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Embora o potássio seja essencial para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos do corpo, um nível muito alto de potássio é um indicador de problemas graves de saúde, como doença renal crônica. Um nível normal de potássio deve estar entre 3,5 e 5,0 mEq / L (miliequivalentes em um litro). Um nível de potássio no sangue acima dessa faixa é um sinal de um desequilíbrio eletrolítico, denominado hipercalemia, uma condição que causa muitos efeitos graves. Você pode se livrar do excesso de potássio naturalmente bebendo mais água, bebendo menos leite e sucos e adotando uma dieta pobre em potássio. No entanto, você deve estar ciente de que casos graves podem exigir intervenção médica.

Passos

Parte 1 de 3: regular os fluidos corporais

1. 

   
   
   Beber muita água. A desidratação é uma das principais causas de hipercalemia. 10-12 xícaras de água por dia o ajudarão a manter um nível de potássio estável.
   • Se você não gosta de beber água, corte uma fatia de fruta e coloque na água para dar sabor. Outra opção é beber mais chá.

2. 

   
   
   Limite o consumo de laticínios, já que a maioria dos laticínios é rica em potássio. Você precisa limitar sua ingestão de leite a 2 porções (não mais que 1 xícara). Em geral, o leite de arroz é um substituto aceitável.

   Adendo: Você ainda pode beber chá e café, mas considere mudar para um creme não lácteo.

3. 

   
   
   Evite beber sucos. Existem muitos tipos de sucos e vegetais - especialmente suco de laranja e cenoura - que são ricos em potássio. Alguns sucos misturam uma variedade de frutas, portanto, embora algumas frutas como uvas e cranberries sejam boas para uma dieta com baixo teor de potássio, certifique-se de que os sucos não contêm frutas. tem um alto teor de potássio.
   • Cuidado com os smoothies; Muitos smoothies têm alto teor de banana, uma fruta muito rica em potássio.
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Parte 2 de 3: faça uma dieta com baixo teor de potássio

1. 

   Elimine alimentos ricos em potássio. Alguns alimentos que você deve evitar incluem banana, ketchup, beterraba, ameixa, abacate, laranja, amêijoa, brócolis e espinafre cozido.

   Adendo: Mergulhe a fruta fresca em água por várias horas antes de servir para reduzir a quantidade de potássio na fruta.

2. 

   Faça uma dieta contendo alimentos com baixo teor de potássio. Evite arroz integral, massas e outros grãos inteiros (como farelo). Em vez disso, coma arroz branco e pão branco, pois o teor de potássio desses alimentos é baixo. Você também pode combinar frutas como frutas vermelhas e uvas; Quanto aos vegetais, pode-se comer couve, couve-flor e milho.

3. 

   Coma proteína magra. A proteína magra é adequada para uma dieta com baixo teor de potássio, contanto que você a ingira em porções menores. Ao preparar frango, peru e porco, limite o tamanho das porções a cerca de um punhado.

4. 

   Evite alimentos pré-embalados. Muitos alimentos embalados usam cloreto de potássio como tempero em vez de sal. Este é um ingrediente especialmente perigoso se você estiver tentando reduzir a ingestão de potássio. Ao comprar alimentos congelados ou ketchup enlatado, verifique os ingredientes da embalagem para garantir que não haja cloreto de potássio.

5. 

   Coe o potássio na comida. Esta não é uma forma eficaz de eliminar completamente o potássio de alimentos ricos em potássio e deve ser usada com moderação. Mas se você deseja muito alimentos que são particularmente ricos em potássio, você pode usar isso para reduzir a ingestão de potássio. Este método é aplicável a alimentos como batata, batata doce, cenoura, beterraba e abóbora.
   • Descasque e molhe os vegetais em água fria para evitar que dourem.
   • Corte os legumes em rodelas com cerca de 0,3 cm de espessura.
   • Enxágüe com água morna por alguns segundos.
   • Mergulhe os vegetais em água morna por pelo menos 2 horas. A quantidade de água embebida em vegetais deve ser 10 vezes a quantidade de vegetais. Se você ficar de molho por mais tempo, será necessário trocar a água a cada 4 horas.
   • Lave os vegetais novamente em água morna corrente por alguns segundos.
   • Cozinhe os vegetais com 5 vezes mais água do que os vegetais.
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Parte 3 de 3: quando procurar

1. 

   Converse com seu médico se você não sabe o que está causando o excesso de potássio. Os níveis elevados de potássio geralmente são causados ​​por um problema médico latente. Isso significa que o médico terá que tratar a doença para que você possa se recuperar totalmente. Embora a desidratação ou certos medicamentos às vezes possam causar isso, o excesso de potássio pode ser o resultado de uma condição médica séria, como doença renal. Aqui estão algumas causas comuns:
   • Desidratação
   • Medicamentos como bloqueadores beta
   • Tome uma overdose de suplementos de potássio
   • Insuficiência renal aguda
   • Doença renal crônica
   • doença de Addison
   • Diabetes tipo 1
   • Destruição de glóbulos vermelhos

2. 

   Contacte o seu médico imediatamente se tiver sintomas de excesso de potássio. Você pode não ter sintomas se seus níveis de potássio só aumentarem ligeiramente. No entanto, à medida que os níveis de potássio aumentam, você provavelmente perceberá alguns sintomas graves que requerem atenção médica. Procure atendimento médico imediato se algum dos seguintes sintomas aparecer:
   • Fraqueza muscular
   • Fraqueza
   • Paralisar
   • Ritmo cardíaco anormal (arritmia)
   • Náusea
3. Procure ajuda médica imediatamente se a mudança na dieta não ajudar. Muitas vezes, mudar os alimentos e as bebidas pode funcionar, mas você ainda pode ter excesso de potássio. Se você já tentou de tudo e ainda não achou eficaz, converse com seu médico. Eles podem sugerir o tratamento que funciona melhor para você.
   • Além disso, seu médico pode decidir tratar sua doença subjacente de uma maneira diferente.

   Dicas: Seu médico pode encaminhá-lo a um nutricionista registrado para elaborar um plano de refeições com baixo teor de potássio que se adapte ao seu gosto.

4. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos aglutinantes de potássio se outros métodos falharem. Esta é uma droga que liga o excesso de potássio em seu corpo e o elimina. Essa pode ser uma opção para você se a modificação na dieta não estiver funcionando. No entanto, nem todas as pessoas são adequadas para este medicamento, por isso siga as instruções do seu médico.
   • Para algumas pessoas, as pílulas aglutinantes de potássio podem causar mal-estar estomacal, por isso seu médico só as prescreverá se os benefícios compensarem os danos.
5. Faça exames de sangue regulares para controlar os níveis de potássio. Seu médico fará um hemograma completo para verificar a ingestão de potássio. Assim que o potássio estiver sob controle, é melhor fazer o teste regularmente. Isso ajudará seu médico a determinar se sua condição está indo bem.
   • Embora possa parecer um pouco desconfortável, a coleta de sangue geralmente é indolor. Além disso, geralmente o médico também coleta sangue na clínica.
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Adendo

• Converse com seu médico sobre quaisquer medicamentos que esteja tomando. Os seguintes medicamentos podem aumentar os níveis de potássio: antiinflamatórios não esteróides (AINEs), inibidores da enzima de conversão da angiotensina (inibidores da ECA), beta bloqueadores (beta-bloqueadores), anticoagulantes injetáveis ​​(heparina), antibióticos ciclosporina, trimetoprima e sulfametoxazol.
• Um nível de potássio muito baixo também é perigoso. Se você estiver reduzindo ativamente os níveis de potássio em seu corpo, é importante consultar seu médico periodicamente para monitorar seus níveis de potássio.