Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 6: Reconhecendo uma dor de garganta
• Parte 2 de 6: Cuidando da dor de garganta em casa
• Parte 3 de 6: acalme a dor de garganta com gargarejos
• Parte 4 de 6: Beber chá para acalmar a garganta
• Parte 5 de 6: Tratamento de dor de garganta em crianças
• Parte 6 de 6: Tratamento de dor de garganta com medicamentos
• Pontas
• Avisos

A dor de garganta é uma dor em queimação na parte posterior da garganta que pode dificultar a fala e a deglutição. Esse sintoma pode ter várias causas, incluindo desidratação, alergia e músculos sobrecarregados. Mas geralmente é causado por uma infecção bacteriana ou viral, como gripe ou estreptococo. A dor de garganta geralmente desaparece por conta própria após alguns dias, mas você pode tomar algumas medidas para acelerar o processo de cicatrização.

Dar um passo

Parte 1 de 6: Reconhecendo uma dor de garganta

1. Reconheça os sintomas de dor de garganta.O sintoma mais óbvio de dor de garganta é uma dor de garganta que piora quando você engole ou fala. Também pode ser acompanhada por uma sensação de secura ou queimação e uma voz rouca ou suave. Algumas pessoas também apresentam glândulas inchadas e doloridas no pescoço ou sob a mandíbula. Se você ainda tem suas amígdalas, elas também podem estar inchadas ou vermelhas e podem mostrar pontos brancos ou pus.
2. Fique atento a outros sinais de infecção. Normalmente, uma dor de garganta é o resultado de uma infecção viral ou bacteriana. Fique atento aos sintomas de uma infecção que pode acompanhar a dor de garganta. Isso pode incluir:
   • Febre
   • Arrepios
   • Tosse
   • Um nariz escorrendo
   • Espirrar
   • tensão muscular
   • Dor de cabeça
   • Nausea e vomito
3. Considere ligar para o médico. Normalmente, uma dor de garganta desaparece por conta própria dentro de alguns dias a uma semana. Se a dor for muito forte ou persistir, você ainda deve se submeter a um exame médico. O médico examinará sua garganta, ouvirá sua respiração e talvez faça uma cultura da garganta. Embora não doa, pode ser irritante, pois pode causar um reflexo de vômito. A cultura é enviada a um laboratório para determinar a causa da infecção. Se você souber qual vírus ou bactéria está causando a dor de garganta, seu médico poderá aconselhá-lo sobre o tratamento necessário.
   • Seu médico também pode fazer um exame de sangue completo ou fazer um teste de alergia.

Parte 2 de 6: Cuidando da dor de garganta em casa

1. Bebe muita água. Beber água evita que você seque e mantém sua garganta úmida para que doa menos. A maioria das pessoas prefere beber água em temperatura ambiente quando tem dor de garganta. Mas se você preferir água fria ou morna, beba.
   • Beba pelo menos oito a dez copos de 240ml por dia - e mais se tiver febre.
   • Adicione uma colher de mel à água. O mel tem propriedades antibacterianas e, ao ser revestido, pode aliviar a dor de garganta.
2. Umidifique o ar. O ar seco só vai piorar a dor de garganta cada vez que você inspira. Para manter sua garganta hidratada, você pode aumentar a umidade. Isso é especialmente importante quando o tempo está seco por muito tempo.
   • Considere comprar um umidificador para usar em casa ou no escritório.
   • Se o umidificador não for uma opção, coloque pratos com água nos cômodos onde você passa mais tempo.
   • Se sentir muito ardor na garganta, tome um banho quente e leve um pouco de vapor no banheiro.
3. Beba muita sopa e caldo. É verdade que a canja de galinha é boa quando você está resfriado. A pesquisa mostrou que a canja de galinha pode retardar o movimento de certos tipos de células do sistema imunológico. Quanto mais devagar essas células se movem, mais eficazmente elas funcionam. A sopa de galinha também faz com que os minúsculos pêlos do nariz se movam mais rápido, o que pode ajudar com infecções. Coma refeições mais leves e não muito pegajosas por um tempo.
   • Exemplos de alimentos macios incluem compota de maçã, arroz, ovos mexidos, massa macia cozida, smoothies e feijão e legumes.
   • Deixe coisas picantes como asas de frango, pizza com salame e qualquer coisa com pimenta ou muito alho por um tempo.
   • Além disso, evite comer alimentos duros ou pegajosos que sejam difíceis de engolir. Os exemplos incluem manteiga de amendoim, pão seco, biscoitos, vegetais crus e cereais secos.
4. Mastigue bem a comida. Corte-o em pequenos pedaços antes de colocá-lo na boca. Certifique-se de mastigar o tempo suficiente para que fique macio antes de engoli-lo. Mastigar e deixar a comida se misturar com a saliva pode tornar mais fácil de engolir.
   • Você também pode fazer um purê no processador de alimentos, se for mais fácil de engolir.
5. Faça seu próprio spray para a garganta. Você pode levar um frasco com você ao longo do dia para aliviar a dor, se necessário. Comece medindo 60ml de água filtrada para cada 60ml de spray que você deseja fazer. Adicione duas gotas de óleo essencial de mentol (analgésico), duas gotas de óleo de eucalipto e duas gotas de óleo de salva (antibacteriano, antiviral e antiinflamatório). Misture tudo bem e despeje em um frasco spray de vidro de 60ml. Coloque na geladeira até a hora de usar.

Parte 3 de 6: acalme a dor de garganta com gargarejos

1. Gargareje com água salgada. Adicione cerca de 1 colher de chá de sal marinho ou sal de mesa a 250 ml de água morna e mexa para dissolver. Gargareje com essa solução por cerca de 30 segundos e cuspa. Repita a cada hora. O sal reduz o inchaço ao extrair água do tecido inchado.
2. Use vinagre de maçã. Embora ainda não haja uma explicação científica para isso, o vinagre de maçã parece funcionar melhor do que qualquer outro vinagre para matar bactérias. Infelizmente, o gosto é ruim para palavras para algumas pessoas, então esteja preparado para enxaguar a boca com água depois!
   • Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água morna. Se desejar, você pode adicionar uma colher de mel para tornar mais fácil tolerar o sabor.
   • Faça gargarejos com esta solução 2-3 vezes ao dia.
   • Não dê mel para crianças menores de dois anos. Crianças pequenas podem contrair botulismo infantil se o mel estiver contaminado com ele.
3. Experimente o bicarbonato de sódio como alternativa. O bicarbonato de sódio é alcalino, o que pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Muda o pH da garganta, combatendo as bactérias. O bicarbonato de sódio também é uma ótima alternativa se você não quiser gargarejar com vinagre de maçã por causa do sabor.
   • Adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio a uma xícara de água bem quente.
   • Adicione 1/2 colher de chá de sal marinho.
   • Gargareje com essa mistura a cada 2 horas.

Parte 4 de 6: Beber chá para acalmar a garganta

1. Faça chá de pimenta caiena. Embora você deva evitar alimentos picantes, o chá de pimenta de Caiena pode realmente aliviar a dor de garganta. Cayenne ajuda contra irritações; ele desliga o irritante original. Também diminui a "substância P" no corpo. A substância P é um neurotransmissor associado à inflamação e à dor.
   • Misture 1/8 - 1/4 colher de chá de pimenta caiena moída em um copo de água quente.
   • Adicione 1-2 colheres de chá de mel (a gosto) e beba em pequenos goles.
   • Mexa ocasionalmente para distribuir bem a pimenta.
2. Beba chá de alcaçuz. Este não é o mesmo que o pó preto e branco que você come como doce. O chá de alcaçuz é feito da planta da raiz de alcaçuz, Glycerrhiza glabra. A raiz de alcaçuz tem propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias. É bom para qualquer dor de garganta, seja causada por um vírus ou infecção bacteriana. A maioria das lojas de produtos naturais e supermercados vende todos os tipos de chás de ervas, e a raiz de alcaçuz costuma estar entre eles. Use um saquinho de chá por xícara de água fervente e adicione mel a gosto.
3. Desfrute de uma xícara de chá de cravo ou gengibre. O cravo e o gengibre contêm compostos antivirais e antibacterianos. Mesmo se você não tiver dor de garganta, provavelmente vai adorar o sabor e o aroma desses chás.
   • Para fazer chá de cravo, adicione uma colher de chá de cravo inteiro ou meia colher de chá de cravo moído a uma xícara de água fervente.
   • Para o chá de gengibre, você pode adicionar 1/2 colher de chá de gengibre em pó à água fervente. Se você estiver usando gengibre fresco (e é melhor!), Tome 1/2 colher de chá de gengibre descascado e picado.
   • Adicione mel a gosto.
4. Adicione um pau de canela a qualquer chá que beber. A canela é rica em antioxidantes e possui propriedades antivirais e antibacterianas. Você pode mergulhar um pau em água fervente para fazer chá de canela ou usar um pau de canela como colher para misturar outro tipo de chá. Você não apenas combate a infecção, mas também dá à sua bebida um sabor delicioso e rico!

Parte 5 de 6: Tratamento de dor de garganta em crianças

1. Faça picolés de iogurte. Observe que o frio às vezes pode piorar a dor de garganta. Se seu filho não responder bem a isso, pare. Junte os ingredientes: duas xícaras de iogurte grego, duas a três colheres de sopa de mel e uma colher de chá de canela em pó. O iogurte contém bactérias saudáveis ​​que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O iogurte grego é mais espesso, por isso não pingará tanto quando derreter. Você pode levar iogurte natural ou qualquer coisa com sabor de frutas, o que seu filho quiser.
   • Misture os ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador até ficar homogêneo.
   • Despeje a mistura em formas de picolé, colocando cerca de 1 cm da borda superior.
   • Coloque os palitos nele e leve ao freezer por 6-8 horas.
2. Prepare os picolés para comer. Se você apenas rasgar um picolé do molde quando ele acabou de sair do freezer, pode ter apenas um palito na mão, sem gelo. Antes de puxar o palito, mergulhe os moldes em água quente por cinco segundos. Isso vai afrouxar um pouco o picolé, para que você possa retirá-lo mais facilmente da forma.
3. Experimente também fazer pirulitos de chá. Você também pode congelar qualquer tipo de chá deste artigo. Despeje seu chá de pimenta de caiena, alcaçuz, cravo ou gengibre nas formas para picolé e deixe-o congelar por quatro a seis horas. Para as crianças, pode querer adoçar um pouco os picolés com mel e / ou canela.
4. Faça pastilhas para crianças com mais de cinco anos. Se você dá-los a crianças mais novas, elas podem sufocá-los. Mas em crianças maiores e adultos, eles estimulam a produção de saliva, ajudando a hidratar a garganta. As pastilhas também contêm ingredientes que acalmam e curam a garganta. Você pode armazená-los em um local fresco, seco e escuro por cerca de seis meses. Para prepará-los, reúna os seguintes ingredientes: 1/2 colher de chá de extrato de raiz de marshmallow; 1/2 xícara de pó de olmo; 1/4 xícara de água quente filtrada; duas colheres de sopa de mel medicinal.
   • Dissolva o extrato da raiz do marshmallow em água quente.
   • Coloque as duas colheres de sopa de mel em um copo e adicione 120 ml da água da raiz do marshmallow.
   • Coloque o pó de olmo em uma tigela e faça um buraco no centro.
   • Despeje a água da raiz do mel / marshmallow no poço e misture todos os ingredientes. Agora faça bolinhas alongadas do tamanho de uma uva.
   • Enrole as pastilhas em um pó extra-liso de olmo para que fiquem menos pegajosas e coloque-as em um prato para que sequem por pelo menos 24 horas.
   • Quando estiverem secos, você pode embrulhar cada losango em um pedaço de papel vegetal. Na hora de usá-los, abra o papel e deixe o comprimido se dissolver lentamente na boca.

Parte 6 de 6: Tratamento de dor de garganta com medicamentos

1. Saiba quando procurar atendimento médico imediato. Normalmente, as dores de garganta com remédios caseiros desaparecem após alguns dias a duas semanas. Se durar mais de duas semanas, a infecção pode ser tão grave que você precisa de medicação. Além disso, as crianças devem sempre ir ao médico se a dor de garganta não desaparecer após beber um pouco de água pela manhã. Chame o médico imediatamente se seu filho tiver problemas para respirar ou engolir. Sialorréia incomum associada a dor de garganta também deve ser investigada o mais rápido possível. Os adultos são mais capazes de estimar quando a visita de um médico é necessária. Você pode examiná-lo em casa por alguns dias no início, mas consulte seu médico se você:
   • Dor de garganta que dura mais de uma semana ou piora.
   • Tem dificuldade para engolir
   • Tem dificuldade para respirar
   • Tem dificuldade em abrir a boca ou dor na articulação temporomandibular
   • Tem dores nas articulações, especialmente se nunca as teve antes
   • Está com dor de ouvido
   • Tem uma erupção na pele
   • Tiver febre superior a 38,5ºC
   • Veja sangue em sua saliva ou muco
   • Muitas vezes sofrem de dor de garganta
   • Sentiu uma protuberância em seu pescoço
   • Estão roucos por mais de duas semanas
2. Avalie se a infecção é causada por um vírus ou bactéria. As feridas de garganta virais geralmente não requerem tratamento. Geralmente desaparece por conta própria após cinco a sete dias. As infecções bacterianas podem precisar ser tratadas com antibióticos.
   • A análise do laboratório de sua cultura de garganta revelará se a infecção é viral ou bacteriana.
3. Tome os antibióticos conforme prescrito. Você deve sempre completar um curso de antibióticos, mesmo que comece a se sentir melhor. Se você não tomar os medicamentos pelo tempo que seu médico prescreveu, os sintomas podem retornar. Isso porque algumas bactérias resistentes podem sobreviver inicialmente aos antibióticos. Nesse caso, o número de bactérias resistentes em seu corpo está aumentando. Isso pode causar complicações se a infecção retornar.
   • Se bactérias resistentes sobreviverem em seu corpo, é mais provável que você tenha inflamação novamente. Desta vez, você precisa de antibióticos mais fortes para matar as bactérias.
4. Coma iogurte com culturas ativas enquanto toma antibióticos. Os antibióticos atacam as bactérias que causam a infecção, bem como as bactérias saudáveis ​​em seu intestino, que seu corpo precisa para a digestão e para manter o sistema imunológico forte. Eles também são importantes para a produção de certas vitaminas. O iogurte com culturas ativas contém probióticos - bactérias intestinais saudáveis. Comer isso enquanto toma antibióticos irá mantê-lo saudável enquanto os antibióticos fazem seu trabalho.
   • Sempre verifique o termo "culturas ativas" na embalagem do iogurte. O iogurte pasteurizado ou processado de outra forma não restaura a flora intestinal.

Pontas

• A maioria das pessoas acha um alívio quando bebe bebidas quentes, mas essa não é uma regra rígida e rápida. Se preferir chá morno ou frio, beba. Uma bebida com cubos de gelo também pode ajudar, especialmente se você estiver com febre.

Avisos

• Se você não melhorar após 2-3 dias, consulte seu médico.
• Não dê mel para crianças menores de 2 anos. Embora seja raro, uma criança pode contrair botulismo infantil porque o mel ocasionalmente contém esporos bacterianos e as crianças ainda não desenvolveram resistência a ele.