Autor:
Lewis Jackson
Data De Criação:
13 Poderia 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Beyoncé disse uma vez: "Conhecer a si mesmo é a coisa mais sábia que os humanos podem possuir. Entenda seus objetivos, preferências, moral, necessidades, padrões, o que você não perdoará e o que você Isto define quem você é. Está certo. Além disso, lembre-se de que, à medida que envelhece e interage com muitas pessoas e experiências diferentes, você gradualmente se desenvolverá como pessoa. Se você tiver problemas para se entender, reavalie-se para descobrir seu verdadeiro eu.
Passos
Parte 1 de 3: observe-se mais de perto
Determine o que você gosta e não gosta. As pessoas geralmente se concentram no que mais gostam. É importante descobrir o que o deixa feliz e animado, e também é útil saber o que o deixa triste e chateado. Uma das primeiras etapas de uma autoavaliação é sentar e fazer uma lista de todos os gostos e desgostos.
- O que você gosta e não gosta geralmente indica como você se apresenta aos outros. Essas coisas podem nos separar ou nos conectar com as pessoas ao nosso redor. Entendê-los ajuda você a saber o que deseja melhorar na vida e o que deve evitar. Saber do que você gosta e não gosta pode ajudar a orientar sua carreira, lugar, interesses e tipo de pessoa.
- Aplicar esta atividade para ver se o que você gosta e não gosta é muito rígido. Você está se contendo? Há algo que você queira ou tente fazer que está além do que você acha que é apenas teórico? Crie coragem para tentar algo completamente novo. Você pode explorar o outro lado de si mesmo.
Identifique seus pontos fortes e fracos. Assim como as coisas de que você gosta e não gosta lhe darão uma ideia de quem você é, entender seus pontos fortes e fracos fará a mesma coisa. Escreva uma lista de seus pontos fortes e habilidades no papel.- Para a maioria das pessoas, os pontos fortes ou talentos coincidem com o que gostam, e as fraquezas ou desafios coincidem com o que não gostam. Digamos que você adore tortas, biscoitos e bolos e seu forte seja assar - ambos têm conexões. Por outro lado, talvez você não goste de esportes e sua fraqueza seja a coordenação física ou a resistência.
- Em muitos casos, os desafios podem acabar sendo algo de que você não gosta porque você não é naturalmente bom neles. Dito isto razão você gosta ou não gosta de algo.
- Também faz sentido entendê-los. No entanto, você pode cavar mais fundo e decidir se está trabalhando para melhorar algo que pareça desafiador ou se deseja concentrar sua energia naquilo em que é bom.
Avalie o que o deixa confortável. Podemos nos compreender nas condições mais confortáveis, mas também obter uma percepção considerável dos momentos em que nos sentimos mal. Lembre-se da última vez em que se sentiu deprimido ou estressado. Enquanto isso, que conforto você deseja encontrar? O que te faz sentir melhor?- Saber o que o deixa confortável diz muito sobre quem você é. Talvez você sempre precise de alguém para levantá-lo ou ajudá-lo a esquecer algo. Você pode assistir ao seu filme favorito ou ser apaixonado pela leitura de um determinado romance. O conforto também pode vir da comida, que é comum entre as pessoas que colocam carinho na comida e na bebida.
Registre seus pensamentos e sentimentos em um diário. Uma ótima maneira de aprender mais sobre si mesmo é ser um observador de pensamentos e sentimentos. Pratique por uma semana ou mais para obter uma visão mais ampla de um tópico sobre o qual pensa regularmente ou para determinar o humor que está experimentando. Você tem uma mentalidade positiva? Ou pensamento negativo?- A revisão de um diário pode revelar o estilo de vida que você deseja ter, mas não tem consciência. Você pode reescrever sobre querer viajar, alguém de quem gosta ou um novo hobby que deseja experimentar.
- Depois de encontrar alguns tópicos recorrentes em seu diário, reserve um tempo para considerar os significados desses pensamentos e sentimentos - e se você deseja fazê-los.
Faça um teste de personalidade. Outra maneira de se entender melhor é fazer uma avaliação de personalidade online. Algumas pessoas não gostam de ser categorizadas, enquanto outras pensam que categorizar a si mesmas e seu comportamento trazem ordem à vida. Se você gosta de se descobrir testando como se relaciona (ou é diferente) com os outros, fazer um teste de personalidade online pode ser útil.
- Alguns sites como HumanMetrics.com pedem que você responda a uma série de perguntas (em inglês) sobre seus interesses e como você vê o mundo ou a si mesmo. A ferramenta irá então analisar sua reação para revelar um tipo de personalidade que pode ajudá-lo a aprender seus interesses ou carreiras para promover e como você se comunica com as pessoas ao seu redor.
- Lembre-se de que quaisquer análises online gratuitas não podem ser consideradas totalmente precisas. Eles apenas fornecem uma compreensão geral de quem você é. No entanto, se quiser uma análise aprofundada de sua personalidade, você precisará consultar um psicólogo clínico.
Parte 2 de 3: faça a si mesmo perguntas importantes
Aprofunde-se para conhecer seus valores essenciais. Valores são os padrões básicos que você realmente valoriza e que afetam suas decisões, seu comportamento e suas atitudes. Estas são as crenças ou princípios que você substituirá ou pelos quais lutará: família, igualdade, justiça, paz, gratidão, confiabilidade, justiça, estabilidade financeira, integridade, etc. Se você não conhece seus valores essenciais, não será capaz de verificar se suas escolhas são consistentes com esses valores. Descubra os valores fundamentais por:
- Pense em duas pessoas que você admira. Que características você admira neles?
- Pense em uma época em que você se sentiu muito orgulhoso. O que aconteceu? Você ajudou alguém? Você alcançou seu objetivo? Você luta pelos seus próprios interesses ou pelos dos outros?
- Pense no que mais lhe interessa em sua comunidade ou no mundo. Isso pode incluir, mas não está limitado a, questões como governo, meio ambiente, educação, feminismo, crime, etc.
- Pense nos 3 itens que você salvaria se a casa pegasse fogo (assumindo que todos estivessem seguros). Por que você salvaria esses 3 itens?
Pergunte se você está levando uma vida orgulhosa. Como F. Scott Fitzgerald disse a famosa frase: "Espero que você viva uma vida da qual se orgulhe. Se não se sentir orgulhoso, espero que tenha força para começar tudo de novo. " Se você morreu hoje, você acha que deixou para trás o que esperava?
Pergunte a si mesmo o que você quer fazer se o dinheiro não importa. Quando somos crianças, geralmente temos muitos sonhos grandiosos. À medida que amadurecemos e sofremos mais influências sociais, mudamos esses sonhos. Volte a uma época em que você tinha um sonho claro a cumprir, mas foi esmagado pelo momento errado ou porque você não tinha dinheiro suficiente. Escreva como você deseja viver o seu dia sem pensar nas suas finanças. Como você vai viver
Determine como seria a vida se você não tivesse medo do fracasso. Muitas vezes perdemos grandes oportunidades ou não as aproveitamos porque temos medo de nos envergonhar cometendo erros. A falta de confiança pode definir uma vida inteira, se você não tentar consertá-la. Infelizmente, também é tão poderoso que você diz "e se" com o tempo. Aqui estão algumas maneiras de superar seu medo do fracasso, se você acha que isso está impedindo você de ser a pessoa que deseja ser:- Saiba que o fracasso é essencial. Quando cometemos erros, podemos avaliar nossas ações e melhorar nossos métodos de trabalho. Crescemos e aprendemos com o fracasso.
- Visualize seu sucesso. Uma maneira de superar o medo do fracasso é imaginar-se constantemente realizando seus objetivos.
- Sempre persevere. Continue avançando em direção às metas, apesar da derrota. Muitas vezes, realizamos nosso sonho mais selvagem no momento em que pretendemos desistir. Não deixe que pequenas falhas o façam perder seus objetivos maiores.
Pergunte às outras pessoas o que elas pensam de você. Depois de fazer muitas outras perguntas sobre você, encontre algumas pessoas de quem você é próximo e pergunte o que elas acham de você. A avaliação deles pode ser uma lista de características ou exemplos de um determinado momento que, na opinião deles, resumem brevemente quem você é.
- Depois de consultar alguns parentes ou amigos, pense na resposta deles. Como eles descrevem você? Você está surpreso com esses comentários? Você ficou desapontado? Esses entendimentos são consistentes com quem você quer ser ou como você se vê?
- Se você valoriza as opiniões dos outros, pode se perguntar o que precisa fazer para se alinhar melhor com os pontos de vista deles e os seus. Talvez você tenha uma visão falsa de si mesmo e precise reavaliar suas ações.
Parte 3 de 3: considere como você se conecta com outras pessoas
Descubra se você é introvertido ou extrovertido. Se você fez avaliações de personalidade online, um dos fatores que podem ser avaliados é se você é introvertido ou extrovertido. Estes são termos usados por Carl Jung para descrever a fonte de sua energia na vida - do mundo interno ou externo.
- Introvertido descreve uma pessoa que recebe energia ao examinar o mundo interior de pensamentos, idéias, memórias e reações. Essas pessoas gostam de ficar sozinhas e podem gostar de passar o tempo com uma ou duas pessoas que compartilham a mesma conexão. Talvez sejam pensativos ou discretos. Para fora descreve uma pessoa recebendo energia ao interagir com o mundo exterior. Eles gostam de participar de atividades e de se relacionar com todos os tipos de pessoas. Eles ficam animados quando estão perto de outras pessoas. Eles podem agir antes de pensar duas vezes sobre a decisão.
- Explicações comuns descrevem os introvertidos como tímidos e indiferentes, enquanto os extrovertidos são considerados próximos e extrovertidos. Essas explicações são imprecisas porque a maioria dos pesquisadores entendeu que esses traços representam apenas parcialmente a diversidade da personalidade. Ninguém é 100% introvertido ou extrovertido, apenas inclina-se para um lado ou para o outro em certas circunstâncias.
Escolha que tipo de amigo você quer ser. Descobrir quem você é também inclui entender suas expectativas, sentimentos e ações em relação à sua amizade. Pense em amizades anteriores. Você gosta de conversar com seus amigos todos os dias ou raramente? Você realiza reuniões regularmente ou é apenas um convidado? Você valoriza passar o tempo com os amigos? Você compartilha algo particular sobre você com amigos ou é muito cuidadoso com isso? Você apóia / incentiva seus amigos quando eles estão entediados? Você desiste de tudo quando seus amigos precisam? Você tem exigências razoáveis de amizade (como: não esperar que seus amigos estejam por perto ou apenas sejam seus amigos)?
- Depois de fazer a si mesmo essas perguntas, decida se está satisfeito com seu tipo de amizade. Caso contrário, converse com seu melhor amigo e veja se ele tem algum conselho sobre como você pode ser um amigo melhor no futuro.
Avalie as pessoas ao seu redor. Diz-se que você é a “média” das 5 pessoas mais próximas de você. Este conceito é baseado na lei da média: o resultado de um evento será baseado na média de todos os resultados possíveis. Esta regra também se aplica a relacionamentos. A pessoa com quem você passa a maior parte do tempo terá uma forte influência sobre você - goste ou não. Observe mais de perto seus relacionamentos mais próximos, pois essas pessoas também definirão quem você é.
- Claro, você é você mesmo, você pode tomar suas próprias decisões e tirar suas próprias conclusões. No entanto, as pessoas ao seu redor influenciam sua vida de maneira sutil. Talvez eles lhe apresentem novos alimentos, moda, livros e música. Apresente trabalhos para você. Saiu à noite para festejar com amigos. Chore em seu ombro depois de terminar.
- Você vê alguns traços de si mesmo vindo das pessoas próximas a você? Você está feliz com as características que influencia outras pessoas? Simplificando, se você está perto de alguém positivo, esperançoso, você se sentirá e agirá da mesma forma. Se você está perto de pessoas negativas e más, essas atitudes podem tornar a vida entediante. Se você quer saber quem você é, procure a resposta.
Pense no que você faz quando está sozinho. O que você faz com os outros revela muito sobre você, mas o mesmo acontecerá com o que você faz quando está sozinho. Muitas vezes, somos fortemente influenciados por grupos sociais para pensar, agir e sentir de alguma forma. No entanto, quando estamos completamente sozinhos, estamos próximos do que somos - mal influenciados socialmente.
- Quando você está sozinho, como você gasta seu tempo? Não está feliz por estar sozinho? Você está satisfeito? Você lê livros em silêncio? Você toca música alta e dança em frente ao espelho? Você sonha com sonhos míticos?
- Pense nessas atividades e descubra o que elas dizem sobre você.
Adendo
- Passe alguns dias ou semanas explorando totalmente cada um de seus exercícios de autodescoberta para que possa identificar quem você realmente é. Não faça todos os exercícios de uma vez.
- Aceite quem você é, não importa o que os outros digam. Só você pode decidir quem você é!
O que você precisa
- Um caderno / diário e uma caneta
