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• Adendo
• Atenção

As pessoas têm uma mandíbula naturalmente afiada devido a fatores genéticos, mas existem muitas maneiras de ajudá-lo a criar essa beleza. Algumas pessoas usam maneiras de perder peso; outros adotam dietas e aproveitam a moda para melhorar o contorno da mandíbula. Se você tem um queixo ousado ou não muito claro, nada o impedirá de obter a nitidez que deseja!

Passos

Método 1 de 4: Exercício para o osso maxilar

1. 

   Considere se inscrever em um programa de exercícios faciais. Se você realmente leva isso a sério, pode se inscrever em programas que ensinam uma variedade de exercícios e contornos faciais. Em comparação com outros programas de condicionamento físico, esses programas são bastante baratos e convenientes para estudar.

2. 

   
   
   Sorriso. Nem todos podem sorrir naturalmente, mas a verdade é que sorrir traz muitos benefícios para os músculos faciais. Como outros músculos, quanto mais você se exercita, mais firmes e bonitos ficam os músculos faciais. Sorrir é um ótimo exercício porque está associado à felicidade, então não será difícil notar uma melhora em seu humor se você criar o hábito de sorrir sempre que possível.

3. 

   
   
   Aperte a mandíbula e relaxe. Para obter uma linha da mandíbula mais clara, você deve exercitar o osso da mandíbula. Tente apertar a mandíbula por 10 segundos e depois relaxe. Isso geralmente é acompanhado por um leve desconforto e sensação de queimação. Você pode fazer isso quantas vezes quiser - mas cerca de 10-15 repetições é apropriado quando você começa.
   • Aumente gradualmente o tempo necessário para apertar o maxilar. Isso tornará a linha do maxilar mais visível.
   • Em geral, o tensionamento da mandíbula é um exercício que pode ser facilmente incorporado à rotina diária. Esta postura não é tão óbvia ou estranha como outros exercícios faciais, portanto, você pode fazê-la no trabalho ou em transporte público.

4. 

   
   
   Pratique a elevação do queixo. Incline a cabeça para trás e olhe para o teto. Em seguida, estique os lábios como se estivesse tentando beijar alguém 2 cm acima de você. Mantenha a tensão por 5 segundos de cada vez, depois relaxe e espere alguns segundos para que seus lábios voltem ao estado original. Você pode repetir este exercício quantas vezes quiser, embora 10 vezes deva ser o suficiente. Essa é uma ótima maneira de melhorar a firmeza do rosto, pois a direção do movimento e a tensão são aplicadas a muitos músculos do rosto.

5. 

   Massageie suas têmporas. A massagem nas têmporas e a dilatação das sobrancelhas são uma ótima maneira de estimular a circulação sanguínea no rosto. Use dois dedos de cada mão para massagear as têmporas, girando pequenos círculos. Esfregue por 30 segundos de cada vez.
   • A massagem temporal é um método muito popular de combate à enxaqueca.

6. 

   Faça o movimento "cara de peixe". Fazer uma "cara de peixe" é um ótimo exercício para tonificar suas bochechas e queixo. Aperte suas bochechas e sorria. Mantenha esta posição por pelo menos 5 segundos de cada vez. Você pode se sentir um pouco desconfortável no início e ter uma leve sensação de queimação ao final de cada movimento. Este é um bom sinal, pois mostra que seus músculos estão tensos. Repita 10 vezes no início e aumente o número de repetições de acordo.
   • Exercícios como fazer uma “cara de peixe” são fáceis de incorporar à sua rotina diária, desde que você se lembre. Você pode fazer isso no chuveiro ou antes de dormir.
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Método 2 de 4: mantenha um estilo de vida saudável

1. 

   Beber água. Há muitos benefícios em beber muita água que ninguém pode negar. No geral, a ingestão de água purificada é essencial (e surpreendentemente frequentemente esquecida) para melhorar a saúde geral. A ingestão de água pode ajudar na perda de peso e aumentar a energia ao longo do dia. Além disso, a alta umidade ajuda a aumentar a circulação sanguínea no rosto. Muitos desses benefícios afetam apenas indiretamente a linha do queixo, mas são uma das maneiras mais eficazes de impactar positivamente a mudança física.
   • Se você está acima do peso, beber água é uma ótima maneira de perder peso, pois ajuda você a se sentir satisfeito sem fornecer calorias extras, como refrigerantes ou alimentos não saudáveis.
   • A água potável também demonstrou aumentar o metabolismo.

2. 

   Reduza o sal em sua dieta. O sal é um dos ingredientes mais usados ​​na dieta de hoje e é muito prejudicial para a pele. Encontrar maneiras de limitar o sal em sua dieta (incluindo foco em alimentos integrais e redução de alimentos não saudáveis) tem muitos benefícios para a pele. A pele não armazena muita água, resultando em menos inchaço e um maxilar mais claro.
   • Existem muitas dietas baseadas na restrição estrita de sal. Descubra e escolha uma dieta adequada a si e ao seu estilo de vida.

3. 

   Durma o suficiente todas as noites. Você provavelmente já ouviu falar que precisa de pelo menos 8 horas de sono por noite. A maioria das pessoas tenta dormir cerca de 5 a 6 horas, mas se você realmente quer ossos da mandíbula mais claros, você precisa tentar dormir 8 horas para permitir que seu corpo cuide bem de si mesmo.

4. 

   Pare de fumar. Assim como comer muito sal e não dormir, fumar pode ser terrivelmente prejudicial para a pele. Se você fuma regularmente e quer um maxilar melhor, vale a pena parar. Isso será difícil no início, mas as melhorias observadas em sua pele após um mês o deixarão mais animado e motivado.

5. 

   Goma de mascar. A goma de mascar é uma das formas mais fáceis e comuns de melhorar a clareza da mandíbula. A goma de mascar tem muitos benefícios surpreendentes, entre os quais ajuda a aguçar os músculos faciais. Este exercício de resistência deve mostrar resultados dentro de algumas semanas. A melhor parte é que mascar chiclete também é divertido, então você não perderá muito criando esse hábito. propaganda

Método 3 de 4: cuide da sua aparência para combinar com o seu maxilar

1. 

   Considere ter uma barba se você não tiver um queixo claro. Nem todo mundo nasce com uma mandíbula naturalmente afiada. Nesse caso, a barba é definitivamente a melhor maneira de dar ao seu rosto uma aparência ousada.
   • Você também deve considerar o tamanho geral do rosto. As barbas geralmente tornam os rostos menores por causa do contraste; Se você tem um rosto grande, a barba ajudará a equilibrá-lo. Pelo contrário, se você tem um rosto naturalmente pequeno, mantenha a barba curta e aparada.

2. 

   Crie contornos nítidos para a barba. A barba pode ter um efeito dramático na linha do queixo. Um erro que muitos caras cometem é aparar a barba muito curta, geralmente perto do arco da mandíbula. Isso faz com que a linha do queixo pareça opaca e não pontiaguda. Se você tende a aparar a barba muito alta, tente mantê-la mais curta, ao mesmo tempo que deve ter linhas bem definidas e cuidado.
   • Se você está se perguntando quanto tempo sua barba deve ter, tente imaginar uma linha que vai de uma orelha à outra. Este contorno deve se estender abaixo da mandíbula e dar um contorno mais completo à mandíbula.

3. 

   Escolha um colarinho de camisa que corresponda ao formato do seu rosto. Uma regra geral no mundo da moda é que qualquer estilo é influenciado pelas circunstâncias ao redor. As camisas geralmente não são incluídas ou escolhidas com base no formato do rosto do usuário, mas se tornam ainda mais importantes se você estiver tentando escurecer a linha do queixo.
   • Os rostos ovais têm o ponto mais largo nas maçãs do rosto e são bastante longos em comparação com outras formas de rosto. Se você tem um rosto oval, considere isso como sorte; Seu rosto é muito flexível e pode combinar com uma variedade de estilos.
   • Pessoas com rostos redondos devem escolher roupas que façam o rosto parecer mais longo. Uma camisa de gola estreita é uma ótima opção neste caso.
   • O rosto comprido e magro tem a ansiedade oposta ao rosto redondo; se você tem um rosto magro, deve adicionar volume ao rosto. Golas de camisa abertas podem ser uma boa escolha.

4. 

   Cuide regularmente da sua barba. Você pode pensar que a barba de crescimento livre parece mais viril, mas os contornos da barba serão mais impressionantes e eficazes se você passar algum tempo todos os dias aparando a barba para manter a forma o mais bonito. Raspe a barba que crescer abaixo do decote e apare os pêlos muito longos. A barba bem cuidada tem um efeito maravilhoso na linha do queixo.

5. 

   Hidrate regularmente. Acne e manchas escuras na pele suprimirão rápida e facilmente suas esperanças de um maxilar teimoso. Mesmo que você não tenha esses problemas, os cuidados com a pele são sempre benéficos. A hidratação regular é uma ótima maneira de melhorar a pele. Hidrate com uma solução sem óleo e lave o rosto a cada dois dias. Os resultados não virão da noite para o dia, mas você deve ver uma melhora após algumas semanas.
   • Isso é ainda mais importante se você tiver um problema de pele, como acne.
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Método 4 de 4: contorno da mandíbula

1. 

   Use água de boa qualidade para o equilíbrio da pele. Um bom produto evitará que sua pele descaia, fazendo com que seu rosto (e maxilar) pareça mais firme. Os flocos de pele morta acumulados roubam a vitalidade e a nitidez naturais do seu rosto, então você precisa manter isso sob controle se quiser uma mandíbula realmente afiada.
   • Tente comprar uma água balanceada que tenha efeitos adstringentes, pois geralmente são os mais eficazes para ajudar a firmar a pele.

2. 

   Use produtos para aumentar o colágeno na pele. O colágeno é um ingrediente ativo da pele que ajuda a manter a firmeza da pele. Certos limpadores e águas balanceadoras têm o efeito de estimular a produção de colágeno na pele, portanto, certifique-se de verificar isso quando for comprar produtos para a pele. O colágeno também vem na forma injetável, mas devido a efeitos colaterais indesejáveis, essa forma de colágeno é usada apenas como último recurso.

3. 

   Maquiagem para destacar as linhas da mandíbula. Se você usa cosméticos, pode aumentar sutilmente a linha do queixo.Existem várias maneiras de fazer isso. Se você não estiver familiarizado com maquiagem, pode precisar experimentar algumas vezes para ter sucesso. Com esse método, você deve mantê-lo leve e sutil para que as pessoas não percebam que a linha do seu maxilar se deve à maquiagem.
   • Use giz para desenhar linhas de giz ao longo das bochechas e queixo para ajudar a criar uma linha do queixo mais proeminente. Misture levemente as mãos e para baixo, usando um tom que é um ou dois tons mais escuro do que o seu tom de pele natural.
   • Use giz especial para iluminar o contorno da mandíbula para destacar os contornos da mandíbula. Adicione uma linha com cerca de 5 cm de comprimento logo acima da linha da mandíbula para obter uma aparência nítida.
   • Use um pouco de giz para criar uma massa espalhada ao longo da mandíbula e pescoço para ajudar a mistura dos cosméticos acima. Você precisa ser muito gentil; O objetivo aqui é deixar o contorno um pouco mais uniforme.

4. 

   Considere o uso de cirurgia de lipoaspiração. Tal como acontece com todos os outros contornos faciais, pode-se escolher um método cirúrgico para obter rapidamente contornos de mandíbula nítidos. Você será injetado diretamente na área de tratamento para queimar o excesso de gordura e estimular a produção de colágeno. Converse com seu médico sobre se deve usar essa opção.
   • Se você está tentando ter uma mandíbula bem definida, a cirurgia estética é uma opção útil e eficaz. No entanto, devido ao seu custo e efeitos colaterais potenciais, esse método raramente é recomendado, a menos que você tenha tentado todas as outras opções que falharam.
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Adendo

• Outras partes do rosto, como nariz, bochechas ou sobrancelhas, podem afetar indiretamente o contorno da mandíbula que os outros percebem em você.
• A linha da mandíbula borrada geralmente é causada pelo excesso de gordura no corpo. Você pode melhorar isso mudando para uma dieta alimentar completa e exercícios de corrida todas as manhãs.

Atenção

• Lembre-se de que a parte mais importante do embelezamento é se ajustar às suas características naturais.