar chateado pelo fato de que manchas de sangue são problemáticas o suficiente para serem removidas de lençóis e roupas leves.No entanto, não há necessidade de entrar em pânico - descubra o que você pode fazer para evitar sujar seus lençóis e lençóis à noite ou acordar em uma poça vermelha pela manhã!

Passos

Parte 1 de 3: Escolha de produtos de higiene

1. 1 Use almofadas noturnas. O nome das almofadas noturnas fala por si - elas são projetadas para serem usadas à noite, absorvem mais sangue e têm menos vazamentos. À noite, você pode usar apenas um desses absorventes, ou para menstruação muito intensa (ou quando seus absorventes estão mudando constantemente), coloque um absorvente entre as pernas e prenda o outro na frente ou atrás de sua calcinha, dependendo da posição em que você dorme.
   • Algumas pessoas aconselham o uso de tampões superabsorventes à noite, mas é melhor evitar isso. Se você é adolescente ou tende a dormir por mais de oito horas à noite, um tampão deixado na vagina por mais de 8 horas pode causar a síndrome do choque tóxico fatal.
   • Se você usar almofadas e dormir de costas, coloque as almofadas escalonadas para trás para protegê-lo melhor de vazamentos. Também é aconselhável usar espaçadores mais longos.
2. 2 Use um copo menstrual. Este dispositivo, como um tampão, está localizado na vagina, mas raramente provoca a síndrome do choque tóxico, portanto, ao contrário dos tampões, pode ser usado por até 12 horas (inclusive à noite). Um copo menstrual retém mais líquido do que um tampão ou protetor de calcinha, ao mesmo tempo que é sugado levemente para dentro para evitar vazamentos.
   • O risco da síndrome do choque tóxico permanece se você usar o copo menstrual continuamente por mais de 12 horas, portanto, lembre-se de esvaziar e enxaguar o dispositivo periodicamente ao usá-lo.
3. 3 Experimente almofadas de pano reutilizáveis. Você mesmo pode fazê-los sozinho. As almofadas de pano proporcionam melhor circulação de ar na roupa íntima e algumas mulheres as consideram mais confortáveis ​​do que as almofadas descartáveis. Além disso, se necessário, você sempre pode inserir uma camada adicional neles. O maior conforto das almofadas de tecido fará com que você durma mais descansado, de forma que as almofadas ficarão no lugar, em vez de se moverem e vazarem.
4. 4 Use dois pares de calcinhas de uma vez. Pode parecer estranho, mas dois pares de calcinhas seguram melhor a almofada no lugar enquanto você dorme. Além disso, a segunda calcinha constituirá uma camada protetora adicional que, em caso de vazamento, servirá como outra barreira de tecido entre o sangue e os lençóis.
   • Como alternativa, use calcinhas mais grossas ou shorts apertados à noite, que você não se importe de sujar.
5. 5 Experimente calças menstruais. Cuecas menstruais também são chamadas calcinha para menstruação... Eles são projetados especificamente para absorver o sangue de maneira semelhante às cuecas. Se você precisar de algum tipo de rede de segurança em caso de vazamento, ou se estiver apenas tendo um período menstrual, vista sua cueca menstrual à noite e ela coletará qualquer secreção.
   • Embora existam alguns modelos de calças menstruais para períodos abundantes, a maioria delas é projetada para fluxo escasso (e de acordo com algumas mulheres, essas calcinhas simplesmente não são adequadas para elas). Portanto, só use sua cueca menstrual como uma rede de segurança se sua menstruação não puder ser considerada escassa.
6. 6 Destaque os "lençóis menstruais" especiais. Provavelmente, você tem lençóis que por algum motivo já perderam a aparência, podem já ser velhos ou ter manchas. Na véspera da menstruação, arrume a cama com esses lençóis - se a menstruação vier à noite ou se houver vazamento, esse não será um motivo sério para se preocupar.
   • Durante a menstruação, é melhor usar lençóis escuros, nos quais as manchas não sejam muito perceptíveis. Porém, não é recomendado o uso de lençóis vermelhos, pois podem mascarar o sangue fresco, mas ficará marrom escuro se tiver tempo de secar, tornando as manchas bem visíveis.
   • Se você não quiser lençóis separados para a menstruação, lembre-se de que existem lençóis e protetores de colchão especiais que ajudam a proteger a roupa de cama contra manchas durante a menstruação.
7. 7 Verifique com seu médico se tudo mais falhar. Se você tentou todos os métodos e continua correndo à noite, marque uma consulta com seu ginecologista para discutir seu ciclo menstrual com ele. Menstruações intensas não são incomuns, mas se você tiver que trocar seus produtos de higiene mais de duas horas, ou se o seu corrimento contiver coágulos maiores que 2 cm de diâmetro, você provavelmente tem algum tipo de problema de saúde que afeta sua menstruação.

Parte 2 de 3: Prevenção de vazamentos

1. 1 Use equipamento de proteção se você suspeitar que seu período pode começar à noite. Se você sabe que sua menstruação está chegando, mas ainda não começou, use um absorvente higiênico regular ou diário antes de ir para a cama. Esta etapa ajudará a evitar vazamentos se sua menstruação vier inesperadamente à noite.
   • Você não deve usar absorventes internos antes do início da menstruação, pois essa etapa pode desencadear o crescimento de bactérias. No entanto, os copos menstruais podem ser usados ​​antes do início da descarga.
   • Se o seu ciclo menstrual está apenas começando e ainda é irregular, será difícil saber quando começará a próxima menstruação. Tente prestar atenção aos sintomas da TPM: considere se seus seios estão inchados, se doem, se há erupções cutâneas abundantes de acne, manchas senis, cólicas abdominais, alterações de humor e outros sintomas pré-menstruais.
2. 2 Lembre-se de trocar o absorvente ou o absorvente interno antes de dormir. Quanto mais sangue o produto de higiene já absorver para si mesmo, menos sangue irá absorver durante a noite (após o que começará a vazar). Para evitar que isso aconteça, troque o absorvente ou o absorvente interno antes de dormir. Isso vai fazer você se sentir mais renovado.
   • É melhor trocar de absorventes internos por absorventes internos antes de dormir, pois o uso noturno de absorventes internos pode causar infecções ou síndrome do choque tóxico.
   • Se você usar um copo menstrual, esvazie-o antes de dormir.
3. 3 Coloque uma toalha escura embaixo de você na cama. As toalhas não o ajudarão a evitar vazamentos, mas minimizarão os danos aos lençóis e ao colchão. Para que depois você não tenha problemas com manchas nas toalhas, as toalhas devem ser escuras. Por analogia com os lençóis, será útil destacar "toalhas para menstruação" especiais.
4. 4 Durma em uma posição confortável. Não há posições "certas" ou "erradas" para dormir durante a menstruação, mas é importante dormir em uma posição confortável. Isso o ajudará a sacudir e virar menos, e as gaxetas não se dispersarão mais e vazarão menos. Isso também tornará mais fácil adormecer em uma posição confortável!
   • Independentemente de como você dorme, tente manter as pernas juntas, em vez de separá-las. Quando as pernas estão bem abertas durante o sono, a almofada se move mais.
5. 5 Saia da cama devagar pela manhã. Mesmo que não haja vazamentos durante a noite, é preciso ter cuidado ao sair da cama. Com as menstruações abundantes, se você se sentar abruptamente, todo o sangue acumulado começará a fluir muito rapidamente e pode manchar a roupa de cama e os lençóis. Se você sabe que pode vazar pela roupa ao se levantar, tente rolar para fora da cama para evitar manchas de sangue no lençol.

Parte 3 de 3: Removendo manchas

1. 1 Não deixe a mancha secar. Se você acordar e notar uma mancha, troque seu higiênico e vá imediatamente lavar o lençol ou toalha manchados. Deixar a mancha sozinha, ou mesmo ficar na cama um pouco mais que o normal, tornará a remoção muito mais difícil.
2. 2 Use água fria para lavar manchas na pia. Se o sangue estiver fresco, você não precisa fazer nada de especial com as manchas - apenas enxugue-as com água fria e sabão. Nunca tente limpar manchas de sangue com água morna ou quente, pois isso irá fixá-las, complicando sua tarefa.
   • Se a mancha não sair, experimente deixá-la de molho por uma ou duas horas e veja se esta etapa ajuda.
3. 3 Use água oxigenada para remover manchas de sangue teimosas. Se você não consegue limpar o sangue com água e sabão, e mesmo encharcá-lo não adianta, tente pingar água oxigenada na mancha. Você nem precisa esfregar a mancha, geralmente ela vai embora depois disso.
   • Esteja ciente de que o peróxido de hidrogênio pode branquear tecidos escuros, portanto, se você lavar o sangue de tecidos escuros, ignore o peróxido ou dilua-o com água primeiro.
4. 4 Remova manchas do colchão o mais rápido possível. Se o sangue escorrer até o colchão, não entre em pânico, essa mancha também pode ser removida. Seque a mancha com um pano limpo umedecido com água oxigenada. Manchas de sangue mais profundas podem ser tratadas com detergente líquido, ou mesmo uma pasta de água e bicarbonato de sódio, que deve ser deixada por pelo menos 30 minutos. Só não molhe muito o colchão para que seque rapidamente.
5. 5 Lave os lençóis e / ou roupas em água fria. Depois de lavar a mancha o máximo possível, lave as roupas e os lençóis normalmente, mas em água fria. Isso os tornará limpos novamente. Apesar do fato de que ainda pode haver manchas residuais nas coisas, elas não serão mais tão assustadoras quanto eram quando você acordou.

Pontas

• Se você dorme de lado, puxando os joelhos em sua direção, certifique-se de que a almofada seja empurrada mais para trás. Já que a zona da frente permanece mais apertada e a zona de trás está bem aberta, é aqui que ocorrem vazamentos quando a almofada não é larga o suficiente ou quando você se joga e se vira durante o sono.
• Molhar lençóis ou roupas manchadas com leite o ajudará a descolorir parcialmente ou até mesmo remover completamente as manchas de sangue.
• Tente remover manchas de sangue com solução salina (ou mesmo apenas água fria e sal). Isso será mais eficaz do que água pura.
• Se possível, use almofadas noturnas com asas!

Avisos

• É perigoso usar absorventes internos durante o sono à noite, pois existe o risco de não acordar a tempo de trocar o produto de higiene. Quando o tampão é deixado na vagina por mais de 8 horas, o risco da síndrome do choque tóxico, que é fatal, aumenta significativamente.
• Menstruação intensa com vazamentos noturnos pode ser um sintoma de certas condições ginecológicas, incluindo endometriose, menorragia ou fibroma (um caroço crescente no útero). Também pode indicar que os seus níveis de ferro no sangue estão abaixo dos níveis saudáveis, por isso marque uma consulta com o seu ginecologista para verificar a sua saúde.