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• Passos
• Adendo
• Atenção

A língua é o lar de mais bactérias do que qualquer outra parte da boca. No entanto, muitas pessoas não têm tempo para limpar a língua. Quando você não limpa a língua corretamente, também experimenta efeitos colaterais negativos. Você deve se proteger do mau hálito, cáries desagradáveis ​​e da língua. Certifique-se de limpar a língua corretamente.

Passos

Parte 1 de 3: Aprendendo sobre a língua

1. 

   Teste sua língua. Observe suas diferentes partes. A língua não tem uma superfície lisa e toda a aspereza e sulcos são um refúgio para as bactérias. Metade das bactérias em sua boca vivem em sua língua. Essas bactérias podem formar uma placa na língua e contribuir para problemas de saúde. Sua língua deve ser rosada, se sua língua não for colorida, você deve prestar atenção e tratá-la. Consulte um dentista se tiver algum dos seguintes:
   • Observe claramente a mudança na aparência da língua.
   • A placa na língua permanece por mais de duas semanas.
   • Se você tem uma dor persistente na língua.
   • Áreas brancas ou pele morta na superfície da língua.

2. 

   
   
   Saber como limpar a língua pode ser muito útil. Quando você usou um limpador de língua, você não parou de respirar. Você também limpa a placa na língua, ajudando a prevenir a formação de pelos. Você também remove bactérias que contribuem para a cárie dentária. A má higiene oral, incluindo a higiene da língua, tem sido associada a muitos problemas de saúde.
   • Controle as bactérias indesejáveis ​​que contribuem para a cárie dentária.
   • Previna o mau hálito.
   • Melhore o sabor.
   • Você terá um sorriso melhor.

3. 

   
   
   Consulte um especialista ou dentista regularmente. Eles podem responder às suas perguntas completamente. Não se sente passivamente em um lugar durante o exame. Faça perguntas quando tiver oportunidade. Nada pode substituir o conhecimento profissional de quem trabalha na indústria. Um dentista pode aconselhá-lo sobre questões específicas sobre sua saúde. propaganda

Parte 2 de 3: Escolhendo Ferramentas

1. 

   
   
   Escolha o tipo de ferramenta de limpeza. Existem muitos tipos de ferramentas para limpar a língua. O raspador de língua é o mais comum. As escovas para a língua, embora emergentes, também são amplamente utilizadas. "Limpadores de língua" são ferramentas comumente usadas, com muitas bordas suaves para empurrar através da língua.
   • A pesquisa mostrou que tanto o raspador de língua quanto a escova de língua são igualmente eficazes na redução da placa bacteriana.
   • Vários tipos de combinações de escovação de língua também estão disponíveis, tornando possível escovar durante o barbear.
   • A escova de dentes raspador de língua é tão eficaz quanto um limpador de língua separado.

2. 

   Determinação do material. Existem muitos materiais diferentes usados ​​em ferramentas para limpar a língua. Metal, plástico e silício são materiais comuns. Você pode achar que prefere um material a outro. Você também pode experimentá-los um de cada vez.
   • O aço inoxidável e o cobre são dois metais comuns usados. As lâminas de raspagem feitas desses metais também são muito seguras quando colocadas em água quente para desinfecção.
   • As lâminas de raspagem de plástico são geralmente mais baratas, mas não são duráveis ​​e precisam ser trocadas com frequência.
   • Ferramenta de silicone para um barbear mais confortável.

3. 

   Compare as marcas. Uma vez que existem tantas empresas que fabricam produtos semelhantes, você precisa considerar suas pequenas diferenças. Compare preços, looks e comentários de usuários online, ou até mesmo encontre cupons antes de decidir comprar. Pergunte ao pessoal da loja quais marcas são mais populares.

4. 

   Compre um limpador de língua online. Existem muitas lojas de departamento e farmácias que vendem produtos de limpeza de língua de boa reputação. Você pode encontrar um limpador de língua em uma loja indiana ou encomendá-lo facilmente online. As ferramentas curvas uniformes são simples, altamente eficientes e podem durar muito tempo.Ou você pode pedir sugestões ao seu dentista ou ortopedista. propaganda

Parte 3 de 3: limpeza da língua

1. 

   Loll. Esta etapa permitirá que você alcance toda a sua língua. Limpe a língua o mais amplamente possível. Quando você coloca a língua totalmente para fora, pode evitar o vômito.

2. 

   Raspe ou escove a língua de trás para frente. Repita isso. Muitas pessoas pensam que esta é a primeira coisa que você deve fazer todas as manhãs, antes de comer ou beber. Você também deve fazer isso pelo menos duas vezes por dia com uma escova comum.
   • As ferramentas de limpeza acumulam placa bacteriana. Você precisa enxaguar e continuar até que toda a língua tenha sido limpa.
   • Faça isso suavemente. Não rasgue a pele.
   • Escove apenas de trás para a frente.
   • Escove devagar.

3. 

   Lavar a boca. Use enxaguatório bucal e enxágue bem para remover qualquer placa remanescente, enquanto ajuda a respirar fresco. Tente empurrar o anti-séptico bucal para frente e para trás para ter certeza de que sua língua foi completamente lavada.
   • Os enxaguatórios à base de álcool podem secar a boca.
   • Tente usar um anti-séptico bucal contendo peróxido de hidrogênio para uso nos casos em que for necessário.

4. 

   Mantenha uma rotina. Agora que você tem um raspador de língua e sabe como usá-lo corretamente, preste atenção à limpeza diária da língua. Isto é muito importante. A virilha deve tornar a limpeza regular da língua uma rotina diária. propaganda

Adendo

• Uma colher também é um raspador de língua excelente e facilmente disponível.
• Você pode usar uma escova de dentes, se quiser. Mas tome cuidado apenas para tirar a placa da boca. Você não vai querer esfregar a sujeira na língua novamente. Basta seguir os mesmos passos. Use uma escova macia para não machucar a língua. No entanto, uma escova de dentes não limpa a língua de forma eficaz porque as cerdas são feitas para limpar o esmalte duro dos dentes, não o músculo macio da língua.
• Tenha cuidado com o enxaguatório bucal que usar. Embora a maioria dos enxaguatórios bucais sejam eficazes, eles podem fazer mais mal do que bem, porque podem queimar ou irritar a língua / papilas gustativas e fazer com que a língua fique vermelha de calor. Você só deve comprar um enxaguatório bucal suave.
• Não use um colutório à base de álcool, pois pode irritar o interior da língua em algumas pessoas.
• Se você normalmente respira pela boca, respire pelo nariz enquanto limpa a língua para evitar vômitos.

Atenção

• Não raspe a língua com muita força e não a machuque. A língua leva vários dias para cicatrizar.