Contente

• Passos
• Método 1 de 4: remédios caseiros
• Método 2 de 4: dieta
• Método 3 de 4: cuide da sua pele
• Método 4 de 4: Prevenção da acne na testa

A testa faz parte da zona T, que também inclui o nariz e o queixo. A testa costuma ser uma área problemática para muitas pessoas, pois está localizada próxima ao cabelo - o local onde o sebo é secretado. Mas existem várias maneiras de se livrar dessa doença.

Passos

Método 1 de 4: remédios caseiros

1. 1 Use peróxido de benzoíla. O peróxido de benzoíla mata as bactérias que causam a acne, portanto, usar este produto pode ajudar a se livrar da acne. O peróxido de benzoíla tem o benefício adicional de remover as células mortas da pele e o excesso de óleo, desobstruindo os poros.
   • Procure por produtos de venda livre que contenham peróxido de benzoíla em concentrações que variam de 2,5% a 10%.
   • O peróxido de benzoíla pode ressecar a pele e, portanto, causar descamação.Também costuma causar formigamento, queimação e vermelhidão na pele, portanto, use-o estritamente conforme as instruções.
2. 2 Experimente o ácido salicílico. Além do peróxido de benzoíla, o ácido salicílico, que é encontrado em produtos de limpeza e outros produtos faciais, pode ajudar a lidar com a acne. A concentração de ácido no produto varia de 0,5% a 5%.
   • Os efeitos colaterais podem incluir irritação e queimação na pele. Aplique uma pequena quantidade de ácido na pele e observe a reação cutânea por três dias.
   • Não mantenha o produto no rosto por mais tempo do que o prescrito e use a dosagem recomendada. Antes de usar, consulte um médico ou leia as instruções de uso.
   • O ácido salicílico deve ser usado apenas na pele. Não aplique ao redor dos olhos, narinas e boca.
3. 3 Aplique óleos essenciais nas áreas problemáticas. Use um cotonete ou almofada de algodão para tratar a acne na testa. Os óleos essenciais podem irritar a pele, portanto, dilua uma gota de óleo essencial com uma gota de óleo básico (jojoba, azeitona ou coco). Aplique o óleo com muito cuidado se você tem pele sensível. Após a aplicação, você pode deixar o óleo na pele ou lavá-la com água morna. Experimente os seguintes óleos essenciais:
   • Óleo da árvore do chá
   • Óleo de orégano
   • Óleos de hortelã-pimenta ou hortelã-pimenta
   • Óleo de tomilho
   • Óleo de calêndula
   • óleo de alecrim
   • Óleo de lavanda
   • Óleo de bergamota
4. 4 Use banhos de vapor. O vapor abre os poros e facilita a remoção das impurezas. Esta é uma maneira fácil e barata. Fazer um banho de vapor é muito fácil:
   • Despeje a água em uma panela e leve para ferver.
   • Despeje água fervente em uma tigela e coloque sobre a mesa. Incline-se sobre a tigela, mantendo o rosto a pelo menos 30 cm de distância dela. Tenha muito cuidado, pois o vapor pode causar queimaduras graves.
   • Cubra a cabeça com uma toalha e sente-se sobre a tigela por 15 minutos. Depois disso, limpe o rosto.
   • Após o banho de vapor, você pode usar um esfoliante ou máscara para reduzir a quantidade de óleo.
   • Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial na água.
5. 5 Faça uma máscara de clara de ovo. A clara do ovo ajuda a combater a pigmentação, fortalece e tonifica a pele. Ao preparar a máscara, bata as claras em uma espuma com consistência semelhante a merengue. Você pode adicionar limão para o branqueamento ou mel para efeitos antibacterianos.
   • Bata três claras de ovo e uma colher de sopa de suco de limão fresco até formar uma espuma espessa.
   • Aplique a mistura no rosto limpo com as mãos limpas. Não permita que a mistura entre em sua boca, nariz ou olhos. Deixe agir por 15 minutos. Em seguida, lave com água morna. Seque o rosto com uma toalha ou lenço de papel.
   • Lave as mãos após a aplicação da máscara.
   • Aplicar hidratante
6. 6 Experimente um tônico de vinagre de cidra de maçã. Misture uma colher de sopa de vinagre com dois copos de água. Aplique a mistura no rosto com um cotonete. Acredita-se que o vinagre de maçã ajude a uniformizar o tom da pele e reduzir a acne.
   • Esteja ciente de que o vinagre de maçã pode irritar a pele sensível. Se você tem pele sensível, tente usar uma concentração baixa de vinagre e diluí-la com bastante água primeiro.

Método 2 de 4: dieta

1. 1 Coma menos açúcar. Evite alimentos que contenham açúcar. As bactérias que causam acne gostam muito dela. Vários estudos mostraram que os alimentos com baixo índice glicêmico (IG) reduzem a acne. Alimentos com baixo IG não causam picos de açúcar no sangue. A lista de alimentos com menor IG inclui:
   • Farelo de cereais, muesli natural, aveia em flocos
   • Pão de trigo e centeio feito de grãos inteiros ou farinha integral. A maioria dos vegetais, exceto beterraba, abóbora e pastinaca
   • Nozes
   • A maioria das frutas, exceto melancia e tâmaras. Manga, banana, mamão, abacaxi, passas, figos têm IG médio
   • Leguminosas
   • Iogurte
   • Os grãos inteiros têm IG baixo e médio.O IG mais baixo é encontrado no arroz integral, cevada e massa de grãos inteiros.
2. 2 Reduza a ingestão de produtos lácteos. Estudos têm mostrado uma ligação entre laticínios e acne, então tente reduzir a quantidade de laticínios em sua dieta.
3. 3 Aumente a ingestão de vitaminas A e D. As vitaminas A e D aumentam a imunidade. Além disso, a vitamina A é um antioxidante natural e a vitamina D pode reduzir a inflamação, tem um efeito antibacteriano e também ajuda a reduzir a produção de oleosidade da pele. Aumente a ingestão dessas vitaminas na dieta.
   • Alimentos ricos em vitamina A: vegetais (batata doce, espinafre e outros vegetais folhosos, cenoura, abóbora, brócolis, pimentão vermelho, abobrinha), frutas (melão, manga, damasco), legumes, carne, fígado e peixe.
   • Alimentos ricos em vitamina D: peixes (salmão, atum, cavala e óleo de peixe), ovos, cogumelos e ostras. Muitos outros alimentos também são enriquecidos com vitamina D.
   • A necessidade de vitamina D também pode ser compensada naturalmente. Nosso corpo produz por si mesmo sob a influência da luz solar. Passe 10-20 minutos ao sol todos os dias, ou um pouco mais se você tiver pele escura. Caso contrário, proteja-se da exposição ao sol: evite a exposição prolongada ao sol, use um protetor solar FPS 30 de amplo espectro, um chapéu de aba larga e roupas que cubram a pele.
   • Você também pode beber vitamina D3 como suplemento.
4. 4 Adicione alimentos ricos em ômega-3 à sua dieta. Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a controlar a secreção de sebo. Os ômega-3 são encontrados nos seguintes alimentos: sementes e nozes, como linhaça e óleo de linhaça, sementes de chia, nozes da Califórnia, nozes, peixes e óleos de peixe (salmão, sardinha, cavala, peixe branco e arenque) e abacate.
   • Você também pode consumir ômega-3 como suplemento dietético.

Método 3 de 4: cuide da sua pele

1. 1 Lave o rosto duas vezes ao dia. Para prevenir a acne no rosto, lave o rosto duas vezes ao dia e após esforços físicos, pois o suor contribui para o aparecimento da acne.
   • Não use produtos abrasivos, pois podem prejudicar a integridade da pele.
   • Lave o rosto em movimentos circulares leves usando as pontas dos dedos.
   • Recomenda-se lavar o rosto no máximo duas vezes ao dia.
2. 2 Não se esqueça de esfoliar a pele. Use uma esfoliação facial uma ou duas vezes por semana. A esfoliação ajuda a remover a camada externa da pele morta e a abrir os poros. Também ajuda a desobstruir os poros.
   • Você precisa esfregar o rosto com movimentos leves para não danificar a pele.
3. 3 Evite irritantes para a pele. Alguns produtos podem irritar a pele e causar acne. Se você tem muitas espinhas na testa, tente usar o mínimo de maquiagem. Produtos para pentear o cabelo (gel, mousse, verniz) e protetores solares também podem causar acne.
   • Produtos químicos e óleos usados ​​na maquiagem, e até mesmo em maquiagens "hipoalergênicas", podem irritar e danificar a pele.
   • Não se esqueça de tirar a maquiagem antes de dormir.
4. 4 Use um limpador suave. Lave o rosto com produtos de limpeza suaves de marcas como Cetaphil, Olay, Neutrogena ou Aveeno.
   • Escolha limpadores não comedogênicos, que são produtos que não contribuem para a formação de todos os tipos de acne, como marcas como Neutrogena, Cetaphil e Olay. Você pode usar produtos que contenham peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou alfa-hidroxiácido. Muitas marcas de produtos não comedogênicos podem ser encontradas nas lojas. Recomenda-se também a leitura atenta das instruções e da composição do produto na embalagem.
   • Não esfregue sua pele. Isso pode causar danos à pele (cicatrizes ou inflamação) e agravar a acne, pois essa "limpeza" do rosto pode disseminar a infecção.
5. 5 Hidrate a pele com um óleo não comedogênico. Alguns hidratantes podem obstruir os poros e deixar a pele com uma sensação de sujeira e oleosidade. Tente usar óleos não comedogênicos para hidratar a pele, pois é menos provável que eles obstruam os poros. Experimente os seguintes tipos de óleos:
   • Óleo de amêndoa
   • Óleo de semente de damasco
   • Óleo de abacate
   • Óleo de cânfora
   • óleo de castor
   • Óleo de prímula
   • Óleo de semente de uva
   • Óleo de avelã
   • Óleo de cânhamo
   • Óleo mineral
   • Azeite
   • Manteiga de amendoim
   • Óleo de cártamo
   • Óleo de semente de sândalo
   • Óleo de gergelim

Método 4 de 4: Prevenção da acne na testa

1. 1 Lave o cabelo com mais frequência. Se você tiver espinhas na testa, é muito importante lavar o cabelo com frequência, especialmente se você tem franja ou um corte de cabelo em que o cabelo cai constantemente sobre a testa. O óleo e outras impurezas são transferidos para a testa pelo cabelo.
2. 2 Tente não tocar na sua testa. Suas mãos podem ter graxa e sujeira que obstruem os poros. Tente manter as mãos e os dedos longe da testa.
   • Lave as mãos regularmente se você tocar seu rosto com frequência. Isso ajudará a reduzir a quantidade de graxa e outras impurezas em suas mãos.
3. 3 Não use chapéus. Chapéus que cobrem a testa podem causar acne, portanto, fique longe deles. Se você precisar usar um chapéu, certifique-se de que esteja limpo para que a gordura e outros resíduos que se acumularam no interior do chapéu não entrem na sua testa.
4. 4 Mantenha as fronhas e os lençóis limpos. O uso de fronhas e lençóis sujos e gordurosos costuma causar acne. Como seu rosto entra em contato com essas coisas durante o sono, todas as impurezas caem sobre sua testa. Portanto, troque a fronha duas vezes por semana para manter a testa limpa.