Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Distinguir entre pré-contrações e contrações reais
• Parte 2 de 3: Lidando com pré-contrações
• Parte 3 de 3: Saber quando chamar um médico
• Pontas
• Avisos

As pré-contrações são contrações do abdômen que podem ser facilmente interpretadas como contrações reais. Eles são causados ​​pela contração e relaxamento do útero na preparação para o parto, mas não indicam que o trabalho de parto já tenha começado. As pré-contrações podem ocorrer já no segundo trimestre, mas são mais comuns no terceiro trimestre. Todas as mulheres grávidas sentirão contrações, mas nem todas as sentem. As pré-contrações estão progredindo mais rápido e mais intensamente no final da gravidez, muitas vezes confundindo-as com contrações reais.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Distinguir entre pré-contrações e contrações reais

1. Localize a dor. Você sente a contração como uma faixa se contraindo em volta do seu estômago? Então provavelmente é um pretexto. As contrações verdadeiras geralmente começam na parte inferior das costas e se movem para a frente do abdômen, ou do abdômen para a parte inferior das costas.
   • As contrações reais são freqüentemente descritas como semelhantes às cólicas menstruais.
   • A dor lombar que vai e vem e a pressão na pelve costumam ser sinais de que as contrações são reais.
2. Avalie a dor. As contrações são desconfortáveis ​​ou realmente dolorosas? Eles ficam cada vez mais doloridos a cada contração? As pré-contrações geralmente não são tão dolorosas e não ficam mais doloridas a cada contração. Normalmente eles permanecem fracos ou começam fortes e depois diminuem de intensidade.
   • As contrações reais irão se intensificar gradualmente.
3. Registre o tempo entre as contrações. As pré-contrações costumam ser irregulares. Eles não crescem um em relação ao outro. As contrações verdadeiras ocorrem em intervalos regulares e tornam-se mais frequentes, começando com 15-20 minutos entre uma e outra e intensificando-se progressivamente até se seguirem a cada 5 minutos. As contrações reais duram 30-90 segundos.
4. Mudança de posição. Se você ficar contraído enquanto está sentado, tente caminhar um pouco. Se você estiver caminhando ou em pé, sente-se. A pré-contração geralmente para quando você muda de posição. As contrações reais não param quando você se move e geralmente se intensificam quando você caminha.
5. Saiba onde você está durante a gravidez. Se você tem menos de 37 semanas, suas contrações provavelmente serão pré-contrações. Se você já passou da semana 37 e está experimentando outros sintomas, como micção frequente, fezes amolecidas, manchas vaginais ou perda do tampão mucoso, provavelmente são contrações reais.
   • As contrações reais antes da 37ª semana podem indicar um parto prematuro; entre em contato com seu médico se achar que está tendo contrações reais precoces.

Parte 2 de 3: Lidando com pré-contrações

1. Dar um passeio. Se as pré-contrações o deixarem desconfortável, mova-se para que desapareçam por conta própria. Se você já andou, pode sentar-se para fazê-los parar.
2. Relaxar. Faça uma massagem, tome um banho ou simplesmente descanse para aliviar suas contrações. Ler, ouvir música e tirar sonecas podem ser úteis.
   • Se você consegue dormir durante as contrações, provavelmente não são contrações reais.
3. Conheça seus gatilhos. As pré-contrações são um exercício saudável do útero para se preparar para o parto. Eles ocorrem naturalmente, mas algumas mulheres grávidas acreditam que são desencadeados por certas atividades. Você pode sentir pré-contrações após o exercício ou após atividades intensivas. Às vezes, eles são desencadeados por sexo ou por um orgasmo. Algumas pessoas experimentam pré-contrações quando estão muito cansadas ou desidratadas.
   • Conhecer seus gatilhos permitirá que você reconheça o que são as pré-contrações.
   • As pré-contrações não devem ser evitadas, mas podem ser um bom lembrete para beber bastante água e descansar bastante.

Parte 3 de 3: Saber quando chamar um médico

1. Chame seu médico quando você tiver sinais de trabalho de parto real. Se suas contrações ocorrerem a cada cinco minutos por mais de uma hora ou se a bolsa estourar, você deve ligar para seu médico. Se você não tiver certeza se os sinais estão presentes, um médico ou enfermeira pode ajudar a identificá-los por telefone ou pessoalmente.
   • Você pode não precisar correr para o hospital imediatamente, mas ligar o ajudará a determinar as próximas etapas.
   • Falsos alarmes são comuns, especialmente nas primeiras gestações. Não se preocupe em tirar sarro de si mesmo indo ao hospital mais cedo; isso faz parte da experiência.
2. Ligue quando notar os primeiros sinais de trabalho de parto. Se antes da 36ª semana você sentir que o trabalho de parto começou, você deve consultar o seu médico. Se você tiver esses sinais antes da 36ª semana junto com manchas vaginais, você deve ligar imediatamente.
   • Se você tiver sangramento vaginal em vez de manchas, deve entrar em contato com seu médico a qualquer momento durante a gravidez.
3. Chame o médico se seu bebê parecer menos movimentado do que o normal. Se seu bebê chuta regularmente, a falta de exercícios pode exigir atenção médica. Se você não sentir pelo menos 10 movimentos em um período de duas horas, ou se os movimentos diminuíram significativamente, chame seu médico.

Pontas

• Esvaziar a bexiga ou tomar Tylenol também pode ajudá-lo a se sentir mais confortável.
• Uma dor aguda e cortante nas laterais do abdômen provavelmente não é o nascimento real. Essa dor é chamada de dor nos ligamentos e pode se espalhar para a virilha. Eles são causados ​​pelo alongamento dos ligamentos que sustentam o útero. Para aliviar essa dor, tente mudar de posição ou ser menos ou mais ativo.
• A ansiedade pode fazer com que o desconforto pareça mais incômodo do que realmente é. Se esta é sua primeira gravidez, ou se você já passou por uma gravidez muito traumática, é mais provável que sinta falsas contrações. Evite situações estressantes e descanse bastante durante a gravidez. Falar sobre suas preocupações com a gravidez pode trazer algum alívio.

Avisos

• É importante compreender que não há nada de errado em entrar em contato com seu médico. Se algo parecer errado, chame um médico.
• É fundamental chamar um médico se você tiver sangramento vaginal, perda contínua de fluidos, contrações que ocorrem a cada cinco minutos por mais de uma hora ou se você sentir menos de 10 movimentos do bebê a cada duas horas.