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Chamar a atenção de alguém pode ser difícil se você for extremamente tímido. Talvez você queira evitar as pessoas enquanto deseja se destacar na multidão. No entanto, isso é algo muito difícil de controlar. Se você realmente deseja ser notado, tente se destacar, melhorar suas interações sociais e mudar sua visão sobre interações sociais e timidez. .

Passos

Método 1 de 3: destaque-se na multidão

1. 

   Seja você mesmo. Você não precisa usar uma máscara falsa para chamar a atenção de outra pessoa. Se você é introvertido ou tímido, tudo bem. Somos todos diferentes e nem todos podem ser abertos e amigáveis ​​o tempo todo. Respeite-se e ame-se por causa dessa timidez. Muitas pessoas acreditam que ser tímido também é uma característica fofa e atraente; Nem todo mundo fica fascinado pelas pessoas que estão no centro de toda a diversão.
   • Entenda que sua timidez pode realmente aumentar a impressão positiva que os outros têm sobre você. Além disso, explicar a eles que você está trabalhando para melhorar sua timidez também lhes dá uma impressão melhor de você e ajuda você a ser notado.

2. 

   
   
   Use roupas únicas e excelentes. Vista-se com um estilo que mostre sua personalidade e a beleza de sua alma. Talvez às vezes fiquemos presos em nossas próprias roupas e nos esquecemos de descobrir novas maneiras de nos expressarmos por meio de roupas e adornos.
   • Se você gosta de cores claras, pode usar amarelo, laranja ou rosa em vez das cores básicas preto, marrom, azul, marinho e branco.
   • Tente não exagerar (aplicando muita maquiagem ou roupas muito chamativas e coloridas); Você quer ser notado pelas pessoas pelo que você é, não de uma forma negativa.
   • Se isso te faz sentir mais único ou confiante, você pode tentar cortar, tingir ou modelar seu cabelo.

3. 

   
   
   Saia em um lugar lotado. Pessoas que são tímidas geralmente querem se encostar em um canto ou se retirar para o fundo da sala. Não se esconda atrás de nada; Vá para o meio da sala, onde você pode obter mais atenção!
   • Se você está preocupado com a possibilidade de se sentir deslocado ou estranho, procure alguém que você conhece, fique ao lado e interaja com essa pessoa.

4. 

   
   
   Mostre uma linguagem corporal positiva. A comunicação por meio de gestos e expressões faciais também desempenha um papel muito importante em nossa comunicação. Portanto, você precisa se concentrar nas manifestações da linguagem corporal.
   • Sorria e use outras expressões faciais positivas como atenção. Refletir sobre os sentimentos das pessoas; Isso pode indicar que você está entendendo.
   • Não cruze os braços ou as pernas. Cruzar os braços ou pernas mostra que você está se isolando. Pode até ser um sinal de raiva.
   • Em vez de encolher, ocupe o máximo de espaço possível; Isso mostra sua confiança e competência.
   • Tocar também é uma forma útil de se destacar e mostrar aos outros que você gosta deles. Você pode dar-lhes um abraço, um golpe com eles ou um ombro. Certifique-se de que está tudo bem e de que a pessoa não se sente desconfortável quando você a toca.
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Método 2 de 3: fortalecer as relações sociais

1. 

   Conecte-se com pessoas que você conhece. A confiança é um fator importante na superação da timidez para se destacar e chamar a atenção das pessoas. Em vez de entrar em uma situação cheia de estranhos, tente praticar ser notado por pessoas com quem você se sente confortável.
   • Converse com um amigo sobre sua timidez e preocupações em passar despercebido.
   • Diga a um amigo ou familiar que você deseja atenção e peça-lhes conselhos sobre o que você pode fazer.

2. 

   Prepare-se com cuidado. Ter um plano em vigor pode ajudá-lo a se sentir menos ansioso e confiante ao se comunicar com outras pessoas. Pense nas interações que você pode ter em situações especiais e saiba o que precisa ser dito ou como lidar com isso.
   • Considere quebrar o silêncio se você se sentir ansioso por conhecer estranhos ou falar com pessoas que não conhece. Por exemplo, você pode perguntar sobre um evento em andamento para iniciar uma conversa dizendo "Você viu o que estava no noticiário na noite passada?" Outra opção é falar sobre um filme ou programa de TV que você está assistindo recentemente. Talvez você encontre algo que ambos amem.
   • Esteja sempre preparado para qualquer situação.Quando um professor / alguém chama seu nome, não hesite e evite, estranhamente que mesmo se você responder incorretamente, mas com confiança as pessoas vão pensar que é mais normal do que se você respondesse corretamente, mas inundação cessar.

3. 

   Conheça novas pessoas. A outra pessoa não será capaz de notar você se você evitar interagir com ela. Falar com pessoas que você não conhece é uma forma muito útil de chamar a atenção delas. Ser honesto dá a você uma grande chance de ser notado e superar sua timidez.
   • Olhe nos olhos deles, sorria e diga "Olá".
   • Mostre que você gosta ou está interessado na pessoa. Ouça-os e acene com a cabeça ou faça um gesto que mostre que você os está ouvindo.
   • Faça uma pergunta e chame seu nome; As pessoas costumam adorar ouvir seu próprio nome.
   • Fale sobre um assunto no qual eles ou você estão interessados ​​e comece a conversar

4. 

   Use a mídia social. A comunicação pela Internet pode torná-lo menos tímido e menos perceptível.
   • O Facebook é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas, mas você não deve depender totalmente do Facebook, pois ele pode deixá-lo ainda mais tímido. Não dependa inteiramente da Internet para interação social.

5. 

   Finja ser extrovertido. Muitas pessoas tímidas descobrem que forçar-se a ser extrovertido as ajuda a lidar com a timidez. No entanto, isso não é algo que pode ser alterado durante a noite.
   • Uma ótima maneira de se sentir confiante é fingir. Aja como se você realmente tivesse confiança em si mesmo. Isso será incrivelmente eficaz e, em algum ponto, não será mais atuante.

6. 

   Evite o autotratamento. Algumas pessoas podem usar álcool ou drogas para se sentirem mais corajosas. Isso pode ajudá-lo a se sentir confiante por um curto período de tempo, mas não afetará sua timidez ou fará com que você seja notado no longo prazo. Se você depende do álcool ou de outras drogas para se tornar mais social, isso pode se tornar um hábito ou até mesmo um vício e pode ser difícil parar de fumar.

7. 

   Junte-se a um grupo de atividades que lhe interessa. Você pode usar as situações no grupo para se acostumar com a atenção dos outros.
   • Você pode tentar encontrar grupos relevantes no site ou fórum.
   • Encontre aulas de ginástica em uma academia local, como ioga, dança zumba ou escalada.

8. 

   Procure ajuda profissional, se necessário. Se sua timidez for insuportável ou levar a altos níveis de ansiedade social, incluindo a preocupação de ser julgado negativamente por outras pessoas, você pode precisar de ajuda profissional.
   • Entre em contato com a sua seguradora de saúde e peça que forneça uma lista de unidades de saúde cobertas.
   • Se você não tiver seguro saúde, pode procurar várias organizações locais ou estaduais que oferecem serviços de saúde mental gratuitos ou de baixo custo.
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Método 3 de 3: mude sua opinião

1. 

   Mude seus pensamentos ansiosos. Algumas pessoas tímidas costumam ter pensamentos negativos que dificultam a socialização. Por exemplo, "As pessoas me fazem sentir anormal", "Não sou tão interessante quanto as outras pessoas" ou "Não consigo pensar em um assunto quando converso com outras pessoas".
   • Reconheça os momentos em que você tem pensamentos negativos sobre como interagir com outras pessoas. Avalie as características dos pensamentos que podem causar ansiedade ou estresse.
   • Pense em outras coisas sempre que perceber que tem um pensamento negativo.

2. 

   Ajude-se a se sentir seguro. Segurança ou auto-afirmação podem ajudá-lo a lidar com o constrangimento em situações sociais. Isso o deixará menos tímido e menos perceptível.
   • Se você se sentir tímido ou ansioso, pode pensar ou dizer a si mesmo: "Estou me sentindo nervoso, mas sei que posso superar isso."
   • Se você quer ser notado, mas está ansioso, diga a si mesmo: “Sinto-me envergonhado, mas quero que as pessoas me notem. Eu sei que posso ser o centro da sala. Posso lidar com minhas preocupações e ser notado por todos ”.
   • Sempre que você se sentir inseguro, pode pensar: “Mereço ter amigos e entes queridos, embora seja extremamente tímido. Sou interessante e maravilhoso ”.

3. 

   Aprenda habilidades sociais essenciais. Em seu tempo livre, você pode se concentrar em melhorar suas habilidades sociais. Aprenda a sorrir, fazer perguntas e ouvir.
   • Você pode fazer aulas de habilidades sociais ou fazer terapia de grupo.
   • Os donos das festas podem ser um recurso útil para aqueles que procuram se sentir mais à vontade para falar em público.
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