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• Passos
• Adendo
• Atenção

Aprender a se preparar para o exame ou teste será difícil e estressante. Na verdade, muitas pessoas acham estressante se concentrar na tarefa que estão tentando realizar. No entanto, existem algumas dicas muito simples e rápidas para ajudá-lo a se concentrar em seus estudos, como encontrar um local tranquilo para estudar e evitar música.

Passos

Parte 1 de 2: o que fazer

1. 

   Encontre o ambiente de aprendizagem certo. O quarto ou a sala de aula nem sempre é o melhor canto para estudar. Encontre um local tranquilo e adequado com uma cadeira confortável, como a sala de estar, de preferência longe da televisão, do computador ou do telefone.
   • A biblioteca é sempre o melhor lugar porque é bastante tranquila. O escritório de seus pais também pode ser um lugar potencial, silencioso e menos distraído.

2. 

   
   
   Prepare os materiais de revisão antes de começar a estudar. Não perca tempo procurando canetas, canetas, régua, etc. enquanto estudava. O tempo que leva para encontrar suprimentos distrai, então tenha todos os suprimentos de que precisa com antecedência.

3. 

   
   
   Encontre colegas de classe. Escolha um amigo que esteja no mesmo programa que você, mas que tenha o mesmo senso de aprendizado e concentração que você. Nem sempre escolha o seu melhor amigo, pois você pode discordar e ver muitos problemas com perspectivas diferentes das suas.
   • Para algumas pessoas, ter alguém com quem aprender pode causar "distração". Se você é extrovertido e adora conversar, encontrar um parceiro não é uma boa ideia. Se você é introvertido e prefere ficar sozinho e um pouco reservado, então é melhor ter alguém para aprender com você. No entanto, se você estudar com uma pessoa extrovertida, ela tentará falar com você enquanto você se concentra nos estudos.
   • Escolha um aluno melhor do que você. Parece simples, mas muitas pessoas não se importam. Se você realmente quer aprender, escolha alguém que seja inteligente, sofisticado e não tenha medo de orientar você. O processo de aprendizagem será mais eficaz.

4. 

   
   
   Escolha os lanches certos. Não use bebidas energéticas ou café, porque mais cedo ou mais tarde você se sentirá cansado e com sono. Panquecas feitas com sementes de aveia, frutas e água são a escolha certa porque são simples e eficazes na descarga de carboidratos.

5. 

   Faça uma pequena pausa. Depois de estudar por 45 minutos, faça uma pausa de 10 minutos e faça outra coisa. Tente retomar seus estudos após um intervalo e não faça isso por mais de 20 minutos.
   • Planeje definir um cronômetro para parar. Se você tiver um plano de descanso, será menos provável que perca o intervalo na primeira vez e, mais importante, não faça "acidentalmente" mais pausas do que o necessário.
   • Por que precisamos de uma pausa? O cérebro leva tempo para se recuperar depois de processar muitas informações. Enquanto estuda, fazer pausas e caminhar o ajudará a melhorar sua memória e notas em muitas matérias.

6. 

   Precisa de motivação. Se você estudou bem e se preparou bem para o teste, você se sairá bem. Estabeleça uma meta durante o processo de revisão e você se sentirá confortável para fazer o teste.Não pense que o teste é algo muito sério, simplesmente pense que esta é apenas uma oportunidade de desafiar o seu processo de aprendizagem.
   • Defina uma meta, mesmo que não seja realista. Obrigar-se a ser mais eficaz do que pensa e, quem sabe, pode se surpreender.
   • Motive-se com uma recompensa. Assuma o controle por si mesmo e peça a alguém no poder para ajudá-lo se precisar de ajuda. Recompense-se se você estudar muito, se sentir bem preparado e se sair bem no teste.
   • Diga a si mesmo que estudar é importante. Isso significa coisas diferentes para cada pessoa. Talvez você esteja interessado em obter um 10 perfeito. Talvez você esteja realmente interessado no assunto. Talvez você aposte com seu pai e não possa perder. Seja o que for, lembre-se por que está estudando tanto e diga a si mesmo que vale a pena o esforço.

7. 

   Sente-se e comece a aprender. Você tem tudo de que precisa à sua frente e não há nada que valha a pena adiar. Basta ter amigos e livros. OK? Então, o que você está esperando?
   • Use cartões de memória flash e notas se achar que são úteis. Um cartão de memória flash é muito eficaz para muitas pessoas porque contém informações importantes em um pequeno pedaço de papel. Use-o se achar que também funciona para você. Peça os cartões ou organize-os como quiser, se quiser fazer mais sentido.
   • Use ferramentas de memorando. "Ferramentas de memória" é um termo maravilhoso que descreve o ato de lembrar. Coloque algumas informações em uma música engraçada, coloque-as em uma sigla para as iniciais (lembra o que é um clube (clube)?) Para ajudá-lo a se lembrar das informações necessárias .
   • Certamente você deve primeiro captar todas as informações importantes antes de passar para o resto. Vamos aprender e entender todos os pontos-chave antes de expandi-los. Isso ajuda você a entender os fundamentos do conhecimento que você precisa aprender e desenvolver.
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Parte 2 de 2: o que não fazer

1. 

   Não entre em pânico! Quando você entrar em pânico, cometerá erros, então mantenha a calma. Se você pode planejar sua revisão com sucesso, você não precisa entrar em pânico quando o teste chegar. Respire fundo, diga a si mesmo "Eu consigo" e se acalme.

2. 

   Minimize o uso do computador. Principalmente a internet. Você aprenderá melhor se escrever sozinho. Você também deve evitar usar o celular, pois inevitavelmente responderá às mensagens e isso o distrairá.
   • Desligue a Internet se souber que será tentado. Desligue o computador e peça a um amigo para ficar com ele. Basicamente, certifique-se de não perder tempo na internet depois de planejar os estudos.

3. 

   Não ouça música a menos que ajude você a aprender melhor. Algumas pessoas precisam ouvir música para aprender, mas não deixe seu cérebro se concentrar em outra coisa enquanto você estuda. Adicionar um elemento de distração, mesmo uma música suave, faz com que seu cérebro processe mais do que apenas as informações que você está aprendendo.

4. 

   Não se distraia do tópico principal. Sempre nos distraímos do tópico principal. Às vezes, as informações que estamos aprendendo são tão insignificantes; às vezes, as informações que não precisamos saber são tão interessantes. Seja qual for o motivo, espere até que você tenha aprendido mais profundamente, então explore outros tópicos.
   • Pergunte a si mesmo: como essas informações serão refletidas em meu teste? Se você estiver realmente focado, poderá classificar as informações da mais importante para a menos importante, concentrar-se na maior parte do tempo nas informações mais importantes e passar o resto do tempo no resto. .

5. 

   Não desanime. Fazer o exame pode ser frustrante, especialmente quando você está começando. Organize seu conhecimento em partes gerenciáveis ​​e não se preocupe em tornar tudo perfeito na primeira vez. Lembre-se de que você está estudando, não necessariamente obtendo a maior pontuação no teste. Tente entender o "quadro geral" se estiver tendo dificuldade para aprender algo. Isso torna mais fácil entender os detalhes. propaganda

Adendo

• Durma o suficiente e planeje seu dia. Lembrar que você precisa descansar a cada uma ou duas horas ajudará a se motivar para trabalhar duro. O aprendizado concentrado faz o tempo passar mais rápido.
• Tente pensar na alegria de seus pais quando você tem um bom resultado.
• Não seja negativo. Pense em como as pessoas ficam felizes quando você tem um bom resultado.
• Antes de começar, pergunte a si mesmo três perguntas - Por que preciso aprender, quais serão os resultados e terei sucesso. Somente quando você pensar com cuidado e encontrar as respostas satisfatórias para essas perguntas, comece a trabalhar.
• Nunca entre em pânico! Em vez disso, concentre-se no trabalho à sua frente e conclua a lição. Em seguida, passe para a próxima etapa, pense positivamente e esteja determinado a alcançar pontuações altas.
• Sempre estude em uma sala silenciosa.
• Tente fazer um pequeno teste prático quando terminar de ler um tópico.
• Não se preocupe. Se você entrar em pânico enquanto estuda, respire fundo, releia suas anotações e trabalhe para processar e compreender as informações.
• Por favor tome nota. Releia as informações e, caso esteja confuso ou compreendido, anote as informações necessárias. Isso ajuda você a se lembrar mais rápido.
• Não pense em amigos nem se compare aos outros. Em vez disso, pense que aprender é ótimo e estude com sua imaginação ou com o espírito de visão.
• Se a música o ajuda a aprender melhor, tente músicas sem letra. Com este tipo de música, você não cantará junto, mas ainda poderá desfrutar da ótima música que o mantém focado.
• Ficar sentado em uma sala fechada aumenta a produtividade e reduz as distrações.
• Lembre-se de que suas notas não podem aumentar a si mesmas e o tempo gasto estudando terá um grande impacto em seu teste ou trabalho futuro.
• Defina um horário de estudo e intervalos de tempo para cada matéria (por exemplo, matemática a partir das 6h30; inglês às 7h30; etc.)
• Imagine o quão longe seus amigos e / ou concorrentes foram. Isso ajuda você a recuperar o foco!
• Coma alimentos cerebrais para mantê-lo concentrado.

Atenção

• Não deixe a revisão de última hora. Planejar com antecedência. Lembre-se, quanto mais cedo você começar, menos estresse poderá obter. Sempre revise todos os dias depois de ir para casa. Reveja cada parte uma por uma.