Autor:
Randy Alexander
Data De Criação:
24 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
O bate-papo é a base da maioria dos relacionamentos com amigos. Esteja você conversando ou falando sobre assuntos sérios, as conversas o ajudarão a se conectar com amigos, se conhecer melhor e construir confiança mútua.Se você estiver tendo uma conversa íntima, reitere os dados pessoais do seu amigo e faça perguntas. Se você está falando sobre um tópico importante, tome a iniciativa de ajudá-los e apoiá-los. Seja qual for o caso, seja um ouvinte ativo e deixe seu amigo saber que você está com ele.
Passos
Método 1 de 3: conversa informal
Diga olá" quando você os conhece. Acenar com a cabeça, sorrir e acenar para eles são gestos amigáveis, mas não abrirão uma conversa. Diga "olá" quando encontrar um amigo no corredor ou pela casa. Isso lhe dará a oportunidade de iniciar uma conversa amigável.
- Continue a interagir com eles com sinceridade, perguntando como estão esses dias. Mesmo que você não consiga conversar por muito tempo, mostre que você realmente se preocupa com eles como amigo.
Lembre-se de detalhes pessoais enquanto estiver conversando. Pense nas histórias que seu amigo contou. A banda favorita deles acabou de lançar um novo álbum? Eles simplesmente foram visitar os pais? Repita os detalhes e pergunte a eles esses fatos para mostrar que você os ouviu quando falaram.- Por exemplo, se seu amigo acabou de voltar de uma viagem, diga algo como: “Como foram suas férias na Ilha de Aruba? Conte-me sobre isso. "
Mantenha um diálogo equilibrado. É falta de educação atrapalhar uma conversa, mas você não deve deixar ninguém sozinho. Em vez disso, tente manter o equilíbrio. Depois de dar uma opinião ou fazer uma pergunta, dê ao público a oportunidade de responder. Da mesma forma, quando eles perguntarem algo, dê uma resposta informativa.- Se você não entender algo, não tenha medo de pedir que expliquem. Por exemplo, se eles perguntarem sobre um filme que você nunca viu, não responda apenas "Não o vi". Continuando com esta afirmação, “Isso parece fascinante. Me diga mais ".
Considere a quantidade de informações pessoais que você divulga. Não tenha pressa em compartilhar muitas informações. Construir uma amizade é um processo vitalício baseado na confiança mútua. Cada vez que você falar, compartilhe lentamente um pouco mais de informações sobre você.- Por exemplo, não fale imediatamente sobre problemas em seu relacionamento. Comece com tópicos menos pessoais e compartilhe mais informações pessoais conforme a amizade progride.
- Equilibre o que você compartilha com o que seus amigos estão dispostos a compartilhar. Se você realmente quer falar sobre segredos pessoais, mas eles só querem falar sobre seus gatos, respeite isso e espere que vocês confiem mais um no outro para revelar seus segredos.
- Da mesma forma, se um amigo estiver compartilhando mais do que você gostaria de ouvir, diga a ele: "Não tenho certeza se sou a pessoa certa para você falar."
Mantenha uma posição aberta e acessível. Além do assunto da conversa, uma conversa próxima também precisa de outros fatores. Mantenha uma linguagem corporal amigável inclinando-se ligeiramente para a frente, mantendo os ombros abertos, sem cruzar os braços sobre o peito e mantendo contato visual com a outra pessoa. Isso mostra que você é aberto e fácil de falar.
- Não se incline muito para invadir seu espaço pessoal. O objetivo de se inclinar levemente na direção da outra pessoa é mostrar seu interesse, não se inclinar muito para deixá-la desconfortável.
Método 2 de 3: Discuta tópicos difíceis
Deixe seus amigos saberem que eles não estão sozinhos. Você pode não entender exatamente o que eles estão passando, mas você ainda pode dizer a eles que está aqui para ajudá-los. Certifique-se de que eles não estão sozinhos e de que você está lá para ouvir e apoiar se eles precisarem.
- Às vezes, pode ser útil contar uma história sobre uma época em que você se sentiu difícil e pediu ajuda. Isso permite que eles saibam que todos passam por momentos difíceis e que é normal pedir ajuda às pessoas.
Faça perguntas abertas. Fazer as perguntas certas não só ajuda você a entender melhor o que seus amigos estão passando, mas também os ajuda a falar. Tente fazer perguntas abertas que os incentivem a expressar seus pensamentos e sentimentos em vez de se aprofundar nos detalhes.
- Uma pergunta como "Como você está se sentindo?" dá aos amigos muitas oportunidades de expressar seus sentimentos, em vez da pergunta "Você está louco?"
Evite julgá-los. Seu amigo precisará de muita coragem para pedir ajuda, especialmente se ele fez algo que o embaraçou. Ouça-os sem julgar. Você não precisa concordar com o que eles estão dizendo ou fazendo, mas lembre-se de que todos cometem erros. Ouça e entenda que seu amigo comete os mesmos erros que todo mundo.
- Evite criticar seu comportamento. Se um amigo colabora em um teste, não o julgue como um aluno individual. Em vez disso, diga: “Matemática é um assunto difícil. Em vez de trapacear na próxima vez, vamos fazer o dever de casa juntos para que eu possa dar aulas para você estudar? ”
Incentive-os a buscar ajuda. Se seu amigo precisar de ajuda para superar um momento difícil, incentive-o a procurar ajuda. Talvez eles tenham medo e se sintam solitários quando estão sozinhos para perguntar aos outros. Acompanhe-os ou ajude-os a encontrar soluções. Isso os ajuda a compreender que não estão sozinhos e que é normal pedir ajuda em momentos difíceis.
- Por exemplo, se um amigo está sofrendo de depressão, ele pode ficar ansioso ao falar com um terapeuta. Ofereça-se para ajudá-los a encontrar alguns terapeutas em sua área que se especializem em ajudar pessoas com depressão.
Método 3 de 3: torne-se um ouvinte ativo
Apoie seus amigos se eles não quiserem conversar. Se um amigo que está deprimido ou angustiado disser que não quer falar sobre seus sentimentos agora, pode ser frustrante. Mesmo se você quiser ser um bom amigo e ajudá-los, não há nada que você possa fazer se eles não se abrirem. Embora seja difícil, a melhor coisa que você deve fazer nesses casos é dar espaço a eles.
- Diga isto: "Tudo bem. Não vou forçar se você não quiser. Você só precisa saber que estou sempre aqui se precisar de alguém para ouvir.
- Existem muitos motivos pelos quais uma pessoa não está pronta para falar. Talvez eles não tenham certeza de como se sentem a respeito. Talvez estejam tentando esquecer. Talvez eles se sintam desconfortáveis falando sobre isso. Não pense que é problema seu. Por favor, respeite-os.
Pratique a escuta ativa. A escuta ativa inclui habilidades que você pode usar para mostrar que se preocupa e presta atenção ao que seu amigo está compartilhando. Baseia-se na capacidade de manter uma linguagem corporal confortável, evitar fazer julgamentos ou conselhos desnecessários e mostrar interesse no que a outra pessoa está dizendo.
- Resuma ocasionalmente o que a outra pessoa disse. Isso os ajuda a saber que você os está ouvindo.
- Sentindo pena. A empatia é muito importante na escuta ativa. Se um amigo tiver sentimentos negativos em relação a você ou outra pessoa, reconheça esses sentimentos em vez de suspeitar deles.
- Por exemplo, se eles estão sendo pressionados pelo trabalho, ouça até que terminem de falar. Em seguida, recapitule e mostre simpatia, dizendo: "Sei que você está sob pressão agora e entendo que essa carga de trabalho pode levar ao estresse."
Evite interromper. Talvez você tenha dúvidas quando eles estão falando ou eles o lembram de sua história. No entanto, evite interromper enquanto um amigo estiver falando. Isso mostra que você respeita o que eles querem compartilhar.
- Se houver algo que você realmente queira dizer, mas a outra pessoa ainda estiver falando, anote. Faça uma anotação mental de você mesmo ou escreva algumas palavras em um pedaço de papel para lembrá-lo de seu ponto de vista.
Adendo
- Seja honesto ao falar com seus amigos. Você não precisa concordar com eles ou fazer o que eles querem para ser uma pessoa descontraída. Você só precisa respeitá-los ao expressar sua opinião.
