Contente

• Passos
• Adendo
• Atenção

Executar tarefas com a mão não dominante pode ajudá-lo a desenvolver novos caminhos. Aqui estão alguns passos básicos para ajudá-lo a aprender a escrever com a mão esquerda.

Passos

Parte 1 de 3: prática da escrita

1. 

   Reconheça a complexidade de escrever com a mão esquerda. Entenda que, para controlar a mão não dominante, o cérebro precisa literalmente criar novas conexões neurais.
   • O processo não é rápido ou fácil, então você terá que gastar muita prática praticando se quiser ser ambidestro.
   • O desenvolvimento dessas habilidades motoras provavelmente o ajudará a compreender melhor a vida das crianças pequenas.

2. 

   
   
   Não tenha pressa. Comece a escrever cada letra do alfabeto, tanto maiúsculas quanto minúsculas, e então comece a escrever frases. Depois de dominar as letras, você pode começar a praticar a escrita de cartas adjacentes.
   • Se o texto estiver muito rabiscado no início, comece seguindo letras grandes em livros ou revistas. O bloco de escrita infantil também é útil porque há linhas largas para letras grandes e linhas pontilhadas entre as linhas para ajudar a controlar a proporção das letras.
   • Outra boa maneira é observar a escrita do canhoto e pedir conselhos.

3. 

   
   
   Pratique escrever todas as letras. Escreva "A rápida raposa marrom salta sobre o cão preguiçoso" ou "Cinco magos do boxe saltam rapidamente" muitas vezes para melhorar a caligrafia. Essas frases são muito úteis porque usam todas as letras do alfabeto inglês (semelhante ao alfabeto vietnamita).
   • Você também deve praticar escrever seu nome e as palavras mais comuns em sua língua materna, pois isso ensinará os músculos das mãos a se familiarizar com as combinações de letras comuns. Você pode encontrar uma lista das palavras mais comuns para cada idioma na Wikipedia.
   • Esteja preparado para dizer que os músculos do braço e da mão esquerdos ficarão doloridos depois de praticar a escrita. Isso porque os músculos apenas começaram a treinar.

4. 

   
   
   Desenhe formas básicas. Desenhar formas básicas ajudará a fortalecer a mão direita e facilitará o controle da caneta.
   • Desenhe bonequinhos, casas quadradas com chaminés retangulares, gato com cabeças redondas e orelhas triangulares ... O objetivo aqui é treinar destreza, não se tornar um artista talentoso.
   • O gesto de colorir a figura também ajuda a mão esquerda a se tornar mais proficiente.
   • Como alternativa, tente desenhar linhas da esquerda para a direita com a mão esquerda. Dessa forma, você aprenderá como empurrar a caneta, não a caneta.

5. 

   Aprenda a escrever ao contrário. Para os canhotos, arrastar a caneta para a esquerda é mais fácil do que empurrar a caneta para a direita. Portanto, é mais fácil escrever ao contrário com a mão esquerda do que ao contrário.
   • Você pode simplesmente escrever ao contrário (da direita para a esquerda) ou praticar a escrita de letras reflexivas, o que significa que as letras são viradas para a esquerda.
   • Outro benefício de escrever na direção oposta é que você não vai manchar ou rasgar o papel ao escrever canetas - no entanto, outras serão difíceis de ler, então você só deve usar esta fonte para registro no diário (como Leonardo da Vinci!)

6. 

   
   
   Use a caneta certa. Vale a pena tentar canetas de tinta e gel de água, pois não precisam ser pressionadas com força ao escrever.
   • Isso tornará mais fácil para você escrever e suas mãos não encolherão depois de uma sessão de escrita.
   • No entanto, você precisa usar tinta que seque rapidamente; caso contrário, o texto pode ficar borrado quando a mão esquerda se mover pelo papel.

7. 

   
   
   Seja realista. Não espere resultados em apenas um dia. Levará muito tempo para escrever de forma organizada e fácil com a mão não dominante. propaganda

Parte 2 de 3: treinamento cerebral

1. 

   
   
   Evite usar a parte direita do corpo. Você pode se surpreender com o quão profundamente arraigado é o hábito - tanto física quanto mentalmente. Romper esses hábitos ajudará seu cérebro a funcionar melhor ao realizar mais tarefas com a mão esquerda.
   • Se você costuma abrir a porta por reflexo com a mão direita, comece a praticar como abrir a porta com a mão esquerda.
   • Se você costumava subir para o degrau certo primeiro, agora faça o oposto.
   • Continue fazendo isso até que a parte do lado esquerdo possa funcionar de forma natural e confortável.

2. 

   Faça tarefas simples do dia a dia com a mão esquerda. Ótimas atividades para você começar incluem:
   • Comer e beber (especialmente ao usar uma colher)
   • Assoar o nariz
   • Limpe a comida do prato
   • Escovar os dentes
   • Pressione o número do telefone e envie a mensagem no telefone

3. 

   Pratique movimentos precisos. Depois que sua mão esquerda se acostumar com algo que não exige muita precisão, como varrer ou limpar, você pode começar a praticar a coordenação motora.
   • Colorir imagens é um ótimo exercício para começar: o olho será forçado a trabalhar enquanto segue contornos definidos, e a mão esquerda executa o movimento sincronizadamente.
   • Coloque a mão direita no papel, a mão esquerda desenhe a borda da mão direita. Os contornos 3D da mão direita guiam a mão esquerda para o trabalho.
   • Pratique gradualmente a coloração em 2D. Você apenas pensa neste movimento como se estivesse seguindo as bordas ao longo da sarjeta na pista de boliche.

4. 

   Amarre sua mão direita para trás. A parte mais difícil é lembrar de usar constantemente sua mão não dominante o dia todo, então você precisa encontrar algo eficaz para se lembrar de não usar sua mão dominante.
   • O polegar é usado em quase todos os movimentos da mão dominante. Impedir que o polegar se mova é uma ótima maneira de manter isso em mente o tempo todo - então, amarre o polegar no dedo indicador da mão dominante.
   • Você também pode colocar luvas na mão direita ou colocar as mãos no bolso de trás da calça.
   propaganda

Parte 3 de 3: treine a força de sua mão esquerda

1. 

   Pratique o arremesso. Jogar e pegar a bola com a mão esquerda é uma ótima maneira de aumentar a força da mão esquerda e, ao mesmo tempo, melhorar a coordenação olho-mão. Movimentos simples, como apertar uma bola com a mão, também podem ajudar a fortalecer os dedos.

2. 

   Pratique esportes com raquete. Segurar a raquete com a mão esquerda ao praticar esportes como tênis, badminton, pingue-pongue, etc. é uma ótima maneira de aumentar a força de sua mão, então você também terá maior controle ao escrever.

3. 

   Levante o peso. Use um peso pequeno de 2,5 kg (ou mais leve) e levante-o com a mão esquerda. Você também pode exercitar os dedos levantando os pesos suavemente com cada dedo da mão esquerda.

4. 

   Use sua mão esquerda para operar e controlar o computador. Alterne o controlador no mouse do computador se desejar, mas você ainda pode usar o mouse para canhotos com o controlador padrão. Além disso, você também deve usar a mão esquerda para digitar a barra de espaço. Vai ser mais difícil do que você pensa! propaganda

Adendo

• No início, basta escrever devagar. Sua mão pode doer se você escrever muito rápido.
• Mantenha a calma e a firmeza ao praticar a escrita com a mão esquerda. Não se estresse quando descobrir que está escrevendo muito mal!
• Você também pode desenhar formas ou escrever um texto com a mão direita e, em seguida, comparar com os desenhos e textos feitos com a mão esquerda.
• Tente segurar a caneta com a mão esquerda como com a direita.
• Não mova muito a mão esquerda ao fazer os exercícios, pois isso pode causar tremores. Você só precisa "ficar calmo e focado".
• Pratique a escrita no quadro branco.
• Você é canhoto e quer praticar a escrita com a mão direita? Siga todas as etapas neste artigo, mas ao contrário, à esquerda em vez de à direita.
• Pratique usando sua mão esquerda usando a caneta do tablet. Isso não requer muita pressão, mas ainda é uma oportunidade para você usar a mão esquerda.

Atenção

• Lembre-se de descansar os braços e as mãos com frequência. O uso excessivo pode causar lesões. Você deve ser cuidadoso.
• Pessoas canhotas geralmente precisam empurrar canetas no papel ao escrever em inglês, alemão, francês e outras línguas da esquerda para a direita. Isso pode rasgar o papel, mas é fácil de evitar com a postura certa e a caneta certa. Isso não é um problema ao escrever com a mão esquerda em hebraico e árabe, idiomas da direita para a esquerda.
• Em alguns casos, praticar a escrita com a mão não dominante pode causar problemas ou problemas de saúde.