Tratamento para náuseas - Dicas

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Adendo
Atenção

relaxar. A ansiedade agrava a náusea, portanto não se preocupe muito se a doença está interferindo em seus planos. Lembre-se de dormir o suficiente à noite e tirar uma soneca para recuperar a saúde. Independentemente de se sentir melhor depois de acordar ou não, pelo menos não deve sentir náuseas durante o tempo que dorme! Pratique respiração profunda para tratar dores de estômago leves, pois essa técnica de respiração induz um ritmo diferente de movimento no estômago.

Sente-se em um lugar tranquilo.
Inspire lentamente pelo nariz, deixando o peito e a parte inferior do abdômen esticarem enquanto o ar entra nos pulmões.
Inspire até que o estômago esteja totalmente esticado e, em seguida, expire lentamente pela boca.

Crie uma fragrância agradável no espaço envolvente. A pesquisa mostrou que o vapor de óleos essenciais como hortelã-pimenta e gengibre pode reduzir a náusea, mas até agora este resultado não foi conclusivamente confirmado. No entanto, muitas pessoas realmente se sentem melhor quando há aromas por perto, como a evaporação de óleos essenciais ou velas perfumadas.

Elimine odores do ambiente de vida. Peça a outras pessoas para levar o lixo para fora e evite sentar em uma sala quente.
Abra uma janela para deixar o ar circular ou abra um ventilador em direção ao seu corpo.

Auto-distração. Às vezes, apenas caminhar e tomar um pouco de ar fresco pode ajudá-lo a se sentir melhor. A eficácia desse método é ainda mais evidente se você sair para uma caminhada quando sentir náuseas pela primeira vez. No entanto, não se distraia com atividades que piorem a náusea. Pare de fazer qualquer coisa que piore sua condição.

Tente relaxar e esquecer a náusea. Por exemplo, assistir filmes, bater papo com amigos, jogar videogame ou ouvir suas músicas favoritas.
"Melhor vomitar do que guardar".Esteja ciente de que você pode vomitar e que uma sensação boa virá depois disso. Às vezes, tentar resistir ao vômito é pior do que desistir e não se sentir desconfortável. Algumas pessoas induzem intencionalmente o vômito, de modo que o desconforto passa rapidamente quando estão em uma posição conveniente.

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Método 2 de 4: reduza a náusea com comida

Faça refeições e lanches. Usar alimentos anti-náuseas é provavelmente a última coisa em que você quer pensar. Na verdade, deve estar na primeira linha da lista de tratamentos! Pular refeições, seja uma refeição ou um lanche, pode deixá-lo com mais fome e náuseas, então tente superar seus desejos temporariamente para voltar ao normal.
- Coma várias pequenas refeições ao longo do dia ou faça um lanche para ajudar a manter o estômago em movimento. Mesmo que você evite comer demais, pare quando estiver satisfeito.
- Evite alimentos processados picantes e gordurosos como batatas fritas, alimentos fritos, alimentos fritos, pizza e muito mais. Esses alimentos causam mais náuseas.
Faça uma dieta de BRAT. BRAT significa “Banana, Arroz, Compota de Maçã e Torrada” (Banana, Arroz, Molho de Maçã e Pão). Essa dieta leve é recomendada para pessoas que sofrem de diarreia ou problemas de estômago, pois os alimentos leves são fáceis de digerir. A dieta BRAT não cura as náuseas, mas limita os sintomas e evita reações negativas se você comer alimentos não saudáveis.
- Não use a dieta BRAT por muito tempo.
- Normalmente, você pode mudar lentamente para uma dieta normal dentro de 24-48 horas.
- Você pode adicionar outros alimentos leves fáceis de digerir a esta dieta (sopas claras, biscoitos, etc.).
- Lembre-se, se você deseja induzir o vômito ativamente, beba apenas líquidos claros. A dieta BRAT só é recomendada depois de seis horas sem vomitar.
Use gengibre. Muitos estudos mostram que 1 grama de gengibre tem a capacidade de reduzir significativamente as náuseas. Use até 1 grama de gengibre por vez e 4 gramas por dia. Se estiver grávida, deve consultar o seu médico antes de usar - a quantidade recomendada de gengibre durante a gravidez é de cerca de 650 mg a 1 grama, mas nunca mais do que 1 grama. Existem muitas maneiras de incorporar gengibre em suas refeições, mas não use tanto gengibre em uma refeição.
- Mordisque a geléia de gengibre.
- Faça chá de gengibre mergulhando gengibre fresco ralado em água fervente.
- Compre e beba refrigerante de gengibre.
- Nem todo mundo responde bem ao gengibre. Por alguma razão, algumas pessoas não conseguem aliviar a náusea com gengibre.
Use hortelã-pimenta. Embora os cientistas não tenham concordado sobre os efeitos da hortelã-pimenta, alguns estudos mostraram que a hortelã pode efetivamente reduzir a náusea. A hortelã-pimenta é usada há muito tempo para tratar problemas digestivos como azia e indigestão, e para parar as cólicas estomacais que causam vômitos. Doces com sabor de hortelã-pimenta, como Mentos ou Tic-Tacs, só devem ser consumidos com moderação, pois o açúcar pode causar náuseas. Chiclete sem açúcar com sabor de menta é uma solução, mas tenha cuidado porque o ar de mascar entrará em seu estômago, causando inchaço e náuseas. Se você estiver em uma dieta líquida, o chá de hortelã-pimenta é uma ótima opção.
Beba bastante água. A pessoa média precisa beber de 8 a 10 copos de água por dia, mas quando está doente, essa necessidade é ainda mais importante. Tome especial cuidado para se manter hidratado se a náusea for acompanhada de vômito.
- As bebidas esportivas funcionam bem quando ajustadas corretamente. O vômito faz com que o corpo perca água e eletrólitos como potássio e sódio, enquanto as bebidas esportivas os contêm. No entanto, as bebidas esportivas são muito concentradas para anti-desidratação, contêm mais açúcar do que o necessário e produtos químicos prejudiciais, como corantes artificiais - são substâncias que ajudam a atrair usuários em vez de usar benefícios para a saúde. Mas você pode facilmente diluir uma bebida esportiva:
- Substitua metade ou 1/4 da capacidade por água filtrada.
- Ou, para cada parte de sua bebida esportiva, beba um pouco de água. Este método é útil para aqueles que têm preguiça de beber água filtrada, mas preferem refrigerantes.
O refrigerante tem efervescência. Apesar de seu alto teor de açúcar, o refrigerante efervescente pode ajudar a aliviar o desconforto estomacal. Para obter este tipo de refrigerante, despeje a lata em uma garrafa fechada com tampa, sacuda e depois abra a tampa para deixar o gás escapar, feche a tampa e continue agitando até que nenhum gás seja produzido.
- Por muito tempo as pessoas costumavam usar o chocolate para combater as náuseas, antes mesmo de ser usado para fazer refrigerante.
- As bebidas marinadas com gengibre contêm gengibre real, não apenas o sabor do gengibre, o que o torna um bom antiemético.
Fique longe de bebidas prejudiciais. É importante manter o corpo hidratado, mas existem algumas bebidas que causam mais náuseas. Por exemplo, álcool, bebidas com cafeína ou carbonatadas não são boas para náuseas porque estimulam mais o estômago. Se sua náusea for acompanhada de diarreia, evite beber leite e laticínios até que a doença passe. A lactose do leite é difícil de digerir e piora a diarreia ou leva mais tempo para desaparecer. propaganda

Método 3 de 4: trate as náuseas com medicamentos

Use medicamentos de venda livre. Se você tiver certeza de que a causa da sua náusea é temporária e não é um sintoma de outro problema subjacente, você pode tomar um medicamento sem receita. Antes de comprar qualquer medicamento, você deve determinar a causa de sua náusea - se é dor de estômago ou enjôo. Esses medicamentos são usados para tratar náuseas de uma causa específica.
- Por exemplo, náuseas causadas por dores de estômago ou gastroenterite podem ser tratadas com Pepto-Bismol, Maalox ou Mylanta. Mas a náusea causada pelo enjôo deve ser tratada com Dramamine.
Consulte seu médico para obter medicamentos, se necessário. Certos procedimentos médicos, como cirurgia ou tratamento do câncer, podem causar náuseas graves e exigir a medicação prescrita pelo médico. Além disso, a náusea também pode ser um sintoma de muitas outras condições médicas, como doença renal crônica ou úlcera péptica. Existem muitos tipos diferentes de medicamentos para náuseas e você precisa consultar seu médico para que ele possa prescrever o medicamento correto para a causa específica.
- Por exemplo, Zofran (ondansetron) é frequentemente usado para aliviar náuseas causadas por quimioterapia e radioterapia.
- Phenergan (prometazina) é prescrito depois que um paciente é submetido a cirurgia e tratamento para o enjôo, e a escopolamina é usada apenas para tratar o enjôo.
- A domperidona (Motilium) é usada quando o estômago está muito perturbado e às vezes também é usada no tratamento da doença de Parkinson.
Tome a medicação conforme as instruções. Para medicamentos de venda livre, você deve ler atentamente as informações de dosagem no rótulo e segui-las rigorosamente. Os medicamentos prescritos também têm instruções na embalagem, mas é preferível que você siga as instruções do seu médico. Eles podem variar a dosagem ligeiramente com base em seu histórico médico.
- Por causa de sua forte potência, os medicamentos prescritos podem causar efeitos colaterais graves se tomados incorretamente. Por exemplo, a overdose de Zofran causa cegueira temporária, constipação grave, hipotensão e desmaios.
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Método 4 de 4: Aborde a causa de sua náusea

Considere se você tem um problema médico. A doença é uma das principais causas de náuseas, como gripe, problemas de estômago e alguns outros.
- Este é um momento essencial para verificar sua temperatura corporal. Embora nem todas as doenças causem febre, ele pode ajudá-lo a restringir a lista de causas de suas náuseas.
- A comida é a causa? A intoxicação alimentar é bastante comum hoje em dia, então você deve prestar atenção aos outros membros da família, se todos eles tiveram problemas de estômago depois de comer o jantar da noite passada, então é provável que seja intoxicação alimentar.
- Se o problema persistir por alguns dias consecutivos, é mais provável que você tenha uma doença gastrointestinal do que a usual "dor abdominal". Geralmente há muitos motivos para sua náusea, de simples a complexos, portanto, você pode precisar consultar seu médico. Até mesmo náuseas graves e prolongadas podem às vezes ser a causa de pessoas que procuram o pronto-socorro (discutido com mais detalhes posteriormente).
Considere a causa de uma alergia ou intolerância alimentar. Se os ataques de náusea forem frequentes, mantenha um diário por várias semanas para encontrar o culpado. Quando você suspeitar que seu corpo é intolerante ou reage mal aos alimentos, evite ou limite a ingestão de tais alimentos e avise seu médico.
- A intolerância à lactose é uma causa comum de náusea. Quase apenas os descendentes de europeus têm a capacidade de digerir leite facilmente, mas muitos deles são intolerantes ao leite. Use medicamentos como lactaid ou Dairy Ease para ajudar na digestão de laticínios, ou apenas coma produtos que foram processados com enzimas como iogurte e queijo.
- As alergias ou sensibilidades alimentares também causam problemas. Se você sentir náuseas logo após comer morangos ou alimentos com morango, isso pode ser um sinal de sensibilidade alimentar.
- Apenas um especialista pode diagnosticar sensibilidades e intolerâncias alimentares.
- Em alguns lugares, as pessoas tendem a se autodiagnosticar como "intolerantes ao glúten" ou a chegar a conclusões semelhantes sem exames médicos. Cuidado com essas tendências! Tem gente que reage violentamente ao glúten, mas às vezes a "cura" é só pela psicoterapia ou simplesmente depois de um tempo a pessoa se recupera, e automaticamente atribuem esse resultado à mudança. dieta, enquanto nada prova essa conclusão ou simplesmente o corpo se repara.
Veja se o medicamento é a causa da náusea. Antes de tomar remédios para tratar náuseas, primeiro certifique-se de que os medicamentos que está tomando não são a causa do problema. Muitos medicamentos, como a codeína ou a hidrocodona, podem causar náuseas e vômitos. Verifique com seu médico se algum medicamento que você está tomando tem náusea como efeito colateral. Eles irão substituí-lo por outro medicamento ou indicar uma dosagem mais baixa.
Considere a causa do enjôo. Algumas pessoas sentem náuseas ao andar de avião, barco ou carro, o que também ocorre quando você está sentado em uma procissão durante os festivais. Para evitar enjôos, escolha o assento onde você sente menos movimento - na primeira fila do carro ou no assento da janela do avião.
- Pegue um pouco de ar fresco baixando uma janela ou saindo para uma caminhada.
- Evite fumar.
- Não coma alimentos picantes ou gordurosos.
- Tente manter sua cabeça o mais fixa possível para evitar enjôo.
- Anti-histamínicos como Dimenidrinato ou Vomina são medicamentos eficazes para enjoo. Você deve tomar a pílula cerca de 30 minutos a 1 hora antes de o carro partir, mas o efeito colateral da droga é a sonolência.
- A escopolamina é um medicamento prescrito para casos graves.
- Gengibre e produtos de gengibre são eficazes para algumas pessoas, como pão de gengibre (com sabores naturais), raiz de gengibre ou bala de gengibre, todos ajudam.
- Evite andar de trem quando seu estômago estiver muito cheio ou com muita fome.
O "enjôo matinal" durante a gravidez vai embora por conta própria. Embora conhecida como "enjôo matinal", essa condição, que geralmente ocorre na fase inicial (às vezes mais tarde) da gravidez, pode ocorrer a qualquer hora do dia. Normalmente, a náusea passa após o primeiro trimestre, então você tem que ficar forte e esperar. No entanto, se a condição for muito grave, ocorrer com frequência ou progredir, você deve consultar o seu médico.
- Comer biscoitos, especialmente biscoitos salgados, pode ajudá-lo a se sentir melhor, mas evite comer demais durante as refeições. Em vez disso, faça pequenas refeições com 1-2 horas de intervalo.
- Produtos de gengibre, como chá de gengibre, também se mostraram eficazes na redução dos enjoos matinais.
Mantenha-se hidratado após beber álcool. Se você bebeu muito na noite anterior, na manhã seguinte deve repor a água para recuperar a saúde. Existem também medicamentos como o Alka-Seltzer Morning Relief, formulados para acelerar o processo de recuperação após beber.
Hidrate para tratar gastroenterite. A gripe gástrica pode causar náuseas e vômitos leves a graves, geralmente com dor abdominal, diarreia e febre. Vômitos e diarréia desidratam o corpo, portanto, mantenha-se hidratado. Se não conseguir beber muita água de uma vez, beba em pequenos goles e beba com mais frequência.
- Os sinais de desidratação incluem urina escura, tontura e boca seca.
- Procure tratamento se não conseguir absorver água.
Considere a causa de sua desidratação. Em muitos casos de estresse por clima quente e desidratação, a náusea pode ser um sintoma de desidratação.
- Não beba água muito rapidamente. Beba alguns pequenos goles de cada vez ou chupe cubos de gelo para evitar a reação de vômito.
- Melhor água potável não são muito frio, frio ou quente é o ideal. Especialmente quando seu corpo está muito quente, beber água fria faz com que o estômago se contraia e vomite.
Saiba quando consultar um médico. Existem muitas doenças graves que também causam náuseas, como hepatite, acidose cetônica, traumatismo craniano grave, intoxicação alimentar, pancreatite, obstrução intestinal, apendicite e assim por diante. Consulte o seu médico se:
- Não consegue absorver comida ou água
- Vômito 3 ou mais vezes ao dia
- Náusea por mais de 48 horas
- Perda de energia
- Febre
- Dor de estômago
- Incapaz de urinar por 8 horas ou mais
Vá para a sala de emergência, se necessário. A náusea não é o motivo pelo qual você precisa ir ao pronto-socorro na maioria dos casos. No entanto, se sentir algum dos seguintes sintomas, pode ser necessário ir ao pronto-socorro:
- Dor no peito
- Dor abdominal intensa ou cólicas
- Visão turva ou desmaio
- Letargia
- Febre alta e torcicolo
- Dor de cabeça severa
- O vômito contém sangue ou é como borra de café
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Adendo

Se sentir vontade de vomitar, não deve resistir, pois essa é a reação do corpo para empurrar coisas que não lhe pertencem. Você provavelmente se sentirá bem depois que o vômito parar.
Se você não consegue dormir por causa da náusea, tente deitar-se sobre o quadril esquerdo e dobrar o joelho como se o feto estivesse no abdômen.
Tome comprimidos de gengibre seco (vendidos no supermercado) para combater o enjôo e a náusea, e é muito eficaz sem causar efeitos colaterais.
Se a quimioterapia ou qualquer outra doença é a causa da náusea, em algumas partes do mundo as pessoas podem usar maconha. A este respeito, você deve descobrir a lei em sua área.
Corpo de refrigeração. Às vezes, a náusea ocorre quando você está com muito calor e, em seguida, bebe água fria ou liga um ventilador.
Coloque o suco de limão no cubo de gelo e segure-o na boca, você se sentirá melhor.
Não pense em engasgar porque a náusea pode vir facilmente ao limpar com produtos malcheirosos, como alvejante. Isso tem um impacto significativo!
Não coma alimentos picantes ou muito pastosos porque podem piorar a situação. Coma menos durante esse período, às vezes causando náusea.
Sentado com a cabeça para trás e as pernas levantadas, a náusea deve passar até você se levantar.
Evite sons altos e luzes fortes. Relaxe em um quarto silencioso e escuro com ar fresco no ar.
Não mastigue chiclete. A goma de mascar não apenas incha, mas também faz seu estômago pensar que você está tentando digerir os alimentos, então ela liberará ácido e causará mais náuseas.

Atenção

Consulte seu médico se sua náusea for acompanhada de febre, especialmente em adultos mais velhos.
É provável que a causa da sua náusea seja a gravidez e você deve evitar tomar qualquer medicamento ou álcool, ou qualquer outra coisa que possa prejudicar seu bebê.
A náusea persistente ou persistente pode ser um sintoma de uma variedade de doenças, como gripe, intoxicação alimentar, doença intestinal, tumores e assim por diante. Você deve consultar um médico se sentir náuseas por motivos desconhecidos. . Mesmo se você souber a causa, como enjôo, consulte seu médico se a náusea não passar em 1-2 dias.