Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Adicionando Açaí Berries aos Alimentos
• Método 2 de 3: Adicionando Açaí Bagas a Bebidas
• Método 3 de 3: Emagrecimento com cápsulas de Açaí Berry
• Pontas
• Avisos

O açaí é um antioxidante que pode ajudar você a perder peso. Algumas pessoas acreditam que o Açaí reduz o apetite e lhe dá um impulso, tornando-o atraente para aqueles que não conseguiram perder peso com dieta e exercícios. No entanto, atualmente não há evidências científicas de que as bagas podem ajudá-lo a perder peso. Mesmo assim, se você quiser tentar usar açaí para perder peso, siga estas etapas.

Passos

Método 1 de 3: Adicionando Açaí Berries aos Alimentos

1. 1 Compre frutas frescas ou congeladas em uma loja online ou de produtos naturais.
2. 2 Adicione açaí às sobremesas com baixo teor de gordura, como iogurte congelado ou muffins, ou crie sua própria sobremesa de açaí.
3. 3 Adicione açaí a lanches saudáveis ​​para adoçá-los, como cereais, cereais, aveia e iogurte natural.
4. 4 Adicione bagas de açaí frescas a uma variedade de pratos. Você deve pensar neste suplemento de perda de peso como uma baga normal. O sabor de muitos produtos pode ser melhorado ou aprimorado adicionando-o.

Método 2 de 3: Adicionando Açaí Bagas a Bebidas

1. 1 Adicione açaí em pó ou suco ao líquido. Preparar a sua própria bebida é sempre a forma mais económica de utilizar este produto, mas as bebidas de fabrico industrial são mais convenientes.
2. 2 Encontre um suco em que o Açaí seja o ingrediente principal ou pelo menos um dos vários ingredientes ativos.
3. 3 Faça um smoothie com Açaí em pó, iogurte congelado ou leite normal ou de soja e qualquer outra fruta que desejar.
4. 4 Compre suco industrial ou smoothies em lojas de produtos naturais, lojas online ou academias.

Método 3 de 3: Emagrecimento com cápsulas de Açaí Berry

1. 1 Compre Açaí bagas em cápsulas, eles são geralmente mais fáceis de encontrar no mercado e são mais baratos do que o Açaí natural. As cápsulas podem ser compradas em lojas online ou lojas de alimentos naturais.
2. 2 Tome 2 cápsulas todos os dias.
3. 3 Você pode escolher entre comprimidos para mastigar ou comprimidos que se dissolvem na boca.

Pontas

• Exercite-se regularmente enquanto usa Açaí bagas para obter o máximo deste suplemento de perda de peso. Uma vez que eles não são considerados uma panacéia, mas apenas um impulsionador da perda de peso, você deve comer alimentos saudáveis ​​e fazer exercícios pelo menos três vezes por semana para atingir sua meta de perda de peso do Açaí.
• Use o tipo de suplemento de Açaí com produtos de limpeza do cólon certo para você para os melhores resultados de perda de peso, pois uma combinação dos dois pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo. A melhor maneira de fazer isso é comendo alimentos naturais não processados ​​que são ricos em fibras, como nozes, frutas, sementes de linho, legumes e farelo.
• Seja realista ao definir suas metas de perda de peso, pois o uso de Açaí não resultará em perda de peso rápida. Eles podem dobrar sua perda de peso normal por meio de dieta e exercícios. Isso significa que você pode definir a meta de perder 0,9 - 4 kg por semana.

Avisos

• Não foi comprovado cientificamente que as bagas de açaí ajudam a perder peso. Na verdade, a FTC acusou os vendedores de enganar deliberadamente os consumidores com alegações dos benefícios do açaí para a saúde.
• Evite este suplemento de perda de peso se você é alérgico a Açaí ou pólen.