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• Passos
• Adendo
• Atenção

Você já manchou lençóis em um dia de "luz vermelha"? Você deve ter tentado lavar as manchas de sangue, mas ainda não deu muito certo. Não se preocupe, essas etapas o ajudarão a manter sua roupa de cama e roupa de dormir limpas.

Passos

1. 

   Use Calcinha de Período da marca Adira. Eles são projetados para serem resistentes a respingos, garantindo que suas roupas e roupas de cama não fiquem manchadas. Você pode usar o Boxer apertado para proteção máxima. (Veja os produtos em http://us.adirawoman.com/, os produtos Adira são enviados para todo o mundo; além disso, você pode consultar muitas outras marcas de roupas íntimas resistentes a derramamento disponíveis no Vietnã).

2. 

   
   
   Entenda seu ciclo mensal. Se você ainda não tem certeza sobre seu ciclo menstrual, lembre-se de quais épocas do mês as “luzes vermelhas” costumam visitá-la (no início, no meio ou no final do mês). Se você sentir que seu ciclo está chegando, você deve usar absorventes internos o dia todo. Você pode escolher uma almofada com uma almofada absorvente baixa a moderada, dependendo de quanto ou quão pouco a sua menstruação é nos primeiros dias do seu ciclo.

3. 

   
   
   Use um copo menstrual. O uso é o mesmo que o tampão (um tampão em forma de tampão inserido na vagina), mas o copo menstrual não faz com que a usuária desenvolva SST (Síndrome do Choque Tóxico), então você pode carregá-los por até 12 horas (mesmo à noite), e os absorventes internos não. Os copos menstruais retêm mais líquido do que os tampões ou absorventes internos e também absorvem ligeiramente, tornando o produto mais resistente a respingos.

4. 

   
   
   Use um tampão ou tampão. Você deve trocar o tampão à noite antes de dormir e de manhã ao acordar. Você pode usar um tampão diário ou um curativo noturno, dependendo de suas necessidades. No entanto, se você for um adolescente, deve usar um tampão em vez de um tampão, pois pode dormir mais do que o limite do tampão e mais suscetível à SST.

5. 

   Experimente tampões de pano como Lunapads, Willow Pads e GradRags. Você pode até fazer seus próprios absorventes internos.Além de serem mais saudáveis ​​e higiênicas do que as fitas disponíveis no mercado, elas também são mais confortáveis ​​e têm melhor aderência à roupa íntima. Além disso, você pode adicionar tecido extra, se necessário. Embora seja confortável, o uso de absorventes internos de tecido pode impedir que você se vire enquanto dorme, para que as bandagens não se desalojem, levando à sujeira.

6. 

   Pegue duas almofadas noturnas com asas e sobreponha-as na virilha, uma para a frente e a outra para trás. Se necessário, coloque mais uma peça no centro.

7. 

   Você também pode aplicar as duas tiras de fita adesiva em um formato de T usando uma peça normal e a outra na parte de trás da nádega.

8. 

   Encontre uma toalha velha que não esteja mais em uso e espalhe-a no colchão. Quando você dormir, deite-se sobre uma toalha para que, se você perder a "água que transborda", o sangue escorra para a toalha, e não manche o colchão e a capa do colchão. Algumas pessoas chamam esses cobertores macios de toalha / cobertor de ciclo e costumam ser usados ​​para forrar ou enrolar o corpo para evitar manchas matinais sem a camada absorvente usual.

9. 

   Dobre algumas tiras de papel higiênico no sentido do comprimento e alinhe cuidadosamente o centro de sua nádega. Lembre-se de jogá-los fora assim que acordar.

10. 

    Use a mesma roupa de cama que os forros do seu bebê. Use-os sem vergonha, e essas almofadas protegerão o colchão de sujeira ou odores desagradáveis ​​se ocorrer um período menstrual.

11. 

    Use uma fralda de adulto completamente se não houver uma maneira eficaz. O tipo de fralda é o mais adequado, caso contrário, o outro não importa, desde que os lençóis possam ser protegidos enquanto você dorme.

12. 

    Você pode adicionar um segundo par de cuecas sobre a calça original.

13. 

    Coloque um absorvente interno ou uma compressa com fluido na frente da sua calcinha e durma de bruços.

14. 

    Sono confortável e sujeira! Por favor, use a proteção feminina para cama para mulheres (marca Feminine Bed Protection Cycleliners). Não é necessário colocar uma toalha por baixo, esses lençóis são à prova d'água, confortáveis ​​e também possuem uma aba longa para colocar sob o colchão para evitar que a almofada se mova. A maioria dos produtos tem uma cor vermelha discreta.

Adendo

• O copo menstrual tem um uso único de até 12 horas.
• Você pode usar dois pares de roupas íntimas ou usar uma bandagem com alças colada na parte inferior da calcinha para que a fita fique no lugar.
• Experimente os Maxi Pads. Este tipo absorve muito bem e é confortável de usar.
• Use roupas íntimas e pijamas, bem como lençóis escuros.
• Tente forrar mais alguns pedaços de tecido no centro da bandagem, colocar outro par de calças para fixá-las no lugar e deitar dormindo sobre um pano de lã.
• Se você dorme na casa de alguém ou quer manter seus lençóis limpos, aqui está o que você precisa: dois absorventes internos ou lenços de papel, dois pares de roupas íntimas e um tecido polar. Coloque duas almofadas / lenços na parte inferior da sua roupa íntima, uma para a frente e outra para trás. (Certifique-se de que eles se sobreponham no meio.)
• Você deve aplicar o tampão mais para trás se estiver dormindo de costas ou de lado. Se você estiver dormindo de bruços, mova o curativo para a frente mais do que o normal.
• Não use calça de pijama no dia da “luz vermelha”, em caso de transbordamento menstrual, não suje a roupa demais.
• Você também pode usar outro tipo de tampão projetado especificamente para uso noturno. Porém, o uso de absorventes internos na hora de dormir não é recomendado devido à higiene e à facilidade de infecção.
• Se você normalmente não usa pijama, calças de ginástica também podem servir como uma boa segunda "camada protetora". Em caso de menstruação excessiva, as calças irão absorver e limitar a infiltração de sangue na cama. Esta é uma boa opção se o tempo estiver frio.

Atenção

• Usar tampão durante o sono é perigoso, pois você pode não se levantar a tempo de trocá-lo. Usar um tampão por mais de 8 horas pode aumentar o risco de desenvolver uma síndrome de envenenamento agudo que pode ser fatal.
• Se o sangramento for muito intenso, causando um "transbordamento" à noite, isso pode ser um sinal de condições ginecológicas, como endometriose, menorragia ou miomas (tumores benignos em útero). Isso também significa que os níveis de ferro em seu corpo estão mais baixos do que o normal, então você deve consultar seu médico para verificar sua saúde.