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• Passos
• Atenção

Se você tem um problema de saúde, está planejando fazer uma cirurgia, check-ups ou se recuperar de uma cirurgia, seu médico pode pedir-lhe para seguir uma dieta líquida. Ao contrário dos alimentos sólidos, os alimentos em uma dieta líquida podem ser facilmente absorvidos pelo sistema digestivo e não deixar sobras no intestino. . Se prescrito pelo seu médico com uma dieta fluida, é importante lembrar que é importante consumir apenas os tipos certos de fluidos e alimentos de que necessita.

Passos

Parte 1 de 2: Prepare-se para a dieta líquida

1. 

   Consulte seu médico. Normalmente, será um médico ou cirurgião que lhe pedirá para adotar uma dieta líquida. No entanto, se você seguir este regime por conta própria por outro motivo, é importante consultar seu médico sobre se uma dieta líquida é segura para você.
   • Pergunte ao seu médico o propósito de sua dieta líquida, por quanto tempo e exatamente o que você pode comer durante esse período.
   • Você também deve perguntar se precisa limitar a atividade física, parar de comer suplementos, parar de tomar ou mudar seus medicamentos.
   • Pergunte ao seu médico se esses efeitos colaterais podem ocorrer quando você segue uma dieta fluida.

2. 

   
   
   Vá fazer compras no supermercado. Depois de saber que você pode e não pode comer enquanto está em uma dieta líquida, você deve ir ao supermercado. Você precisa se preparar bem e comprar todos os alimentos líquidos que precisa comer de acordo com sua dieta.
   • Compre uma variedade completa de alimentos que você pode comer e armazenar em casa para manter sua dieta líquida pronta.
   • Deve preparar todas as coisas necessárias. Muitas vezes é difícil seguir uma dieta líquida específica se você não tiver todos os ingredientes essenciais em casa ou no trabalho.
   • Compre uma variedade de alimentos como: caldos, picolés, geléia, suco, chá, café e sucos puros como suco de maçã ou suco de uva branca.

3. 

   
   
   Esteja pronto para os efeitos colaterais. A dieta líquida pode causar vários efeitos colaterais. Isso depende do que você pode comer e por quanto tempo.
   • Os efeitos colaterais são geralmente leves, como fome, dor de cabeça, náuseas, letargia e diarreia.
   • Ligue para o seu médico se os sintomas acima piorarem ou se você se sentir doente. Informe o seu médico quando os sintomas aparecerem e como eles o afetam.
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Parte 2 de 2: aplique uma dieta líquida

1. 

   
   
   Beba uma variedade de líquidos. Enquanto estiver em uma dieta líquida, você pode beber outros líquidos que não água. Será mais fácil seguir o regime se você beber uma variedade de líquidos.
   • Beber muitos líquidos durante o dia pode ajudar no combate à fome e evitar vários outros efeitos colaterais.
   • Você pode beber o seguinte: Água (normal, gaseificada ou com sabor), sucos puros sem frutas (como suco de maçã), sucos com sabor de frutas, bebidas esportivas, refrigerantes , sopa, café e chá (sem produtos lácteos adicionados).

2. 

   Coma os alimentos certos. Mesmo com uma dieta líquida, há várias coisas que você pode comer.
   • Comê-los, você se sentirá menos cansado de beber líquidos durante a maior parte do dia.
   • Os alimentos indicados são: Gelatina, picolés (sem leite, frutas, chocolate ou amêndoas) e balas duras.
   • Garanta a nutrição adicionando alguns pratos deliciosos como canja de galinha ou sopa de carne.

3. 

   Absorva líquidos calóricos em várias refeições ao longo do dia. Se você incluir alimentos e bebidas com calorias em sua dieta, distribua-os ao longo do dia.
   • Ao seguir uma dieta líquida, a ingestão de calorias é inferior ao normal, causando hipoglicemia, sensação de tontura, desmaio ou náusea.
   • As dietas que você pode aplicar durante o dia são: Café da manhã com um copo de suco sem frutas, uma xícara de café ou chá sem laticínios (pode adicionar adoçante); lanche da manhã para beber uma xícara de gelatina; almoço com uma pequena tigela de sopa e um copo de suco sem frutas; lanche da tarde para tomar uma pequena tigela de sopa; jantar uma xícara de gelatina e uma pequena tigela de sopa; Lanche da noite beber um copo de suco sem frutas.
   • Pessoas com diabetes precisam consultar regularmente seu médico. Além disso, beba doces suficientes para absorver cerca de 200 gramas de carboidratos durante o dia.

4. 

   Limite a atividade física. Enquanto estiver em uma dieta líquida, você não obterá calorias e nutrientes suficientes para a atividade física.
   • Se você for uma pessoa ativa, pode precisar reduzir ou limitar a atividade física durante o dia. Exemplo: Se você corria 45 minutos todos os dias, agora deve caminhar apenas 30 minutos.
   • Você pode caminhar levemente e fazer outras atividades diárias durante uma dieta líquida.
   • Se você se sentir muito cansado, com náuseas ou com vontade de desmaiar durante ou após qualquer atividade física, pare imediatamente e não continue a fazer exercícios enquanto estiver seguindo uma dieta fluida.
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Atenção

• Uma dieta líquida não fornece vitaminas e minerais suficientes para realizar as funções do corpo. Você só deve seguir uma dieta líquida para a cura sob a supervisão estrita de um médico. Esta não é a dieta certa se o seu objetivo é perder peso.
• Não coma alimentos vermelhos se for fazer um exame retal, pois seu médico pode erroneamente acreditar que se trata de sangue durante o exame.