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Todas as manhãs você acorda com os olhos inchados? Pálpebras inchadas farão você parecer cansado e com sono, mas existem maneiras de lidar com isso. Continue lendo para algumas soluções rápidas e estratégias de longo prazo para reduzir o inchaço da pálpebra, bem como algumas soluções sustentáveis ​​para prevenir olhos inchados.

Passos

Método 1 de 3: soluções rápidas

1. 

   Beber muita água. Olhos inchados geralmente são causados ​​por retenção de líquidos quando a área dos olhos tem alta concentração de sal. Se você chorar antes de dormir ou comer muito sal na noite anterior, na manhã seguinte notará mais inchaço nos olhos. Beber muita água é uma ótima maneira de lavar a área dos olhos e ajudar a reduzir o inchaço.
   • Evite bebidas que contenham substâncias que causam desidratação, como cafeína e álcool.

2. 

   
   
   Aplique uma compressa fria nos olhos. Olhos inchados geralmente são causados ​​por um acúmulo de líquido nos tecidos ao redor do olho. Como acontece com muitos outros inchaços, você pode reduzir o inchaço aplicando uma compressa fria nos olhos. As fatias de pepino frio têm o tamanho e a forma perfeitos para colocar nos olhos, e o conteúdo ascórbico do pepino é ótimo para reduzir temporariamente o inchaço nos olhos. Deite-se, feche os olhos e aplique rodelas de pepino nas pálpebras por cerca de 15 minutos ou até que aqueçam.
   • Se você não tiver pepinos disponíveis, pode molhar alguns saquinhos de chá, colocá-los no freezer por 15 minutos, depois deitar e colocar os saquinhos de chá sobre os olhos por 15 minutos. Além dos efeitos refrescantes dos saquinhos de chá, a cafeína do chá preto também limita o fluxo sanguíneo e ajuda a reduzir o inchaço.
   • Mais simplesmente, todos os dias você pode colocar 2 colheres de metal na geladeira e colocar a colher de volta em seus olhos.

3. 

   
   
   Aplique um adstringente nas pálpebras. Você pode comprar cremes adstringentes e água tônica para reduzir o inchaço ao redor dos olhos. Mergulhe uma bola de algodão em água tônica ou creme adstringente, deite-se, feche os olhos e coloque a bola de algodão sobre os olhos. Espere 10 minutos para que o adstringente penetre na pele, depois remova uma bola de algodão e lave o rosto.
   • Fatias de morango também ajudam a suavizar a pele.

4. 

   
   
   Coloque as batatas nos olhos. Acredita-se que as batatas também tenham propriedades adstringentes naturais.
   • Descasque a batata crua, corte-a ao meio e coloque as metades da batata sobre os olhos por 10 minutos. As batatas resfriam os olhos e reduzem o inchaço.
   • Experimente batatas raladas. Você só precisa ralar as batatas cruas e aplicar nos olhos por 15 minutos, depois enxaguar.

5. 

   Faça exercício. Os exercícios aumentam a circulação sanguínea, ajudando os fluidos a circularem por todo o corpo, em vez de ficarem em um só lugar. Se tiver tempo, tente correr, praticar ioga ou simplesmente fazer algumas caminhadas rápidas.

6. 

   Aplique o creme Preparação-H. Cremes para hemorróidas, como o Preparação-H, trabalham para contrair os vasos sanguíneos, ajudando assim a reduzir o inchaço. Em dias com muito inchaço, você pode usar o dedo anelar para passar um pouco de creme ao redor dos olhos para reduzir o inchaço. propaganda

Método 2 de 3: estratégias de longo prazo

1. 

   Durma o suficiente. As pálpebras inchadas podem ser simplesmente causadas por falta de sono ou sono insuficiente. O inchaço sob os olhos é um sintoma comum de privação de sono. Você deve tentar dormir de 7 a 8 horas todas as noites.

2. 

   Dormir com um travesseiro. Todas as manhãs, olhos inchados não são incomuns. Uma explicação possível é dormir em uma posição horizontal por muito tempo e, quando você se levanta, o fluido sob seus olhos é repentinamente puxado para baixo pelo peso. Para aliviar isso, você pode tentar adicionar um travesseiro para dormir quando você dorme, para que o fluido não puxe muito para baixo quando você acordar.
   • Se você normalmente dorme de barriga para cima, tente mudar para a posição deitada de costas. Pessoas com o hábito de ficarem deitadas de barriga para baixo costumam ter olhos inchados, pois essa posição permite que o líquido se acumule no olho.
   • Se você normalmente dorme de lado, pode notar que um dos olhos está mais inchado do que o outro. Tente mudar de lado de vez em quando ou mude para as costas.

3. 

   Seja gentil ao cuidar do seu rosto. A pele ao redor dos olhos é tão frágil que pode relaxar e ser danificada quando esfregada com força ou exposta a produtos químicos. Para evitar flacidez e lacrimejamento na pele ao redor dos olhos, mude sua rotina de cuidados com o rosto para ser mais suave.
   • Não use produtos químicos agressivos para lavar o rosto; Use apenas um limpador suave.
   • Não limpe ou esfregue os olhos ao remover a maquiagem; Use removedor de maquiagem para facilitar a lavagem dos cosméticos.
   • Não esfregue os olhos com uma toalha. Você pode bater levemente com a água no rosto e secar.
   • Use um creme quente para as pálpebras e ao redor dos olhos.

4. 

   Tratamento de alergias. Olhos inchados geralmente são causados ​​por alergias que tornam o rosto inflamado e inflamado e se enche de água. Você pode ver a diferença depois de tratar sua alergia com um remédio eficaz para alergia.
   • Experimente tomar medicamentos de venda livre ou prescritos do seu médico.
   • Mantenha sua casa limpa, livre de poeira, pêlos de animais e outros alérgenos. Além disso, você também deve trocar o filtro do aquecedor e lavar os tecidos regularmente.

5. 

   Faça algumas mudanças em sua dieta. Com que frequência você come salgados no jantar? Essa é uma causa importante de olhos inchados, pois o sal causa retenção de água no rosto. Se você vai para a cama todos os dias com níveis muito altos de sal no corpo, a pele ao redor dos olhos pode esticar e fluir com o tempo por causa do fluido. Você pode iniciar os seguintes novos hábitos para reduzir a chance de isso acontecer:
   • Use menos sal ao cozinhar. Experimente cortar o sal pela metade e, se possível, reduzi-lo ainda mais.
   • Não coma fora com freqüência. Você não pode controlar a quantidade de sal que um restaurante adiciona a um prato, e eles geralmente adicionam mais sal do que você pensa.
   • Evite alimentos salgados como batatas fritas, nozes torradas salgadas, biscoitos salgados, sopas enlatadas, alimentos fritos e alimentos ricos em sódio.
   • Use bananas e passas como lanches, pois ambos ajudam a reduzir a retenção de água no corpo.
   • Coma suco de repolho ou de cranberry. Esses dois vegetais são diuréticos e o ajudarão a se livrar do excesso de fluidos em seu corpo. Não mude para a cafeína como um diurético, pois a cafeína pode interferir no sono e fazer com que os olhos fiquem inchados.

6. 

   Limite o álcool. O álcool contido no álcool acumula líquido no rosto, além de causar desidratação. Você deve se limitar a 1-2 copos de vinho por vez, beber apenas 1-2 vezes por semana. A pele ao redor dos olhos irá ceder lentamente se você beber mais do que isso.

7. 

   Determine se há algum problema associado ao inchaço das pálpebras. Às vezes, o inchaço da pálpebra é o resultado de outra doença, e o tratamento da doença irá resolvê-lo. aqui estão alguns exemplos:
   • Grávida
   • Mudanças nos níveis hormonais durante o ciclo menstrual
   • Dermatite (a pele sensível é propensa a inchaço em resposta a fatores irritantes).
   • Alergia
   • Mononucleose infecciosa (inchaço dos olhos pode ser um sintoma inicial de uma infecção)
   • Medicamentos (olhos inchados ou lacrimejantes podem ser um efeito colateral dos medicamentos)
   • Doenças mais graves

8. 

   Reduzir o estresse. O cortisol, um hormônio do estresse, pode causar diversos sintomas físicos quando elevado, incluindo inchaço nos olhos. Experimente ioga, pratique exercícios de respiração controlada ou medite. Os métodos acima são eficazes na redução do estresse e acredita-se que ajudem a melhorar a circulação sanguínea no corpo. propaganda

Método 3 de 3: Aplicar soluções sustentáveis

1. 

   Aceite-se. Se você foi ao médico, mas ele não encontrou nada fora do comum, talvez seus olhos inchados sejam apenas um problema cosmético. Isso acontece quando você atinge uma certa idade, e às vezes simplesmente aparece espontaneamente sem motivo aparente. Aprenda como voltar sua atenção para outras características que não mostram sinais de idade, como a cor dos olhos, cachos ou uma atitude otimista na vida.

2. 

   Faça uma cirurgia estética nas pálpebras. Como último recurso, você pode considerar a cirurgia plástica das pálpebras para remover a gordura ao redor dos olhos, seguida de tratamentos de pele a laser. Esta cirurgia ajudará a apertar a pele e reduzir o inchaço dos olhos de forma permanente. Esta cirurgia custa várias dezenas de milhões e leva várias semanas para se recuperar. propaganda

Adendo

• Beba muitos líquidos antes de dormir e depois de acordar.
• Experimente massagear ao redor dos olhos para permitir a circulação do fluido.
• Coloque a colher no freezer e segure-a contra os olhos quando estiver fria o suficiente.
• Molhe um lenço de papel, coloque no freezer, retire após 20 minutos e aplique nos olhos.
• Uma maneira simples de consertar os olhos inchados: dissolva meia colher de chá de sal em um copo de água morna, certificando-se de que a água não esteja muito quente. Mergulhe uma bola de algodão ou um tapa-olho em água morna com sal e aplique nas pálpebras por alguns minutos. Repita essas etapas por pelo menos 30 minutos. Depois de um tempo, seus olhos não estarão mais inchados.
• Antes de tomar banho ou deitar-se, experimente mergulhar uma bola de algodão em água fria e, em seguida, aplique-a nos olhos por cerca de 8 minutos.
• Usar o telefone ou tablet com frequência antes de deitar pode causar cansaço e inchaço nos olhos no dia seguinte. O vidro dourado que reveste a tela do computador ajuda a reduzir esse efeito. A longo prazo, você deve reduzir a quantidade de tempo que gasta em dispositivos eletrônicos antes de dormir.
• Mergulhe uma toalha limpa em água fria e coloque-a sobre os olhos por 20 minutos. Tenha cuidado para não pressionar os olhos com força!

Atenção

• Não aplique gelo ou água extremamente fria diretamente na pele ao redor dos olhos por mais de alguns segundos.
• Tenha cuidado ao usar novos cosméticos ou tentar um remédio caseiro. Se a condição piorar ou desenvolver outros sintomas, interrompa o uso imediatamente e entre em contato com o seu médico ou dermatologista no caso de uma doença grave ou persistente.