Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: prepare-se antes de ir
• Pontas
• Avisos

O snowboard é um esporte divertido e emocionante praticado por milhares de pessoas em todo o mundo todos os anos. Leia estas etapas para aprender o básico do snowboard.

Dar um passo

Parte 1 de 2: prepare-se antes de ir

1. Faça uma parada. Quase pare, se quiser; o mais importante é que você saiba fazer. Poder parar e seguir em frente é a chave para a segurança nas pistas.
   • Vire sua prancha de snowboard para ficar perpendicular à encosta da montanha. Não deixe ninguém se aproximar de você do alto da colina.
   • Incline-se para trás na encosta da colina, o máximo que puder, sem cair. Isso coloca quase todo o seu peso em um lado da prancha, forçando-a a desacelerar.
   • Ao se inclinar em direção à colina, ao mesmo tempo, apoie-se no pé traseiro. Isso reduz ainda mais a área de superfície efetiva da placa. Quanto mais você se inclinar para trás, mais rápido irá parar.
     • Não se apoie no pé de trás ao fazer uma curva e tentar parar - você desenvolverá maus hábitos. O ideal é que seu peso sempre repouse sobre os dois pés. Para aprender, no entanto, é bom colocar a maior parte do peso do corpo no pé da frente durante certas fases de uma curva.
   • Quando estiver pronto para seguir em frente, mude seu peso diagonalmente para que a prancha comece a virar para baixo. Aplique pressão no pé da frente novamente.
   • Leia 10 regras da FIS; eles se aplicam em todas as áreas de esqui.

Pontas

• Não desista! Leva tempo para dominar o snowboard. O primeiro dia é sempre o mais difícil.
• Não se preocupe em cair. Os olímpicos já o fizeram.
• Faça um curso pago, se puder. Nenhuma quantidade de leitura supera a eficácia de uma lição real de um snowboarder experiente.
• Sempre mantenha seu peso centralizado.
• Sua altura tem pouco a ver com o comprimento apropriado do snowboard. Seu peso e estilo de pilotagem determinam a altura apropriada.
• Você provavelmente vai cair com muita frequência. Sempre incline-se e caia para o lado da montanha para minimizar o risco de lesões.
• Aperte o cinto e vá direto para o elevador, é uma péssima ideia. Pratique empurrar um pouco com um pé na parte inferior da encosta. Encontre uma peça, onde você não atinja as pessoas diretamente, que se incline um pouco. Com um pé preso, mire-se diretamente para baixo e, aplicando pressão no lado do dedo do pé ou calcanhar do pé dianteiro amarrado, gire a prancha até parar. Esta ação simula o que você precisa fazer para sair de um elevador e como encostar no topo. Isso é algo que você deve praticar antes de prender uma placa e entrar em um elevador.

Avisos

• Se algo parecer errado em algum lugar da montanha, notifique as autoridades competentes assim que puder alcançá-los.
• Sempre traga um amigo ou parceiro com você quando for praticar snowboard. Se você não puder, informe uma pessoa responsável sobre seus planos para que ela saiba se algo aconteceu com você.
• Não caia sobre as mãos se puder evitar, pois é provável que você machuque os pulsos. Quanto mais a superfície do seu corpo atinge o solo, mais o impacto será distribuído e menos danos você receberá. Use pelo menos os braços inteiros; se você pode rolar seu corpo com o impacto, você o faz.