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• Adendo

A perda auditiva pode assustar muitas pessoas, o que é muito comum. Felizmente, existem muitas maneiras de melhorar sua audição ou se proteger de danos. Se você tiver perda auditiva, consulte seu médico para discutir as opções de tratamento. Você também pode evitar danos auditivos em primeiro lugar. Existem algumas dicas de rotina diária que podem ajudá-lo a manter sua audição por muitos anos.

Passos

Método 1 de 3: tratamento médico

1. 

   Consulte um médico se não ouvir bem. Quando a perda de audição torna difícil para você viver todos os dias, é hora de consultar seu médico. Seu médico examinará seus ouvidos para determinar a causa de sua perda auditiva e encontrar o tratamento certo.
   • Seu médico examinará o ouvido e poderá realizar um teste simples de audição. Os especialistas possuem equipamento especializado para examinar o tímpano de forma mais completa.
   • Você pode ser encaminhado a um otorrinolaringologista ou audiologista para um exame mais detalhado. Eles podem localizar a causa exata da perda auditiva e tomar medidas corretivas.
   • Toda perda auditiva deve ser examinada por um médico. Além disso, a perda auditiva repentina, especialmente em um ouvido, pode ser um problema sério. Se for este o caso, não hesite em ir ao médico.

2. 

   
   
   Peça ao seu médico para remover a cera se o seu canal auditivo estiver bloqueado. Em alguns casos, a perda auditiva é simplesmente causada por cerume bloqueando o canal auditivo. O médico descobrirá imediatamente ao examinar o ouvido. Felizmente, essa situação é fácil de corrigir. Seu médico usará uma pequena ferramenta ou aspirador para remover a cera. Quando o canal auditivo está limpo, sua audição melhora.
   • Seu médico também pode dar gotas para os ouvidos para dissolver a cera em casa.Siga exatamente as instruções do seu médico.
   • Não tente remover a cera de ouvido sozinho. Você pode danificar seus tímpanos e perder a audição permanentemente.

3. 

   
   
   Use um aparelho auditivo se tiver danos ao ouvido interno. A perda auditiva causada por danos ou velhice não pode ser corrigida naturalmente, mas existem dispositivos que podem ajudar a restaurar sua audição, mais comumente aparelhos auditivos. Este dispositivo compacto se encaixa no ouvido e amplifica o som para ajudá-lo a ouvir melhor. Os aparelhos auditivos podem não ser totalmente restaurados, mas os aparelhos auditivos tornarão sua vida diária mais fácil.
   • Existem vários tipos de aparelhos auditivos, desde modelos intra-auriculares até modelos maiores capturados ao redor da orelha. Existem também aparelhos auditivos de âncora com gancho ósseo muito eficazes. Você será aconselhado pelo seu médico a escolher a máquina mais adequada.
   • Você pode comprar um aparelho auditivo vendido sem prescrição médica para melhorar a perda auditiva leve. Esses aparelhos auditivos não são tão eficazes quanto os prescritos pelo seu médico e não estão amplamente disponíveis, mas podem ajudar. Consulte seu médico sobre os benefícios desses dispositivos.

4. 

   
   
   Considere colocar um implante coclear se o aparelho auditivo não estiver funcionando. Às vezes, o ouvido interno fica tão danificado que o som não chega ao nervo auditivo. Este é um caso difícil, mas ainda há uma solução. O implante coclear é sempre uma solução que ajuda muitas pessoas. Este dispositivo é conectado através do canal auditivo e conduz o som diretamente para o nervo auditivo. Seu cirurgião implantará sua cóclea com um pequeno procedimento e você ouvirá melhor se o nervo auditivo não estiver danificado.
   • As partes externas destacáveis ​​da cóclea, como um aparelho auditivo, podem ser removidas ou inseridas. No entanto, você não pode remover a parte interna de uma coclear implantada.

5. 

   Cirurgia para corrigir estruturas anormais no canal auditivo. Em alguns casos, ossos ou estruturas com formato anormal no ouvido podem causar perda auditiva. Uma pequena cirurgia pode corrigir esse problema e melhorar a audição. Um audiologista irá aconselhá-lo sobre a necessidade de cirurgia e explicar o procedimento.
   • Você também pode precisar de cirurgia se tiver infecções de ouvido frequentes. O fluido do ouvido pode não ser drenado normalmente.

6. 

   Informe o seu médico se você tiver perda auditiva após tomar o medicamento. Certos medicamentos para deficiência auditiva podem causar perda temporária de audição. Mais de 200 medicamentos podem ser classificados nesta categoria, e não há uma maneira confiável de determinar quem terá esse efeito colateral. É melhor monitorizar a sua audição por si próprio e informar o seu médico se surgir algum problema depois de tomar o medicamento.
   • Alguns medicamentos que podem causar perda auditiva temporária incluem analgésicos com salicilato, como aspirina, quinino e alguns diuréticos.
   • Certos outros medicamentos podem causar perda auditiva temporária se tomados por tempo suficiente. Esses medicamentos incluem certos antibióticos, como gentamicina e medicamentos contra o câncer.
   • O risco de perda auditiva é muito maior se você tomar altas doses ou muitos medicamentos que afetam sua audição ao mesmo tempo. Você deve sempre tomar o medicamento exatamente de acordo com as instruções para reduzir o risco.
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Método 2 de 3: melhora natural da audição

1. 

   Experimente fazer exercícios de posicionamento de som para aumentar sua audição. Você pode manter ou melhorar sua audição com a prática. Peça a alguém para esconder um objeto que emita um som repetitivo, como um alarme, em seguida, faça barulho na sala, como ligar a televisão. Tente se concentrar em ouvir o som vindo do objeto e vá pesquisar. Este exercício, quando repetido várias vezes, pode ajudar a melhorar sua capacidade de se concentrar em sons específicos.
   • Outro exercício é tentar ouvir uma pessoa lendo em voz alta em um ambiente barulhento. Filtre ruídos barulhentos e tente se concentrar apenas na leitura.
   • Os exercícios de posicionamento de som podem ser ineficazes se você já tiver perda auditiva. Você precisa ser visto e pode precisar usar aparelhos auditivos para consertá-lo.

2. 

   Faça uma dieta saudável para proteger seus ouvidos. Como todas as outras partes do corpo, para funcionar corretamente, o ouvido também precisa dos nutrientes certos. Em particular, ingerir zinco, potássio, ácido fólico, magnésio, vitamina D e ômega-3 suficientes ajudará a reduzir a inflamação no canal auditivo e a prevenir danos à audição. Tudo isso pode ser obtido por meio de sua dieta.
   • Alguns dos melhores alimentos incluem vegetais de folhas verdes, bananas, nozes e sementes, peixes, aves e laticínios com baixo teor de gordura.
   • Você também pode tomar um suplemento se não ingerir o suficiente em sua dieta diária. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento para ter certeza de que é certo para você.

3. 

   Faça exercícios regularmente para manter a audição. Existe uma relação real entre exercícios aeróbicos e saúde auditiva. Contanto que o ouvido não seja danificado, exercícios regulares podem ajudar a melhorar sua audição e manter essa capacidade na velhice. Para obter melhores resultados, reserve 20-30 minutos para atividades aeróbicas pelo menos 5 dias por semana.
   • Os exercícios aeróbicos são atividades que aumentam a frequência cardíaca, como corrida, ciclismo, natação ou kickboxing. Você também pode simplesmente caminhar todos os dias.
   • Os exercícios de resistência, como o treinamento com pesos, também são saudáveis, mas não melhoram a audição. Para atingir esse objetivo, você precisa fazer exercícios aeróbicos.

4. 

   Reduza o estresse para acalmar sua mente. O estresse e a ansiedade podem afetar sua audição. Se você se sente estressado regularmente, tome medidas para relaxar e reduzir o estresse. Uma mente clara pode ajudar a melhorar sua audição.
   • Experimente exercícios de relaxamento como meditação, ioga ou respiração profunda. Mesmo alguns minutos de exercício por dia podem fazer uma grande diferença.
   • Fazer coisas que você gosta é uma ótima maneira de reduzir o estresse. Faça um esforço para reservar tempo para seus hobbies a fim de reduzir o estresse.
   • Lembre-se de que isso não cura realmente o dano ao ouvido, e você ainda pode precisar de um aparelho auditivo se tiver sido exposto ao ruído por um tempo.

5. 

   Experimente suplementos de ervas para tratar o zumbido. O zumbido é um zumbido ou zumbido no ouvido, que geralmente ocorre nos estágios iniciais da perda auditiva. Não há muitas evidências sugerindo que os remédios naturais podem fazer uma grande diferença, mas várias ervas podem ajudar. Se você tem zumbido, experimente os suplementos a seguir após consultar seu médico para ter certeza de que é seguro.
   • Ginkgo biloba (Ginkgo biloba)
   • Zinco
   • Vitamina B
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Método 3 de 3: Proteja as orelhas

1. 

   Evite locais barulhentos sempre que possível. A exposição ao ruído é uma das principais causas da perda auditiva. Você deve ficar longe de ambientes de alto volume e locais barulhentos, sempre que possível. Isso pode ajudar a manter a audição e prevenir danos.
   • Em geral, quando você fala com as pessoas, você só precisa gritar para ouvir as vozes uns dos outros, o ambiente é muito barulhento.
   • Ruídos acima de 85 decibéis ou o equivalente à explosão de uma motocicleta podem causar perda de audição. Você pode baixar o aplicativo de intensidade de som do smartphone para ver se o ambiente está muito barulhento.

2. 

   Use tampões de ouvido quando em um ruído alto. Nem sempre você será capaz de evitar o ruído, especialmente se fizer parte do seu trabalho. Nesse caso, você deve usar protetores de ouvido o tempo todo para proteger seus ouvidos de lesões. Os protetores de ouvido são úteis e eficazes na maioria das situações, mas os protetores de ouvido com cancelamento de ruído também bloqueiam mais som e resistem a ruídos muito altos.
   • Esta medida é especialmente importante quando você usa ferramentas elétricas ou trabalha perto de equipamentos pesados. Por um longo período de tempo, esses dispositivos podem causar danos graves.
   • Isso também é essencial para bartenders em bares ou funcionários em salas de concerto. A música nesses lugares é ótima.
   • Leve tampões de ouvido com você para o caso de cair em ambientes barulhentos. Assim, você sempre estará pronto para proteger seus ouvidos.

3. 

   Mantenha o volume baixo ao usar fones de ouvido. Os fones de ouvido focalizam o som diretamente no tímpano, criando assim um risco maior de perda auditiva. Você precisa ajustar o volume moderadamente para evitar perda de audição.
   • Se você freqüentemente tem que aumentar o volume para deixar a música abafar outros sons, tente usar fones de ouvido com cancelamento de ruído.

4. 

   Evite cutucar qualquer coisa na orelha. Qualquer coisa que entrar no ouvido pode danificar o tímpano e causar perda auditiva. Não coloque cotonetes, pinças ou dedos nas orelhas.
   • Nossas orelhas são autolimpantes, então você não precisa usar um cotonete para remover a cera.
   • Se um objeto ficar preso no ouvido, vá ao médico ou ao pronto-socorro rapidamente, em vez de retirá-lo sozinho.

5. 

   Pare de fumar para evitar danos ao ouvido. Há evidências de que fumar pode prejudicar a audição, pois reduz o fluxo sanguíneo para o ouvido. Se você tem o hábito de fumar, pare o mais rápido possível; Se você não fuma, não tente.
   • O fumo passivo também pode causar o mesmo dano. Você deve evitar ambientes com fumaça e não permitir que ninguém fume dentro de casa.
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Adendo

• Zumbido nos ouvidos, também conhecido como zumbido, é um sinal de dano ao ouvido interno e pode levar à perda de audição.
• Se for a um concerto ou show, dê um descanso aos ouvidos por alguns dias e evite ruídos altos. Isso pode ajudá-lo a evitar mais danos.
• O uso de aparelhos auditivos e implantes cocleares depende inteiramente de você. Você não precisa usar um aparelho auditivo ou implante coclear se não quiser.
• A perda auditiva não é uma tragédia. Você ainda pode viver feliz, mesmo que não pareça bom.