Autor:
Peter Berry
Data De Criação:
11 Julho 2021
Data De Atualização:
23 Junho 2024
![Batata doce assada no forno - fitness](https://i.ytimg.com/vi/IJWq5meZGwg/hqdefault.jpg)
Contente
- Cortar em triângulos grossos é um corte de batata popular, mas você pode cortá-lo no formato que desejar. Muitas pessoas adoram a batata-doce assada em forma de bastão.
- Pedaços de batata cortados em cubos pequenos terão um sabor mais forte de caramelo por causa da maior área de superfície exposta ao calor. Batatas-doces cortadas triangulares ficarão crocantes se cozidas por mais tempo em fogo baixo.
Despeje os pedaços de batata em uma tigela grande e polvilhe com especiarias. Os temperos adicionados ajudam a acentuar a doçura e a delícia da batata doce.
- Se quiser destacar a doçura da batata-doce, pode polvilhar um pouco de canela em pó ou pimenta jamaicana, adicionar casca de laranja e suco de laranja (quantidade de 4 porções). Você pode até adicionar mel, açúcar mascavo, molho de pimenta doce e azedo ou temperos semelhantes, mas é necessário ajustar a temperatura um pouco mais baixa e verificar com mais frequência para garantir que o açúcar não queime.
- Se quiser realçar o sabor delicioso da batata-doce, acrescente um dente de alho amassado e 1 colher de chá da mistura de tomilho e alecrim.
Polvilhe com especiarias! Você nem sempre precisa marinar os temperos antes de assar. Especiarias frescas e mais leves podem ser polvilhadas após serem processadas. Por exemplo:
- 1 colher de sopa (16 gramas) de vinagre balsâmico (ou molho para salada) e sal e pimenta, temperado antes de servir.
- Salsa ou manjericão picado, pimenta e um pouco de suco de limão polvilhado por cima.
Selecione uma assadeira e coloque papel alumínio nela. Se você tiver uma assadeira antiaderente de alta qualidade ou uma caçarola de metal, tudo bem.
- As batatas-doces contêm muito açúcar e água, o que as torna fáceis de colar em uma bandeja que não seja forrada com papel alumínio.
- Para aumentar a doçura do purê de batata-doce, experimente adicionar uma pitada de açúcar mascavo e canela em pó e um pouco de manteiga. Isso torna o purê de batata-doce um delicioso acompanhamento.
Adendo
- Se você quiser fazer batata-doce rápida e fácil, experimente colocá-la no micro-ondas.
- Você pode ralar as fibras da batata-doce e assá-las para fazer macarrão de batata-doce.
- A batata-doce é muito nutritiva. Adicione batata-doce à sua dieta para adicionar antioxidantes e beta-caroteno.
Atenção
- Por causa de seu alto teor de açúcar, a batata-doce amarelará mais rápido do que outros vegetais. Fique de olho na batata para garantir que ela não queime.