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Recomeçar é uma das coisas mais difíceis que temos de fazer. A maioria de nós, no entanto, é, em algum momento de nossas vidas, forçada a isso. Quer você sinta dor após a morte de um ente querido, ao romper com seu parceiro ou perder o emprego, ajustar-se à sua situação é uma parte extremamente importante para voltar à vida. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer isso.

Passos

Parte 1 de 3: após o divórcio ou separação

1. 

   Distraia-se. Provavelmente, você acabou de passar por um divórcio de longa data que é estressante e está esgotando suas energias. Ou você simplesmente terminou com seu amante. Seja o que for, roer a dor é terrível. Você tem uma bela alma, mas deixe-a ser varrida pelo passado, você não pode aproveitar a vida presente. O objetivo aqui não é deixar o passado para trás - fazer isso é negar a responsabilidade -, mas deixar o passado de lado até que você tenha forças para lidar com o que aconteceu.
   • Conte com amigos e família. Principalmente amigos, eles o ajudarão a esquecer muitas coisas. Marque um encontro de sorvete, assista a um filme com algumas amigas, quando assiste a um filme leve (mas maravilhoso) com pessoas que realmente te entendem. Ou vá acampar com alguns melhores amigos, onde você pode colocar fogo para assar o peixe que acabou de pescar (mas se você esqueceu de trazer um fósforo, parabéns!). Faça o que fizer, faça com seus amigos. Eles o ajudarão a perceber que há mais coisas com que se preocupar do que apenas alguém.
   • Retire qualquer coisa que te lembre do seu ex. Você não precisa queimar todas as fotos de seu ex-cônjuge ou ex, mas talvez deva mantê-las bem em algum lugar. Novamente, o propósito disso não é negar a existência dele, mas evitar que você veja e pense sobre o passado até que sua mente esteja pronta para enfrentar a verdade. de forma responsável e madura.
   • Viaje um pouco. Se você sentir que todas as suas lembranças estão no mesmo lugar, considere sair de férias por um tempo. Vá a um lugar que você sempre quis, mas nunca teve a chance de visitar: seja a Índia, a Europa ou algum lugar próximo que pareça alienado. Isso é para amigoPortanto, não se preocupe em se tratar. Vir para uma nova terra fará com que você esqueça por um curto espaço de tempo as lembranças associadas ao seu ex, e também terá a oportunidade de mimar sua curiosidade de criança em uma confeitaria. Planeje voltar para casa depois de um mês.

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   Esteja ciente do problema. Felizmente, afinal de contas, você ainda quer sair e encontrar alguém com quem realmente queira ficar. Para fazer isso, reconheça que você precisa mudar coisas como seus hábitos, sua personalidade e seus modos. Nenhum de nós é perfeito, mas aqueles que mudam quando necessário sempre têm sucesso em manter relacionamentos.
   • Fale com um profissional ou psicólogo do amor. Os profissionais do amor entendem o que constitui um relacionamento e o que o mata. Conversar com um profissional ajudará você a entender os aspectos de seu relacionamento anterior que você precisa mudar.
   • Escreva ou envie um e-mail para um ex para pedir comentários. Não importa o que você faça, não questione ou culpe a pessoa pelo relacionamento rompido. O objetivo aqui não é vencer e derrotar, mas reconhecer os erros. Deixe-os saber que você está tentando mudar a si mesmo e deseja receber um julgamento sincero de alguém que o conhece bem. Peça educadamente à pessoa uma lista de coisas que realmente afetaram o relacionamento e o que você deveria fazer de maneira diferente. Lembre-se do que a pessoa disse; a pessoa não quer machucar você, mesmo que a verdade ofenda. Uma carta gentil e significativa pode ajudá-lo a curar seu relacionamento com seu ex. Mesmo que os dois só pudessem ser amigos, foi um passo na direção certa.
   • Perdoe você e seu ex. Romper com alguém que você ama o deixa extremamente confuso. Não culpe a pessoa pelos erros que aconteceram: este é um jogo para ambos. Em vez de se preocupar com o erro ou ressentimento, esqueça. Culpar apenas o torna duro; Se você tentar consertar os problemas de um relacionamento anterior, não há razão para se sentir culpado. Tente esquecer o negativo, para que, ao se apaixonar por uma nova pessoa, dê a essa pessoa toda a confiança que ela merece e toda a sua confiança inerente.

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   Comece lentamente um novo relacionamento. Namorar após uma separação é como encontrar um novo emprego no mercado de trabalho: se você fizer uma longa pausa antes de encontrar um novo emprego, os outros se perguntarão se algo está errado esta dúvida é muito ridícula). É certo lamentar quando você termina com alguém que ama, mas quanto mais você se separar dos outros, mais difícil será recomeçar.
   • Peça a seus amigos para combinarem com você. Seus amigos são os melhores em julgar sua personalidade. Eles sabem o que te faz amar e o que te faz odiar. Pedir que eles o combinem com alguém pode ser muito eficaz. Como vocês dois conhecem a mesma pessoa ou grupo de amigos, isso significa que é mais fácil para vocês se darem bem. Contanto que você não culpe seus amigos se vocês dois não ficarem juntos; porque os amigos têm boas intenções, mas não sabem dizer se você gosta ou não. Porém, apenas em um encontro, pense positivamente que você merece amor na vida e está ansioso para conhecer novas pessoas.
   • Experimente o namoro online. A Internet mudou a forma como interagimos e nos relacionamos com outras pessoas no século 21. Nomear online é menos estressante, mas altamente eficaz; você pode optar por conversar com a pessoa que deseja, mas não fazer com que a pessoa que deseja evitar se sinta confusa. Se você quiser experimentar o namoro online, certifique-se de preencher suas informações pessoais com honestidade. Isso significa que você mostrará sua imagem mais verdadeira (mas não menos esplêndida!) E declarará o que gosta e o que não gosta. Se você não quer conhecer alguém e descobrir que essa pessoa é completamente diferente da foto, então por que você faz isso com os outros?
   • Apenas tente, apenas seja honesto. Você pode não querer se comprometer com nada agora, depois de ter passado por um relacionamento sério. Em seguida, escolha um relacionamento que não seja muito restritivo, apenas deixe a outra pessoa saber o que está acontecendo. Você pode não querer contar ao seu ex sobre seu antigo relacionamento imediatamente, mas diga a ele - antes de se tornar íntimo - que você não quer se comprometer com um ainda. Isso será bom para os dois lados: ajudará você a encontrar a pessoa certa e evitará partir o coração do oponente como acabou de passar.
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Parte 2 de 3: depois de perder um ente querido

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   Não tenha medo de mostrar sua pena. Perder um ente querido é doloroso, mas esses eventos repentinos fazem parte da vida. Em vez de fingir que a morte nunca acontecerá, aceite o fato de que seu ente querido se foi e lembre-se de que a vida é muito preciosa. Luto é mostrar respeito por um ente querido é como mostrar apreço pela vida.
   • Se você segue uma crença religiosa, encontre conforto nos ensinamentos. As palavras do catecismo inspirarão seguidores religiosos em todo o mundo. Leia o que sua religião diz sobre a morte - você aprenderá coisas que nunca soube. Se você faz parte de um grupo de fé, ore junto e adore com todos. Não tenha medo de confiar neles quando necessário, é o que farão.
   • Chore quando necessário. Não presuma que você se comporta corretamente na frente de outras pessoas. Você deve se comportar como se sente: se você se sentir triste, chore. O choro geralmente faz com que a maioria das pessoas se sinta melhor quando não está chorando. Encontre um ombro para se apoiar quando chorar, porque chorar sozinho vai fazer você se sentir sozinho neste mundo, mas na verdade você não é. Existem muitas pessoas ao seu redor que, embora você não saiba o que está fazendo, ainda amam quem você é.
   • Os rituais fúnebres, como os funerais, são muito importantes. Não importa como você decida comemorar um ente querido falecido, tenha em mente que o ritual de despedida é importante. Ajuda-nos a aceitar a morte de alguém, embora antes de acontecer o funeral em nosso pensamento sempre neguemos essa verdade. Os funerais nos ajudam a lembrar o falecido e a curar nossa dor.

2. 

   Aprenda a aceitar. Perder um ente querido parece injusto, mas não tente conter o ressentimento ou ressentimento. Você será mais saudável e feliz quando aceitar. A aceitação, neste caso, é um reconhecimento de que você tem peso limitado e que sua vida não pode ser totalmente apegada a alguém que se foi, mesmo que você o ame muito enquanto ele estava vivo.
   • Diário como forma de aceitar sua perda. Reserve 15 minutos por dia - se mais de 15 minutos por dia piorar o luto - escreva sobre como você se sente, como ama a pessoa e por que, como será sua vida depois de um ano. Escrever seus pensamentos é a melhor maneira de aliviar seu humor. É também uma forma de capturar seus sentimentos. Isso o ajudará a obter uma compreensão mais profunda de seus sentimentos ao relembrar o que escreveu.
   • Medite ou ore. A meditação e a oração criam as crenças básicas para a aceitação: há muitas coisas neste mundo que ainda não entendemos (talvez nunca), porque o mundo tem tantas coisas cada vez maiores. nós. Ao meditar, tente alcançar um estado mental calmo, afaste todos os pensamentos da imaginação e deixe que esse momento leve embora sua tristeza. Somente quando você estiver completamente impotente, você ganhará força. Ao orar, volte-se para o ser supremo em busca de mais compreensão, reconheça suas fraquezas, mas trabalhe duro para aprender. Este pedido é a confiança quando você busca a ajuda do Supremo.

3. 

   Conhecendo pessoas. A dor emocional de perder um ente querido não pode ser aliviada imediatamente. No entanto, ele desaparecerá com o tempo. Com a ajuda de familiares e amigos, escrever sua lança deixará uma cicatriz - não dói mais ao toque, mas se torna uma memória do passado e uma mensagem que mostra que você superou a dor.
   • Graças ao apoio da família. Não importa o quanto você seja apegado à sua família, lembre-se de que as pessoas o amam profundamente só porque você é você mesmo. Busque seu conforto. Fique com eles o máximo que puder. Deixe-os saber que você deseja ajudá-los sempre que precisarem, porque às vezes eles se sentem tristes. Dê e receba. Amizade é algo que nem mesmo a morte pode tirar.
   • Fique com amigos. Se os seus amigos ainda não podem vir até você, tome a iniciativa de comprar comida para conhecê-los, estar com eles e compartilhar o amor. Assim como a família, bons amigos vão adorar você e tentar entender o que você está passando. Passe um tempo com seus amigos, deixando de lado sua tristeza; porque você tem estado triste por um tempo. Ir ao cinema, contemplar a natureza ou simplesmente falar sobre moda, política ou esportes é o que seu médico recomenda. Seus amigos irão lembrá-lo de fazer um bom uso de seu tempo.
   • Se a pessoa que faleceu era seu amante, considere namorar novamente. Pergunte-se: o seu parceiro quer que você siga em frente, viva uma vida plena e feliz ou se preocupe com a perda dele, se pune com indiferença e solidão? Pode demorar um pouco para você se apaixonar novamente, especialmente quando vocês dois estão juntos há muito tempo. No entanto, continuar ou não namorar é uma questão pessoal que só você pode decidir. Mas fique tranquilo, pois o amor é multifacetado, e talvez a melhor maneira de se lembrar do seu ex seja ensinando a alguém o significado do amor verdadeiro.
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Parte 3 de 3: depois de perder um emprego ou sair de um emprego

1. 

   Determine seus objetivos.O que você quer fazer da vida? A resposta a esta pergunta o ajudará a descobrir o que deseja em seu próximo trabalho. Você gosta de trabalhar ao ar livre, na natureza? Que tal ajudar os outros? Você quer ser rico e não ter medo de sacrificar tempo com sua família e passar noites sem dormir. Identifique seus objetivos e seu próximo plano de carreira para ajudá-lo a alcançá-los.
   • Você deseja continuar trabalhando no campo antigo ou mudar para um novo campo? Os especialistas dizem que a pessoa média mudará de emprego sete vezes na vida. Pergunte a si mesmo se está satisfeito com seu antigo emprego. Se você não estiver satisfeito, tente determinar se é o status quo (como ser um mau chefe, porque pessoas boas tornam seu trabalho ótimo) ou a situação do setor. .
   • Ao considerar um novo campo, pergunte-se: se o dinheiro não fosse o problema, o que eu faria simplesmente porque o amo? Independentemente de sua resposta, você terá a chance de conseguir o emprego que deseja. Se você não tem um emprego que corresponda às suas respostas, considere criar seu próprio serviço ou carreira de negócios. Os benefícios de ser autônomo são muitos, mas o mais importante é que você pode definir seu próprio salário.
   • É possível que você não tenha a resposta para a pergunta acima. Conheces-te não são quero fazer, mas não te conheço quer que. Não se preocupe: muitas pessoas estão na mesma posição que você. Faça um teste de personalidade - cerca de 2.500 aulas - ou leia livros inspiradores. Uma variedade de livros com informações úteis, atraentes e multidimensionais são escritos especificamente para aqueles que desejam mudar de emprego e encontrar empregos. Três livros que você pode consultar imediatamente são Qual é a cor do seu pára-quedas? (O guarda-chuva inteligente e direção) por Richard Nelson Bolles, Faça o que você é (traduzido aproximadamente como "Do What You Want") por Barbara Barron-Tieger, e As Aventuras de Johnny Bunko (Adventures of Johnny Bunko) por Daniel H. Pink.

2. 

   Baseado na rede de relacionamentos da minha vida. Porque realmente é. Muitos apenas se candidatam a empregos que encontram online, sem recorrer à força de seus relacionamentos. Sua rede consiste nas pessoas ao seu redor que podem ser profissionais que podem ajudá-lo a encontrar um emprego. (Lembre-se de que fazer networking também significa ajudar os outros.) Muitas pessoas não sabem que algumas vagas não estão listadas em sites de busca de empregos ou em muitas empresas crio trabalhar para as pessoas que desejam.
   • Participe de sessões de carreira. A orientação profissional é principalmente para você obter informações, por isso é menos formal do que uma entrevista real e você não precisa esperar que o entrevistado o contrate. Além disso, participar de uma sessão de carreira o ajudará a obter informações sobre o emprego e a expandir sua rede.Convide um especialista em sua área de interesse para sair para almoçar ou tomar um café, diga que você só quer vê-lo por 20 minutos e faça perguntas perspicazes sobre sua carreira e trabalho. No final da sessão, peça-lhes que apresentem mais três pessoas que você deve conhecer. Se você tiver sorte, eles o impressionarão e poderão ajudá-lo a encontrar um emprego.
   • Prepare sua auto-apresentação. Esta introdução pessoal será apresentada brevemente a especialistas em 30 segundos, incluindo quem você é e quais são seus objetivos. Informações breves são essenciais em eventos em que você conhece muitas pessoas e precisa se apresentar. Lembre-se de se apresentar de forma concisa, mas envolvente. Quando alguém pede que você se apresente, eles não querem perder 5 minutos para ouvi-lo falar sobre seus dias de faculdade ou histórico de trabalho árido. Eles querem ouvir algo curto, conciso e impressionante. Se você der a eles o que deseja, você está no caminho certo!
   • Participe de eventos do setor e expanda seus relacionamentos. Talvez quando você estava na escola, você teve a oportunidade de conhecer a grande e dinâmica associação de ex-alunos, que frequentemente realizava reuniões semanais ou de dois meses. Ou você tem a chance de participar de um evento do setor que costumava participar quando estava em seu emprego anterior. Seja o que for, lembre-se de sair e conhecer pessoas. Encontrar profissionais é a melhor maneira de encontrar um emprego. Se você for inteligente, atraente, engraçado e adorável, as pessoas perceberão e irão querer ajudá-lo. Lembre-se de fazer o mesmo pelos outros. A beleza da rede é que as pessoas concordam em ajudar umas às outras.

3. 

   Siga seus sonhos. Você provavelmente já sabe disso. Você não pode encontrar um emprego se não estiver procurando ativamente. Portanto, levante-se, pare o videogame imediatamente, vista-se com educação e saia. A única maneira de encontrar um emprego é contatando outras pessoas, em vez de esperar que elas o encontrem.
   • Encontre você mesmo as informações. Faça uma lista dos lugares ou pessoas com quem deseja trabalhar. Então, aprenda sobre eles com cuidado. Aprenda sobre sua história, missão e práticas. Como alternativa, almoce com um dos membros da equipe, se possível. Há muitas coisas que você não pode controlar ao procurar um emprego, mas pode controlar seus esforços de busca. Passe mais tempo pesquisando a empresa para a qual deseja se inscrever do que os outros candidatos e, se for entrevistado, seus esforços serão recompensados.
   • Promova-se de forma proativa. Você pode ligar ou se encontrar pessoalmente. Faça uma lista de organizações, empresas ou pessoas com quem deseja trabalhar e ligue para elas ou encontre-se pessoalmente no escritório. Fale com um representante de Recursos Humanos e pergunte se eles têm vagas em aberto. Em caso afirmativo, demonstre que você está apto para a posição, mostre que compreende suas práticas e objetivos. Envie seu currículo ou e-mail para a empresa após o chat. Se você causar uma boa impressão no representante de Recursos Humanos, terá mais chances de ser recrutado quando vier para a entrevista.
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Adendo

• Nunca diga: "Eu deveria fazer diferente" ou "se eu levá-los ao médico antes de ...". Culpar é como se envenenar. Aceite o que aconteceu e siga em frente porque você realmente não pode mudar nada.
• Nunca guarde um pensamento negativo em seu coração, descarte-o e substitua-o por um pensamento positivo, por exemplo, em vez de pensar "Não posso me dar ao luxo de fazer este trabalho" pense: "Este é o trabalho. combina perfeitamente comigo "ou desista do pensamento" Não sou jovem para ir à escola "e substitua-o por" Aprender nunca é tarde e estou ansioso para ir para a escola ". Pense bem e nunca mal.
• Você sempre pode continuar vivendo. Acredite em si mesmo e não deixe que as coisas tristes o impeçam.
• Reorganizando o interior. Às vezes, as memórias em uma sala ou casa são difíceis de apagar. Aproveite para mudar a posição dos móveis, fotos ... Isso vai trazer uma nova sensação e as memórias de um novo lugar serão só suas.