Autor:
Randy Alexander
Data De Criação:
4 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
As olheiras tendem a fazer você parecer mais velho do que as rugas ou cabelos grisalhos. No entanto, você ainda pode minimizar o aparecimento de círculos escuros sob os olhos e, em alguns casos, eliminá-los completamente. Consulte a Etapa 1 para obter mais informações.
Passos
Método 1 de 3: Encontre a causa
Vá para a cama cedo. Durma o suficiente todas as noites. Ainda não está claro por que não dormir o suficiente leva a olheiras, mas a falta de sono tende a tornar a pele mais pálida (aumentando assim a aparência de inchaço), e Reduza a circulação sanguínea. Acredita-se que muito pouco descanso também seja a causa das olheiras. Antes de ir para a cama à noite, limpe-o sobre creme de maquiagem para os olhos. Do contrário, conforme envelhece, seus olhos podem parecer muito mais cansados.
- Determine quantas horas de sono você precisa (geralmente de 7 a 9 horas por noite, mas a quantidade de tempo varia para pessoas diferentes em momentos diferentes ao longo de suas vidas). Tente dormir o suficiente dessas horas regularmente por algumas semanas para ver se ajuda.
- Álcool e drogas podem afetar adversamente a qualidade do seu sono. Evite esses produtos ou use-os apenas com moderação para obter melhores resultados.
- Obtenha vitaminas suficientes para manter o sono. A falta de sono, associada à má absorção de vitaminas, tende a prejudicar a função adrenal. Quanto menor a função de suas glândulas supra-renais, menos vitamina B6 você tende a absorver. Quanto menos você absorver B6, menos ativas serão as glândulas supra-renais e você acabará em um círculo vicioso. Durma, tome uma vitamina regular (se necessário), consiga um bom suplemento de cálcio / magnésio na forma de alimentos com folhas verdes (eles têm um teor mais alto de cálcio e magnésio do que os laticínios) e a ingestão adequada de minerais irá restaurar função das glândulas adrenais.
Tratamento de alergias. As alergias são uma causa comum de descoloração sob os olhos. Se a alergia for a raiz do seu problema, trate a alergia ou livre-se do alérgeno. Alergias sazonais, como resfriados, podem ser tratadas com eficácia com medicamentos prescritos e sem receita.- Para outras alergias, o melhor curso de ação geralmente é a prevenção. Se você sofre de olheiras ou inchaço freqüentes, pode ter uma alergia alimentar desconhecida ou uma alergia química em casa ou no local de trabalho. Converse com seu dermatologista para obter ajuda para determinar a que você é alérgico. Pessoas com alergias às vezes também tendem a ter deficiência de B6, ácido fólico e B12. Tomar um multivitamínico também pode ajudar.
- Intolerância à gluten. Outra alergia comum às olheiras é a intolerância ao glúten - um tipo especial de alergia ao trigo. Mais seriamente, você pode ter doença celíaca. Para verificar se há doença celíaca, faça um exame de sangue. É importante lembrar que você pode ser intolerante ao glúten, mas não tem doença celíaca.
Cure nariz entupido. O nariz entupido pode causar círculos escuros sob os olhos, pois as veias ao redor dos seios da face escurecem e dilatam.
Coma bem. Faça uma dieta saudável e balanceada, tome vitaminas e beba muitos líquidos. Muitos problemas cosméticos podem ser causados por deficiências de vitaminas. As olheiras e o inchaço costumam ser causados por falta de vitamina K ou antioxidantes insuficientes. Além disso, uma deficiência de B12 (frequentemente associada à anemia) pode causar olheiras.
- Coma muitas frutas e vegetais, especialmente repolho, espinafre e outros vegetais verdes. Tome um suplemento vitamínico diário, se necessário. Beba líquidos suficientes para aumentar a circulação.
- Reduza a ingestão de sal. O excesso de sal faz com que o corpo retenha água em locais incomuns e isso pode causar inchaço. Muito sal também pode diminuir a circulação e fazer com que os vasos sanguíneos sob a pele pareçam mais azuis.
Examine seus hábitos de fumar e decida parar. Fumar causa problemas nos vasos sanguíneos que não apenas ameaçam sua vida, mas também tornam os vasos sanguíneos mais proeminentes e parecem mais verdes.
relaxar. O relaxamento pode ajudar a eliminar a fonte de estresse e ansiedade que estão fazendo com que você perca o sono, coma mal e descanse desconfortavelmente. Em vez disso, relaxamento suficiente ajudará a melhorar a pele sob seus olhos, pois você se sentirá menos estressado e mais confortável. A pele tende a refletir muitas doenças mentais e físicas, portanto, não ignore a necessidade de relaxamento.
Aceite as coisas que você não pode mudar. Infelizmente, existem várias causas para os círculos escuros sob os olhos que você não pode fazer muito a respeito. Esses incluem:
- Anormalidade de pigmentação. Eles podem causar olheiras.
- Exposição ao sol. Isso pode aumentar a produção de melanina.
- Pele mais fina devido à idade. O envelhecimento torna a pele mais fina, fazendo com que as veias e vasos sanguíneos se destaquem mais à medida que a gordura e o colágeno se esgotam com o tempo.
- Fatores genéticos. Determine se a condição está presente em sua família, já que as olheiras são consideradas hereditárias. Isso não significa que não haja nada que você possa fazer para melhorar a situação, mas esteja preparado para aceitar sucessos muito pequenos ao tentar eliminá-los.
- Características do seu rosto. As olheiras podem ser simplesmente as sombras do seu rosto. Não há muito que você possa fazer para mudar isso além do uso cuidadoso de cosméticos.
Método 2 de 3: métodos naturais
Aplique pepinos. Os pepinos são usados há muito tempo para reduzir o inchaço e iluminar a pele ao redor dos olhos, fornecendo um "estimulante" rápido para olhos cansados e inchados. Passe uma rodela de pepino em cada olho, espalhando sobre a área escura. Faça isso diariamente, combinado com um descanso de cerca de 10-15 minutos. Feche seus olhos.
Aplique um saquinho de chá frio ou um cubo de gelo envolto em um pano macio diariamente nos olhos. Os taninos nos saquinhos de chá reduzem o inchaço e o escurecimento da pele. Deite-se, de preferência de manhã, e deixe os saquinhos de chá úmidos e frescos que contêm cafeína acima de seus olhos por cerca de 10-15 minutos. Feche seus olhos. Você pode mantê-los na geladeira durante a noite para uso na manhã seguinte.
Faça uma solução de salmoura. Misture 2 xícaras de água com 1/4 colher de chá de sal marinho e / ou meia colher de chá de bicarbonato de sódio em pó e coloque em uma de suas narinas. Incline a cabeça para um lado para deixar a água escorrer pela outra narina. É melhor usá-lo quando você estiver com o nariz entupido.
Use batatas. Coloque uma batata crua no liquidificador e amadureça toda a batata. Retire e aplique o purê de batata nos olhos fechados. Segure por 30 minutos, deite-se de costas. Limpe com água morna. Este método funciona bem para algumas pessoas.
Use uma colher congelada. Coloque uma colher no freezer por 10-15 minutos. Retire-o e suba nas olheiras. Mantenha até a colher esquentar. propaganda
Método 3 de 3: Soluções Estéticas
Aplique um creme para os olhos contendo vitamina K e retinol. As olheiras podem ser causadas por deficiências de vitamina K. No entanto, independentemente da causa, os cremes contendo esses dois ingredientes reduzem significativamente o inchaço e a descoloração em muitas pessoas. . O uso diário por um longo período parece ter o maior efeito.
Use sob o creme para os olhos. Use corretivo que esconda as olheiras. É importante usar um corretivo que corresponda ao seu tom de pele (ou seja, amarelo e pêssego (para halo azul). Depois de aplicar o corretivo, aplique um pouco de tinta em pó incolor no topo.
Faça um teste de alergia cutânea. Antes de usar cosméticos, faça primeiro um teste de alergia cutânea. Pare de usar cosméticos que irritem sua pele, fiquem com erupção na pele ou façam seus olhos doerem ou lacrimejarem. propaganda
Adendo
- Beber água. Beber água sempre foi benéfico para o corpo, mas quando se trata de olheiras, ela realmente faz. Também ajuda a relaxar porque é uma bebida calmante.
- Tenha uma dieta saudável rica em vitaminas C, D e E.
- Certifique-se de não beber muitos líquidos antes de dormir. Isso pode contribuir para / aumentar suas bolsas nos olhos.
- Concentre-se diretamente na pele sob os olhos. Lembre-se de que qualquer contato direto com a pele sob os olhos deve ser gentil, pois esta é a área mais sensível do corpo.
- Evite esfregar os olhos. Esfregar os olhos com frequência é causado por uma reação alérgica, mas nem sempre. Também pode ser um hábito de ansiedade ou um ato reflexivo. Seja qual for o motivo, é melhor interromper a ação porque esfregar os olhos irrita a pele e pode romper minúsculos capilares sob a pele, causando inchaço e descoloração nas laterais.
- Use óculos de sol para proteger a pele das alterações da melanina.
